Gönguferð í Nepal

Gönguferðir í Nepal geta verið flokkaðar í mismunandi þrep eftir eiginleikum leiða og hæð yfir sjávarmáli. Loftslag og fjarlægð hafa einnig áhrif á þrep. Hins vegar geta göngufólk á öllum stigum farið þægilega í gönguferðir. Ef við veljum rétt þrep geta sumar leiðir verið krefjandi, þar á meðal í hærri hæðum.

Þess vegna ráðleggjum við fólki að undirbúa sig, svo sem að ganga. Einnig er gott að skokka og teygja sig áður en lagt er af stað. Það hentar einnig fólki með hjarta- eða öndunarerfiðleika að ráðfæra sig við lækni. Vinsamlegast skoðið mismunandi göngustig í Nepal hér að neðan:

Gönguferð í Nepal, stig A (auðvelt):

Allir aldurshópar geta auðveldlega farið í þessa gönguferð í Nepal. Með réttri heilsu og alls ekki þörf á reynslu. Þú getur búist við töluverðum upp- og niðurgöngum á þessu göngustigi. Göngutími: 3-5 klukkustundir ganga á dag Hæð: innan við 3000 m Landslag: Skoðunarferðir í borgum og valfrjálsar dagsgöngur á víðförnum slóðum. Afskekkt staðsetning: Hótel- og vegaferð.

Gönguferðarflokkur: Auðvelt, en mikið um stigagöngu í Ulleri

Léttgönguferðir í Nepal eru stuttar göngudagar, 5 til 6 klukkustundir að lengd, og þú getur náð á áfangastaði með hádegismat eða stoppað mikið og skoðað skoðunarferðir á leiðinni. Gönguleiðirnar eru tiltölulega jafnar, vel merktar og breiðar; þær eru yfirleitt aðal leiðin til að ferðast milli þorpa á viðkomandi svæði.

Þú þarft ekki að vera vanur göngumaður til að njóta þessarar ferðar — þetta gæti verið fyrsta gönguferð þín. Léttar gönguleiðir eru venjulega undir 3500 metra hæðarmörkum. Athugið að gönguleiðin í Nepal er flokkuð eftir hæð, ekki göngu. Jafnvel í sumum auðveldum gönguleiðum þurfum við að klífa marga steinstiga. Í þessari gönguferð munt þú ekki lenda í vandræðum með hæðarveiki, svo þetta er auðveld gönguleið.

Gönguferðarflokkur: Auðvelt að miðla

Gönguferð í Nepal á miðlungsstigi tekur um 5/6 klukkustundir að ganga með hádegisverðarstoppi á leiðinni og komið er í tjaldstæðið síðdegis. Flestir göngudagar eru 5 til 6 klukkustundir að lengd, svo við gætum tekið hádegisverðarstopp á leiðinni. Í þessari gönguleið munum við einnig nota styttri, minna farnar slóðir sem geta verið grýttari og brattari. Þessar Gönguferðir á miðlungsgóðum hæðum ná 4100 metra hæð og lifa í 5 til 08 daga.

Meðalgönguleiðin í Nepal er ekki löng, yfirleitt 7–10 dagar. Ef farið er yfir 3000 metra hæð er hætta á hæðarveiki. Gætið þess að klífa hátt og sofa lágt eftir 3000 metra. Við mælum með að þú þurfir ekki að vera vanur göngumaður til að njóta þessarar ferðar – þetta gæti verið fyrsta gönguferðin þín.

Gönguferð í Nepal Miðlungs

Í þessu göngustigi verður viðkomandi að vera í góðu ástandi og hafa án efa verið að hreyfa sig reglulega. Göngutími: 4-5 klukkustundir á dag í allt að 8 daga Hæð: allt að 4000 m Landslag: Grófar tilraunir og daglegar upp- og niðurferðir með einhverjum berskjaldaða staði. Afskekkt staðsetning: sæmileg innviðauppbygging, þar á meðal gisting í skála.

