Durata del trekking al campo base dell'Everest: quanto dura il trekking all'EBC?

Ogni viaggiatore e appassionato di trekking sogna di visitare la "Terra dell'Himalaya" almeno una volta nella vita per ammirare la vetta più alta del mondo e altri panorami mozzafiato. Questo viaggio è tanto emozionante quanto avventuroso, con un perfetto mix di bellezze naturali. Il trekking al campo base dell'Everest è lungo 130 km e parte da Lukla.

Questo percorso di trekking si trova nel Nepal orientale, nel distretto di Solukhumbu del Parco Nazionale di Sagarmatha, patrimonio dell'umanità. Ancora oggi, è un sogno che si avvera per gli amanti dell'avventura, che possono scoprire paesaggi diversi e culture autentiche in un unico viaggio.

Qui, è possibile godere della serena bellezza del Campo Base dell'Everest in diversi modi, a prezzi accessibili e con tempi di percorrenza ridotti. Questa emozionante esperienza vi porterà a un'altitudine di 5,364 metri, al cospetto delle imponenti vette innevate.

Dettagli sulla lunghezza del trekking al campo base dell'Everest

Regione di trekking: regione dell'Everest, Nepal
Durata del trekking: 15 giorni
Punto di partenza e di arrivo: Salleri
Lunghezza del trekking al campo base dell'Everest: 130 chilometri
Natura del trekking: Lodge o case da tè
Altitudine massima: 5,555 metri a Kala Patthar
Livello di difficoltà: Impegnativo
Stagioni migliori: primavera (marzo, aprile e maggio) e autunno (settembre, ottobre e novembre)

Storia dell'EBC Trek

Per cominciare con un fatto curioso sul trekking dell'EBC: Sir George, un britannico, diede il nome "Everest" mentre esaminava la regione.

In lingua nepalese, si chiama Sagarmatha, dove "Sagar" significa cielo e "Matha" significa testa. Essendo la vetta più alta del mondo, è anche conosciuta come la "Vetta del Paradiso". Ha anche un nome tibetano, Chomolungma, che significa "Dea Madre del Mondo".

Il Campo Base dell'Everest iniziò a guadagnare popolarità nel 1953, quando Sir Edmund Hillary e Tenzing Norgay Sherpa scalarono per la prima volta la vetta. Da quando ha fatto la storia, diversi viaggiatori ed escursionisti hanno atteso con ansia questo impegnativo viaggio.

Dopo il riuscito tentativo di conquista dell'Everest, Sir Edmund e Tenzing Norgay si resero conto che non sarebbe stato possibile trasportare solo l'essenziale, così crearono il Campo Base dell'Everest.

All'epoca non esisteva un aeroporto per i trasporti, quindi i due decisero di costruirne uno. Tuttavia, nessun residente era disposto a cedere il proprio terreno per la costruzione. In seguito, Hillary donò 2,650 dollari alla popolazione locale per la costruzione, e la pista dell'aeroporto fu asfaltata solo nel 2001.

Itinerario e percorso del trekking al campo base dell'Everest

Il trekking di 15 giorni al Campo Base dell'Everest inizia e termina a Salleri, attraversando terreni e paesaggi variegati. Arrivare a Salleri è un'alternativa al volo per Lukla.

Si tratta di un viaggio in jeep di 10-11 ore attraverso la campagna. Salleri è il capoluogo amministrativo del distretto di Solukhumbu, abitato da diversi gruppi etnici.

Da Salleri, il viaggio in auto vi porterà a Tham Dada, con un tragitto di circa 4-5 ore. Da lì, farete trekking fino a Paiya e poi proseguirete verso Phakding. Durante questo percorso, attraverserete il fiume Dudh Koshi e incontrerete altri piccoli insediamenti come Musey e Charikharka.

Da qui in poi, si inizia a camminare verso Namche Bazaar, che dà origine a sentieri più ripidi e rocciosi. Namche Bazaar è uno degli insediamenti più famosi, ricco di cultura tibetana.

Montagne innevate e una cultura ricca e autentica vi accompagneranno durante il vostro soggiorno. Inoltre, potrete esplorare il Parco Nazionale di Sagarmatha, Patrimonio dell'Umanità, e molti altri musei, monasteri e templi.

