Everesto bazinės stovyklos žygio ilgis – koks yra Everesto bazinės stovyklos žygio ilgis?

Kiekvienas keliautojas ir žygeivis svajoja bent kartą gyvenime aplankyti „Himalajų šalį“ ir pamatyti aukščiausią pasaulio viršūnę bei kitus nuostabius vaizdus. Ši kelionė yra vienodai jaudinanti ir nuotykių kupina, pasižyminti tobulu gamtos grožio deriniu. Žygis į Everesto bazinę stovyklą yra 130 km ilgio ir prasideda Lukloje.

Šis žygių takas driekiasi rytų Nepale, Solukhumbu rajone, Sagarmatha nacionaliniame parke, kuris yra pasaulio paveldo objektas. Net ir šiandien tai yra svajonės išsipildymas nuotykių ieškotojams, nes jie gali vienos kelionės metu patirti įvairius kraštovaizdžius ir autentiškas kultūras.

Čia galima mėgautis ramiu Everesto bazinės stovyklos grožiu įvairiais būdais, taupančiais laiką ir biudžetą. Ši jaudinanti patirtis nukels jus į 5,364 metrų aukštį, apsuptą galingų snieguotų viršukalnių.

Everesto bazinės stovyklos žygio ilgio detalės

Žygių regionas: Everesto regionas, Nepalas
Žygio trukmė: 15 dienų
Pradžios ir pabaigos taškas: Salleri
Everesto bazinės stovyklos žygio ilgis: 130 kilometrų
Žygio pobūdis: Nameliai arba arbatinės
Didžiausias aukštis: 5,555 XNUMX metrai ties Kala Pattaras
Sudėtingumo lygis: Sudėtingas
Geriausi sezonai: pavasaris (kovas, balandis ir gegužė) ir ruduo (rugsėjis, spalis ir lapkritis)

EBC Treko istorija

Pradėkime nuo smagaus fakto apie EBC žygį: britas seras Džordžas, apžiūrėdamas regioną, pavadino jį „Everestu“.

Nepalų kalba ji vadinama Sagarmatha, kur „Sagar“ reiškia dangų, o „Matha“ – galvą. Būdama aukščiausia pasaulio viršūne, ji taip pat žinoma kaip „Dangaus viršūnė“. Taip pat ji turi tibetietišką pavadinimą Chomolungma, reiškiantį „Pasaulio Motina Deivė“.

Everesto bazinė stovykla išpopuliarėjo 1953 m., kai seras Edmundas Hillary ir šerpa Tenzingas Norgay pirmieji įkopė į viršūnę. Nuo tada, kai ši viršukalnė tapo istorijos dalimi, daugybė keliautojų ir žygeivių laukė šios sudėtingos kelionės.

Po sėkmingo bandymo užkariauti Everestą seras Edmundas ir Tenzingas Norgay suprato, kad nešiotis būtiniausių daiktų nebus įmanoma, todėl jie įkūrė Everesto bazinę stovyklą.

Anuomet nebuvo oro uosto susisiekimui, todėl duetas nusprendė jį pastatyti. Tačiau nė vienas gyventojas nenorėjo atiduoti savo žemės statyboms. Vėliau Hillary skyrė 2,650 JAV dolerių vietos gyventojams statyboms, o oro uosto kilimo ir tūpimo takas buvo išasfaltuotas tik 2001 m.

Everesto bazinės stovyklos žygio maršrutas ir maršrutas

15 dienų trukmės žygis į Everesto bazinę stovyklą prasideda ir baigiasi Salleryje, vedantis per įvairų reljefą ir kraštovaizdžius. Kelionė į Sallerį yra alternatyvus maršrutas skrydžiui į Luklą.

Tai 10–11 valandų kelionė džipu per kaimą. Salleris yra Solukhumbu rajono, kuriame gyvena įvairios etninės grupės, administracinis centras.

