Viagem de Yoga no Nepal – Meditação com Estadia em Mosteiro

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10% OFF

Preço da viagem US$ 1660
US$ 1500 por pessoa Reserve esta viagem

Duração da viagem 09 dias

Tamanho do grupo 2-10 pessoas

Altitude Máxima Sarangkot (1,600 m / 5,249 pés pés)

Grau de dificuldade Transferências

Ponto inicial e final Catmandu/Catmandu

Melhores temporadas Setembro-junho

Extensão de viagem

 Destaques de uma excursão de ioga no Nepal
Melhora o sistema imunológico e a saúde integral, resultando na diminuição dos níveis de absenteísmo e doença
Aumenta a produtividade, a motivação e o desempenho no trabalho
Melhora a tomada de decisões, a atividade e a criatividade
Aumenta a energia, o estado de alerta mental e a clareza
Melhora a resistência, a perseverança, a indiferença e a tolerância, o moral, a satisfação no trabalho e os padrões de pensamento positivo
Melhora a memória, o foco e a concentração
Ioga ajuda a reduzir dores musculares causadas por posições de trabalho sedentárias
Aumenta a flexibilidade e a força física
Melhore o foco sob pressão de prazos
Melhora a mentalidade, o moral, o valor espiritual e a lealdade
Aumenta a produtividade e a qualidade
Diminui os prêmios de assistência médica
Reduz a rotatividade de pessoal e o absenteísmo dos funcionários
Aumenta a responsabilidade, a compreensão e a honestidade
Oferece maior satisfação no trabalho entre os funcionários
Aumenta o respeito pela alta administração das empresas
Oferece mais atrativos para potenciais funcionários. Quem está procurando emprego na sua empresa?
Reduz o estresse, a ansiedade e também a depressão
Ensina gerenciamento individual do estresse
Aumenta a energia e diminui a fadiga
Melhora a memória, o foco e a concentração. Postura, alinhamento, respiração e atenção plena.
Reduz dor de cabeça, tensão e insônia
Melhora a confiança e a concentração
Melhora a saúde física, mental, social e espiritual ideal

Visão geral da Viagem de Ioga no Nepal – Meditação com Estadia em Mosteiro

Nosso pacote de Yoga e Meditação no Nepal inclui cura natural e workshops de transformação. Uma viagem tranquila, com yoga e meditação em meio à natureza e à cultura local. Himalaia.

Você pode levar seus tapetes de yoga de viagem e calçados para montanha. Além disso, pode se hospedar em um hotel confortável nas cidades de Katmandu e Pokhara, em um mosteiro em Pokhara Hemja ou em um retiro de yoga local em uma pequena colina. Vamos passear, meditar e praticar yoga na grama em frente ao abrigo.

Em nossa excursão de ioga e meditação no Nepal, visitaremos templos e mosteiros, passearemos pelas ruas locais e aproveitaremos para comprar lindos lenços e joias nos bazares. Como resultado, conheceremos as pessoas mais gentis do mundo. Elas cantarão para nós, e nós para elas — nossas "notas das Terras Altas" sob o céu estrelado no teto do mundo.

Vamos comer "mo-mo" e um nutritivo "Dal-Bhat", acompanhados de um chá de gengibre e manjericão sagrado. Ficaremos cansados da caminhada, mas felizes e tocados pela beleza da natureza. Você pode apreciar o nascer do sol nas montanhas para respirar o ar fresco e puro.

Viagem de ioga no Nepal

O Nepal oferece uma experiência de yoga autêntica, um verdadeiro centro de aprendizado espiritual e de yoga. É o lugar perfeito para a prática, com suas riquezas geográficas, religiosas e científicas, em meio a uma natureza exuberante. A palavra "yoga" vem do sânscrito e significa "unir-se" à ciência da vida.

Portanto, é a integração da mente e do corpo. É a união do espírito com o divino por meio de ferramentas concedidas pelos rishis, ascetas e iogues de eras passadas. Para muitos, "ioga" evoca uma imagem de postura (Asanas) para desenvolver flexibilidade. Também promove a saúde e a consciência corporal em geral.

É só o começo! A maioria dos Ashrams de Yoga em Kathmandu O tema continua sendo o objetivo mais elevado do caminho espiritual. Portanto, a ioga no Nepal pode trazer benefícios diretos e tangíveis para todos. Ela não leva em conta os objetivos religiosos de ninguém.

O Caminho Óctuplo do Yoga, do sutra de yoga do sábio Patanjali, também se aprofunda na moralidade da vida. Ele mergulha na psique humana. Consiste em Yama (autocontrole), Niyama (autoobservação), Asana e Pranayama (técnicas de respiração).