Proseguendo, il trekking vi porterà a Tengboche in circa 5-6 ore, dove potrete esplorare il monastero di fama mondiale, il Monastero di Tengboche. È il luogo sacro della regione e il più grande monastero della zona.

Da Tengboche , proseguirete verso Dingboche, dove l'escursione si farà più impegnativa. Il percorso diventerà più roccioso e incontrerete diverse cascate, grandi e piccole. Continuando il viaggio, raggiungerete Lobuche, un villaggio vicino al ghiacciaio Khumbu.

Raggiungerete Gorakh Shep a tre ore da Lobuche, la destinazione finale prima del campo base. Da lì, il sentiero vi porterà al campo base e da lì potrete anche salire a Kala Patthar, un punto panoramico sulla regione himalayana. Infine, potrete esplorare il villaggio di Periche prima di scendere.

[contact-form-7 id=”4615″ title=”interno”]

Momenti salienti del trekking

● Esplora e vivi la cultura dei gruppi etnici in villaggi come Lukla, Namche Bazaar, Tengboche, Dingboche, Lobuche e Periche.
● Vista panoramica a 360 gradi sulla vetta più alta del mondo, il monte Everest (8,848 metri).
● Ammira viste incantevoli delle catene himalayane, come il monte Lhotse (8,516 metri), il Cho Oyu (8,201 metri) e il monte Makalu (8,463 metri).
● Visita ed esplora il Parco nazionale di Sagarmatha, patrimonio dell'umanità.
● Visita il monastero più grande della regione, il monastero di Tengboche, a un'altitudine di 3,867 metri.
● Attraversa il ghiacciaio più alto del mondo, il ghiacciaio Khumbu.
● Salite sul Kala Patthar (5,555 metri) per ammirare il panorama sulle montagne.
● Avrai la possibilità di ammirare la flora e la fauna d'alta quota.
● Visita l'Hillary Museum a Namche Bazaar.
● Scopri la calorosa ospitalità della gente del posto.

Viaggio al punto di partenza del trekking

Puoi fare un giro in jeep da Kathmandu a Salleri per iniziare il tuo trekking al Campo Base dell'Everest. Il viaggio dura dalle 10 alle 11 ore ed è perfetto se non vuoi prendere un aereo o se il tuo volo è stato posticipato o in ritardo.

Non solo, questo itinerario è economico e vi dà il tempo di ammirare il panorama da vicino. Un tempo, il tragitto portava solo a Jiri, ma ora è più lungo. Durante questo tragitto di 266.9 km, una jeep può ospitare fino a 7 o 8 persone.

Tuttavia, se preferisci un modo più breve e semplice per raggiungere il punto di partenza, puoi sempre prendere un volo. Per quanto riguarda il volo, puoi salire e prendere un volo da Manthali a Lukla. Il governo nepalese ha dirottato il volo da Manthali (Ramechhap) a Lukla dal 15 marzo 2023.

Questo volo dura solo 15-20 minuti ed è il modo più breve e semplice per raggiungere Lukla. Attualmente, per raggiungere Lukla, è necessario raggiungere prima Manthali, Ramechhap, con un volo di 20 minuti o un viaggio in autobus di 4-5 ore.

Il motivo della deviazione del volo Lukla da Kathmandu a Ramechhap è l'intenso traffico aereo. Durante l'alta stagione, molti viaggiatori viaggiano da Kathmandu a Lukla, causando congestione del traffico all'aeroporto internazionale Tribhuvan (TIA) di Kathmandu.

Percorso di trekking al campo base dell'Everest

Il paesaggio nella regione dell'Everest è piuttosto vario. La zona più bassa è ricca di lussureggianti valli verdi e fitte foreste. Tuttavia, più si sale, più ripidi e rocciosi diventano i sentieri.

Allo stesso modo, la regione inferiore è ricoperta da foreste di pini, mentre la zona superiore è ricca di rododendri, abeti, ginepri e foreste di argentei.
Elevazione
Prima di intraprendere questo viaggio, è fondamentale comprendere il terreno e l'altitudine che si andrà a raggiungere. Calcolare l'altitudine fornisce un'idea generale del percorso e aiuta a prepararsi.

