Trekking de l'Ama Yangri

Itinerari del trekking d'Ama Yangri

Inclou/Exclou

Ruta i condicions del sender de l'Ama Yangri Trek

El viatge comença amb un trajecte en cotxe des de Katmandú fins a la zona de Helambu anomenada Tarkeghyang. En arribar al poble, comença la part del senderisme a través del bosc, fins al camp base d'Ama Yangri. Hi ha algunes parts suaus i algunes pujades més difícils del camí, per la qual cosa és útil poder mantenir un ritme constant.

El camí és curt, però l'ascens al cim a primera hora del matí fa que el segon dia sigui tan difícil com llunyà. El temps i la pluja/neu poden afectar les condicions del camí.

Dificultat i preparació física del trekking de l'Ama Yangri

La caminada d'Ama Yangri és curta, però requereix un cert grau de forma física. La part més difícil és l'ascens al cim de la muntanya, sobretot perquè l'ascens comença cap a les 3:00 de la matinada. El camí també pot tornar-se relliscós després de la pluja.

Pot ser més fàcil pujar si camines regularment fins a l'excursió. Les passejades curtes, pujar escales i caminar costa amunt són molt útils.

Excursió a la sortida del sol fins al pic Ama Yangri

El punt culminant del segon dia és l'excursió fins a la sortida del sol. La caminada normalment comença cap a les 3:00 de la matinada per poder fer la pujada abans de la sortida del sol. Cal portar un frontal o una bona llanterna, ja que el primer tram del camí es fa de nit.

Aquest camí travessa boscos de pins i rododendrons. A la nit, quan el cel és clar, els excursionistes de vegades poden albirar estrelles per sobre del camí, tot i que això pot veure's afectat pels cels ennuvolats.

L'Ama Yangri arriba aproximadament als 3,771 m / 12,372 peus). El cim s'assoleix al principi del dia, després és hora de descansar i gaudir de les vistes de les muntanyes que canvien a la llum del sol abans del descens.

Un cop al cim, baixareu al campament per esmorzar. L'excursió baixarà bruscament fins a Tarkeghyang, on s'oferirà dinar i descans abans de sopar i passar la nit.

Altitud, Aclimatació i Seguretat en Muntanya

Aquest és un viatge curt, però arribarà a una alçada d'uns 3,771 m / 12,372 peus, per la qual cosa no s'ha de passar per alt l'altitud. Amb el terreny escarpat, els excursionistes han de prendre's el seu temps, evitant la necessitat de precipitar-se i escoltant els seus cossos.

Amb la curta caminada fins aquí com l'Ama Yangri, no hi ha gaire temps per a l'aclimatació formal. Per tant, és important caminar lentament, beure aigua i descansar adequadament.

• No tinguis pressa i camina al teu propi ritme.
• Beu aigua regularment durant tot el dia.
• Manteniu-vos calents durant una ascensió al cim a primera hora del matí.
• Informeu al vostre guia si teniu mal de cap, marejos, cansament inusual o dificultat per respirar.
• Deixa d'escalar si els símptomes empitjoren.
• Dóna temps al teu cos per aclimatar-se mentre escales.
• Porteu roba d'abric, ja que pot fer fred abans de la sortida del sol.

També podeu obtenir orientació i suport per al senderisme per sobre de l'Himàlaia durant tot el viatge.

El temps i la millor època per a la caminada de l'Ama Yangri

Les condicions dels senders i la visibilitat a les muntanyes es veuen directament afectades pel clima. Els mesos de primavera i tardor són preferibles, ja que sovint són més tranquils, mentre que els monsons són més humits a Helambu.

Els rododendrons també floreixen durant la primavera. Hi ha bona visibilitat i un clima més fresc a la tardor. Pot passar durant l'hivern, però si passa, és probable que faci més fred i nevi.

Allotjament al camp base de Tarkeghyang i Ama Yangri

L'allotjament per a la caminada sol ser en cases de te locals o petits allotjaments. Hi ha més opcions d'allotjament a Tarkeghyang que a la zona del camp base més alta, que té menys opcions.