Inclui Pratyahara (retirada dos sentidos) e Dharana (concentração). Também contém Dhyana (meditação) e Samadhi (identificação da consciência pura). Por isso, a ioga no Nepal está se tornando popular atualmente.

Você pode escolher diferentes pacotes de viagens de ioga no Nepal.

Existe uma inter-relação entre o turismo de ioga no Nepal e a meditação. Faz parte da contribuição do Senhor Buda para o desenvolvimento do Samadhi (com foco em uma plataforma de ética e moralidade).

Como resultado, você pode escolher se deseja se concentrar totalmente na ioga. Em um tour de ioga no Nepal, focamos mais especificamente na meditação ou na imersão pessoal.

Roteiro de uma Viagem de Yoga no Nepal – Meditação com Estadia em Mosteiro

DIA
01

Dia 01: Chegada ao Aeroporto de Kathmandu, traslado para a Himalayan Yoga Academy (Resort)

A sua viagem de ioga e meditação no Nepal começa com o nosso encontro no Aeroporto de Katmandu. Sejam bem-vindos à terra de Buda! O nosso representante irá levá-los até à Academia de Ioga do Himalaia, a cerca de 35 minutos de carro do Aeroporto de Katmandu.

Oferecemos almoço, chá de ervas e água potável. Oferecemos briefings sobre o programa. Oferecemos meditação sonora noturna. Pernoite na Himalayan Yoga Academy em Katmandu.

Antes das 14h – Check-in; arrumação do quarto e descanso.
05:00 – 05:15 – Chá de Ervas

05h15 – 06h45 – Bhakti Yoga (Oração/Cânticos), Spinal Asana/Suryanamaskar; Yoga-nidra, Mudra, Dhyana Yoga (Meditação)

07:00 – 07:30 – Jantar e chá de ervas
07h30 – 08h30 – Bhakti Yoga (Oração/Cânticos),

Trataka (Olhar Concentrado) e Discussão
08h30 – 09h45 – Caminhada vespertina, Vajrasana, estudo individual e prática.
10h00 – Hora de dormir (Apagar as luzes)

Alojamento Retiro de Yoga no Himalaia

Refeições Jantar

Altitude Catmandu (1,400m)

DIA
02

Dia 02: A aula de ioga começa com Pranayama e Meditação, e no final da tarde, traslado para o hotel em Thamel.

Nossa excursão de ioga e meditação no Nepal começa com uma sessão matinal de ioga com pranayama e meditação. Oferecemos uma aula informativa para empresas. Incluímos café da manhã, almoço e jantar, chá de ervas, água potável e um retiro de ioga de um dia.

06:00 da manhã – Acordar e tomar Ushapan (beber água pela manhã)
06:30 – 07:00 – Jala Neti (Limpeza Nasal) e Chá de Ervas

07: 00 - 08: 45 am– Bhakti Yoga (orações/cantos), exercício de aquecimento, Suryanamaskar, Yogasana, Bandha, Pranayama, Shanty Path (Mantra da Paz)

09:00 – 10:00 – Café da manhã e chá de ervas
10:00 – 01:00 – Descanso/Arrumação

01h00 – 02h00 – Almoço e Chá de Ervas
02h00 – Faça o check-out e nós o levaremos ao seu hotel em Thamel.

Alojamento Hotéis

Refeições Café da manhã almoço

Altitude Catmandu (1,400m)

DIA
03

Dia 03: Partindo de Katmandu, siga de carro para Pokhara e faça o check-in na pousada monástica Pema Ts'al Sakya.

Após o café da manhã, partiremos de Katmandu para Pokhara. A viagem até Pokhara será feita pela Rodovia Prithvi, localizada no centro do Nepal. A cidade fica praticamente aos pés do Himalaia. mítico AnnapurnaÉ uma base popular para expedições de trekking. Na chegada à estação rodoviária turística, faremos o traslado para a pousada monástica Pema T sal sakya, localizada em Hemja.

Participe no

Cerimônia da noite: 4h30 – 5h45
Debate Filosófico dos Monges: 6h00 – 7h00

Bus 7 horas

Alojamento Casa de hóspedes do mosteiro em Hemja Pokhara

Refeições Café da manhã

Altitude Pokhara (822 m)

DIA
04

Dia 04: Visita matinal ao Mosteiro de Pema Ts'al e, à tarde, viagem de carro até a beira do lago em Pokhara.

Hoje, em nossa jornada de ioga e meditação no Nepal, passaremos a manhã inteira no mosteiro. Teremos um espaço para estudar, praticar e cultivar os elementos centrais do Caminho de Buda. Receberemos uma educação tanto tradicional quanto moderna.

Descreva as instalações e atividades espirituais disponíveis para os hóspedes da Perna Ts'al Guest House.

