Ama Dablam Base Camp Trek – 13 dagen

Reisplan van Ama Dablam Base Camp Trek – 13 dagen

Inclusief/Exclusief

Ama Dablam Base Camp Trek: afstand en wandeltijd

De dagelijkse wandelafstand varieert aanzienlijk gedurende de reis. Sommige dagen bestaat uit slechts een paar uur wandelen, terwijl de oversteek van Kongma La en de terugreis naar Lukla langere dagen in beslag nemen. De wandeltijd is ook afhankelijk van het weer, de staat van het pad, het tempo van de groep en de rustpauzes.

De onderstaande tabel geeft een algemeen beeld van de trektochtbelasting in uw reisschema.

De oversteek van Kongma La is het zwaarste wandelgedeelte vanwege de grote hoogte en het ruige terrein. De laatste etappe naar het basiskamp van Ama Dablam is ook fysiek ve veeleisend, omdat je een hoogte van ongeveer 4,600 meter bereikt voordat je terugkeert naar Pangboche.

Moeilijkheidsgraad van de tocht

De trektocht naar het basiskamp van Ama Dablam is een middelzware tot zware tocht, omdat deze 13-daagse route de oversteek van de Kongma La-pas op 5,535 meter hoogte omvat. De meeste dagen bestaat uit 5 tot 8 uur wandelen over oneffen bergpaden, met diverse steile beklimmingen en afdalingen.

De tocht naar het basiskamp van Ama Dablam zelf bereikt een hoogte van ongeveer 4,600 meter, maar het gedeelte over de Kongma La-pas brengt je aanzienlijk hoger. De oversteek van de pas gaat door ruig terrein, met losse stenen, steile stukken en ijle lucht, dus een goede fysieke conditie en uithoudingsvermogen zijn belangrijk.

Eerdere ervaring met trektochten op grote hoogte is nuttig, maar niet essentieel voor fitte trekkers die zich goed voorbereiden. Het is belangrijk om tijdens de hele trektocht een rustig tempo aan te houden, de geplande acclimatisatiedagen serieus te nemen, voldoende te drinken en naar je gids te luisteren.

Weer en beste seizoen voor de Ama Dablam Base Camp Trek

Voor een trektocht naar het basiskamp van Ama Dablam zijn de beste seizoenen de lente (maart-mei) en de herfst (september-november). Tijdens deze maanden is het weer doorgaans stabiel, is de lucht helder voor een prachtig uitzicht op de bergen en zijn de temperaturen overdag gematigd.

In de lente bloeien de rododendrons langs het pad, terwijl de herfst na de moessonregens zorgt voor frisse lucht en uitstekend zicht . Het moessonseizoen (juni-augustus) brengt zware regenval , bewolking en een grote kans op vluchtvertragingen met zich mee, dus wandelen in die maanden wordt afgeraden. De paden worden modderig en zitten vol bloedzuigers, en het uitzicht wordt vaak belemmerd door wolken.

De winter (december-februari) is droog met een kristalheldere hemel, maar 's nachts extreem koud – de temperaturen kunnen in het basiskamp en op de pas ver onder het vriespunt dalen, en sneeuwval kan de Kongma La-pas af en toe blokkeren. Trekking in de winter is mogelijk voor goed voorbereide trekkers (en de paden zijn erg rustig), maar je moet wel voorbereid zijn op strenge kou en enige flexibiliteit in je reisschema.

Kortom, kies voor de lente of de herfst voor de meest aangename omstandigheden om te wandelen.

Eten en drinken tijdens de Ama Dablam basiskamp trektocht

Tijdens de trektocht naar het Ama Dablam-basiskamp verzorgen we drie maaltijden per dag . In de theehuizen wordt een mix van Nepalese en westerse gerechten geserveerd – dal bhat (rijst met linzensoep en groentecurry) is de basismaaltijd die veel energie geeft, samen met soepen, noedels, rijst- en aardappelgerechten, en soms pasta of momo's. Er zijn tal van vegetarische opties (die we op grotere hoogte aanbevelen vanwege de betere voedselhygiëne). De maaltijden zijn voedzaam en samengesteld om je energiek te houden.