Les habitacions solen ser bàsiques i de vegades poden tenir un llit individual amb roba de llit senzilla. Tot i que els banys varien segons l'establiment, de vegades és possible que no tinguin dutxes amb aigua calenta ni altres extres.

L'allotjament al camp base d'Ama Yangri és limitat, per la qual cosa és recomanable reservar una habitació amb antelació durant la temporada alta de senderisme. Ni els camins siguin tan curts com sigui possible, no vol dir que hagis d'anar a l'últim moment!

Per sobre de l'Himàlaia es pot organitzar l'allotjament en el viatge organitzat. Si l'equip de senderisme ho suggereix, els excursionistes també han de portar un sac de dormir adequat per a la temporada.

Transport de Katmandú a Tarkeghyang

El viatge comença amb un trajecte per carretera des de Katmandú cap a Tarkeghyang. Normalment, el trajecte dura entre 5 i 6 hores, però els temps de viatge poden variar segons el trànsit, les condicions de la carretera i el temps.

El sender comença fora de la vall de Katmandú i passa per les carreteres de muntanya fins a Helambu. Algunes parts poden ser corbes i els temps de viatge poden ser més llargs després de fortes pluges o activitats de manteniment de carreteres.

Per a trajectes curts, el transport privat sol ser més convenient, ja que el grup pot seguir la ruta planificada més fàcilment. En el viatge de tornada a Katmandú després de la caminada, s'utilitza el mateix trajecte per carretera.

El paquet d'excursions a l'Ama Yangri inclou el transport, de manera que els excursionistes no s'han de preocupar de trobar el seu propi transport fins a les zones de senderisme.

Menjar, aigua potable i àpats durant el camí

Durant la caminada, és possible aconseguir menjar a les cases de te i als allotjaments locals. Les opcions habituals són dal bhat, fideus, arròs, pasta, sopa, pa tibetà, plats senzills d'esmorzar i ous. Alguns allotjaments no estan disponibles cada temporada.

Depenent del dia de la caminada, l'esmorzar se servirà abans o després de la caminada corresponent. El grup normalment va al camp base el matí del cim per esmorzar després de l'excursió fins a la sortida del sol.

A altituds més elevades, cal tenir en compte seriosament l'aigua potable. Els excursionistes tenen l'oportunitat de portar les seves pròpies ampolles d'aigua i utilitzar les que estiguin disponibles amb les pràctiques de purificació adequades. És millor utilitzar aigua bullida o tractada que aigua natural.

També és útil portar alguns aperitius com ara xocolata, fruits secs o barretes energètiques durant els trams més llargs de pujada.

Xarxa mòbil, Internet i instal·lacions de càrrega

La connectivitat mòbil a la regió d'Helambu pot variar segons la ubicació, el proveïdor de xarxa i el clima. La intensitat del senyal pot estar disponible al voltant de pobles com Tarkeghyang, però pot no estar disponible a les parts boscoses de la ruta o als vessants.

En comparació amb Katmandú, hi ha menys accés a Internet. Pot haver-hi Wi-Fi disponible en alguns allotjaments, però cal tenir en compte que no es garanteix una connexió a Internet constant durant el trajecte.

Els assentaments tenen electricitat en general, tot i que pot estar limitada a allotjaments més petits i al campament base. Per tant, té sentit tenir un banc d'energia que pugui mantenir el dispositiu carregat.

Si feu un itinerari de senderisme a l'Ama Yangri amb una sortida al cim molt d'hora, assegureu-vos de tenir el telèfon, la càmera i el frontal carregats la nit anterior.

Permisos i requisits d'entrada per a l'Ama Yangri Trek

Els permisos i els registres s'han de completar abans de la caminada. El permís d'entrada i la targeta TIMS del Parc Nacional de Langtang són vàlids per a aquesta caminada, juntament amb les normes establertes durant el viatge.

Cal tenir en compte que el permís del Parc Nacional de Langtang és rellevant, ja que la ruta es troba dins de la zona protegida. El sistema TIMS és un requisit per al registre de senderisme i un sistema de seguiment i seguretat per als excursionistes.

Els excursionistes poden obtenir tots els permisos necessaris gestionats per Above the Himalaya, per la qual cosa no han de gestionar el procés de sol·licitud de permisos pel seu compte.