C-flokkur (erfið):

Erfið gönguferð í Nepal krefst góðrar líkamlegrar ástundunar. Það er ráðlegt að fara ekki í C-gráðu gönguferð fyrir þá sem eru með astma, háþrýsting, hjartasjúkdóma eða flókna sjúkdóma. Göngutími: 5-6 klukkustundir á dag í allt að 14 daga. Hæð: allt að 5500 m. Landslag: Vel farnar gönguleiðir og daglegar upp- og niðurferðir. Afskekkt staðsetning: sæmileg innviðauppbygging, þar á meðal gisting og skálar.

Einkunn D (erfið):

Þetta stig hentar vel fólki í mjög góðu formi með fjallakunnáttu og þekkingu. Mikil hæð og veður geta verið mismunandi og við gætum þurft að nota ísaxir og brodda í sumum gönguferðum. Þol er lykillinn að árangri á þessu stigi göngunnar. Göngutími: 6-10 klukkustundir á dag í allt að 25 daga, þar með taldir hvíldardagar. Hæð: allt að 6000 m. Landslag: Ójöfn og grýtt svæði. Mikil hækkun og lækkun. Afskekkt staðsetning: Felur í sér afskekkt svæði án aðgangs að þorpum og staðbundnum innviðum.

Gönguferðarflokkur: Miðlungs

Gosaikund-gönguleiðin er miðlungs erfið gönguleið. Meðalgangan tekur um 5/6 klukkustundir, með hádegisstoppi á leiðinni og komu í tjaldstæðið síðdegis. Flestir göngudagar eru 5 til 6 klukkustundir að lengd, svo við gætum tekið hádegisstopp á leiðinni. Í þessari gönguleið munum við einnig nota styttri, minna farnar slóðir sem geta verið grýttari og brattari. Þessar miðlungs erfiðu gönguleiðir ná 4100 metra hæð og taka 5 til 08 daga.

Miðlungsgóð ganga er ekki löng í heildina, venjulega 7-10 dagar samtals, en þessi ganga er fimm dagar. Við gætum fengið hæðarveiki yfir 3000 metra hæð. Verið viss um að klífa hátt og sofa í lágri hæð eftir 3000 metra. Við mælum með að ef þið eruð í sæmilegu formi þurfið þið ekki að vera vanir göngufólki til að njóta þessarar ferðar - hún gæti verið...

Erfiðleikastig gönguferða í Nepal

Gönguleiðirnar á erfiðustu stigunum eru 5 til 7 klukkustunda ganga á dag. Jafnvel á einum eða tveimur dögum er hún aðeins lengri og sumir dagar eru styttri. Gönguleiðirnar eru misjafnar og upphafshlutinn er vel merktur og breiður. Þegar við förum upp á efri hlutann er hann að mestu leyti minna farinn, grýttari og brattari. Við erum að gera... aðlögun dagur í erfiðri göngu okkar eftir 3,4 daga göngu. Vandamálsferðin fer upp í 5500 metra hæð.

Þetta er svæðið með minna súrefni þar sem stjörnur hafa byrjað að ísa. Þess vegna þurfum við að aðlagast minnkaðri loftþrýstingi (og þar af leiðandi minnkaðri súrefnisframboði). Við biðjum þig að vera í góðu formi og þreki. Ef þú ert þægilegur í að fara í margra daga gönguferðir í fjallalandi. Þú getur líka byrjað að synda, hjóla, hlaupa eða taka þátt í líkamsræktartíma í heimalandi þínu. Gerðu það nokkrum sinnum í viku. Þú ættir að finna þessa göngu innan fjárhagsramma þinna.

Þú þarft ekki að vera vanur göngumaður til að njóta þessarar ferðar. Hins vegar ættirðu að líða mjög vel í gönguferðum í fjöllum. Líkur á hæðarveiki eru miklar í þessari göngu. Þess vegna verður þú að ganga hægt, keyra, drekka nóg af vatni og hafa meðferðis nóg af hlýjum fötum.