Drinkwater is veilig. We bieden zuiveringstabletten of behandeld water aan, en je kunt ook gekookt water kopen tijdens de trektocht als je dat liever hebt. Vermijd onbehandeld water om gezond te blijven. Warme thee (gember, citroen, melkthee) en koffie zijn bij elke maaltijd verkrijgbaar om je warm en gehydrateerd te houden. (Alcohol en andere drankjes zijn niet inbegrepen – en we raden het drinken van alcohol op grote hoogte af, omdat het je kan uitdrogen en de acclimatisatie kan beïnvloeden.)

Hoogtevrees

De trektocht voert naar hoogtes boven de 5,000 meter , waardoor er een risico bestaat op acute hoogteziekte (AMS) . We voegen daarom acclimatisatiedagen toe, zodat u geleidelijk kunt wennen aan de hoogte. De symptomen van AMS zijn algemeen bekend: hoofdpijn, duizeligheid, misselijkheid, verlies van eetlust en slaapproblemen.

Om het risico te verminderen, moet u geleidelijk klimmen, veel water drinken, niet drinken of roken en uzelf niet te veel pushen. Onze gidsen zijn getraind in het herkennen van AMS-symptomen en zullen uw conditie dagelijks controleren.

Mocht u symptomen opmerken, dan is de eerste stap om op dezelfde hoogte te rusten en uw lichaam de tijd te geven zich aan te passen. Als de symptomen verergeren (bijv. hevige hoofdpijn, braken), dalen we direct af naar een lagere hoogte – dit is de meest effectieve remedie. In zeldzame ernstige gevallen regelen we een noodevacuatie. Door het acclimatisatieplan te volgen en naar uw gids (en uw eigen lichaam) te luisteren, kunt u de kans op hoogteziekte aanzienlijk verkleinen.

De kosten van de Ama Dablam Base Camp Trek en welke factoren de prijs beïnvloeden.

De kosten van de Ama Dablam Base Camp-trektocht zijn afhankelijk van verschillende factoren, waaronder het aantal personen in de groep, accommodatie, binnenlandse vluchten, maaltijden, vergunningen, gids- en dragerdiensten en de mate van ondersteuning tijdens de trektocht. Uw pakket omvat de belangrijkste trekkingdiensten, dus reizigers moeten ook rekening houden met persoonlijke uitgaven waarvoor ze apart budget moeten reserveren.

Het gedeelte naar Kongma La kan ook van invloed zijn op de algehele voorbereiding en de benodigde ondersteuning, aangezien deze route een hoogte van 5,535 meter bereikt. Een reisverzekering met dekking voor trektochten op grote hoogte en helikopterevacuatie is met name belangrijk voor deze route.

Het uiteindelijke bedrag dat u uitgeeft, kan variëren afhankelijk van uw persoonlijke uitrusting, extra drankjes, opladen, wifi, fooien en onverwachte uitgaven. Door de inbegrepen en uitgesloten items te controleren voordat u boekt, krijgt u een beter beeld van de werkelijke kosten van de reis.

Accommodatie tijdens de Ama Dablam Base Camp-trektocht

Tijdens de trektocht is de accommodatie voornamelijk te vinden in lokale theehuizen en lodges. De kamers zijn over het algemeen eenvoudig en worden meestal gedeeld door twee personen. De meeste theehuizen hebben een gemeenschappelijke eetruimte waar trekkers hun maaltijden nuttigen en zich na een lange wandeling kunnen opwarmen.

Naarmate je hoger komt, worden de voorzieningen eenvoudiger. Warme douches, wifi en de mogelijkheid om apparaten op te laden zijn meestal tegen een extra vergoeding beschikbaar, waar deze voorzieningen aanwezig zijn. De beschikbaarheid kan variëren afhankelijk van het dorp, het seizoen en het weer.

Uw pakket omvat accommodatie in theehuizen tijdens het trektochtgedeelte van de reis. De kamers zijn geschikt om uit te rusten tussen de trektochten, maar reizigers moeten geen hotelfaciliteiten verwachten in de afgelegen bergdorpjes.

