Trekking de três passos no Everest
Datas de partida para pequenos grupos em 2026 e 2027
Observação: Podemos organizar viagens para viajantes individuais, casais, amigos e famílias com crianças. Nossas viagens privadas acontecem diariamente. Para viagens em pequenos grupos, verifique as datas abaixo. Se as datas abaixo não forem adequadas para você, envie um e-mail ou WhatsApp para +9779851095800 para viajar nas datas de sua preferência.
Destaques da Trilha dos Três Passos do Everest
- Excursão aos monumentos de Katmandu com Swayambhunath, Pashupatinath, Boudhanath, Durbar Square
- Um voo único pelo Himalaia em direção a Lukla
- Conquiste os três altos King Pass do Everest
- Fique no histórico acampamento base do Everest
- Aproveite a paisagem excepcional e as vistas panorâmicas únicas do Himalaia de Kala Patthar e Gokyo Ri
- Conheça a rica herança tibetana do povo Sherpa e veja seus antigos mosteiros
- Descubra o Vale Gokyo e seus lagos
- Caminhe por todos os tipos de terreno em uma aventura
- Aceite o desafio com a aventura
- Apoio total na jornada com bastante aclimatação entre as caminhadas
Visão geral da caminhada Everest Three Passes
Junte-se à nossa equipe Above the Himalaya na extraordinária região do Everest, no Nepal, na trilha dos Três Passos do Everest. Considerada uma das aventuras mais deslumbrantes, emocionantes e desejáveis, a trilha dos Três Passos do Everest oferece uma alternativa menos lotada e deslumbrante à renomada Trilha até o acampamento base do Everest.
Nossa trilha de três passos pelo Everest levará você aos três altos passos King no Vale Solukhumbu, no Nepal: Kongma-La (5535 m) Cho La (5420 m), e Renjo La (5345 m), também seguindo para o icônico acampamento base do Everest (5364 m).
Além dessas passagens, nossa caminhada de três passagens pelo Everest também o levará a quatro outros marcos importantes: o Everest View Hotel (o mais alto do mundo com 3880 m), Nagarjung Pico (5050 m), Kala Pathar (5644 m), e Gokyo Ri (5357 m), juntamente com os deslumbrantes Lagos Gokyo.
Ideal para trekkers experientes, nossa trilha de três passos pelo Everest é uma jornada física desafiadora que exige longas caminhadas por trilhas desafiadoras. No entanto, tenha certeza de que a trilha não exige escalada avançada nem habilidades técnicas; bastões de caminhada e crampons (dependendo do clima e das condições) podem ser suficientes.
Além disso, a rota que escolhemos para você garante que você não repita o caminho na volta, além de ter muitas oportunidades de aclimatação.
Ao longo de nossa caminhada de três passos pelo Everest, você frequentemente ultrapassará a altitude de 5000 m, observando paisagens e natureza que são realmente de outro mundo.
Khumbilá (5,761 m), Pumori (7,165 m), Everest (8,848 m), Taboche (6,495 m), Lhotse (8,516 m), Gaurishankar (7,134 m), Ama Dablam (6,812 m), Nuptse (7,861 m), Thamserku (6,608 m), Makalu (8,485 m), Kusum Kanguru (6,367 m) e Kongde Ri (6,187 m) entre outros estão os picos magníficos que você verá em todo o percurso.
Nossa rota de trekking de três passos pelo Everest também levará você por comunidades rurais remotas nas montanhas, florestas verdejantes e profundas, desfiladeiros, vales glaciais e terrenos rochosos de alta altitude.
Você também poderá explorar o pacífico e isolado Vale Gokyo e seus altos alpinos Lagos Gokyo. Além disso, ao caminhar pelo icônico Aldeias sherpas de Namche, Dingboche, Tengboche, Lobuche, Dzongla, e mais, você também vivenciará suas ricas tradições budistas e sua calorosa hospitalidade.
Seus antigos e misteriosos mosteiros e as trilhas adornadas com Muros Mani e chortens encantarão seus olhos e completarão sua jornada.
A trilha de três passos do Everest levará você primeiro a um voo aventureiro pelo Himalaia em direção a Lukla, de onde a emoção começa. Passando pelas florestas verdes e profundas ao longo do Dudh Koshi, Bhote Koshi, e Rios Imja, você gradualmente fará novas descobertas.
No início, você subirá a Passo Kongma La então siga em direção EBC e Kala PattharEm seguida, você seguirá para o Vale Gokyo através do Passo Cho La. No caminho de volta para Namche, você atravessará o Passo Renjo La e seguirá em direção a Katmandu através de Lukla.
Em suma, a trilha dos três passos altos do Everest é uma jornada completa e gratificante que prometemos que será parte inseparável da sua vida. Junte-se a nós nesta trilha emocionante e adicione um capítulo único à sua vida com o Everest.
Itinerário da Trilha dos Três Passos do Everest
01
Dia 01: Bem-vindo ao TIA, Kathmandu (1350 m) e traslado do hotel
A capital mundial do Himalaia, de beleza única, tem o prazer de recebê-lo. Por favor, preencha todas as formalidades de visto e alfândega na TIA, após o que você terá uma breve e calorosa recepção do nosso simpático representante Above the Himalaya.
Dirigindo pelas ruas estreitas, coloridas e movimentadas, você chegará ao seu hotel escolhido em meia hora. Reserve um tempo para se recuperar da longa viagem.