Il primo punto del trekking, Lukla, si trova a 2,850 metri di altitudine. A causa del terreno irregolare, si scende di circa 315 metri da Lukla, ma si supera rapidamente l'altitudine. Raggiungendo Namche Bazaar, la quota è di 3,440 metri.

Allo stesso modo, ci si troverà a diverse altitudini in ogni tappa, come a Tengboche (a 3,860 metri), Dingboche (a 4,410 metri), Lobuche (a 4,940 metri), Gorakhshep (a 5,164 metri) e al campo base (a 5,364 metri). Infine, si può salire a Kala Patthar (5,555 metri) per ammirare panorami mozzafiato.

Livello di difficoltà

Il trekking dell'EBC offre paesaggi variegati, salite e discese ripide, sentieri rocciosi e aria rarefatta in tutta la regione. Il percorso diventa piuttosto impegnativo, poiché richiede diverse ore di cammino al giorno.

Beh, non è solo dovuto al lungo e faticoso viaggio lungo il sentiero variegato, ma anche all'altitudine a cui si farà trekking. Per diversi giorni, scalerete sentieri rocciosi e camminerete a un'altitudine superiore ai 3,500 metri, con effetti diretti sulla vostra salute fisica e mentale.

Costo totale del campo base dell'Everest

Il costo del trekking al Campo Base dell'Everest varia a seconda dell'itinerario pianificato. È influenzato dalla durata del trekking, dal mezzo di trasporto e da tutti i servizi e comfort richiesti.

Con noi, i pacchetti di trekking per l'EBC sono di diverse tipologie. I pacchetti in elicottero sono i più costosi, a partire da 2550 USD a persona. Allo stesso modo, un trekking breve di 7 giorni costa 1999 USD a persona, mentre un pacchetto più lungo di 14 giorni parte da 1650 USD a persona. Il prezzo di questo pacchetto varia in base alle dimensioni del gruppo.

Alloggio

Lungo il sentiero verso il Campo Base dell'Everest, troverete diverse opzioni di alloggio adatte a tutte le tasche. È anche possibile affittare una tenda, sebbene non sia una soluzione molto gettonata tra i viaggiatori. Le strutture ricettive includono sale da tè, lodge e persino hotel di lusso.

Oggi, la casa da tè è ancora una forma di alloggio popolare gestita dagli abitanti del villaggio. Spesso offre una stanza e una zona soggiorno comune. Allo stesso modo, il lodge offre servizi di base in camera; a volte, le camere sono condivise.

Se desiderate un soggiorno di lusso, molti di questi hotel lungo il percorso offrono strutture di alta qualità, con ampie camere, bagni annessi e spazi privati.

Cibo e bevande

Poiché il viaggio al Campo Base dell'Everest vi porterà a una delle quote più elevate, è fondamentale mantenere il corpo in forma con una dieta nutrizionalmente equilibrata. Oltre al tradizionale piatto nepalese Daal, Bhaat ra Tarkari (lenticchie, riso e curry), avrete a disposizione diverse opzioni alimentari.

Alcune opzioni del menu includono momos, tsampa (farina d'orzo tostata), noodles, stufato Sherpa e molti altri. Oltre alla cucina tradizionale, troverete anche alcuni sapori internazionali, come pizza, pasta, pancake, frittate, ecc.

Nel frattempo, dovresti portare anche degli snack per ricaricarti di energia. Quindi, barrette proteiche, frutta secca, frutta secca, barrette di cereali, ecc.

Durante il viaggio, acquisterete bottiglie di bevande in diversi punti. Riceverete anche acqua potabile gratuita, ma è consigliabile berla solo se avete un filtro. Per filtrare l'acqua, potete usare pillole purificanti, speciali sacche d'acqua con filtro, ecc.

Troverete anche tè, tisane, zenzero, acqua e limone o caffè, che la gente del posto prepara volentieri. Beh, sì, potete anche ordinare diverse bevande alcoliche, ma è sconsigliato berle durante il viaggio.