Espaço para Yoga e Meditação

A Perna Ts'al Guest House disponibilizará um espaço designado e adequado para a prática de yoga e meditação para os hóspedes durante a sua estadia.

Participação em cerimônias monásticas

Os hóspedes podem assistir e observar as cerimônias e atividades monásticas diárias, sujeitos às regras e à disciplina do mosteiro. A programação regular é a seguinte:

Cerimônia da Manhã: 6h00 – 7h00

A participação nas cerimônias gerais acima mencionadas é gratuita.

Após o café da manhã e algum tempo no Mosteiro, no final da tarde, traslado para o hotel à beira do lago, onde você poderá explorar a área por conta própria, caminhar pelas margens do lago e aproveitar o tempo livre à noite.

Carro

Alojamento Hotéis

Refeições Café da manhã

Altitude Pokhara (822 m)

DIA
05

Dia 05: Excursão de um dia inteiro pela cidade de Pokhara

Nosso passeio por Pokhara começa após o café da manhã no seu hotel. Continuaremos nosso passeio visitando o Templo Bindhyabasini, o Desfiladeiro do Rio Seti e, na volta, também visitaremos o Stupa da Paz Mundial e as Cataratas de Devi.

Depois, visitaremos a Caverna de Gupteshwar e faremos um passeio de barco de uma hora no famoso Lago Phewa, onde você poderá visitar o Templo Tal Barahi, no meio do lago. Ao final do passeio, levaremos você de volta ao hotel.

Carro

Alojamento Hotéis

Refeições Café da manhã

Altitude Pokhara (822m)

DIA
06

Dia 06: Pokhara: nascer do sol visto de Sarangkot e caminhada até o hotel. Após um breve descanso à tarde, traslado para o centro de retiro de ioga.

Hoje, bem cedo, partiremos de Pokhara para Sarangkot, uma pequena estação de montanha. Lá, apreciaremos o nascer do sol sobre o Himalaia e, após o café da manhã em uma pousada local, iniciaremos uma caminhada de volta a Pokhara.

A trilha de um dia até Sarangkot é uma das mais populares em Pokhara, oferecendo vistas deslumbrantes das cordilheiras de Annapurna e Dhaulagiri, além de uma vista panorâmica do Lago Phewa e da cidade abaixo. O Morro de Sarangkot está situado a uma altitude de 1600 metros e oferece uma ampla vista panorâmica da cordilheira de Annapurna, com mais de 8000 metros de altura. Miradouro de Sarangkot (1600 m) é famosa por ver o sol nascente lançando seus primeiros raios sobre as silhuetas incríveis de Lamjung Himal (6983 m), Annapurna IV (7525 m), Annapurna II (7937 m), Annapurna I (8091 m), Annapurna III (7555 m), Macchapuchhare (6993 m), Monte Hiunchuli (6441 m) e Annapurna Sul (7219 m).

Após a caminhada, ao chegar ao hotel, você terá algum tempo livre. À tarde, levaremos você ao Greenhill Yoga Retreat Center. Situado na serena região de Sedi Heights, o retiro cria um ambiente tranquilo e acolhedor, permitindo que você se reconecte consigo mesmo e cresça espiritualmente, tudo isso em meio a paisagens deslumbrantes.

3h00 – Check-in no Retiro de Yoga
4h00 – 4h30 – Chá de ervas e introdução ao retiro diário
5h00 – 6h30 – Yoga Flow Noturno e Yoga Nindra
7h00 – Jantar
8h00 – Meditação Tratak / Canto de Mantra
9h00 – Apagar as luzes

Carro

Alojamento Centro de Retiros de Yoga

Refeições Pequeno-almoço almoço jantar

Altitude Pokhara (822 m)

DIA
07

Dia 07: Yoga matinal e voo à tarde para Katmandu.

6h00 – Acordar
6h30 – Ritual de Limpeza
7h00 – 8h45 – Pranayama, Hatha Yoga e Meditação
9:00 AM – Café da manhã
11h00 – Cura Sonora
12:00 – Check-out

Faremos um voo à tarde para Katmandu, um voo curto de 25 minutos.

Nós o buscaremos em seu hotel na chegada ao aeroporto. Você pode aproveitar o resto da noite como quiser. Você também pode comprar souvenirs nas ruas de pechinchas de Katmandu.

Voo 25 minutos

Alojamento Hotéis

Refeições Café da manhã

Altitude Catmandu (1,400m)

DIA
08

Dia 08: Excursão de um dia inteiro a Pashupatinath, Swoyambhunath, Praça Durb de Kathmandu e Mosteiro de Boudhanath.

No oitavo dia da nossa excursão em Katmandu, a exploração da cidade e as descobertas culturais têm prioridade.