Assim que todos os hóspedes do nosso trekking de três passos pelo Everest estiverem no hotel, nosso guia lhe dará alguns detalhes sobre a jornada. Em seguida, você poderá visitar o local próximo por conta própria ou com nosso guia para aproveitar a atmosfera de Katmandu.
02
Dia 02: Passeio turístico por Katmandu
Prepare-se rapidamente para uma visita guiada pela cidade de Katmandu. Para nosso conforto, teremos transporte próprio para concentrar nossa visita em Boudhanath, lar do magnífico stupa budista; no Templo Swayambhunath, lar dos macacos brincalhões; no Templo Pashupatinath, com seu local de cremação no Rio Bagmati; e na praça do palácio real de Katmandu.
Por favor, descanse cedo à noite, pois talvez precisemos começar nossa jornada em Lukla por volta da meia-noite.
Nota:
Informamos que os voos diretos de Katmandu para Lukla podem ser suspensos durante o outono, a primavera e condições climáticas adversas.
Nesse caso, o voo será remarcado de Ramechhap para Lukla, para o qual será necessária uma viagem de carro de 4 a 5 horas por volta da meia-noite saindo de Katmandu.
Na viagem de volta, as mesmas condições podem ser aplicadas. Cuidaremos do transporte de Katmandu a Ramechhap por meio de traslado privativo.
03
Dia 03: Voe de Ramechhap para Lukla (2840 m), 20 minutos, ou de Kathmandu para Lukla 30 minutos, e faça uma caminhada até Phakding (2652), 3 horas
Hoje, a aventura dos nossos três altos passos no Everest começa com um voo magnífico sobre as planícies férteis, as selvas exuberantes e os perfis mágicos de Kanchenjunga, Jugal, Everest, Makalu e Langtang em direção à pista de pouso mais emocionante do mundo.
Após o desembarque, encontraremos o restante da equipe de trekking e desfrutaremos de um chá quente com o Mont Kongde Ri. Agora, começaremos a descer ao longo da maravilhosa corrente do Dudh Koshi em direção a Chheplung, Chaurikharka, Thadokosi e Ghat.
Podemos ver belos vislumbres de Khumbila e Kusum Kanguru enquanto seguimos em direção a Phakding para nossa primeira noite de sono na montanha.
04
Dia 04: Caminhada Phakding até Namche Bazaar Trek (3440 m), 5 a 6 horas
De Phakding, seguiremos pela rota norte, ao lado do Dudh Koshi, e seguiremos em direção a Monjo, passando por Benkar. Lá, entraremos no Parque Nacional de Sagarmatha e teremos nossas licenças verificadas.
Agora, a trilha mais íngreme nos levará a Jorsale (2810 m), com o belo Thamserku brilhando no céu. Subindo suavemente por cerca de 30 a 40 minutos, chegaremos ao ponto onde os três rios se encontram: Dudh Koshi, Bhote Koshi e Imja.
Aqui, a Ponte Hilary, com cerca de 60 km de extensão, se estende sobre a maravilhosa Tarboche (6495 m) e oferece uma vista deslumbrante. O caminho agora se torna mais íngreme, levando-nos ao topo do Top Danda, a 3140 m.
Namche fica a mais uma hora de subida íngreme e logo avistaremos o Rei – Sua Alteza Real – o Everest no horizonte. Com todo o conforto e a natureza esplêndida, dormiremos duas noites em Namche.
05
Dia 05: Dia de aclimatação em Namche
Hoje temos o primeiro dos nossos dias de aclimatação planejados na nossa caminhada de três passos pelo Everest. Em vez de ficarmos parados, podemos fazer um breve passeio pela Vila e explorar suas lojas e padarias.
Mas a caminhada ideal será em direção à Vila Khumjung (3790 m) e seu mosteiro e, no caminho de volta, ao Everest View Hotel, o hotel mais alto do planeta, com 3880 m.
Os arredores do hotel são como o playground natural de gigantes imponentes como Nuptse, Cholatse, Taboche, Ama Dablam, Lhotse, Thamserku e Everest.
06
Dia 06: Caminhada de Namche bazar até Tengboche
De Namche, seguiremos a trilha que sobe lentamente e atravessa o desfiladeiro arborizado do rio. Em seguida, caminharemos por algumas colinas abertas antes de descer em direção ao Rio Dudh Koshi.
Em breve, as águas caudalosas do Imja Khola nos levarão para cima, em direção ao Phungi Thanga, a 3250 m de altitude. Até agora, a trilha vertical era fácil, mas agora se tornará um pouco mais desafiadora e íngreme por cerca de duas horas, levando-nos finalmente ao vibrante Mosteiro de Tengboche.
O interior deste mosteiro contém vários murais e estátuas, e também podemos ver monges, jovens e idosos, cada um representando seu papel. Ao longe, no céu, podemos avistar o Everest, Kongde Ri, Nuptse, Thamserku, Lhotse e Ama Dablam.
Agora retomaremos nossa caminhada até nosso alojamento para passar a noite, para desfrutar do melhor jantar no calor do fogão.
07
Dia 07: Caminhada de Tengboche a Dingboche
Hoje, faremos uma trilha muito atraente e encantadora, ladeada por uma série de Gompas à beira da estrada e Muros Mani. De Tengboche, subiremos por alguns instantes até chegarmos à Vila Debuche.
Ama dablam domina o céu enquanto avançamos em direção à ponte suspensa sobre o Imja Khola. A trilha do outro lado nos levará suavemente até o ponto de encontro de duas trilhas.