Soprattutto, ricordate che cibo e bevande sono molto più economici nella valle di Kathmandu. Più si sale, più costosi diventano i prodotti, poiché non ci sono mezzi di trasporto adeguati e i facchini devono trasportarli da soli.

Altre strutture

Se soggiornate in un hotel di lusso, avrete a disposizione un bagno privato. Tuttavia, la maggior parte delle altre sistemazioni dispone di bagno o toilette esterni alla camera e sono comunemente utilizzati da tutti.

Nelle regioni più elevate, i servizi igienici sono in tipico stile asiatico e bisogna accovacciarsi. Allo stesso modo, l'acqua utilizzata per pulire il water dopo l'uso viene spesso raccolta in un secchio. Per non parlare del fatto che la pulizia varia notevolmente da un luogo all'altro.

Allo stesso modo, il servizio igienico è un pozzo senza fondo con un buco una volta raggiunto il campo base. Inoltre, la maggior parte dei piani abitativi non fornisce articoli da toeletta. Pertanto, sarebbe utile portare salviette umidificate e asciugamani per pulire corpo e viso. Inoltre, è consigliabile avere una saponetta per lavarsi le mani.

Proseguendo, dovrete pagare un extra per altri servizi durante il trekking. A seconda dell'altitudine, le docce calde costeranno da 1 a 3 dollari. Spesso forniscono acqua calda in un secchio.

Inoltre, anche il Wi-Fi e la ricarica dei telefoni hanno un costo aggiuntivo. Per comunicare, è possibile acquistare una SIM prepagata. Tuttavia, il servizio di comunicazione sarà attivo solo fino a Tingboche, e oltre tale altitudine non c'è connessione telefonica.

Cambio di valuta

Quando prepari l'essenziale per il trekking al Campo Base dell'Everest, è consigliabile portare con sé abbastanza contanti e cambiarli in anticipo. Alla data odierna, 1 dollaro statunitense equivale a 130 rupie nepalesi.

Puoi cambiare valuta tramite le banche locali o presso un cambio valuta autorizzato nella valle di Kathmandu. Ci sono diversi sportelli di cambio valuta di questo tipo a Thamel.

È anche possibile prelevare denaro dagli sportelli bancomat vicino alle valli. Se si possiede una carta estera, il limite di prelievo è di 35,000 rupie, con una commissione di elaborazione di 500 rupie. Un'altra cosa da tenere a mente è che è consigliabile cambiare denaro o portare con sé il più possibile contanti, poiché lungo il percorso del trekking non sono presenti sportelli bancomat.
Le migliori stagioni con il meteo per il trekking al campo base dell'Everest
La scalata del Campo Base dell'Everest e il suo livello di difficoltà dipendono notevolmente dalle condizioni meteorologiche. Giocano infatti un ruolo fondamentale nel determinare il successo o l'interruzione del trekking.

Le stagioni migliori per affrontare il sentiero dell'EBC sono la primavera (marzo, aprile e maggio) e l'autunno (settembre, ottobre e novembre). Il percorso offre panorami mozzafiato. Tuttavia, viaggiare durante la stagione dei monsoni o in inverno può rendere il viaggio difficile e non è consigliato.

Primavera (marzo, aprile e maggio)

È l'alta stagione per il trekking, con un cielo terso e azzurro e temperature miti. Le giornate sono soleggiate e calde, con una vegetazione lussureggiante e fiori in fiore lungo il sentiero. La temperatura media in questa stagione è di circa 15 °C di giorno e di circa XNUMX °C di notte.

Occasionalmente si verificano nevicate, ma spesso non durano a lungo. Durante la vostra visita in questa stagione, attraverserete foreste di rododendri, fiori selvatici, paesaggi lussureggianti e molto altro. Attraversando il Parco Nazionale di Sagarmatha, potrete anche avvistare diverse specie animali.

Monsone o estate (giugno, luglio e agosto)

Questa stagione è umida a causa delle forti piogge, che rendono il sentiero difficile da percorrere. È anche la causa principale di molti incidenti naturali, come le frane. Se non siete amanti degli insetti, questa stagione non fa per voi, poiché le sanguisughe sono ovunque nella zona più bassa.