As passeio turístico A excursão começa após o café da manhã no seu hotel em Thmel. Com o auxílio de um guia em veículo particular, você visitará importantes locais considerados Patrimônio Mundial da UNESCO, como [nome do local] e um singular santuário hindu. Templo Pashupatinath, marco budista Boudhanath stupa, Swayambhunath (Templo dos Macacos) que fica no topo de uma colina.

Templos tradicionais e palácios antigos dentro Praça Kathmandu Durbar exibem seu valor histórico e estruturas sagradas. A experiência inicial com a herança cultural nepalesa segue enquanto a jornada leva em direção ao Himalaia.

A noite permanece livre, dando-lhe tempo para as compras finais no seu último dia no Nepal. Aproveite este último minuto livre: você tem algumas horas para fazer compras pessoais para seus familiares.

Carro

Alojamento Hotéis

Refeições Café da manhã

Altitude Catmandu (1,400m)

DIA
09

Dia 09: Partida final no aeroporto

Chegou a hora de nos despedirmos do Nepal após nossa viagem de ioga e meditação. Aproveite seus últimos momentos em Katmandu. Se o seu voo de volta para casa for tarde e você tiver mais tempo, poderá fazer compras ou relaxar em Thamel. Nós o levaremos ao aeroporto e desejamos uma boa viagem. É recomendável chegar ao aeroporto com pelo menos três horas de antecedência.

Carro 20 minutos para o aeroporto

Refeições Café da manhã

Extensão de viagem

Suponha que você tenha mais tempo no Nepal após esta viagem. Nesse caso, podemos ajudá-lo a estender sua viagem realizando diferentes trilhas no Nepal, passeios no Butão e no Tibete, safáris na selva em Chitwan, Bardia e outros parques nacionais, reservas em hotéis de luxo no Nepal, rafting, voos em ultraleves ou quaisquer outros serviços relacionados a viagens. Você pode obter mais informações aqui.

Inclui/Exclui

O que está incluído?

Traslados do Aeroporto de Katmandu para o hotel e de volta para o aeroporto em carro particular.
Aulas, alimentação, acomodação, cura e meditação na Himalayan Yoga Academy
Retiro de ioga em Pokhara com hospedagem e toda a programação inclusa, além de refeições.
A acomodação em hotéis em Kathmandu é em quartos duplos, incluindo café da manhã.
A acomodação em hotel em Pokhara é em quarto duplo, incluindo café da manhã.
Hospedagem no Mosteiro de Pematsal em Pokhara, incluindo café da manhã.
Meditação guiada por monges seniores no Mosteiro de Pematsal
Guia turístico de língua inglesa
Passeio de carro particular
Transporte de Katmandu para Pokhara em ônibus turístico
Passagens aéreas de Pokhara para Kathmandu.
Informações completas antes da partida.
Documentos oficiais, taxas de serviço e todos os impostos governamentais

O que está excluído?

Almoço e jantar em Katmandu e Pokhara.
Passagens aéreas internacionais, taxa de visto para o Nepal
Despesas pessoais
Seguro de viagem
Roupa pessoal, tapete de ioga
Dicas e gratidão
Quaisquer outras despesas não foram incluídas na seção Preço Inclui.

Ioga em Pokhara

Pokhara fica no centro do Nepal. É o local do Lago Phewa, um refúgio ideal para as trilhas do Himalaia e Annapurna. O Himalaia e as montanhas circundam a área. O lago no centro adiciona um toque de doçura a Pokhara. Se você deseja uma curta experiência de trekking com ioga no Nepal,

Então, Yoga em Pokhara é a opção mais adequada. Você pode participar de um retiro de yoga de um dia em Pokhara. A maioria dos centros de yoga de lá oferece experiências inesquecíveis de Yoga em todo o mundo. Vivenciando Yoga em Pokhara e vendo o Himalaia lhe dará uma mente pacífica.

Pokhara é o melhor lugar para turistas e oferece os melhores passeios de ioga e meditação. Você pode desfrutar de um passeio de ioga no Nepal visitando lagos, cavernas e montanhas. O lugar mais propício para a prática de ioga é um local cercado pela natureza. É por isso que Pokhara é ideal para a prática de ioga e meditação.

Podemos encontrar o melhor centro de retiro de ioga perto de Lakeside. Você pode ficar o tempo que quiser e apreciar a vista deslumbrante das montanhas e lagos. O retiro oferece comida vegetariana orgânica pura. Você pode adquirir diferentes pacotes de meditação, reiki e retiro de acordo com sua disponibilidade.

ObservaçãoLakeside tem muitos centros de retiro de ioga, então seja criterioso ao escolher um bom. Se precisar de ajuda para encontrar um, entre em contato conosco.