A trilha à esquerda sobe até o Alto Pangboche, e a da direita, para o mais baixo. Seguiremos pela direita e seguiremos a rota, com pequenas subidas e trechos planos.
Passaremos por Orsho e Shomare antes de chegarmos aos campos de batata de Dingboche, onde encerraremos o dia e comeremos nosso jantar caseiro com Taboche, Ama Dablam, Thamserku, Nuptse, Lhotse, Cholatse e muito mais.
08
Dia 08: Dia de aclimatação em Dingboche
O segundo belo dia para descansar em nossa caminhada de três passos pelo Everest. Você pode descansar completamente ou fazer a curta subida de 700 m em direção ao cume de Nangkartshang ou Nagarjun, a 5050 m.
A viagem levará aproximadamente de 3 a 4 horas com um panorama excelente de Makalu, Cholatse, Thamserku, Island Peak, Baruntese, Ama Dablam, Lobuche e Taboche.
09
Dia 09: Caminhada de Dingboche a Chhukung
Hoje temos uma subida muito curta e agradável, saindo de Dingboche em direção à Vila Chhukung, um ponto de parada para a caminhada dos Três Passos do Everest ou Expedição ao Pico da Ilha.
A trilha encantadora acompanha as imponentes muralhas de Lhotse, Ama Dablam e Nuptse. Em breve, subiremos verticalmente pelo terreno rochoso até chegarmos à Vila Chhukung.
Cercada pelas paredes geladas de Makalu, Kongde Ri, Karyolung, Cholatse, Tawache, Numbur e Lhotse, a vila também abriga a cordilheira Chhukung Ri, de 5546 m, que você pode escolher escalar.
No entanto, sugerimos que você descanse, pois teremos uma caminhada muito longa e exigente amanhã.
10
Dia 10: Caminhada de Chhukung até Kongma La Pass e Lobuche
Acordando antes do sol nascer, rapidamente prepararemos nosso almoço e nos prepararemos para partir para a travessia do mais difícil e mais alto dos três Passos do Everest: o Kongma La.
De Chhukung, seguiremos pela trilha norte em direção à parede glacial de Nuptse. Subiremos por Bibre e entraremos no Vale Nyiang, fechado em ambos os lados pelo Pokalde e pelo Chhukung Ri.
Agora, a trilha ascendente a oeste nos levará adiante por mais 3 a 4 horas até chegarmos à frente dos poucos lagos da montanha. Finalmente, a passagem e seu cume estão abaixo dos nossos pés e estamos entre Pokalde e Kongma Tse.
Makalu, Lhotse, Pumori, Everest, Gauri Shankar, Lobuche, Ama Dablam e Nuptse estarão sorrindo para nós no topo desta passagem imponente. Agora é hora de descermos com cuidado até a base da passagem.
Em seguida, tomaremos a Geleira Khumbu como nosso guia até chegarmos a Lobuche para nossa refeição noturna e descanso.
11
Dia 11: Caminhe até Gorakshep e acampamento base do Everest
De Lobuche, caminharemos primeiro pela trilha relativamente plana que atravessa a Geleira Khumbu. Podemos avistar a extraordinária pirâmide de vidro do Centro Internacional de Pesquisa Científica de Alta Altitude.
Logo depois, superaremos a distinta parede da Geleira Changri Nup, comumente chamada de Passo Lobuche. Após cruzar a geleira, chegaremos à última parada de Gorakshep antes do EBC, onde descansaremos e faremos uma refeição para recarregar as energias.
Agora, subiremos a trilha principal de Gorakshep, composta de pedras e neve, por cerca de 2 a 3 horas para chegar ao destino dos sonhos, o acampamento base do Everest.
A proeminente figura gelada da Cascata de Gelo Khumbu fará nosso coração parar de bater, enquanto as esplêndidas formações de Lhotse, Pumori, Nuptse e Khumbutse farão nosso coração bater mais rápido.
Depois de alguns momentos inesquecíveis, agora viajaremos de volta para Gorakshep, para nosso refúgio noturno.
12
Dia 12: Caminhada de Gorakshep a Lobuche via Kala Patthar
Hoje, estaremos literalmente no topo da nossa trilha de três passos pelo Everest. De Gorakshep, acordaremos mais uma vez antes do sol nascer e pegaremos a outra trilha que sobe a Geleira Khumbu.
A trilha começará a subir cada vez mais e teremos que atravessar algumas pedras também. Finalmente, após cerca de 2 horas, estaremos acima do Kala Patthar.
As vistas do Everest, Khumbutse, Lobuche, Changtse, Lhotse, Lingtren, Ama Dablam, Nuptse e Pumori banhadas pelo sol ofuscarão qualquer coisa que você já tenha testemunhado até agora.
Aproveitaremos um tempo para apreciar a beleza excepcional do Himalaia. Depois, desceremos de volta a Gorakshep para o café da manhã. Em seguida, retornaremos a Lobuche para pernoite e jantar.
13
Dia 13: Caminhada de Lobuche a Dzongla
De Lobuche, seguiremos a trilha principal por alguns instantes. Em seguida, seguiremos em direção à trilha da montanha ao longo das lajes rochosas. Logo encontraremos o Lago Cho La, que atravessaremos pela ponte suspensa.
O caminho passará por um extraordinário paraíso que finalmente nos levará por vastos pastos até o destino de Dzongla.