La temperatura media è di circa 22 °C di giorno e XNUMX °C di notte. Durante la stagione, pioggia costante e cielo nuvoloso sono sfavorevoli al viaggio. Inoltre, potreste dover affrontare interruzioni dei voli. Pertanto, se pianificate il viaggio in questa stagione, è consigliabile prevedere diversi giorni di margine.

Autunno (settembre, ottobre e novembre)

Come la primavera, anche l'autunno è un periodo di grande afflusso turistico, con temperature miti, cieli sereni e brezza fresca. La temperatura media stagionale è di 17 °C di giorno e -8 °C di notte.

Le giornate sono calde, ma la mattina e la sera sono piuttosto fresche. Tuttavia, i vostri viaggi saranno piacevoli, dato che è il periodo delle feste.

Inverno (dicembre, gennaio e febbraio)

È il periodo più freddo dell'anno, con temperature gelide. In media, la temperatura diurna si aggira intorno ai -5 °C, mentre quella notturna intorno ai -15 °C. Sebbene il vento non sia così forte nella zona più bassa, le zone più elevate possono essere soggette a temporali, con conseguente rischio di valanghe.

Inoltre, alcuni escursionisti intraprendono il viaggio quando il sentiero è quasi vuoto, quindi sconsigliamo di partire durante la stagione. L'escursione è fattibile solo per esperti con l'attrezzatura e gli accessori giusti.
Folla durante il trekking al campo base dell'Everest
Migliaia di viaggiatori e trekker intraprendono ogni anno il trekking al Campo Base dell'Everest. Pertanto, durante l'alta stagione primaverile e autunnale, i sentieri sono molto affollati.

Nonostante l'enorme folla, il tuo trekking può rivelarsi proficuo perché incontrerai molti altri viaggiatori. Se ami conoscere nuove persone, questo è il momento perfetto per te!

Tuttavia, se questo flusso continuo di viaggiatori vi soprafface, esistono alcune soluzioni per evitare la folla.
● Puoi sempre intraprendere il viaggio EBC fuori stagione. Se stai cercando un periodo di pausa, agosto o febbraio potrebbero essere i mesi migliori.
● Scegli altri pacchetti di viaggio come l'Everest View Trek o l'Everest Helicopter Trek. Se questi pacchetti accorciano il tuo viaggio, puoi scegliere un trekking al Campo Base dell'Everest con rientro in elicottero.
● Se l'obiettivo finale non è raggiungere il Campo Base dell'Everest, puoi scegliere altri percorsi di trekking nella regione del Khumbu.
● Aggiorna il tuo piano di alloggio se non vuoi incontrare altri viaggiatori.

[contact-form-7 id=”4615″ title=”interno”]

Lista di cose da mettere in valigia per l'EBC Trek

Gli oggetti essenziali da portare con sé per il trekking dipendono dal periodo dell'anno in cui si intraprende questo viaggio. Sebbene l'attrezzatura da trekking sia costosa, non bisogna scendere a compromessi sulla sua qualità, poiché determina la propria sicurezza.

Curiosità: puoi noleggiare l'attrezzatura a Kathmandu o a Namche Bazaar. Vestirsi a strati è fondamentale quando si mettono in valigia vestiti.
Vestiti per il trekking
● Giacche impermeabili
● Pantaloni impermeabili
● Giacca leggera in piumino
● Termiche
● Strato intermedio caldo
● Guanti caldi impermeabili
● Magliette da trekking
● Calzini da trekking
● Pantaloncini da ciclista (per l'estate)
● Cappello da sole
● Intimo
● Scarponi da trekking impermeabili
● Scarpe da ginnastica leggere
● Scarpe antiscivolo
● Sciarpa di lana (per l'inverno)
● Copertura antipioggia
Ingranaggi e tecnologie per il Trek
● Sacco a pelo
● Torcia e batterie extra
● Power bank
● Occhiali da sole
● Zaino impermeabile
● Bastoncini da trekking
● Caricabatterie e adattatori per cellulari
● Bottiglie d'acqua
Articoli da toeletta e pronto soccorso per il trekking
● Carta igienica
● Asciugamani
● Salviette umidificate
● Saponetta
● Crema solare
● Protezione per le labbra
● Disinfettante
● Medicina personale
● Antidolorifici
● Vaselina
● Cerotti per vesciche
● Diamox (per il mal di montagna)

Permessi per il trekking

Poiché il Campo Base dell'Everest attraversa un sito patrimonio dell'UNESCO, saranno necessari due permessi: un permesso per la municipalità rurale di Khumbu e un permesso di ingresso al Parco nazionale di Sagarmatha.