Ioga em Kathmandu

Ao visitar o Nepal para um passeio ou trekking no seu tempo livre, você também pode experimentar ioga em Katmandu. Hoje, existem muitos estúdios de ioga em Katmandu. A maioria deles oferece aulas de ioga e corrida. A ioga pode ser um caminho para uma vida verdadeira, feliz e saudável.

A prática de ioga no Nepal e a meditação estão interligadas. Parte da contribuição de Buda para a humanidade foi a especialização em meditação para alcançar o Samadhi (enquanto isso se baseia em uma plataforma de ética e moralidade). Você poderá escolher se deseja se concentrar totalmente na ioga, ou mais especificamente na meditação, ou ainda aproveitar ambos.

A prática regular de yoga e meditação no Nepal ajuda a pessoa a ficar mais em forma fisicamente e mais calma emocionalmente. Também permite que ela se torne mentalmente mais alerta, pessoalmente mais estável e segura em relação à vida. Finalmente, corpo, mente e espírito entram em equilíbrio. O yoga tem origem no conceito de YUJ, que sugere união ou unidade. Muitos curandeiros ayurvédicos em Katmandu consideram o yoga uma das principais formas de tratamento para doenças.

A maioria das instituições de ioga está concentrada em uma área específica e tem despertado bastante interesse. Há muitos centros de ioga em Katmandu, principalmente na região de Thamel, o bairro turístico. Você também pode consultar os avisos nos murais do seu hotel. Diversas academias de ioga anunciam seus pacotes de ioga no Nepal nesses locais.

Você pode experimentar alguns retiros de ioga acolhedores em Katmandu, perto de Nagarjuna Green Hill. A região é uma área montanhosa com ar puro e rico em oxigênio, que revigorará todo o seu ser. Você se sentirá renovado, rejuvenescido, relaxado, concentrado e desperto. O Mosteiro de Boudhanath e o Templo dos Macacos estão entre os lugares mais belos de Katmandu.

Por que escolher o Nepal para uma viagem de ioga?

O Nepal é o berço original das viagens de ioga e meditação. É o lar de muitos filósofos orientais e de profunda sabedoria. No passado, milhares de pessoas... yogis E os Rishis (sábios) meditaram e praticaram Yoga. Eles alcançaram o conhecimento nesta bela terra.

As vibrações iogues de pessoas tão grandiosas aumentam a importância desta terra. Elas criam uma prática requintada na atmosfera. As colinas do Nepal são as melhores para a prática de ioga. Seu corpo contempla florestas exuberantes e cadeias de montanhas repletas de abundância natural.

O país é o Nepal. É a terra de uma combinação requintada de filosofias hindu e budista. Retiros de ioga oferecem uma mistura dessas práticas. O Nepal também é montanhoso, com lagos, florestas, selvas, cavernas, rios e cachoeiras. Essas maravilhas naturais são ideais para ioga e meditação.

Milhares de Yoga Rishis estabeleceram a meditação yoga aqui. Eles refletem a natureza com seus ásanas desde tempos imemoriais. O Nepal fica em uma região temperada de monções, mas o clima é ameno e adequado para a prática de yoga durante todo o ano. A modernização mantém o espiritualismo deste belo país.

Portanto, dominar o Yoga é mais superficial e simples aqui. Vyas Rishi nasceu e meditou nas cavernas do Himalaia. Ele desenvolveu ainda mais a filosofia oriental, escreveu os Puranas e alcançou a mais alta sabedoria. Muitas disciplinas iogues incluem Hatha, Mantra, Tantra e Shiva.

As pessoas acreditam que essas disciplinas são o resultado de conversas realizadas no volta do Himalaia. O Senhor Buda orou pela paz mundial por meio da meditação e difusão de conhecimento em Lumbini, Nepal.

Retiros de ioga no Nepal

Uma viagem de ioga no Nepal proporciona uma experiência imponentes, com montanhas cobertas de neve. Ela permite que você se concentre exclusivamente na sua prática de ioga e descubra uma nova forma de ser. No passado, os antigos templos eram projetados com base nas leis da geometria sagrada, com o objetivo de armazenar o máximo de energia sagrada possível.

Os ancestrais criaram toda a nação do Nepal da mesma forma. Há muitos centros de retiro de ioga em Katmandu e Pokhara. Eles atendem pessoas que desejam ficar antes e depois de trilhas, passeios e pacotes de férias de curta e longa duração.

Você pode fazer um retiro de ioga clássico com práticas de purificação, ásanas de ioga e meditação. Você também pode fazer algumas aulas teóricas. Você pode receber terapias como massagem, Shirodhara e banhos de vapor. Você pode optar por reflexologia, chá de ervas, alimentação completa e acomodação.

O Nepal é o melhor lugar para fazer um tour de ioga e meditação.