14
Dia 14: Caminhada de Dzongla até o Lago Gokyo via Cho la pass
Hoje também, partiremos na escuridão para cruzar a imponente altura do Passo Cho La. A trilha inicial subirá ao longo do riacho da montanha e através de pastagens até subirmos a encosta íngreme até o final do passo.
Em seguida, percorreremos um terreno suave antes de fazer uma subida significativa em terreno íngreme e rochoso. A trilha agora consiste na paisagem glacial, onde podemos precisar do uso de crampons.
Finalmente, chegaremos à ampla crista do Cho La, de onde podemos avistar as impressionantes formações dos picos Lobuche Leste e Rolwaling. Agora, nos prepararemos para a descida do passo, onde poderemos precisar da ajuda da corda presa a ele em alguns trechos íngremes.
Em breve, estaremos em Dragnag ou Thangnak, um local agradável para o nosso almoço. Agora, subiremos a crista e passaremos pela geleira Ngozumpa, a mais longa, por cerca de 2.5 horas.
Nosso alvo: o Lago Gokyo fica a oeste desta geleira. Subindo pela parede lateral da geleira, chegaremos primeiro a Longponga, o primeiro lago do sistema de Lagos Gokyo.
Um pouco mais adiante, cruzaremos o Taujung, o segundo Lago Gokyo e mais tarde encontraremos o terceiro e maior Lago Gokyo, o Gokyo Cho ou Dudh Pokhari.
Por enquanto, vamos buscar refúgio em um dos belos hotéis à beira do lago e relaxar em frente a Kangtega e Cho Oyu.
15
Dia 15: Dia de descanso no lago Gokyo
Hoje, no início da manhã ou mais tarde, podemos optar por escalar o cume Gokyo Ri, com 5357 m de altura, considerado um dos melhores mirantes depois do Kala Patthar.
A subida não será longa nem extenuante (2 a 3 horas). Uma vez no topo, podemos admirar as belas silhuetas do Everest, do Pico da Ilha, do Lhotse, do Cho Oyu, do Nuptse, do Makalu e do Pumori.
Agora, caminharemos de volta para nosso alojamento em Gokyo e passaremos o resto do dia relaxando.
16
Dia 16: Suba o Renjo La Pass (5345 m) e desça até Lungden (4370 m), 7 a 8 horas
A última passagem da nossa trilha de três passos pelo Everest nos aguarda hoje: a Renjo La, que é a mais simples das três. Tecnicamente, a Renjo La não é problemática, mas a descida da passagem pode ser longa e cansativa, mas as escadas nos ajudarão.
De Gokyo, caminharemos ao longo do Gokyo Ri e começaremos a subir a encosta sem fim. Uma subida trabalhosa de 3 a 4 horas nos levará finalmente ao final da passagem.
A trilha agora se tornará moderada e sinuosa até chegarmos ao cume do Passo. A trindade de Makalu, Lhotse e Everest é vista de forma espetacular desta altura. Vários outros picos congelados de 6 e 7 mil metros também brilham ao fundo.
Agora, caminharemos gentilmente pela passagem e seguiremos até Bhote Koshi Valley Village Lungden.
17
Dia 17: Caminhada até o bazar de Namche
De Lungden, começaremos nossa jornada rio abaixo até chegarmos a Namche. Caminhando mais abaixo ao longo do Rio Bhote Koshi, logo chegaremos à Vila Thame, passando por Marlung.
Podemos ver que a vila é protegida pelas muralhas imponentes de Kongde Ri e Thyangboche. Podemos explorar seu majestoso Gompa por um tempo, depois retomaremos nossa caminhada descendente e passaremos pelo Convento de Thamo antes de chegarmos ao conhecido conforto de Namche.
18
Dia 18: Caminhando de volta para Lukla
A rota conhecida por Phakding e Ghat nos levará de volta a Lukla hoje, onde celebraremos uma caminhada bem-sucedida pelos Três Passos do Everest com nossa equipe Sherpa.
19
Dia 19: Voo de Lukla para Ramechhap e viagem para Kathmandu
Pela manhã, voaremos para Ramechhap e depois retornaremos a Katmandu em transporte particular ou voaremos direto para Katmandu. Este é o fim da nossa aventura de trekking de três passos no Everest, mas não é o fim das atrações.
À noite, aproveitaremos a última noite juntos, coroada por um jantar especial de despedida com um show de dança cultural em um local único da capital.
20
Dia 20: Partidas
Levaremos você até a TIA para sua viagem de volta para casa. Nos vemos em breve na nossa próxima aventura no Nepal.
Extensão de viagem
Suponha que você tenha mais tempo no Nepal após esta viagem. Nesse caso, podemos ajudá-lo a estender sua viagem realizando diferentes trilhas no Nepal, passeios no Butão e no Tibete, safáris na selva em Chitwan, Bardia e outros parques nacionais, reservas em hotéis de luxo no Nepal, rafting, voos em ultraleves ou quaisquer outros serviços relacionados a viagens. Você pode obter mais informações aqui.
Inclui/Exclui
O que está incluído?
- Traslados do Aeroporto de Kathmandu para o hotel e de volta para o aeroporto em ônibus turístico.
- Sua acomodação em quarto duplo em Katmandu inclui café da manhã.
- Passeio de um dia de cortesia pelo vale de Kathmandu com um bom guia turístico que fala inglês, carro particular e motorista.
- Um guia de trekking certificado e licenciado pelo Governo e com treinamento em mal de altitude e primeiros socorros.