Tot i això, és recomanable portar el passaport i altres documents requerits per l'agència de senderisme. Les normes per als permisos poden canviar i, en cas que això passi, consulteu les normes abans de viatjar.

Què cal portar per a la travessa de l'Ama Yangri

Com que només es triguen tres dies a completar el viatge, no cal portar una gran càrrega de senderisme. Tot i això, una caminada fins al cim a primera hora del matí requerirà un bon equipament i roba d'abric.

• Folre polar o material aïllant.
• Jaqueta impermeable
• Pantalons de trekking còmodes
• Capa base tèrmica per al matí d'hora
• Barret i guants abrigats
• Calçat adequat per caminar (ha de ser còmode i amb bona adherència)
• Llanterna frontal (bateries addicionals)
• Ulleres de sol i protector solar
• Ampolles d'aigua reutilitzables
• Tubs i/o pastilles de purificació d'aigua
• Kit de primers auxilis petit
• Bastons de trekking
• Banc de potència
• Articles de tocador personals
• Aperitius lleugers
• Sac de dormir per utilitzar si cal durant la temporada
• Passaport i documents de viatge necessaris

La regla fonamental d'una excursió a l'Ama Yangri és que, fins i tot si la caminada és de curta durada, no s'ha de descuidar la roba d'abric. Les zones elevades poden ser molt més fresques abans de l'alba.

Seguretat i preparació per a emergències a l'Ama Yangri Trek

Aquesta és una bona preparació perquè l'excursió fins al cim comença a primera hora del matí i tindrà uns (3,771 m / 12,372 peus) d'altitud. Tot excursionista hauria de portar un frontal amb prou bateria i no dependre de la llum d'una altra persona.

Romangueu amb el grup durant la pujada de bon matí i seguiu el guia; presteu especial atenció als trams costeruts o en condicions de poca llum. L'ús de bastons de trekking pot ajudar a estabilitzar-se en terrenys irregulars o en baixada.

• Consulteu el temps abans de pujar al cim.
• Porteu aigua potable suficient per a la primera caminada.
• Tingueu roba d'abric a mà.
• Porteu un mòbil carregat i una bateria externa.
• Aviseu al guia de qualsevol símptoma anormal.
• Aneu amb compte quan camineu per zones mullades, gelades o soltes.
• No et separis del grup a les fosques.
• No agafeu dreceres que no estiguin marcades.

L'equip de senderisme d'Above the Himalaya podrà oferir orientació i assistència en cas d'emergència.

Cultura, pobles i costums locals d'Helambu

La ruta Ama Yangri passa per la regió d'Helambu, que està sota la influència de la cultura budista. Tarkeghyang és famosa pels seus monestirs, la vida comunitària local i les cases tradicionals.

Quan visiten monestirs, santuaris i altres llocs religiosos, els excursionistes han de ser respectuosos. Si no s'indica el contrari, traieu-vos les sabates, vestiu-vos correctament i no toqueu res sagrat sense permís.

Les rodes d'oració normalment giren en sentit horari. Si visiteu una estupa o un santuari, procediu en sentit horari, com és el seu costum.

En molts llocs, es permet la fotografia, tot i que és cortès demanar permís abans de fer fotografies de persones, monjos o activitats religioses. Els visitants i la població local poden tenir una interacció positiva durant tot el recorregut amb els monestirs si es redueix al mínim el soroll a prop dels monestirs i es respecta la gent local.

Comparació del trekking de l'Ama Yangri amb altres trekkings curts al Nepal

La durada de la caminada, el paisatge, la dificultat de caminar i l'altitud al Nepal varien d'una aventura a una altra. L'Ama Yangri és una caminada adequada per a aquells que volen passar una estona a l'Himàlaia sense fer una caminada de diversos dies des de Katmandú i allotjar-se a una altitud més elevada.

La distinció clau aquí és que és un recorregut curt juntament amb un punt elevat de sortida del sol. Per tant, el paquet Ama Yangri Trek requereix més cura i preocupació per pujar a primera hora del matí i ascendir a altituds més altes que altres excursions més curtes i de baixa altitud.