Op grotere hoogte is warm blijven belangrijker dan extra voorzieningen. Een goede slaapzak en warme kleding maken de nachten een stuk comfortabeler. Je reisschema omvat ook overnachtingen in Chhukung en Lobuche, waar de temperaturen aanzienlijk lager kunnen zijn dan in Namche en de lager gelegen dorpen.

Ama Dablam Base Camp Trek versus Everest Base Camp Trek

Beide trektochten vinden plaats in de Everest-regio en delen verschillende gedeelten van de Khumbu-route, maar hun belangrijkste bestemmingen en ervaringen verschillen. De Ama Dablam Base Camp Trek richt zich op het bereiken van de voet van Ama Dablam, terwijl de Everest Base Camp Trek verdergaat richting het Everest Base Camp en meestal ook Kala Patthar omvat.

Uw specifieke route verschilt ook van een standaardroute naar het Ama Dablam-basiskamp, ​​omdat deze de Kongma La-pas op 5,535 meter hoogte omvat . Daarom moet deze route niet automatisch als gemakkelijker worden beschouwd dan de Everest Base Camp Trek.

De beste keuze hangt af van wat je van je trektocht verwacht. Als je vooral geïnteresseerd bent in het van dichtbij zien van Ama Dablam en het oversteken van een hoge bergpas, dan is deze route een goede optie. Als het bereiken van het Everest Base Camp en dichter bij de Everest komen je belangrijkste doel is, dan is de route naar het Everest Base Camp geschikter.

Voor wie is de Ama Dablam Base Camp Trek geschikt?

De trektocht naar het basiskamp van Ama Dablam is geschikt voor fysiek fitte trekkers die het prettig vinden om meerdere uren per dag in bergachtig terrein te wandelen. Eerdere ervaring met trektochten op grote hoogte is nuttig, met name omdat de route Kongma La op 5,535 meter hoogte omvat, maar is niet per se vereist voor een goed voorbereide en geacclimatiseerde trekker.

Deze specifieke 13-daagse route is beter geschikt voor mensen die meer willen dan een simpele wandeling naar het basiskamp van Ama Dablam. De route combineert het berglandschap van de Khumbu-vallei met Chhukung, de oversteek van Kongma La, Lobuche en het uiteindelijke bezoek aan het basiskamp van Ama Dablam.

Het is wellicht niet de juiste keuze voor iemand die op zoek is naar een korte of gemakkelijke trektocht in de Everest-regio. De hoge bergpassen, lange wandeldagen en wisselende padomstandigheden vereisen een goed uithoudingsvermogen en het vermogen om steile en rotsachtige gedeelten te trotseren.

Trekkers moeten erop voorbereid zijn om op de langere dagen tot wel 7 à 8 uur te wandelen en moeten comfortabel kunnen slapen op hoogtes boven de 4,000 meter. Een goede voorbereiding, een verstandig tempo en het opvolgen van de aanwijzingen van de gids zijn gedurende de hele tocht belangrijk.

Voorbereiding en fitness voor uw Ama Dablam basiskamptocht

De trektocht naar het basiskamp van Ama Dablam is veel aangenamer met een goede conditie. We raden je aan om minimaal 8-12 weken voor je reis met trainen te beginnen . Concentreer je op uithoudingsvermogen en beenkracht. Regelmatige oefeningen zoals joggen, fietsen, zwemmen of lange wandelingen (vooral bergopwaarts) zorgen ervoor dat je meer uithoudingsvermogen hebt om tot wel 5-7 uur per dag te lopen.

Probeer wat training in het dragen van een dagrugzak te doen om de trekomstandigheden te oefenen. Train je benen (squats, lunges en step-ups zijn effectief) en core om steile hellingen en afdalingen te vergemakkelijken.

Mentaal moet je ook klaar zijn voor de trektocht: het pad kan zwaar zijn en het weer kan onvoorspelbaar zijn. Een positieve instelling en vastberadenheid zijn daarbij essentieel. Blaren kun je voorkomen door ervoor te zorgen dat je wandelschoenen goed ingelopen zijn voordat je aan de trektocht begint. Met de juiste training en de juiste mindset ben je klaar voor dit avontuur.