- Carregador de trekking local de Lukla
- Equipe de trekking, alimentação, acomodação, salário, equipamento, seguro e roupas.
- Passagem aérea de Kathmandu para Lukla e volta para Kathmandu.
- Casas de chá locais, também chamadas de pousadas/pousadas, com quartos compartilhados durante sua viagem.
- Sua refeição diária (café da manhã, almoço e jantar). Você pode escolher suas refeições no menu. Há diferentes tipos de comida disponíveis.
- Permissão de trekking no Everest do Parque Nacional Sagarmatha
- Taxas de licença local para Khumbu Gaunpalika
- O guia levará suprimentos médicos essenciais e kits de primeiros socorros.
- Acima da mochila do Himalaia. (Se você também precisar dela, avise-nos antes de reservar a viagem e nos lembre antes de chegar em Katmandu para que seja fácil para nós nos prepararmos.)
- Todas as informações e detalhes da viagem.
- Acima o certificado de presentes e trekking do Himalaia após terminar sua caminhada.
- Oferecemos-lhe um jantar em Kathmandu num restaurante nepalês
- Impostos governamentais e taxas de serviço.
O que está excluído?
- Refeições em Katmandu, exceto café da manhã no hotel.
- Passagens aéreas para o Nepal, taxas de entrada para passeios pela cidade de Katmandu.
- Taxa de visto de entrada para o Nepal. Você pode obter o visto para o Nepal ao chegar ao aeroporto.
- Bebidas alcoólicas, quentes e frias, água quente, chuveiros quentes e frios.
- Despesas pessoais incluem lavanderia, chamadas telefônicas, doces, lanches, bebidas, contas de bar e carregamento de bateria de câmera.
- O seguro de viagem deve incluir resgate e assistência médica.
- Equipamentos pessoais de trekking que você pode comprar e alugar em lojas de trekking em Kathmandu
- Agradecimentos à equipe de turismo/trekking e ao motorista
- Outras despesas não mencionadas incluem a seção de custos.
Mapa de rotas e gráfico de altitude
Trekking dos Três Passos do Everest: Melhor Temporada
O clima seco, o clima estável, a precipitação mínima e as excelentes vistas são os principais elementos necessários para qualquer aventura de trekking ao redor do mundo.
A região do Everest experimenta padrões climáticos variados com base em sua altitude, mas o clima é muito influenciado pelas chuvas de monções que começam em Junho e dura até Agosto.
Durante esse período, o aumento das chuvas pode transformar rapidamente trilhas em rios lamacentos, e tempestades podem obstruir o avanço das passagens altas.
Por outro lado, o inverno rigoroso que começa em Dezembro e durando até Fevereiro cobre a região com neve profunda, muitas vezes bloqueando trilhas para as passagens e fazendo com que as temperaturas noturnas caiam abaixo de zero.
Portanto, o clima mais favorável para a caminhada das três passagens do Everest ocorre no outono, a partir de meados de setembro e durando até Novembro.
Durante esse período, as florestas ficam mais claras, a vista desobstruída das colinas e do Himalaia se abre, permitindo que você aproveite o sol, e a temperatura também é consistentemente agradável, ideal para caminhadas mais longas.
Outra melhor época para a caminhada pelos três passos mais altos do Everest é na primavera, de março a maio. Embora possa chover um pouco, os dias ficam mais longos, o sol brilha mais forte e as paisagens áridas do Everest brilham com o tom rosado dos rododendros em flor.
Trekking dos Três Passos Altos do Everest: Dificuldades e Nível de Desafio
Se você decidir fazer nossa caminhada pelos três altos passos do Everest, saiba que é uma rota desafiadora de nível 5 que consiste na travessia de não um, não dois, mas três altos King Passes da região do Everest, além de subidas até Kala Patthar e Gokyo Ri.
Esta aventura pode drenar sua energia mais do que qualquer outra trilha na região, portanto, estar preparado física e mentalmente é essencial. Desde o início da aventura, você enfrentará a árdua tarefa de superar o terreno instável, que pode ser nevado, gelado, rochoso e escorregadio.
As trilhas que levam aos passos também não são bem sinalizadas, o que dificulta ainda mais a caminhada. No entanto, a maior ameaça vem da altitude elevada, já que a maior parte do nosso trekking e das nossas noites de sono ocorrerá a 5000 m ou mais.
Entre as três altas passagens do Everest, a mais alta e exigente é a Passo Kongma La por causa de alguns trechos muito inclinados e longas descidas sobre grandes pedras.
Por outro lado, o Caminhada no acampamento base do Everest O que está envolvido na aventura também não é fácil. Esta rota moderada também testará sua capacidade de caminhada e sua determinação em ver o Everest.
No entanto, a trilha de trekking ao longo de nossa jornada de três passos pelo Everest não tem nenhum nível de dificuldade técnica e a aclimatação também ocorrerá gradualmente, reduzindo a preocupação com o mal da altitude.
A distância que percorreremos durante nossa jornada de 20 dias é de cerca de 166 km, com 6 a 8 horas de caminhada na maioria dos dias. Portanto, a trilha das três passagens do Everest é uma das mais difíceis, repleta de aventuras e experiências cheias de adrenalina.
Quem pode participar da nossa aventura de trekking de três passos no Everest?
Nossa aventura de trekking de três passos pelo Everest, nível cinco, é mais perfeita para aqueles que já conquistaram e caminharam por diversos terrenos de alta altitude no Nepal ou em qualquer outro lugar do mundo.