Hoje, o mundo está cheio de tecnologia e máquinas. As pessoas estão ocupadas, mas não são fáceis, em vez de loucas. Elas são mais estressadas no dia a dia. Elas têm muito conforto, mas nenhuma felicidade. Portanto, você só consegue o desenvolvimento físico ideal.

Mas você, inocente e inconscientemente, ignora o desenvolvimento humano. Então, vamos fazer você perceber e reconhecer isso. Por isso, preciso dar uma pausa no trabalho com Yoga em tal situação. Ela também se provou uma das maneiras mais eficazes de ajudar os funcionários.

Os investidores aliviam o estresse e a ansiedade, sentindo-se revigorados e mais focados. Através da ioga, proprietários e funcionários conseguem tomar decisões mais acertadas, tornando-se mais produtivos e inovadores. Mantêm uma atitude positiva e uma gestão eficiente, além de fortalecer o espírito de equipe. Pacotes de ioga e meditação no Nepal podem ser uma opção conveniente.

Quem pode participar?

Qualquer pessoa com um nível básico de condicionamento físico para trekking pode participar do nosso tour de ioga no Nepal. Você deve ser capaz de caminhar sem ficar sem fôlego e estar ciente de que o terreno pode ser irregular. Caminharemos abaixo de 2000 metros de altitude e faremos trilhas fáceis. Seguiremos por belas trilhas, florestas e campos de arroz.

Eis o que oferecemos em nosso Tour de Yoga e Meditação no Nepal.

Pacotes personalizados para atender às necessidades e disponibilidade da empresa.
Dê exemplos de algumas posturas e técnicas de respiração com atenção ao corpo. Serão práticas muito suaves para problemas de saúde comuns no trabalho.
Cursos teóricos e práticos sobre abordagem motivacional e workshops temáticos. Realizaremos tudo isso em um ambiente gratuito, com mestres altamente qualificados e certificados. Professores e terapias holísticas estarão presentes.
É uma prática iogue integrada, sofisticada, motivadora e revigorada. Aproveite os pacotes espirituais com aconselhamento psicologicamente profissional e dicas recreativas instantâneas.
Tapetes de ioga, mas esperamos que cada pessoa ou empresa compre o seu. Todos eles podem ser adquiridos conosco a um preço bem razoável.

Benefícios deste tour de ioga e meditação no Nepal

Como reduzir o estresse

O estresse é um assassino silencioso. Mas existem várias maneiras de reduzi-lo. Por exemplo, você constrói relacionamentos positivos, pratica exercícios e se alimenta de forma saudável e nutritiva. Você também pode conseguir isso dormindo/descansando o suficiente, priorizando e se organizando. Ajudaria se você se livrasse dos maus hábitos. Tudo isso é praticado em nosso retiro intensivo de trabalho mental. Você pode continuar assim que a rotina dos nossos clientes for retomada.

Melhorando a motivação e a produtividade

O primeiro passo para aumentar a motivação é saber o que você está motivado a fazer. Conseguimos isso destacando um propósito e nossa meta explícita. Embora a inspiração venha principalmente de dentro, todos nós precisamos de um empurrãozinho externo ocasionalmente. Apontamos as recompensas. Em seguida, dissecamos as tarefas em pequenos segmentos digeríveis para o cérebro realizar com precisão, confiança e entusiasmo. Concentração é a chave para aumentar a produtividade.

Fatos interessantes sobre nossa excursão de ioga no Nepal.

Visita a locais históricos e espirituais no Nepal.
Asana, Mudra e Meditação em Templo, Mosteiro e Natureza
Budismo, Hinduísmo Prática.
Montanhas, colinas, paisagens, lagos, rios e florestas impressionantes
Comida vegetariana/vegana, comidas locais, paisagens de casas de barro e pedra, tradições e shows culturais.
Meditação e outros meios de prática de Yoga com Yogis e Monges.

Sobre o organizador/motivador do passeio/caminhada de ioga e meditação

“O homem e a inspiração por trás são “Above the Himalaya Trekking Agency”.
-Sr. Puru Timalsena

Puru Timalsena, fundador e diretor administrativo da "Above the Himalaya Trekking (p) Ltd", é o principal promotor e moderador de trekking e passeios. O nome MrPuru, em resumo, é popular entre os viajantes no Nepal. Puru lidera trekkings, viagens de longa distância e férias de aventura há mais de uma década. Ele possui o melhor conhecimento do Himalaia. É especialista em caminhadas e passeios por todo o Nepal, Tibete, Butão e Índia.

Em 2007, a PuruTimaslena foi fundada acima das montanhas do Himalaia para trekking. Ela oferece os melhores serviços de viagem para viajantes.