Visa en vergunningen

Voor de Ama Dablam Base Camp-trektocht heb je een Nepalees visum en een trekkingvergunning nodig. De meeste nationaliteiten kunnen een Nepalees visum verkrijgen bij aankomst op Tribhuvan International Airport in Kathmandu; een toeristenvisum van 15 of 30 dagen (contant te betalen in USD) is voldoende voor deze trektocht.

Momenteel kost een visum voor 30 dagen $ 50. Het is eenvoudig: vul het formulier in op de luchthaven (of via internet vóór aankomst), betaal en u ontvangt bij aankomst de visumstempel.

Voor een trektocht in de Everest-regio zijn twee belangrijke vergunningen nodig: de toegangspas voor het Sagarmatha National Park en de toegangsprijs voor de gemeente Khumbu Pasang Lhamu . Deze vergunningen zijn al inbegrepen in de pakketprijs en wij regelen ze voor u. Ons team verzorgt al het papierwerk; u hoeft alleen een kopie van uw paspoort en enkele pasfoto's van uzelf in Kathmandu mee te nemen.

De vergunningskaarten worden tijdens de trektocht bij u gedragen (uw gids zal ze bij zich hebben of u eraan herinneren wanneer u ze bij de controleposten moet tonen). Indien u zijtrips of uitbreidingen wenst (zoals het beklimmen van Island Peak ), kunnen wij deze voor u organiseren (tegen een extra vergoeding).

Kortom, wij regelen alle vergunningen en toestemmingen, zodat u zich geen zorgen hoeft te maken over de bureaucratische kant.

Gezondheid en veiligheid tijdens de trektocht naar het Ama Dablam-basiskamp

Wij hechten veel waarde aan uw veiligheid tijdens de trektocht naar het basiskamp van Ama Dablam. We hebben gidsen met een EHBO-training in de wildernis en een basis EHBO-kit bij ons. De door ons samengestelde route is goed aangepast aan de hoogte, zodat u gezond blijft op deze hoogte.

Wees gehoorzaam aan uw gids op de route, vooral op lastige plekken of wanneer er yaks/dragers over smalle paden komen. Zorg voor een goede hygiëne en vergeet niet uw handen regelmatig te ontsmetten met handgel; en drink alleen gekookt of gezuiverd water (we zorgen voor een mogelijkheid om dit te doen).

We houden de weersomstandigheden en de toestand van de paden in de gaten ; mocht er iets onveilig zijn (zoals een aardverschuiving of extreem weer), dan passen we onze plannen aan (uitstellen of omleiden) om gevaren te vermijden.

We hebben noodplannen voor het geval er zich ernstige gezondheidsproblemen of verwondingen voordoen. Mocht een onmiddellijke afdaling of evacuatie per helikopter nodig zijn, dan kan ons team dit regelen (daarom is een reisverzekering verplicht). Met ons op pad gaan betekent dat u in professionele handen bent; wij regelen alles, zodat u erop kunt vertrouwen dat de trektocht een plezierig en veilig avontuur wordt.

Vervoer

Wij regelen al het benodigde vervoer. Uw binnenlandse retourvlucht tussen Kathmandu en Lukla is inbegrepen (ongeveer 35 minuten per enkele reis). Tijdens het hoogseizoen kunnen vluchten vanwege de drukte op de luchthaven vanuit Manthali (Ramechhap) vertrekken in plaats van Kathmandu. Mocht dit gebeuren, dan regelen wij comfortabel vervoer over de weg (ongeveer 5 uur rijden, afhankelijk van het verkeer) om u op tijd voor uw vlucht in Manthali te brengen.

Wij verzorgen ook alle grondtransfers in Kathmandu: ons team haalt u op bij uw hotel en brengt u naar de luchthaven voor uw vlucht naar Lukla. Wij staan ​​ook weer voor u klaar in Kathmandu wanneer u terugvliegt van Lukla.