Iš Sallerio važiuosite į Tham Dada, kelionė truks apie 4–5 valandas. Iš ten keliausite į Paiją, o vėliau į Phakdingą. Šiuo maršrutu kirsite Dudh Koshi upę ir kitas mažas gyvenvietes, tokias kaip Musey ir Charikharka.

Iš čia pradėsite žygį Namčės turgaus link, kuris taip pat veda į statesnius ir uolėtus takus. Namčės turgus yra viena garsiausių gyvenviečių, praturtintų Tibeto kultūra.

Apsistoję čia, jus sups snieguotos kalnų viršūnės ir turtinga, autentiška kultūra. Be to, aplankysite Pasaulio paveldo objektą – Sagarmathos nacionalinį parką ir daugybę kitų muziejų, vienuolynų bei šventyklų.

Po jo maždaug per 5–6 valandas keliausite į Tengbočę, kur galėsite apžiūrėti visame pasaulyje garsų Tengbočės vienuolyną. Tai šventa vieta regione ir didžiausias vienuolynas jame.

Iš Tengbočės keliausite į Dingbočę, kur žygis bus sunkesnis. Maršrutai tampa uolėti, pamatysite keletą didelių ir mažų krioklių. Kelionės metu pasieksite Lobučę – kaimą netoli Khumbu ledyno.

Į Gorakh Šepą įvažiuosite už trijų valandų kelio nuo Lobučės, galutinės stotelės prieš bazinę stovyklą. Netrukus iš ten takas nuves jus į bazinę stovyklą, o iš jos galėsite pakilti į Kala Patharą – Himalajų regiono apžvalgos aikštelę. Galiausiai, prieš leisdamiesi žemyn, galite apžiūrėti Peričės kaimą.

[contact-form-7 id=”4615″ title=”viduje”]

Žygio akcentai

● Tyrinėkite ir patirkite etninių grupių kultūrą tokiuose kaimuose kaip Lukla, Namche Bazaar, Tengboche, Dingboche, Lobuche ir Periche.
● 360 laipsnių panoraminiai aukščiausio pasaulio kalno – Everesto kalno (8,848 XNUMX metrai) – vaizdai.
● Pasigrožėkite užburiančiais Himalajų kalnų vaizdais, tokiais kaip Lhotse kalnas (8,516 8,201 m), Cho Oyu kalnas (8,463 XNUMX m) ir Makalu kalnas (XNUMX XNUMX m).
● Aplankykite ir tyrinėkite pasaulio paveldo objektą – Sagarmatha nacionalinį parką.
● Aplankykite didžiausią regiono vienuolyną – Tengboche vienuolyną, esantį 3,867 metrų aukštyje.
● Pravažiuokite aukščiausią pasaulyje ledyną – Khumbu.
● Užkopkite į Kala Patthar kalną (5,555 metrų aukštyje) ir pasigrožėkite panoraminiais kalnų vaizdais.
● Turėkite galimybę pamatyti įvairią aukštikalnių florą ir fauną.
● Apsilankykite Hillary muziejuje Namche turguje.
● Patirkite šiltą vietinių gyventojų svetingumą.

Kelionė į žygio pradžios tašką

Savo žygį į Everesto bazinę stovyklą galite pradėti džipu. Kelionė trunka 10–11 valandų ir puikiai tinka, jei nenorite skristi arba jei jūsų skrydis buvo atidėtas.

Negana to, ši kelionė yra nebrangi ir suteikia laiko iš arti patirti vaizdus. Anksčiau kelionė jus nuveždavo tik į Jiri, bet dabar ji išsiplėtė. Per šią 266.9 km kelionę džipas gali sutalpinti iki 7 ar 8 žmonių.

Tačiau visada galite skristi, jei norite trumpesnio ir lengvesnio būdo pasiekti pradinį tašką. Kalbant apie skrydį, galite įšokti į lėktuvą ir skristi iš Manthalio į Luklą. Nepalo vyriausybė nuo 15 m. kovo 2023 d. nukreipė skrydį iš Manthalio (Ramechhap) į Luklą.

