ABC Trek за 7 дней из Покхары

Маршрут ABC Trek за 7 дней из Покхары

Включает/Исключает

Лучшее время

Вы можете отправиться в ABC Trek в любое время года. Однако осень (сентябрь-ноябрь) — идеальное время для путешествия. Осень — сухой сезон с ясным голубым небом и умеренными температурами. Снег тает, очищая тропу, а реки и водопады вдоль маршрута безмятежны. Однако тропа может быть переполнена, а места размещения могут быть переполнены.

Весна (с марта по май) — второе лучшее время для похода к базовому лагерю Аннапурны. Тропа будет цвести красными и белыми азалиями и многими другими экзотическими цветами региона Аннапурны, хорошее время для посещения ботаниками. Однако будьте осторожны из-за вероятности схода лавины в ранние весенние дни.

Однако муссон (с июня по август) — неподходящее время. С раннего утра идут сильные дожди, на горизонте всегда темные облака. Поэтому у вас не будет хороших видов на горы. Также есть вероятность пиявок, комаров, оползней и скользких дорог. Однако в этот сезон вступают в действие животные в лесах.

Вы также можете отправиться туда зимой (с декабря по февраль), если хотите тишины. День начинается поздно, небо чистое, воздух сухой, погода холодная и снежная. Тем не менее, было бы полезно быть осторожным из-за лавин во время похода из Деурали в базовый лагерь Мачхапучхре.

Высота и расстояние похода

Поход ABC начинается в городе Покхара на высоте 822 м и заканчивается в базовом лагере Аннапурны на высоте 4130 м. Длина кругового маршрута в Покхаре составляет около 74.2 км. В среднем ежедневно требуется 15 км и 4–7 часов ходьбы. Общая продолжительность похода составляет семь дней.

Самая высокая точка, которой мы достигнем и где проведем ночь, — это ABC, а вторая по высоте точка — базовый лагерь Мачхапучаре, на высоте 3700 м.

Программу можно расширить и настроить. Некоторые завершают этот поход за 1 неделю, некоторые продлевают его до 20 дней.

Максимальное/минимальное количество ходьбы в день

Поход ABC — это живописный поход, который следует по четкой тропе от начальной точки Наяпула до конечного пункта назначения, базового лагеря Аннапурны, и не предполагает никаких дополнительных трудностей относительно маршрута или рельефа. Тропы довольно широкие, четкие и с твердой землей. Поскольку высота от начала маршрута составит примерно 2,000 метров, обычно используется тропа, которая ежедневно поднимается. Хотя уклон тропы обычно пологий, в некоторых местах он становится круче.

Однако мы завершим этот поход в течение недели, гуляя по 5-6 часов почти каждый день с перерывом на обед. Прогулка часто бывает относительно простой, поскольку тропа относительно легкая, без технических сложностей.

Самым сложным днем ​​станет четвертый, когда мы поднимемся из Дована в ABC через MBC. На это потребуется около 7–8 часов.

Сложность и акклиматизация

ABC-трек — это трек класса B или средней сложности в районе Аннапурны в Непале. Хотя он не сложный, на маршруте все еще много препятствий. Средняя продолжительность прохождения трека ABC составляет от 11 до 14 дней, но наш трек ABC длится семь дней, поэтому вам придется идти 5-6 часов почти во все дни треккинга.

Новичкам, которые не совершали многочасовых походов на больших высотах, мы предлагаем запланировать 14-дневный поход ABC, чтобы иметь больше времени на отдых и посещение достопримечательностей, даже если идти медленно.

Еще одна сложность, с которой вы можете столкнуться во время похода ABC, — это рельеф. Хотя тропа хорошо обозначена и не требует особых технических навыков, вам все равно придется преодолевать извилистые тропы с крутыми подъемами и спусками. Также есть лестницы из натурального камня, которые могут утомить мышцы ног.

Поэтому вы должны быть в хорошей форме и обладать выносливостью, чтобы справиться с этими задачами.

Может ли новичок совершить поход к базовому лагерю Аннапурны?

ABC Trek — это поход средней сложности, подходящий для детей, пожилых людей и новичков в треккинге. Хотя маршрут предполагает сложное путешествие и крутые подъемы и спуски, вероятность получить горную болезнь на горе относительно низкая по сравнению с другими маршрутами треккинга в Гималаях.