Houd er rekening mee dat de vluchten tussen Lukla zeer strenge gewichtsbeperkingen hebben (doorgaans 10 kg ruimbagage en 5 kg handbagage per persoon). We helpen u graag met het bewaren van eventuele extra bagage in Kathmandu vóór de trektocht, zodat u alleen de benodigde bagage meeneemt.

Bovendien zijn vluchten naar Lukla afhankelijk van het weer; de vluchten kunnen vertraging oplopen als gevolg van onveilige omstandigheden. We raden normaal gesproken een extra dag in Kathmandu aan na de Ama Dablam Base Camp-trektocht als buffer vóór uw internationale vlucht. Dankzij onze medewerkers hoeft u zich geen zorgen te maken over de transportlogistiek.

Reisverzekering

Een reisverzekering is verplicht voor iedereen die met ons meegaat op de Ama Dablam Base Camp-trektocht. U dient een polis te hebben die hooggebergtetrekking dekt – idealiter tot 6,000 meter – inclusief noodtransport per helikopter en medische behandeling . Wij zullen u vóór de trektocht om uw verzekeringsgegevens vragen (polisnummer en contactpersoon voor noodgevallen bij de verzekeraar).

Controleer bij uw verzekeraar of trekking boven de 5,000 meter in Nepal is inbegrepen (sommige standaardpolissen sluiten zeer grote hoogte uit). Zorg er ook voor dat de polis algemene reisrisico's dekt (annulering van de reis, verloren bagage, enz.), hoewel noodevacuatie en medische dekking het belangrijkste onderdeel zijn.

In het onwaarschijnlijke geval dat u een helikopterredding of ziekenhuisopname nodig heeft, is een goede verzekering een redder in nood (financieel en logistiek). We hopen hem nooit nodig te hebben, maar hij is essentieel. Zorg ervoor dat uw verzekering geldig is voor de gehele trektocht. Met die verzekering kunt u met een gerust hart de trektocht naar het Ama Dablam basiskamp maken, wetende dat u beschermd bent.

Alternatieve routes

Als je je reis wilt aanpassen, zijn er een paar opties. De Everest Base Camp-trektocht (ongeveer 12 dagen) is een klassieke route die tot Pangboche deels samenvalt met deze trektocht, en vervolgens naar Everest Base Camp (5,364 m) en Kala Patthar (5,545 m) gaat. Deze route is drukker, maar brengt je wel naar de voet van de Everest zelf.

Als je de voorkeur geeft aan een kortere en gemakkelijkere trektocht , biedt een Everest Panorama Trek naar Tengboche (of zelfs alleen Namche) fantastische uitzichten zonder de hooggelegen bergpas of het basiskamp – ideaal als je weinig tijd hebt of niet boven de 3,800 meter wilt komen.

We kunnen deze route naar het Ama Dablam-basiskamp ook aanpassen – bijvoorbeeld door de Kongma La-pas over te slaan om de tocht minder inspannend te maken (in plaats van de pas neemt u een lagere route via Tengboche naar Dingboche/Lobuche), of door een bezoek aan de Gokyo-meren toe te voegen en zelfs de Cho La-pas over te steken als u extra dagen heeft en deel wilt uitmaken van de Everest Three Passes- trektocht.

Vertel ons uw interesses en tijdschema. Wij adviseren u graag over de beste route of aanpassingen om uw ideale Himalaya-tocht te creëren.

Uw extra uitgaven

De extra kosten voor de Ama Dablam Base Camp-trektocht bestaan ​​uit een aantal persoonlijke uitgaven die niet in het pakket zijn inbegrepen. Je betaalt voor je Nepalese visum (ongeveer USD 50 voor een visum bij aankomst van 30 dagen) en een reisverzekering. Hotels en maaltijden in Kathmandu voor en na de trektocht zijn niet inbegrepen, dus houd rekening met je verblijf en eetgewoonten.

Je moet je eigen wandeluitrusting meenemen of huren, zoals wandelschoenen, een jas en een slaapzak. We geven je wel een reistas om je spullen in te vervoeren. Alle extra eten, flessen water, frisdrank, koffie of alcoholische dranken zijn voor eigen rekening.