Šis skrydis trunka tik 15–20 minučių ir yra trumpiausias bei lengviausias būdas pasiekti Luklą. Taigi, šiuo metu norint nuvykti į Luklą, pirmiausia reikia nuvykti į Manthali, Ramechhapą, 20 minučių skrydžiu arba 4–5 valandų kelione autobusu.

Luklos skrydžio iš Katmandu į Ramečhapą nukreipimo priežastis – intensyvus oro eismas. Sezono piko metu daug keliautojų keliauja iš Katmandu į Luklą, todėl Tribhuvano tarptautiniame oro uoste (TIA) Katmandu susidaro spūstys.

Everesto bazinės stovyklos žygio maršrutas

Everesto regiono kraštovaizdis gana įvairus. Žemutinėje dalyje auga vešlūs žali slėniai ir tankūs miškai. Tačiau kuo aukščiau kopiama, tuo statesni ir uolėti takai.

Panašiai apatinis regionas padengtas pušynais, o viršutinis - rododendrų, eglių, kadagių ir sidabrinių miškų.
Aukštis
Prieš leidžiantis į šią kelionę, labai svarbu suprasti jos reljefą ir aukštį, kuriuo kopsite. Aukščio apskaičiavimas suteikia bendrą supratimą apie taką ir padeda jam pasiruošti.

Pirmasis žygio taškas, Lukla, yra 2,850 metrų aukštyje. Dėl nelygaus reljefo nuo Luklos nusileisite apie 315 metrų, bet vėl greitai įveiksite aukštį. Pasiekus Namche turgų, aukštis siekia 3,440 metrų.

Panašiai kiekviename žygio taške stovėsite skirtinguose aukščiuose, pavyzdžiui, Tengbočėje (3,860 metrų aukštyje), Dingbočėje (4,410 metrų aukštyje), Lobučėje (4,940 metrų aukštyje), Gorakhshepe (5,164 metrų aukštyje) ir bazinėje stovykloje (5,364 metrų aukštyje). Galiausiai galite pakilti į Kala Patthar (5,555 metrų aukštyje) ir pasigrožėti kvapą gniaužiančiais vaizdais.

Sunkumo lygis

EBC žygis pasižymi įvairiais kraštovaizdžiais, stačiais pakilimais ir nuokalnėmis, uolėtais takais ir retu oru visame regione. Takas yra gana sudėtingas, nes reikia eiti kelias valandas per dieną.

Na, taip yra ne tik dėl ilgos, varginančios kelionės įvairiapusišku taku, bet ir dėl aukščio skirtumo, kuriame žygiuosite. Kelias dienas kopsite uolėtais takais ir kopsite į 3,500 metrų aukštį, o tai tiesiogiai paveiks jūsų fizinę ir psichinę sveikatą.

Bendra Everesto bazinės stovyklos kaina

Žygio į Everesto bazinę stovyklą kaina skiriasi nuo jūsų suplanuoto maršruto. Jai įtakos turi žygio trukmė, transporto rūšis ir visos paslaugos bei patogumai, dėl kurių prašote.

Pas mus siūlomi keli EBC žygių paketai. Brangiausi yra sraigtasparnio paketai, kurių kaina prasideda nuo 2550 USD asmeniui. Taip pat trumpas 7 dienų žygis kainuoja 1999 USD asmeniui, o ilgesnis 14 dienų paketas kainuoja nuo 1650 USD asmeniui. Na, šio paketo kaina priklauso nuo grupės dydžio.

Apgyvendinimas

Keliaujant į Everesto bazinę stovyklą, rasite daugybę apgyvendinimo variantų, tinkančių kiekvienam biudžetui. Taip pat galite išsinuomoti palapinę, nors tai nėra populiari tarp keliautojų. Apgyvendinimo įstaigos apima arbatines, namelius ir net prabangius viešbučius.