Riceverai il permesso per la municipalità rurale del Khumbu al tuo arrivo allo sportello del Parco Nazionale di Sagarmatha a Monjo. Tuttavia, il permesso di ingresso al Parco Nazionale di Sagarmatha lo otterrai a Kathmandu dall'Ufficio del Turismo del Nepal.

Per quanto riguarda i costi del permesso, un cittadino straniero deve pagare 3,000 NR a persona. Mentre un cittadino SAARC paga 1,500 NR, un nepalese ne paga 100, e l'ingresso è gratuito per i bambini sotto i dieci anni. A ciò si aggiunge l'IVA del 13%.

Assicurazioni viaggio

Stipulare un'assicurazione di viaggio prima di intraprendere il trekking al Campo Base dell'Everest è una scelta saggia. Non importa quanto siate consapevoli, potrebbero verificarsi imprevisti e, pertanto, avere un'assicurazione di viaggio coprirà tutte le spese per la vostra sicurezza e per eventuali diagnosi di emergenza.

Cinetosi acuta (AMS)

Non importa quanto siate in forma o quante volte abbiate raggiunto un'altitudine elevata: la cinetosi acuta (AMS) può colpire chiunque. Il mal di montagna è una condizione fastidiosa causata dalla diminuzione del livello di ossigeno ad alta quota.

Alcuni dei sintomi del mal di montagna acuto (AMS) sono mancanza di respiro, nausea, vertigini, mal di testa, affaticamento e difficoltà a dormire. Se si ignorano questi sintomi e si continua a salire, le condizioni peggioreranno con il tempo, fino a diventare potenzialmente fatali. Pertanto, è necessario reagire rapidamente.

Se il mal di montagna acuto (AMS) ti ha colpito gravemente, dovrai essere ricoverato in ospedale. Tuttavia, se ne riconosci i sintomi, puoi facilmente evitarli seguendo questi passaggi.
● Fermati e fai una pausa. Fermare la salita ti darà il tempo di respirare.
● Se avverti fastidio, prendi Diamox. È un farmaco che allevia i sintomi. Inoltre, non dimenticare di bere molta acqua!
● Anche dopo queste fasi, se ti senti ancora a disagio, dovresti scendere lentamente con un compagno.

Altre interruzioni

Sebbene il mal di montagna possa manifestarsi in chiunque e in qualsiasi momento, durante il percorso si potrebbero incontrare diversi altri disturbi. Il trekking all'EBC richiede di camminare 5-6 ore al giorno su sentieri rocciosi; pertanto, il rischio di farsi male è sempre presente.

Oltre al rischio di affaticamento e malessere articolare, distorsioni alla caviglia e stiramenti muscolari sono comuni. Proseguendo, potresti rimanere bloccato sul sentiero per giorni a causa della cancellazione del volo e della mancanza di mezzi di trasporto.

Pertanto, un'assicurazione di viaggio copre tutte queste calamità. Quando si richiede questa assicurazione, è necessario assicurarsi che copra almeno 6000 metri e che includa un'opzione di soccorso in elicottero in caso di emergenza. È possibile stipulare un'assicurazione di viaggio tramite le agenzie locali.

[contact-form-7 id=”4615″ title=”interno”]

Allenamento per il trekking al campo base dell'Everest

Oltre alla lista essenziale di cose da mettere in valigia, è fondamentale anche mantenersi in forma fisica e mentale. Questo aiuta a prepararsi agli ostacoli che si possono incontrare durante il viaggio.

Devi allenare il tuo corpo ad aumentare la resistenza e ad adattarsi al nuovo ambiente. Per iniziare il percorso, puoi iniziare a fare escursioni intorno a casa per familiarizzare. Scegliere sentieri rocciosi con diverse salite e discese aggiungerà più valore all'allenamento.