De theehuizen kunnen een kleine vergoeding vragen voor het gebruik van warme douches, wifi of het opladen van je telefoon, en je betaalt hen direct. Fooien geven is gebruikelijk in Nepal. Veel trekkers budgetteren ongeveer 80-150 dollar per persoon voor de hele trektocht, verdeeld over de gids en de dragers.

Andere persoonlijke uitgaven , zoals souvenirs, extra excursies of onvoorziene kosten als gevolg van vluchtvertragingen, zijn niet inbegrepen. Het is raadzaam deze kosten in Nepalese roepies in kleine biljetten te bewaren, aangezien er behalve in Kathmandu geen geldautomaten zijn, en zelfs in Namche Bazaar zijn ze niet altijd beschikbaar.

Taal en communicatie

Engels is de voertaal op de wandelroutes naar het basiskamp van Ama dablalm. Onze gidsen spreken vloeiend Engels (naast Nepalees en de Sherpa-taal) en helpen u graag met de lokale bevolking te communiceren. De meeste eigenaren en medewerkers van theehuizen langs de route spreken basis Engels, dus u kunt zonder problemen maaltijden bestellen en eenvoudige gesprekken voeren.

Je hoort overal de begroeting " Namaste " – het betekent " hallo ". Voel je vrij om het vriendelijk te gebruiken. Het is niet nodig om een ​​paar Nepalese zinnen te leren (zoals " dhanyabad " voor " dank u wel ") of Sherpa-groeten, maar de lokale bevolking waardeert de moeite. Over het algemeen zal de taal geen belemmering vormen tijdens de trektocht, en wanneer je hulp of een vertaling nodig hebt, zal je gids je bijstaan.

Mobiel netwerk, internet en oplaadfaciliteiten

De Ama Dablam Base Camp-trektocht heeft slechte mobiele en internetverbindingen, vooral op de hoger gelegen plaatsen. Netwerkverbinding is mogelijk in Lukla, Phakding en Namche Bazaar met Ncell- of NTC-simkaarten, maar hoger op de berg is het signaal slechter of valt de verbinding weg. Er zijn een paar theehuizen die internet aanbieden via prepaid wifi-kaarten, zoals de Everest Link, maar deze kan traag zijn of buiten werking zijn bij slecht weer.

De verbinding naar Namche Bazaar is het beste, maar voorbij Pangboche is de verbinding zeer beperkt. Het is verstandig om uw familie te informeren dat u mogelijk het grootste deel van de tocht weg bent.

Telefoons en camera's kunnen ook in de theehuizen worden opgeladen voor een lage prijs van 200-500 NPR per keer, met behulp van zonne-energie of een generator. In lager gelegen dorpen zijn de prijzen laag, en in afgelegen dorpen hoog. Neem altijd een goede powerbank en reservebatterijen mee en zorg ervoor dat je apparaten altijd volledig zijn opgeladen.

Door je telefoon in de vliegtuigmodus te laten staan ​​en 's nachts uit te schakelen, spaar je je batterij. Met een beetje planning heb je dan voldoende energie om foto's te maken en essentiële dingen te doen tijdens een ontspannende pauze in de digitale wereld.

Wat u niet moet doen op deze reis

Tijdens de trektocht naar het Ama Dablam-basiskamp is het belangrijk om enkele basisrichtlijnen te volgen voor uw veiligheid en respect voor de omgeving. Symptomen van hoogteziekte, zoals misselijkheid, duizeligheid of hoofdpijn, mogen niet worden genegeerd. Informeer uw gids altijd als u zich niet lekker voelt en neem indien nodig rust of daal af.

Beweeg geleidelijk en consistent, zodat je lichaam de tijd krijgt om te wennen aan de hoogte. Laat geen afval achter op het pad en neem je afval mee totdat je een geschikte afvalbak hebt gevonden.

Je kunt je afval altijd mee naar huis nemen en het vervolgens in de juiste afvalbak deponeren. Toon respect voor de lokale bevolking en cultuur door toestemming te vragen om foto's te maken, je schoenen en hoed uit te doen in kloosters en je respectvol te kleden.