Šiandien arbatinė vis dar yra populiari kaimo gyventojų valdoma apgyvendinimo forma. Joje dažnai yra kambarys ir bendra gyvenamoji erdvė. Taip pat ir namelyje siūlomi pagrindiniai kambarių patogumai; kartais jie yra bendri.

Jei norite prabangaus apgyvendinimo, nemažai tako siūlo aukščiausios klasės patogumus su erdviais kambariais, vonios kambariais ir privačia erdve.

Maistas ir gėrimai

Kelionė į Everesto bazinę stovyklą nuves jus į vieną aukščiausių kalnų, todėl turite palaikyti kūno energiją subalansuota mityba. Be tradicinio Nepalo patiekalo „Daal“, „Bhaat ra Tarkari“ (lęšiai, ryžiai ir karis), gausite keletą patiekalų.

Kai kurie meniu variantai yra momos, tsampa (skrudinti miežių miltai), makaronai, šerpų troškinys ir daugelis kitų. Be tradicinių patiekalų, rasite ir keletą tarptautinių skonių, tokių kaip pica, makaronai, blynai, omletai ir kt.

Tuo tarpu taip pat turėtumėte pasiimti užkandžių, kad suteiktumėte energijos. Pavyzdžiui, baltymų batonėlių, riešutų, džiovintų vaisių, granolos batonėlių ir kt.

Kelionės metu keliose vietose nusipirksite gėrimų butelių. Taip pat gausite nemokamo geriamojo vandens, bet jį gerkite tik tuo atveju, jei turite filtrą. Vandeniui filtruoti galite naudoti valymo tabletes, specialius vandens balionus su filtrais ir kt.

Taip pat gausite arbatos, žolelių gėrimų, imbiero, citrinos vandens ar kavos, kurią vietiniai gyventojai mielai gamina. Na, taip, galite gauti ir įvairių alkoholinių gėrimų, tačiau kelionės metu jų gerti nerekomenduojama.

Svarbiausia nepamirškite, kad maistas ir gėrimai Katmandu slėnyje yra daug pigesni. Kuo aukščiau lipate, tuo brangesni daiktai, nes nėra tinkamų transporto priemonių, o nešėjai turi patys neštis daiktus.

Kitos paslaugos

Jei apsistosite prabangiame viešbutyje, turėsite vonios kambarį. Tačiau daugumoje kitų apgyvendinimo variantų vonios kambarys arba tualetas yra išorėje ir jais naudojasi visi.

Aukštesnėse vietovėse tualetai teikiami tipiškai azijietiškai, todėl reikia pritūpti. Panašiai ir tualetas po naudojimo valomas kibire su vandeniu. Jau nekalbant apie tai, kad švara skirtingose ​​vietose labai skiriasi.

Panašiai ir tualetas yra bedugnė duobė su skyle, kai pasieki bazinę stovyklą. Be to, daugumoje apgyvendinimo planų nėra tualetinių reikmenų. Todėl pravartu turėti drėgnų servetėlių ir rankšluosčių kūnui ir veidui nusivalyti. Taip pat pravartu turėti muilo gabalėlį rankoms nusiplauti.

Toliau žygio metu turėsite papildomai sumokėti už kitus patogumus. Priklausomai nuo aukščio, karštas dušas kainuos apie 1–3 USD. Dažnai karštas vanduo tiekiamas kibire.

Be to, net belaidis internetas ir telefonų įkrovimas kainuos papildomai. Na, o ryšiui taip pat galite įsigyti išankstinio mokėjimo SIM kortelę. Tačiau ryšio paslauga bus teikiama tik iki Tingbočės, o aukščiau šio aukščio telefono ryšio nėra.

Valiutos keitykla

Pakuojant būtiniausius daiktus žygiui į Everesto bazinę stovyklą, patartina turėti pakankamai grynųjų pinigų ir juos iš anksto išsikeisti. Šiandien 1 USD yra lygus 130 Nepalo rupijų.