Кроме того, умеренно посещаемые тропы более открыты. Маршрут трека к базовому лагерю Аннапурны в основном проходит по равнинной местности, состоящей преимущественно из прохладных ручьев и обширных лесов по мере продвижения к базовому лагерю. Постепенно высота увеличивается от низин, предоставляя туристам несколько дней на адаптацию к возросшей высоте.

Поэтому люди всех возрастов могут отправиться в поход под руководством и при поддержке гида. Треккинг к базовому лагерю Аннапурны — один из лучших вариантов для тех, кто ищет приключенческое путешествие с семьей.

Подготовка и обучение

Мы перечислили ваш уровень сложности и трудности во время нашего похода ABC за 7 дней. Однако не позволяйте этим трудностям отложить вашу поездку. С хорошей подготовкой и тренировками вы сможете легко их преодолеть.

Перед поездкой вам следует сосредоточиться на повышении выносливости и силы. Для этого вам следует начать тренироваться по крайней мере за месяц до даты отправления.

Вам будет полезно, если вы будете заниматься подъемом по лестнице, ходьбой в гору и под гору, бегом трусцой, чтобы повысить выносливость сердечно-сосудистой системы. Продолжайте в том же духе
Программа упражнений в течение 21 дня позволит вашему телу привыкнуть к многодневным прогулкам, и время, потраченное на дорогу, больше не будет проблемой.

Альтернативные маршруты

На сегодняшний день классический маршрут к ABC ведет нас к южному базовому лагерю Аннапурны. Однако Annapurna Munlity (ARM) исследовали новый маршрут пять лет назад. Этот новый маршрут приведет вас к северному базовому лагерю Аннапурны. Столь же значимый и красивый, этот маршрут относительно новый, его еще предстоит исследовать и он еще не станет более популярным.

На тропе остались следы легендарных альпинистов Мориса Эрцога и Луи Лашеналя, которые входили в состав французской экспедиции, впервые покорившей Аннапурну в 1950 году.

Маршрут менее известен и менее разрекламирован, но он проведет вас через часть нетронутой природы Аннапурны. Если вы не против пожертвовать роскошью и комфортом на несколько дней в обмен на чистейшую природу, вам стоит попробовать этот новый маршрут.

Этот маршрут также начинается из Покхары, откуда вы доедете до Татопани. Затем вы пройдете мимо Гхасы, Лете и Туло Бугина. Отсутствие здесь чайных домиков вынуждает вас нести палатки на ночь.

Дальнейшая тропа приведет вас к Миристи Кхоле (4,130 м) через перевал Туло Бугин на высоте 4400 м. Затем вы ступите на северный базовый лагерь Аннапурны, откуда вы сможете увидеть грандиозное величие северного склона массива Аннапурны.

Затем вы можете вернуться по кольцевому маршруту или отправиться в поход в лагерь Джангл, лагерь Риверсайд и Лете в Покхару через Татопани.

Высотная болезнь

Наш поход ABC начинается в Покхаре, на высоте менее 1000 м, и заканчивается в ABC, на высоте 4130 м, где вы также проведете ночь. Когда вы пройдете отметку в 3,000 м, уровень кислорода будет снижаться по мере того, как вы будете подниматься выше. Вашему организму будет сложно немедленно адаптироваться к текущей среде, и у вас могут возникнуть симптомы горной болезни, такие как головная боль, головокружение, рвота, затрудненное дыхание, потеря аппетита и т. д.

Если это так, сообщите нашему гиду, когда почувствуете себя плохо; лучше вернуться в районы с более низкой высотой, чем игнорировать их. Кроме того, вы также можете принять Диамокс, чтобы помочь предотвратить горную болезнь. Помните всегда
Чтобы свести эти эффекты к минимуму, пейте много жидкости, соблюдайте сбалансированную диету, избегайте курения и употребления алкогольных напитков.

Также, идите медленно и не заставляйте себя слишком сильно следовать за толпой. В долгосрочной перспективе это значительно повлияет на ваше здоровье и задержит ваши планы. Продолжайте двигаться медленно и всегда идите с товарищами по команде или гидами.

Размещение, транспорт, питание и напитки

Наш поход ABC за 7 дней начинается в Покхаре, поэтому наша служба покроет всю вашу логистику, так как поход начинается в Покхаре. Во время похода ABC мы предложим вам размещение в чайных домиках вдоль деревень, где мы будем ночевать. Вам придется делить комнаты с другими членами вашей группы. В несезон треккинга в чайном домике может быть доступна отдельная комната, но весной и осенью это может быть практически невозможно.