Loop nooit alleen , vooral niet 's nachts, en blijf altijd bij je groep. Drink niet te veel alcohol en rook niet te veel, want dat kan de aanpassing aan de hoogte bemoeilijken. Met deze tips kun je een veilige, comfortabele en respectvolle reis door de Himalaya maken.

Reisverlenging

Als je na je trektocht naar het Ama Dablam Base Camp nog extra dagen in Nepal hebt, kunnen we je helpen bij het plannen van een aantal fantastische verlengingen. Veel trekkers kiezen ervoor om na hun trektocht te ontspannen met een wildsafari in Chitwan National Park (waar je neushoorns, olifanten, krokodillen en misschien zelfs tijgers kunt zien) of een bezoek aan de prachtige stad Pokhara aan het meer , om te relaxen aan de oevers en te genieten van het uitzicht op de Annapurna's.

Culturele rondleidingen in de Kathmandu-vallei zijn ook populair. Je kunt UNESCO-werelderfgoedlocaties zoals Patan Durbar Square, Bhaktapur, de Boudhanath Stupa en de Pashupatinath-tempel verkennen om een ​​dieper inzicht te krijgen in de geschiedenis en spiritualiteit van Nepal.

Als je zin hebt in nog een trektocht, kunnen we kortere tochten voor je organiseren, zoals een driedaagse Poon Hill-trektocht in het Annapurna- gebied (beroemd om het uitzicht op de zonsopgang) of zelfs een meerdaagse reis naar Tibet of Bhutan voor een compleet andere Himalaya-cultuurervaring. Laat ons weten wat je interesseert en hoeveel tijd je hebt; we kunnen een onvergetelijke verlengingsreis op maat samenstellen die perfect aansluit op je trektocht.

Fotografie- en droneregels

De Himalaya is prachtig om foto's te maken vanwege het spectaculaire uitzicht op de bergen en de lokale cultuur. Foto's maken tijdens de Ama Dablam Base Camp-trektocht is prima, zolang je maar respectvol bent.

Maak geen close-ups van personen, vooral niet van monniken of ouderen; vraag altijd toestemming voordat u foto's maakt van religieuze gebeurtenissen of het interieur van kloosters . Uw gids zal u laten weten wanneer het juiste moment is. De meeste Sherpa's zijn vriendelijk en gewend aan trekkers die foto's maken, maar een glimlach en een uitnodiging zijn veel waard.

Het gebruik van drones op de Everest is zeer beperkt. Het is verboden om zonder officiële toestemming van de Nepalese burgerluchtvaartautoriteit en het parkkantoor met drones in Sagarmatha National Park te vliegen.

Deze vergunningen zijn extreem moeilijk te verkrijgen en vliegen zonder vergunning kan leiden tot boetes of inbeslagname. Drones kunnen ook de dieren en het rustige bergleven verstoren. We moeten drones vergeten en een manier vinden om onze momenten vast te leggen met een simpele camera.

Culturele festivals op de route

Het Khumbu-gebied is het land van de Sherpa-cultuur en -tradities , en er worden het hele jaar door diverse kleurrijke festivals gevierd. Het bekendste is het Mani Rimdu-festival , dat in oktober of november plaatsvindt in het Tengboche -klooster . De monniken voeren drie dagen lang heilige maskerdansen uit en bidden, en duizenden Sherpa-families komen eraan deelnemen.

Mits uw trektocht net zo lang is als deze, krijgt u de kans om van dit geweldige evenement te genieten, compleet met muziek, dans en vrolijkheid. In mei of juni vindt er nog een festival plaats, bekend als Dumji , in dorpen zoals Namche en Khumjung . Dit festival is een eerbetoon aan Guru Rinpoche, die het boeddhisme in de Himalaya introduceerde.

Losar , het Tibetaanse Nieuwjaar, wordt gevierd in februari en is doorgaans een familieaangelegenheid. We kunnen u helpen bij het organiseren van een bezoek aan een festival, mocht u dat wensen. Hoewel u tijdens een festival niet op trektocht bent, zult u tijdens uw trektocht naar het Ama Dablam-basiskamp toch de Sherpa-cultuur, hun gastvrijheid en spirituele leven ervaren.