O vasto conhecimento e o entusiasmo inabalável de Puru pelo turismo permitiram que ele criasse uma agência de trekking líder e bem-sucedida. Puru concluiu diversos cursos de treinamento em trekking e montanhismo. Ele ainda explora diferentes partes do país. Por isso, gosta de apresentar novas rotas e ideias aos clientes que viajam com sua equipe.

Ele tem uma personalidade muito confiável e franca. Adora compartilhar seu conhecimento e experiências emocionantes com os outros. Seu caráter agradável e natureza cooperativa o tornaram querido por todos. Ele se sente feliz por poder empregar alguns de seus familiares e muitos outros.

Ele é um cidadão nepalês responsável. A Puru busca uma abordagem de turismo responsável. Ele planeja alcançar os três resultados do desenvolvimento sustentável: crescimento econômico, integridade ambiental e justiça social. Desde a fundação da empresa, ele participou de diversos eventos de bem-estar social.

Acomodação durante a viagem de ioga e meditação no Nepal.

Hospedagem no Mosteiro de Pematsal

O Instituto Monástico Pema Ts'al Sakya é único e belo. Situa-se também no topo de uma colina tranquila, oferecendo uma vista panorâmica do Fishtail e do Montanha Annapurna do Himalaia Alcance. Fica a cerca de 20 minutos ao norte de Lakeside, ao lado do Lago Phewa. É um destino turístico popular em Pokhara, a segunda maior cidade do Nepal.

O Mosteiro Pema Ts'al educa monges budistas e preserva as antigas tradições budistas Sakya. Abriga muitos jovens estudantes da região inacessível e empobrecida do Himalaia. Os alunos são oriundos de comunidades de refugiados tibetanos e budistas nepaleses.

O Venerável Khen Rinpoche Pema Wangdak fundou o instituto sob a orientação de Sua Santidade, o 41º Sakya Trizin. O Venerável Khenpo Kunga Dhondup e o Venerável Khenpo Jampa Dhakpa são os abades residenciais sênior e júnior do mosteiro.

Hospedagem na Himalayan Yoga Academy

Localizada no sopé do Himalaia, a Himalayan Yoga é uma escola pioneira de ioga. Por isso, adota uma abordagem holística para proporcionar o melhor ambiente de aprendizado. A Academia Himalayan Yoga dispõe de doze salas. A acomodação conta com um banheiro privativo com chuveiro quente e frio.

A academia possui um salão de ioga adequado e uma cozinha confortável e higiênica. Servem chá de ervas e alimentos orgânicos. Conta com salas de spa, sauna seca e a vapor e piscina. Há pequenos e belos jardins. Também conta com uma pequena área de meditação, biblioteca, instrumentos musicais, tapetes de ioga e Wi-Fi.

A área fica longe do barulho e da poluição do ar da cidade. Assim, nosso centro fica sobre um vale exuberante e vibrante. Belos jardins, vilas e culturas locais cercam a área. Todos os lados da selva também são conhecidos como Raniban (Rainha da Selva).

Fica perto da Selva de Nagarjun e do Parque Nacional de Shivapuri. A Academia fica a 5 km da cidade turística de Thamel. É também a zona perfeita para proporcionar o ambiente ideal para o crescimento espiritual.

Templo e Mosteiro: Perto dos centros, há templos hindus e mosteiros budistas. Podemos ir lá para atividades espirituais pela manhã, à tarde ou à noite (puja, cânticos e kirtan).

Podemos fazer algumas atividades durante o dia, como caminhadas: Explore a região e faça trilhas pelo campo. Você também pode visitar templos, mosteiros, vilas e fazendas locais.

Hospedagem em hotéis confortáveis de 3 estrelas em Kathmandu e Pokhara:

Após as caminhadas, as aulas de ioga ajudam a reduzir o cansaço. Por isso, para seu conforto, utilizamos hotéis 3 estrelas em Katmandu e Pokhara. Você pode nos informar sua preferência de acomodação em nosso pacote de ioga e meditação no Nepal.

Informação útil

Suponha que você esteja em um grupo e queira personalizar o itinerário. Entre em contato com nossa equipe; ofereceremos um pacote personalizado.
Além disso, excursões de ioga e meditação no Nepal podem ser organizadas anualmente.
Aulas particulares de ioga, tratamentos adicionais. Para passeios de ioga, entre em contato com nosso especialista em turismo.

Lista de itens para levar em uma viagem de ioga ao Nepal.

Para preparar a melhor mala para uma viagem de ioga no Nepal, é melhor verificar a previsão do tempo antes de fazer as malas. Imagine que você vá viajar por algumas semanas ou meses. Você também pode verificar as temperaturas médias máximas e mínimas para ajudar a prever suas necessidades de guarda-roupa enquanto se prepara.