Во время похода мы предлагаем завтрак, обед и ужин в чайных домиках. Меню чайных домиков включает в себя Dal Bhat Tarkari, momos (пельмени), пасту, рисовые миски, супы, пиццу и, в некоторых местах, стейк из мяса буйвола и яка и яблочный пирог.

Бутилированная вода безопасна для питья, но она не является экологически чистой. Поэтому мы рекомендуем использовать очистители воды, УФ-стерилизаторы и фильтры для воды, чтобы очищать воду при наполнении бутылки из-под крана или источника.

Обратите внимание, что услуги в Катманду и Покхаре , а также напитки, барные напитки и закуски, такие как сладости и десерты, не включены в стоимость проживания.

Что касается транспорта, мы предлагаем частные трансферы на автомобиле из Покхары в Наяпул и из Наяпула в Покхару.

Зарядка гаджетов Связь и Интернет/Wi-Fi

У вас будет адекватный доступ к интернету почти во всех местах в районе Аннапурны, включая базовый лагерь. Вы можете подключиться к интернету через Wi-Fi или местную SIM-карту NTC или NCELL. Чайные дома предлагают Wi-Fi за дополнительную плату от 3 до 4 долларов США в час.

Чтобы приобрести местные SIM-карты NTC или NCELL, вы можете купить их в Катманду или Покхаре, предъявив копию паспорта и фотографию. Пополните баланс и активируйте пакет данных, набрав *17123# для Ncell и *1415# для NTC.

Для связи можно использовать SIM-карту NTC, так как она имеет лучшее покрытие в регионе Аннапурны, чем Ncell.

За дополнительную плату вы также сможете зарядить свои мобильные телефоны, аккумуляторы, ноутбуки, iPad и любые другие электрические устройства в чайных домиках по маршруту.

Разрешения

Для нашего похода ABC через 7 дней необходимы разрешение Annapurna Conservation Area Project (ACAP) и разрешение Trekkers' Information Management System (TIMS). Наши включенные услуги включают стоимость услуг и процесс получения этих разрешений.

Что ожидать в подписке?

Помимо невероятной панорамы знаменитых горных вершин Мачапучхаре, Аннапурны I, Гангапурны, Аннапурны Южной, Хьюнчули, Бараха Шикхар, Кхангша Канга, Тарке Канга, Аннапурны III, Тарпа Чули, Сингу Чули и многих других, трек к базовому лагерю Аляски также предоставляет уникальную возможность исследовать типичные деревни гурунгов в Гандрук , Чхомронге и Доване.

Этот поход предлагает гораздо больше, чем просто треккинг прямо к базовому лагерю. После этой поездки вы скажете, что вы, несомненно, пройдете не только по горе, но и по жизни, культуре и традициям людей, которые здесь живут. Маршрут подхода к базовому лагерю специально разработан для треккеров, которые любят флору и фауну и панорамный вид на Гималайский хребет.

Проходя через заповедник Аннапурна, вы можете встретить редкие и исчезающие виды, включая красных панд и кабаргу. Панды также смогут насладиться расслабляющей ванной в природном горячем источнике Джину Данда.

Почему стоит выбрать 7-дневный поход по маршруту ABC из Покхары?

Семидневный треккинг к базовому лагерю Аннапурны (ABC Trek) из Покхары разработан для путешественников, которые хотят добраться до базового лагеря Аннапурны за ограниченное время, при этом успев увидеть основные достопримечательности региона Аннапурны. Начало маршрута из Покхары означает, что вы можете отправиться прямо к началу треккингового маршрута, не добавляя дополнительных дней на транспорт из Катманду.

Маршрут проходит через традиционные горные поселения, включая Гандрук, Чхомронг и Дован, прежде чем достичь базового лагеря Мачапучхре и базового лагеря Аннапурны на высоте 4,130 метров. Маршрут сочетает в себе деревенскую жизнь, лесные тропы, горные пейзажи и заповедник Аннапурны, представляя собой короткий маршрут.

Еще одно преимущество — обратный путь через Джину Данда, где после нескольких дней пеших прогулок можно отдохнуть в природном горячем источнике. Транспорт на частном автомобиле между Покхарой ​​и Наяпулом также делает начало и конец путешествия удобными.