Tips voor bezoekers die voor het eerst naar Nepal komen

Om een ​​visum bij aankomst op de luchthaven van Kathmandu te krijgen, moet u een pasfoto en de visumkosten in USD meenemen ; u kunt dus al tijdens uw eerste bezoek een visum voor Nepal aanvragen. De Nepalese bevolking is vriendelijk en beleefd, dus begroet hen met Namaste en toon respect door uw schoenen uit te trekken voordat u tempels of huizen betreedt. Draag eenvoudige kleding en maak nooit foto's van de lokale bevolking zonder hun toestemming.

Blijf gezond door alleen gebotteld of gezuiverd water te drinken en vers bereid voedsel te eten. Eet lokaal , maar geef de voorkeur aan verpakte en hygiënische etenskraampjes. Alles in Nepal gaat over het algemeen langzaam, dus wees open-minded en geniet ervan. De mensen zijn vriendelijk en behulpzaam, en een glimlach of een simpel 'dhanyabad' (dankjewel) wordt altijd op prijs gesteld.

Paklijst voor de trektocht naar het basiskamp van Ama Dablam

Goed inpakken is belangrijk voor de trektocht naar het Ama Dablam-basiskamp, ​​vooral omdat de route de Kongma La-pas op 5,535 meter hoogte omvat. De omstandigheden veranderen naarmate je van de lagere valleien naar de hogere delen van de Khumbu-regio trekt, dus je hebt kleding nodig die je in laagjes kunt dragen in plaats van te vertrouwen op één dikke jas. Je hoofdrugzak moet de spullen bevatten die je overdag nodig hebt, terwijl de plunzak die door de drager wordt meegenomen, plaats biedt aan zwaardere uitrusting en extra kleding.

Goede wandelschoenen met enkelsteun zijn belangrijk voor de rotsachtige en oneffen gedeelten. Warme kleding, handschoenen, een muts, een zonnebril, zonnebrandcrème en een slaapzak zijn ook handig op grotere hoogte. Neem een ​​herbruikbare waterfles of drinksysteem, persoonlijke medicijnen, basis toiletartikelen en een hoofdlamp mee. Omdat opladen in de hoger gelegen dorpen beperkt kan zijn, zijn een powerbank en reservebatterijen nuttig.

Vermijd het dragen van te veel bagage, aangezien je tijdens de meeste trektochten meerdere uren zult lopen. Een comfortabele dagrugzak met alleen de essentiële spullen maakt de langere trajecten, met name de oversteek van Kongma La, een stuk draaglijker.

Paklijst voor de trektocht naar het basiskamp van Ama Dablam

Goed inpakken is belangrijk voor de trektocht naar het Ama Dablam-basiskamp, ​​vooral omdat de route de Kongma La-pas op 5,535 meter hoogte omvat. De omstandigheden veranderen naarmate je van de lagere valleien naar de hogere delen van de Khumbu-regio trekt, dus je hebt kleding nodig die je in laagjes kunt dragen in plaats van te vertrouwen op één dikke jas. Je hoofdrugzak moet de spullen bevatten die je overdag nodig hebt, terwijl de plunzak die door de drager wordt meegenomen, plaats biedt aan zwaardere uitrusting en extra kleding.

Goede wandelschoenen met enkelsteun zijn belangrijk voor de rotsachtige en oneffen gedeelten. Warme kleding, handschoenen, een muts, een zonnebril, zonnebrandcrème en een slaapzak zijn ook handig op grotere hoogte. Neem een ​​herbruikbare waterfles of drinksysteem, persoonlijke medicijnen, basis toiletartikelen en een hoofdlamp mee. Omdat opladen in de hoger gelegen dorpen beperkt kan zijn, zijn een powerbank en reservebatterijen nuttig.

Vermijd het dragen van te veel bagage, aangezien je tijdens de meeste trektochten meerdere uren zult lopen. Een comfortabele dagrugzak met alleen de essentiële spullen maakt de langere trajecten, met name de oversteek van Kongma La, een stuk draaglijker.