No entanto, se você tiver saúde, preparo físico, resiliência e determinação excelentes, mesmo que seja iniciante ou novato no mundo do trekking em altas altitudes, ainda assim poderá participar da nossa caminhada de três passos pelo Everest.
Para tornar esta jornada mais adequada para um caminhante iniciante, podemos eliminar a parte de caminhada até o acampamento base do Everest, Kala Patthar e Gokyo Ri.
Mesmo assim, o terreno será difícil e a caminhada será longa. Ainda haverá três passagens elevadas no seu caminho, então esteja pronto para usar toda a sua força e resistência nesta jornada.
Portanto, para os novos caminhantes, sugerimos que experimentem primeiro o Everest Base Camp Trek, ou Caminhada no Vale de Gokyo então você estará pré-aclimatado antes de empreender esta jornada.
Lembre-se de que, se você tiver problemas nas articulações, medo de altura e problemas circulatórios, musculoesqueléticos ou respiratórios, sugerimos que consulte seu médico primeiro. Informe-o sobre a natureza desta viagem e participe somente após sua aprovação.
Mal da Montanha Agudo/AMS com Aclimatação, Prevenção e Tratamento
Sim, o desafio da altitude elevada, sem dúvida, está presente em nossa aventura de trekking pelos três altos passos do Everest, e, portanto, o mal da altitude — o mal da altitude ou AMS — também está presente.
O início dessa condição geralmente ocorre em aventureiros a partir de 3000 m de altitude, onde estaremos a partir do quarto dia de nossa caminhada de três passagens pelo Everest. E antes de chegar ao acampamento base do Everest, enfrentaremos a altitude de 5535 m. Passo Kongma La.
Esta é a fase em que a maioria dos nossos caminhantes começa a sentir os sintomas geralmente leves do AMS, como distúrbios do sono, perda de apetite, fadiga, tontura, náusea e forte dor de cabeça.
Para minimizar o aparecimento de AMS neste trecho, incluímos um dia de folga primeiro em Kathmandu então no Namche e Dingboche permitindo que você se acostume o máximo possível com o ar alto do Passo do Everest.
Mesmo assim, esses sintomas podem ocorrer, o que é comum e pode ser controlado com um dia inteiro de repouso, bastante hidratação e uso de Diamox. Por favor, não deixe de informar nosso guia sobre seus desconfortos para que ele possa tomar as medidas necessárias para sua segurança.
Uma vez que você cruza o limiar do Passo Kongma La, o EBC e o Kala Patthar, você certamente estará bem aclimatado para cruzar outras duas passagens do Everest. Após a travessia da passagem de Cho La, também incluímos mais um dia de descanso em Gokyo para que você esteja mais preparado para a última passagem desta jornada.
A chave para prevenir a AMS é manter-se hidratado assim que começar sua caminhada a partir de Lukla. Tente também adicionar gengibre, limão, alho e mel a todas as suas bebidas ou refeições, como os sherpas fazem. Você também pode começar a tomar Diamox enquanto estiver em Katmandu para que sua adaptação ocorra mais rapidamente.
Treinamento e preparação essenciais para a caminhada de três passos pelo Everest
O desafio da caminhada de três passos pelo Everest não está apenas na altitude, mas também na longa etapa de caminhada que dura a maior parte do dia e se torna ainda mais difícil à medida que o terreno muda de uma floresta calma e fresca para um mundo alto, rochoso e glacial.
Portanto, você precisa ter uma saúde e uma base física sólidas para caminhar mais de 166 km nesta jornada. O momento apropriado para se preparar fisicamente para esta jornada será três meses antes da data reservada para a viagem.
Comece caminhando ou correndo, pedalando ou nadando duas vezes ao dia, se possível. Continue aumentando a distância e a duração do exercício e, se possível, tente diversificar o terreno, de trilhas planas a subidas e irregulares.
Para se preparar para subidas, inclinações e descidas acentuadas, você pode se concentrar em subir escadas. Para se preparar para o peso nos ombros durante a caminhada, você pode integrar uma rotina de levantamento de peso e, para caminhadas longas e contínuas, também pode fazer seus treinos em esteiras.
Certifique-se também de procurar o vídeo certo que mostre a jornada de trekking até as três passagens do Everest. Assim, você pode se preparar mentalmente para o clima imprevisível, pequenos desconfortos e instalações básicas.
O mais importante é manter uma atitude calma e senso de humor, não importa quais desafios a natureza lhe apresente, em troca de vistas de tirar o fôlego e memórias inesquecíveis.
Rota diferente para a trilha dos três passos do Everest
Existe outra rota para a trilha dos três passos do Everest, que o levará até os passos no sentido horário. Nossa rota proposta o levará primeiro em direção a Kongma La, Cho La e Renjo La.
Mas seguindo no sentido horário, você chegará a Renjo La. Cho LaEm seguida, atravessa-se o Kongma La. Esta rota oferece poucas oportunidades para uma aclimatação gradual, sendo, portanto, mais adequada para quem procura um desafio diferente e adicional na sua viagem.
Somente os caminhantes muito experientes devem percorrer a rota no sentido horário até as três passagens do Everest, pois eles já sabem o que vai acontecer no caminho e como lidar com isso de forma eficaz.
Acomodações e arranjos de refeições
Um quarto duplo aconchegante e aconchegante em um hotel três estrelas acolhedor e de qualidade em Katmandu aguarda sua estadia de três noites. Aqui, você terá seu próprio banheiro com água quente constantemente corrente e também terá Wi-Fi gratuito para uso. Providenciaremos um colega de quarto do mesmo sexo para você, caso esteja viajando sozinho em grupo.