Семидневный маршрут лучше всего подходит путешественникам, которые готовы к многочасовым пешим прогулкам каждый день и хотят более компактную альтернативу более длинным маршрутам к базовому лагерю Аннапурны. Он не включает в себя техническое альпинизм, но в некоторые дни предусмотрены крутые каменные ступени, а также длительные подъемы и спуски.

Если у вас ограниченное время в Непале и вы хотите совместить горный треккинг с посещением Покхары, этот маршрут позволит вам за одну неделю посетить базовый лагерь Аннапурны.

Расстояние и количество часов ходьбы в день по маршруту ABC Trek

Согласно имеющейся информации о маршруте, протяженность похода ABC составляет приблизительно 74.2 км. Семидневный график включает в себя от 4 до 8 часов ходьбы в большинство дней похода, при этом точная продолжительность зависит от состояния тропы, темпа ходьбы, перерывов на питание и прогресса группы.

Четвертый день, как правило, является самым длинным пешим днем ​​маршрута. Тропа постепенно поднимается к базовым лагерям Деурали и Мачапучхре, прежде чем достичь базового лагеря Аннапурны. Обратные пути включают значительные спуски, в том числе по каменным ступеням, поэтому туристам следует подготовиться как к подъемам, так и к спускам.

Таким образом, семидневный маршрут более компактен, чем более длинные маршруты ABC. Хорошая физическая подготовка и регулярные пешие прогулки перед походом помогут легче преодолевать ежедневные расстояния.

Список вещей для похода ABC

Для похода к базовому лагерю Аннапурны (ABC Trek) необходима одежда и снаряжение, подходящие как для теплой погоды на низких высотах, так и для холодных условий в районе базовых лагерей Мачапучхре и Аннапурны. Поскольку поход длится семь дней, лучше составить практичный багаж и избегать ненужных вещей.

Одежда

• Влагоотводящие треккинговые рубашки
• Удобные треккинговые брюки
• Теплая флисовая или утепленная куртка
• Пуховая куртка для высокогорья
• Водонепроницаемая куртка и брюки
• Внутренние тепловые слои
• Теплая шапка и панама от солнца
• Перчатки
• Несколько пар трекинговых и шерстяных носков

Обувь

• Удобные и хорошо разношенные треккинговые ботинки.
• Легкие походные туфли или сандалии
• Гетры, особенно в сырую или снежную погоду.

Снаряжение для похода

• Рюкзак или походный рюкзак
• Походные столбы
• Спальный мешок, подходящий для холодных горных условий.
• Налобный фонарь с запасными батарейками
• Многоразовые бутылки для воды
• Таблетки для очистки воды, фильтр или другая система обработки воды.
• солнечные очки
• Солнцезащитный крем и бальзам для губ

Личные Вещи

• Паспорт и необходимые разрешения
• Маленькая аптечка первой помощи
• Личные лекарства
• Туалетные принадлежности
• Быстросохнущее полотенце
• Дезинфицирующее средство для рук
• Легкие закуски
• Туалетная бумага

Электроника

• Мобильный телефон
• Камера при необходимости
• Внешний аккумулятор для подзарядки телефона
• Зарядные кабели
• Универсальный дорожный адаптер.

Водонепроницаемая сумка или герметичные мешки помогут защитить одежду, электронику и важные документы от дождя или влаги. Собирайте вещи в соответствии с сезоном, поскольку зимние и муссонные условия требуют иной одежды и снаряжения, чем весенние и осенние.

Индивидуальный или групповой поход по маршруту ABC

Поход по маршруту ABC Trek можно организовать как в индивидуальном порядке, так и в составе небольшой группы. Наилучший вариант зависит от желаемых дат поездки, темпа, бюджета и уровня гибкости.

Индивидуальный поход полезен, если вы путешествуете с семьей или друзьями и хотите лучше контролировать темп и организацию. Это также может быть лучшим вариантом, если желаемая дата отправления не совпадает с опубликованными датами для небольших групп.

Туры в небольших группах подходят для одиночных путешественников и пар, которым комфортно совершать походы с другими людьми. Ваш текущий пакет включает в себя ежедневные частные туры, в то время как путешественники в небольших группах могут выбрать даты отправления из опубликованных предложений.