Inoltre, dedicarsi ad allenamenti cardio come corsa, ciclismo, nuoto e salto con la corda aiuterà il corpo a funzionare anche in condizioni di bassi livelli di ossigeno. Allo stesso modo, l'allenamento della parte superiore del corpo è essenziale, dato che si trasporta molto peso durante il percorso. Per questo, si possono eseguire distensioni su panca piana, flessioni e clean hands.

Come accennato in precedenza, è fondamentale prepararsi mentalmente. Puoi farlo praticando yoga e meditando.

Viaggia responsabilmente!

Come viaggiatore, dovresti rispettare e ridurre al minimo il tuo impatto sulla natura. È molto meglio lasciare solo le tue impronte. Inoltre, sarebbe utile capire che il tuo viaggio non solo ti emoziona, ma è anche una delle principali fonti di reddito per la gente del posto.

Porta con te una bottiglia riutilizzabile

Se fai trekking sull'Himalaya, mantenersi idratati è fondamentale! Per questo, non devi continuare a comprare acqua in bottiglia. Quindi, sarebbe utile avere una bottiglia riutilizzabile. È fondamentale portare anche un dispositivo di purificazione leggero o una pillola.
Non gettare rifiuti
Purtroppo, non esiste un sistema di gestione dei rifiuti adeguato durante la sperimentazione. Pertanto, se avete involucri e plastica usata, dovreste trasportarli in un sacchetto e smaltirli correttamente invece di disperderli ovunque.

Rimani sul sentiero

Sarebbe utile seguire i percorsi originali invece di creare scorciatoie. Un singolo passo può distruggere la flora locale, che potrebbe impiegare anni per rigenerarsi.

Utilizzare un bagno adeguato

Ogni sala da tè lungo il percorso ha un bagno, quindi invece di fare i vostri bisogni in mezzo alla natura, potete chiedere di usare il bagno. Ebbene, i rifiuti umani incidono sia sull'igiene che sulla biodiversità della regione.
Tratta i tuoi compagni di squadra in modo equo

"Fai agli altri solo quello che vorresti che gli altri facessero a te". Questo dovrebbe essere il tuo motto durante il trekking, e dovresti trattare tutti i membri del gruppo in modo adeguato. La guida e il portatore sono la spina dorsale del trekking e saranno i primi a tirarti su il morale durante il percorso.

Spesso emergono storie di viaggiatori che chiedono ai loro facchini di trasportare bagagli in sovrappeso. Tuttavia, anche loro sono esseri umani, anche quando sembrano dotati di una forza straordinaria.

Cultura della mancia

Sebbene in Nepal non vi sia una cultura della mancia obbligatoria, la guida o il facchino potrebbero aspettarsela da voi. Dato che il trekking è la loro principale fonte di reddito, dovreste dare loro una mancia generosa.
Rispetta la cultura e le persone

Il Nepal è ricco di cultura e tradizioni; ogni comunità ha le sue credenze e la sua cultura. Pertanto, come ospite in visita, non dovresti fare nulla che crei disagio tra la gente del posto o che la manchi di rispetto.

È molto meglio cercare di adattarsi alla gente del posto e di seguire il loro stile di vita durante la visita. Alcuni modi per rispettare le usanze locali includono chiedere il permesso prima di fotografare la gente del posto o i siti religiosi.

Allo stesso modo, dovresti toglierti le scarpe prima di entrare in qualsiasi casa, tempio o monastero. Infine, sarebbe utile ricordare che il Nepal è un paese rispettoso della natura e le dimostrazioni pubbliche di affetto (PDA) sono vietate.

Soprattutto nelle regioni remote più elevate, la gente del posto è piuttosto sensibile alle effusioni in pubblico e alla pelle scoperta. Pertanto, coprite sempre gambe e spalle e vestitevi in ​​modo appropriato.

In breve

Il trekking al Campo Base dell'Everest è un'esperienza da sogno, che offre emozioni a contatto con la natura, una bellezza serena e la calorosa ospitalità degli Sherpa. Raggiungere la base della maestosa vetta regala un immenso senso di appagamento e orgoglio.