Durante a caminhada, uma aconchegante casa de chá na montanha, bem construída, oferecerá acomodação nos vilarejos planejados para pernoite. As acomodações podem ser mais simples, com apenas duas camas, colchões, cobertores e travesseiros.
Na rota EBC, você encontrará acomodações muito confortáveis, mas com a elevação, as comodidades do lodge podem diminuir. Na parte mais alta, os banheiros podem até ficar fora do lodge.
Em termos de refeições, preparamos um café da manhã para você em Katmandu e um animado jantar de despedida no seu último dia. Como Katmandu oferece opções tão ilimitadas, almoços e jantares ficarão a seu critério.
Durante a caminhada, preparamos três refeições diárias para você, incluindo café da manhã, almoço e jantar. Até Namche, delicie-se com diversos pratos locais e internacionais. Mais tarde, o cardápio pode se limitar a especialidades nepalesas, como Dal Vat, Momos, macarrão, arroz frito, ovos, carne, thukpa, etc.
Transporte
Um veículo particular será usado durante todo o trekking das três passagens do Everest para seu traslado de ida e volta para todos os aeroportos nacionais e internacionais, juntamente com o passeio de um dia em Katmandu.
Da mesma forma, a passagem aérea entre Catmandu/Ramechhap e voos para Lukla também serão providenciados. Caso seja necessário viajar para Ramechhap, novamente um confortável transporte particular de quatro rodas será utilizado para o traslado.
Seguro de viagem
A caminhada pelos três passos do Everest apresenta vários riscos associados, relacionados ao terreno, caminhadas mais longas, clima e altitude. Alguns riscos incluem fraturas, entorses, acidentes, AMS grave ou qualquer outra doença que exija transporte imediato.
A distância das três passagens do Everest muitas vezes não permite a rápida viagem de helicóptero, para a qual o transporte de helicóptero se torna essencial. Sem o seguro adequado, o custo do transporte de helicóptero ficará a seu critério, o que será bastante caro.
Portanto, recomendamos fortemente que você contrate o seguro de viagem certo para a nossa caminhada de três passos pelo Everest. A apólice deve cobrir as operações de resgate em altitudes superiores a 5500 m, incluindo as atividades de caminhada em altitude.
Da mesma forma, sua apólice também deve cobrir suas despesas médicas quando ou se necessário. Para proteção adicional desde o início da viagem, você também pode adicionar cobertura para bagagem perdida e danificada, roubo, cancelamento de voo ou viagem, estadias prolongadas, responsabilidade civil, etc.
Permissões essenciais para nossa caminhada pelos três passos do Everest
A caminhada está confinada na região do Everest, portanto, a caminhada precisa de duas autorizações: uma para o Município de Khumbu e a outra para o Parque Nacional do Everest. A licença para Khumbu e a licença de entrada no parque podem ser obtidas em Lukla or Monjo enquanto a licença do parque também pode ser obtida em Escritório de Turismo de Kathmandu.
A taxa para a permissão municipal é de US$ 20 por pessoa, e para o Parque, de US$ 30 por pessoa. Nosso guia analisará o processo formal para a permissão, e o custo já está incluído no valor total do pacote.
Perguntas mais frequentes dos viajantes
Sim, você terá cobertura fornecida pelas redes nacionais NTC ou Ncell nas vilas. Nas regiões mais altas, porém, a conexão pode ser limitada e esporádica.
Sim, a maioria das casas de chá oferece WiFi por uma pequena taxa, além disso, você também pode obter WiFi do AirLink ou Everest Link.
Kongma La é o mais alto dos três e também o mais difícil.
Quando chegamos ao cume do Kala Patthar a 5644 m de altitude.
Sim, você pode omitir a ascensão do Kala Patthar, uma caminhada até o EBC ou uma escalada até Kongma La.
Se você quer ter uma experiência incrível nessa jornada, então escolha vir em outubro ou abril.
Comentários sobre o Everest Three Passes Trek
Com base em mais de 380 avaliações

Emma Hughes + Abhi Chauhan
UK
Trilha de três passos pelo Everest com o melhor guia e carregador.
Concluímos recentemente nossa caminhada até o Passo Três do Everest em novembro. A viagem foi uma experiência inesquecível. Agradecemos ao Puru, ao Basu (nosso guia) e ao Mitra (nosso carregador).
Reservamos a viagem antes da covid, mas infelizmente tivemos que remarcá-la várias vezes.
Puru tornou esse processo tranquilo ao longo dos anos de planejamento. Ele sempre aparecia no final de cada e-mail para responder às nossas perguntas (por menores que fossem).
A trilha em si foi incrível. Basu e Mitra tornaram a experiência a melhor possível – eles se esforçaram ao máximo para garantir que estivéssemos confortáveis.
Eles são fantásticos e nos proporcionaram a melhor experiência no Himalaia. Basu era muito bem informado e compartilhou isso conosco durante toda a viagem.
Como nós dois tínhamos níveis de experiência diferentes e nossos ritmos de caminhada eram muito diferentes, Basu e Mitra trabalharam juntos. Eles garantiram que nenhum de nós estivesse sozinho.
Mitra até chegou Base Camp conosco, caso um de nós precisasse voltar mais cedo (o que não fazia parte do plano original). Todos nós conseguimos graças ao incentivo de Basu e Mitra.