Equipamento para Yoga

Tapete de ioga e também a toalha dispensam calças/shorts de ioga
Sutiãs esportivos
Tops esportivos
Suéter/Lã
Roupa de dormir e roupa interior
Maiô
Sacos de roupa suja
andando Shoes
chinelos ou sandálias

Roupas casuais

Jeans (+ shorts se for verão – viaje com um, leve o outro)
Tops casuais x 2 (manga comprida para o inverno, e também os coletes ou camisetas para o verão)
Suéter casual

Veja abaixo o que fazer se sua bagagem despachada atrasar.

Passaporte
Dinheiro
Cartão de embarque da companhia aérea
Escova de dentes e pasta de dentes
óculos de sol
Escova de cabelo
Roupas extras
Medicação
Celular e também o carregador

Melhores épocas para fazer ioga no Nepal

Passeios de ioga estão mais populares atualmente. Praticar a volta de ioga no Himalaia é uma experiência verdadeiramente fantástica. O Nepal tem quatro estações no ano: primavera, verão, outono e o inverno mais frio. Os verões são excelentes e os invernos são rigorosos no norte do Nepal.

Na região sul, os verões são quentes e os invernos são amenos. Kathmandu e Pokhara O vale possui condições climáticas agradáveis. A temperatura média varia de 20°C a 33°C, com uma variação de 2°C a XNUMX°C no inverno. A região montanhosa é mais fria, enquanto a parte sul é mais quente para quem viaja.

A melhor época para uma viagem de ioga no Nepal é o outono, quando a visibilidade é excelente. O ar puro e o clima perfeito fazem do país um destino ideal para a prática de ioga. A primavera também é uma ótima época para a ioga no Nepal. As flores desabrocham de forma exuberante e colorida, cobrindo as montanhas.

Muitas flores e neve tornam o lugar ainda mais atraente. A estação é ótima para a prática de ioga. Além disso, o clima nepalês é fresco e agradável. Você pode praticar ioga no Nepal durante todo o ano. Os amantes de ioga aproveitam a temporada de ioga para tornar suas vidas mais saudáveis e felizes.

Avaliações sobre a Viagem de Ioga no Nepal – Meditação com Estadia em Mosteiro

5.0

Com base em mais de 389 avaliações

Rhonda Monks
Alemanha

Muita paz e relaxamento

Depois de fazer o nosso Trekking no acampamento base de AnnapurnaProcurei um lugar melhor para relaxar em Katmandu. O Sr. Puru, da Above The Himalayan Trekking, nos reservou a Himalayan Yoga Academy. A área é encantadora, com um jardim lindo e todas essas pessoas simpáticas no meio de uma cidade fantástica.

Fiquei aqui por três noites praticando ioga, recebendo uma massagem e o relaxante Shiro Dhara. Estou bem preparado para voltar à agitada Europa. Na minha próxima viagem ao Nepal, passarei mais noites aqui e farei ioga e meditação. Este lugar é o melhor, e eu recomendo muito!

Rhonda Monks

Emma Sanjen
USA

Aproveite cada momento

O tour de ioga no Nepal proporciona um ambiente sereno. Eu me diverti muito neste tour. Nunca esquecerei meu tempo na Academia de Yoga do Himalaia e no Mosteiro Pemat Sal em Pokhara. As pessoas do retiro são calorosas e amigáveis.

O professor acrescentou muito à minha vida. Seu jeito gentil e calmo ajuda a alcançar o relaxamento completo. Seu conhecimento e sabedoria nos incentivam a buscar a verdade interior. Sou profundamente grata por reservar este passeio.

Emma Sanjen

Salão Cristina
Áustria

Experiência incrível

Tive uma experiência maravilhosa com o passeio de Yoga Above the Himalayan. Fiquei hospedada na Himalayan Yoga Academy e foi ótimo. Guru Swami foi impressionante! Você pode aprender muito com ele, com seu conhecimento e experiência!

A ioga e a meditação foram ótimas, e o lugar era tranquilo e tranquilo. Depois, fui para Pokhara e me hospedei na pousada do Mosteiro Pemat Sal. Tive a oportunidade de conhecer os alunos do mosteiro de lá.

Obrigado por esta experiência agradável!

Salão Cristina

Michael e família
USA

Melhor pacote de excursão e meditação. Nós adoramos.

Obrigado, Sr. Puru e equipe, por esta experiência incrível. Ficamos muito satisfeitos com a hospitalidade da academia de ioga. As aulas de ioga foram perfeitas. Aproveitamos a piscina e a comida.

A caminhada foi a melhor e mais fácil para crianças e idosos. Pokhara é um lugar muito tranquilo para se hospedar. Voltaremos com mais amigos.

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