Valiutą galite išsikeisti vietiniuose bankuose arba teisėtoje valiutos keitykloje Katmandu slėnyje. Thamelyje yra daug tokių valiutos keityklų.

Taip pat galite išsigryninti pinigus iš bankomatų netoli slėnių. Jei turite užsienio kortelę, išgryninimo limitas yra 35,000 500 rupijų, o XNUMX rupijų imamas kaip apdorojimo mokestis. Taip pat reikėtų atkreipti dėmesį, kad kuo daugiau keiskitės pinigus arba nešiokitės grynųjų pinigų, nes žygio maršrute tokios galimybės nėra.
Geriausi metų laikai su orais žygiui Everesto bazinėje stovykloje
Įkopimas į Everesto bazinę stovyklą ir jos sudėtingumo lygis labai priklauso nuo oro sąlygų. Jos iš tiesų vaidina gyvybiškai svarbų vaidmenį sėkmingai įveikiant žygį.

Geriausi metų laikai kopti EBC taku yra pavasaris (kovas, balandis ir gegužė) ir ruduo (rugsėjis, spalis ir lapkritis). Tako metu atsiveria aiškūs vaizdai. Tačiau keliauti musonų ar žiemos metu gali būti sunku, todėl tai nerekomenduojama.

Pavasaris (kovo, balandžio ir gegužės mėn.)

Tai pats geriausias žygių sezonas, nes dangus giedras, o temperatūra švelni. Dienos saulėtos ir šiltos, take vešli žaluma ir žydinčios gėlės. Vidutinė temperatūra šiuo metų laiku yra apie 15 °C dieną ir apie XNUMX °C naktį.

Retkarčiais iškrenta sniegas, tačiau jis dažnai trunka neilgai. Šio sezono metu aplankysite rododendrų miškus, laukines gėles, vešlius kraštovaizdžius ir dar daugiau. Kirsdami Sagarmatha nacionalinį parką, taip pat pamatysite keletą laukinių gyvūnų rūšių.

Musonas arba vasara (birželis, liepa ir rugpjūtis)

Dėl gausaus lietaus šis metų laikas būna šlapias, todėl taką sunku pasiekti. Tai taip pat yra pagrindinė daugelio stichinių nelaimių, tokių kaip nuošliaužos, priežastis. Jei nesate didelis vabzdžių gerbėjas, šis metų laikas ne jums, nes dėlės knibžda visur žemutiniame regione.

Vidutinė temperatūra dieną yra apie 22 °C, o naktį – XNUMX °C. Sezono metu nuolatinis lietus ir debesuotas dangus kelionei nepalankūs. Be to, susidursite su skrydžių sutrikimais. Todėl, jei planuojate kelionę šiuo metų laiku, turėtumėte palikti kelias dienas atsarginio laikotarpio.

Ruduo (rugsėjis, spalis ir lapkritis)

Kaip ir pavasaris, ruduo yra dar vienas sezono įkarštis, nes jame šilta, dangus giedras ir gaivus vėjelis. Vidutinė sezono temperatūra dieną yra 17 °C, o naktį -8 °C.

Dienos šiltos, bet rytai ir vakarai gana vėsūs. Tačiau jūsų kelionės bus malonios, nes dabar šventinis sezonas.

Žiema (gruodis, sausis ir vasaris)

Tai šalčiausias metų laikas, kai temperatūra nukrenta iki nulio. Vidutinė dienos temperatūra yra apie -5 °C, o nakties temperatūra - apie -15 °C. Nors žemutiniame regione vėjas nėra toks stiprus, aukštesniame regione gali kilti audrų, kurios gali sukelti lavinų pavojų.

Be to, kai kurie žygeiviai leidžiasi į kelionę, kai takas beveik tuščias, todėl nerekomenduojame keliauti sezono metu. Kelionė įmanoma patyrusiems keliautojams, turintiems tinkamą įrangą ir būtiniausius daiktus.
Minia žygyje į Everesto bazinę stovyklą
Kasmet tūkstančiai keliautojų ir žygeivių leidžiasi į žygį į Everesto bazinę stovyklą. Todėl pavasario ir rudens sezono metu takai būna labai perpildyti.