Obrigado, Puru, Basu e Mitra, por tornarem nossa estadia no Nepal uma experiência tranquila e ótima.
Recomendamos 100% Above the Himalayas.
Emma Hughes + Abhi Chauhan
Londres, Reino Unido

Rafi e Saraha Frost
Nova Zelândia
Everet Three Pass Trek - Melhor empresa de trekking
Recomendamos 110% a Above The Himalaya Trekking Company. Puru Timalsena (proprietário) foi muito atencioso durante o planejamento. Ele respondeu a todos os nossos e-mails na hora certa.
A próxima foi a coisa real! Chegamos à trilha dos Três Passos do Everest com o guia mais bem escolhido, Bhala, e o guia mais bem escolhido, Porter Goki.
Puru selecionou esses dois tão bem. Jiri Everest Base Camp Trek. Esses jovens cuidaram do nosso bem-estar em cada passo do caminho.
Eles eram discretos, muito atenciosos, bem apresentados e muito divertidos de se estar
Se você está lendo isso e quer mais informações, teremos prazer em fornecê-las.
Rafi e Saraha Frost
Nova Zelândia

Carlos, Callum, Sara,
Australia
Melhor organização para o Everets Three Pass Trek.
Hoje, meus amigos e eu fizemos a trilha dos Três Passos do Everest. Fizemos isso com nossa guia, Purna.
Nos divertimos muito e recebemos muita ajuda na subida e na descida das montanhas. Tivemos alguns problemas de altitude e recebemos muita ajuda com o Purna.
Ele respondeu a todas as nossas perguntas e nos deixou pedir o café da manhã direto da cama. Os carregadores estavam sempre animados, carregando todos os nossos equipamentos e nos fazendo dançar todas as noites.
Obrigado por tudo Above The Himalayas.
Karl, Callum, Sara.
Australia

Antônio Allen
Australia
Trekking pelos Três Passos do Everest - Melhor guia de trekking
Minha viagem ao Everest, uma trilha de três etapas, começou em Lukla e durou 18 dias maravilhosos. A organização foi excelente. Eu elogio, e preciso fazer uma menção especial, ao meu guia, Dipak.
Ele foi brilhante durante toda a viagem. Ele foi um orgulho para a empresa e até se esforçou para ajudar os outros. Conheci pessoas que não tinham alguém tão experiente.
Não hesito em recomendar Above The Himalayas a outros viajantes. Puru e sua equipe fazem de tudo para garantir que sua aventura corresponda às expectativas.
Obrigado a todos e ao Dipak, com quem sempre manterei contato.
Antônio Allen
Australia

João Francisco
Chicago, EUA
Viagem da vida
Meu grupo tentou a trilha de três passos do Everest em 17 dias em outubro. Depois de muita pesquisa, escolhemos Above the Himalaya por causa das avaliações online e do contato constante e completo com Puru.
Não poderíamos estar mais felizes com os resultados. Nosso guia, Phurba, foi o melhor e valeu a pena ser contratado. Ele era experiente e motivado, atendeu às necessidades de um grupo diversificado de pessoas e foi incrivelmente acolhedor, gentil e aberto durante toda a nossa caminhada. Nossos carregadores foram excepcionais.
As casas de chá foram bem escolhidas – sempre confortáveis e, às vezes, melhores que o nosso hotel em Katmandu. No final, quando nevou em um dos nossos últimos dias, mudamos o restante da trilha, e Phurba foi incrivelmente flexível e otimista com a mudança de planos. Eu faria outro passeio com esta empresa, com este guia, sem hesitar. Talvez Annapurna...
João Francisco

Donald B. Wold
Canadá
Melhor empresa para a caminhada de três passos altos do Everest no Nepal
A Trekking de três passagens pelo Everest Foi lindo. Foi mais difícil do que eu imaginava, mas a paisagem incrível fez tudo valer a pena. As casas de chá eram boas. As refeições, deliciosas. Fizemos muitos amigos enquanto nos hospedávamos nelas.
O carregador Bharat e Gopal foram ótimos. Eles eram trabalhadores e nos ajudaram durante a viagem. Passo Chola. Phurba, nosso guia, foi fantástico; não poderíamos pedir um guia melhor.
Quando fiquei doente, ele ofereceu ajuda extra. Estava sempre preocupado com a nossa segurança. Seu domínio do inglês era excelente. Seu senso de humor mantinha tudo leve.
Eu recomendaria Phurba e nosso carregador. Eles tornaram uma viagem ótima ainda melhor.
Donald B. Wold
Reserve com confiança
- Reservas flexíveis e alterações fáceis nas datas das viagens
- Atendimento personalizado e tamanhos de grupo personalizados
- Viagens seguras com serviços operados pelo proprietário e guias altamente experientes
- Garantia do melhor preço para o melhor custo-benefício
- Reserva online segura e fácil
Seu líder de caminhada
Aproveite a paisagem do Himalaia com a ajuda dos melhores guias do Nepal com licenças governamentais e treinamento em primeiros socorros, nossos Líderes de viagem, saiba onde você encontrará as melhores fotos, a vida selvagem mais fascinante e as melhores travessias de riachos.
Dúvidas?
Fale com o Especialista
Conheça o Sr. Purushotam Timalsena (Puru), o melhor organizador de trilhas e passeios do Nepal, que trabalha no Himalaia há mais de 24 anos.
WhatsApp/Viber +977 98510 95 800