Nepaisant didžiulės minios, jūsų žygis gali būti vaisingas, nes sutiksite daug bendrakeleivių. Jei mėgstate susipažinti su naujais žmonėmis, tai puikus metas jums!

Tačiau jei šis nuolatinis keliautojų srautas jus užvaldo, yra keletas būdų, kaip išvengti minios.
● Visada galite leistis į EBC kelionę ne sezono metu. Jei ieškote laiko ne sezonui, rugpjūtis arba vasaris gali būti geresnis mėnuo.
● Rinkitės kitus kelionės planus, tokius kaip Everesto apžvalgos žygį arba žygį sraigtasparniu į Everestą. Jei šie paketai sutrumpins jūsų kelionę, galite pasirinkti žygį į Everesto bazinę stovyklą su grįžimu sraigtasparniu.
● Jei neturite galutinio tikslo užkopti į Everesto bazinę stovyklą, galite rinktis kitus žygių takus Khumbu regione.
● Jei nenorite susidurti su kitais keliautojais, pakeiskite savo apgyvendinimo planą.

[contact-form-7 id=”4615″ title=”viduje”]

EBC Trek pakavimo sąrašas

Jūsų žygiui reikalingi daiktai ir būtiniausi daiktai priklauso nuo metų laiko, kada leidžiatės į šią kelionę. Nors žygio įranga yra brangi, neturėtumėte aukoti jos kokybės, nes nuo jos priklauso jūsų saugumas.

Įdomus faktas: įrangą galite išsinuomoti Katmandu arba Namčės turguje. Drabužių sluoksniavimas yra labai svarbus pakuojant.
Drabužiai žygiams
● Neperšlampamos striukės
● Vandeniui atsparios kelnės
● Lengva pūkinė striukė
● Terminiai
● Šiltas vidurinis sluoksnis
● Vandeniui atsparios šiltos pirštinės
● Žygio marškinėliai
● Žygio kojinės
● Baikerių šortai (vasarai)
● Kepurė nuo saulės
● Apatiniai drabužiai
● Neperšlampami žygio batai
● Lengvi sportbačiai
● Neslystantys batai
● Vilnonis šalikas (žiemai)
● Apsauga nuo lietaus
Įranga ir technologijos žygiams
● Miegmaišis
● Žibintuvėlis ir papildomos baterijos
● Išorinė baterija
● Akiniai nuo saulės
● Vandeniui atspari kuprinė
● Žygio lazdos
● Mobiliųjų telefonų įkrovikliai ir adapteriai
● Vandens buteliai
Tualetiniai reikmenys ir pirmoji pagalba žygiui
● Tualetinis popierius
● Rankšluosčiai
● Drėgnos servetėlės
● Muilo gabalėlis
● Apsauga nuo saulės
● Lūpų apsauga
● Dezinfekavimo priemonė
● Asmeninė medicina
● Skausmą malšinantys vaistai
● Vazelinas
● Pleistrai nuo pūslių
● Diamox (nuo aukščio ligos)

Leidimai žygiui

Kadangi Everesto bazinė stovykla veda jus per UNESCO paveldo objektą, jums reikės dviejų leidimų: Khumbu kaimo savivaldybės leidimo ir Sagarmatha nacionalinio parko įvažiavimo leidimo.

Khumbu kaimo savivaldybės leidimą gausite atvykę į Sagarmatha nacionalinio parko biurą Mondžo mieste. Tačiau Sagarmatha nacionalinio parko įvažiavimo leidimą gausite Katmandu, Nepalo turizmo valdybos biure.

Kalbant apie leidimo kainą, užsienio pilietis turi sumokėti 3,000 NR asmeniui. SAARC pilietis moka 1,500 NR, nepalietis – 100 NR, o vaikai iki dešimties metų įleidžiami nemokamai. Be to, taikomas 13 % PVM.

Kelionių draudimas

Prieš leidžiantis į žygį į Everesto bazinę stovyklą, išmintinga įsigyti kelionės draudimą. Kad ir kokie sąmoningi būtumėte, gali kilti nenumatytų aplinkybių, todėl kelionės draudimas padengs visas jūsų saugumo ir skubios diagnostikos išlaidas.

Ūminė judesio liga (ŪJL)

Nesvarbu, koks jūsų fizinis pasirengimas ar kiek kartų esate pasiekę didelį aukštį; ūminė judesio liga (ŪJL) gali pasireikšti bet kam. Aukštinės ligos atveju tai nemaloni būklė, kurią sukelia sumažėjęs deguonies lygis dideliame aukštyje.

Kai kurie AMS simptomai yra dusulys, pykinimas, galvos svaigimas, galvos skausmas, nuovargis ir miego sutrikimai. Jei ignoruosite šiuos simptomus ir toliau kilsite, jūsų būklė laikui bėgant blogės, o vėliau gali būti pavojinga gyvybei. Todėl turite reaguoti greitai.

Jei AMS jus labai paveikė, turėsite gultis į ligoninę. Tačiau jei atpažįstate simptomus, galite jų lengvai išvengti, atlikdami šiuos veiksmus.
● Sustokite vietoje ir pailsėkite. Nustoję kilti, turėsite laiko atsikvėpti.
● Jei jaučiatės nepatogiai, išgerkite Diamox. Tai vaistas, kuris palengvins jūsų simptomus. Taip pat nepamirškite gerti daug vandens!
● Net ir po šių pratimų, jei vis dar jaučiatės neramūs, turėtumėte lėtai leistis žemyn su partneriu.

Kiti sutrikimai

Nors aukščio liga gali pasireikšti bet kam ir bet kuriuo metu, kelionės metu galite susidurti su kitais nepatogumais. EBC žygis reikalauja kasdien 5–6 valandų žygio uolėtais takais, todėl visada yra rizika susižeisti.

Be bendros nuovargio ir ligos tikimybės, dažni yra čiurnos pasisukimai ir raumenų patempimai. Keliaudami toliau galite įstrigti kelyje kelioms dienoms dėl atšaukto skrydžio ar transporto priemonių trūkumo.

Todėl kelionių draudimas apima visas šias nelaimes. Teikdami paraišką dėl šio draudimo, turite įsitikinti, kad jis galioja bent 6000 metrų atstumu ir turi gelbėjimo sraigtasparniu galimybę avariniais atvejais. Kelionių draudimą galite įsigyti vietinėse įmonėse.

[contact-form-7 id=”4615″ title=”viduje”]

Treniruotės žygiui Everesto bazinėje stovykloje

Be būtino daiktų sąrašo, taip pat svarbu palaikyti fizinę ir psichinę formą. Tai padeda pasiruošti kliūtims, su kuriomis galite susidurti kelionės metu.

Turite treniruoti savo kūną, kad padidintumėte ištvermę ir prisitaikytumėte prie naujos aplinkos. Kelionę galite pradėti žygiuodami aplink namą, kad priprastumėte. Pasirinkę uolėtus takus su daugybe pakilimų ir nuokalnių, treniruotėms suteiksite daugiau vertės.

Be to, kardio treniruotės, tokios kaip bėgimas, važiavimas dviračiu, plaukimas ir šokinėjimas su virve, padės jūsų kūnui funkcionuoti net ir esant žemam deguonies lygiui. Taip pat labai svarbu lavinti viršutinę kūno dalį, nes kelionės metu nešate didelį svorį. Tam galite daryti štangos spaudimą gulint, atsispaudimus ir švarias rankas.

Kaip minėta anksčiau, taip pat svarbu pasiruošti psichologiškai. Tai galite padaryti atlikdami jogos pratimus ir medituodami.

Keliaukite atsakingai!

Keliaudami turėtumėte gerbti gamtą ir jai daryti kuo mažesnį poveikį. Daug geriau palikti tik savo pėdsakus. Be to, būtų naudinga suprasti, kad jūsų kelionė ne tik jus jaudina, bet ir yra vienas pagrindinių vietinių gyventojų pajamų šaltinių.

Nešiokitės daugkartinio naudojimo buteliuką

Jei keliaujate į Himalajus, labai svarbu gerti pakankamai skysčių! Tam nereikia nuolat pirkti vandens buteliuose. Todėl praverstų, jei nešiotumėtės daugkartinio naudojimo buteliuką. Taip pat turėtumėte pasiimti lengvą valymo prietaisą arba tabletę.
Nešiukšlinkite
Deja, bandymo metu nėra tinkamos atliekų tvarkymo sistemos. Todėl, jei turite įpakavimo medžiagų ir panaudotų plastikinių medžiagų, turėtumėte jas nešiotis maiše ir tinkamai išmesti, o ne išmėtyti visur.

Laikykitės tako

Būtų naudinga laikytis originalių takų, o ne kurti trumpesnius takus. Vienas žingsnis gali sunaikinti vietinę florą, kuriai atsikurti gali prireikti metų.

Naudokite tinkamą tualetą

Kiekvienoje pakeliui esančioje arbatinėje yra tualetas, tad užuot tvarkyję savo „reikalus“ gamtoje, galite paprašyti, kad leistų pasinaudoti tualetu. Žmonių atliekos daro įtaką tiek regiono sanitarijai, tiek biologinei įvairovei.
Elkitės su savo komandos draugais sąžiningai

„Daryk kitiems tik tai, ko norėtum, kad tau darytų.“ Tai turėtų būti tavo šūkis viso žygio metu, ir su visais komandos nariais turėtum elgtis bent kiek pagarbiai. Tavo gidas ir nešėjas yra žygio pagrindas ir pirmieji tave pralinksmins žygio metu.

Dažnai pasirodo istorijų apie keliautojus, prašančius savo nešėjų nešti antsvorio turintį bagažą. Tačiau jie taip pat yra žmonės, net ir tada, kai atrodo turintys nepaprastą jėgą.

Arbatpinigių kultūra

Nors Nepale nėra privalomo arbatpinigių davimo, jūsų gidas ar nešėjas gali to iš jūsų tikėtis. Kadangi žygiai yra pagrindinis jų pajamų šaltinis, turėtumėte jiems dosniai duoti arbatpinigių.
Gerbkite kultūrą ir žmones

Nepalas yra turtingas kultūros ir tradicijų; kiekviena bendruomenė turi savo įsitikinimus ir kultūrą. Todėl, būdamas svečiu, neturėtumėte daryti nieko, kas sukeltų nerimą tarp vietinių gyventojų ar rodytų jiems nepagarbą.

Daug geriau pabandyti prisitaikyti prie žmonių ir sekti jų gyvenimo būdą savo vizito metu. Kai kurie būdai, kaip laikytis vietinių gyventojų palankumo, yra paprašyti leidimo prieš fotografuojant vietinius gyventojus ar ten esančias religines vietas.

Taip pat turėtumėte visam laikui nusiauti batus prieš įeidami į bet kokius namus, šventyklas ar vienuolynus. Galiausiai, būtų naudinga prisiminti, kad Nepalas yra šalis, kurioje griežtai saugoma gamta, ir viešas meilės demonstravimas (PDA) yra draudžiamas.

Ypač atokiuose aukštuose regionuose vietiniai gyventojai yra gana jautrūs delninukams ir odos demonstravimui. Todėl visada uždenkite kojas ir pečius bei apsirenkite tinkamai.

Trumpai tariant

EBC žygis – tai svajonių žygis, siūlantis gamtos jaudulį, ramų grožį ir šiltą šerpų svetingumą. Pasiekus didingos viršukalnės papėdę, apima didžiulis pasiekimo ir pasididžiavimo jausmas.