Ai nevoie de ajutor? Hai să vorbim
+ 977 985-1095800Trek pe valea Rolwaling

Puncte importante ale drumeției în valea Rolwalin
- Lacul Ghețar Tsho Rolpa (4,600 m).
- Vedere excelentă asupra lanțurilor muntoase magnifice, precum Muntele Makalu, Muntele Gauri-Shankar, Muntele Everest, Valea Rolwaling și Himalul Rolwaling.
- Ghețarul Drolambau (5,205 m).
- Cultura șerpașilor interesantă.
- Explorează flora și fauna unice în această regiune de drumeție din Valea Rolwaling.
Prelungirea călătoriei
Să presupunem că aveți mai mult timp la dispoziție în Nepal după această călătorie. În acest caz, vă putem ajuta să vă prelungiți călătoria organizând diferite drumeții în Nepal, tururi în Bhutan și Tibet, safari în junglă la Chitwan, Bardia și alte parcuri naționale, rezervări de hoteluri de lux în Nepal, rafting, zboruri cu ultra-ușoare sau orice alte servicii legate de călătorie. Puteți obține mai multe informații aici.
Cele mai frecvente întrebări adresate de călători
General
Valea Rolwaling este situată în estul Nepalului, între regiunile Everest și Langtang, în apropierea graniței cu Tibetul. Este o vale himalayană îndepărtată, cu peisaje pure și poteci senine.
Drumeția standard în Valea Rolwaling durează de obicei în jur de 10 zile, în funcție de itinerariu și de excursiile suplimentare. Există și alții care chiar parcurg trecătoarea Tashi Lapcha până la Everest.
Nu, traseul de drumeție din Valea Rolwaling este mult mai liniștit în comparație cu rute populare precum Tabăra de Bază Everest. Este potrivit pentru drumeții care preferă singurătatea și un tur montan mai natural.
Nu, traseul de drumeție din Valea Rolwaling este mult mai liniștit în comparație cu rute populare precum Tabăra de Bază Everest. Este potrivit pentru drumeții care preferă singurătatea și un tur montan mai natural.
Drumeția oferă lacuri glaciare, peisaje montane spectaculoase, precum și sate tradiționale sherpa cu puțini turiști. Este unică datorită mediului calm și peisajului himalayan netratat.
S-a constatat că experiența anterioară în drumeții nu este esențială pentru drumeții în formă și pregătiți. Cu toate acestea, distanța zonei necesită sănătate fizică și voință.
Da, drumeția în Valea Rolwaling poate fi personalizată în funcție de programul și nivelul dumneavoastră de fitness. De asemenea, puteți folosi zile suplimentare de aclimatizare sau o combinație a acesteia cu alte trasee de drumeție.
Altitudinea și peisajul său fac ca drumeția să fie mai potrivită pentru adulții activi decât pentru copiii mici. Familiile cu adolescenți mai mari și în formă fizică ar putea lua în considerare acest lucru, cu o pregătire adecvată.
Călătoria va include lacuri alpine, cascade, ghețari suspendați și munți acoperiți de zăpadă. Peisajul este superb, pe măsură ce treci printre copaci și teren muntos înalt.
Pregătire și fitness
Trebuie să fii capabil să mergi pe jos câteva ore în fiecare zi pe o suprafață neuniformă. Drumeția va fi plăcută, la fel și un nivel rezonabil de fitness cardiovascular și forță a picioarelor va fi necesar.
De asemenea, ar trebui să începi niște antrenamente ușoare cu cel puțin o lună înainte de plecare. Rezistența poate fi îmbunătățită semnificativ prin mersul pe jos regulat, urcatul scărilor sau drumeții scurte.
Antrenamentul la sală este opțional, dar exercițiile care lucrează la forță și rezistență pot fi utile. Exercițiile care implică mușchii picioarelor și rezistența la respirație constituie exerciții utile.
Da, a fi în formă mentală este la fel de important ca a fi în formă fizică. Locația îndepărtată și cazarea simplă necesită răbdare și o atitudine pozitivă.
Mersul rapid pe jos, alergarea, ciclismul montan și drumețiile cu un rucsac ușor sunt eficiente în dezvoltarea rezistenței. Regularitatea în timpul antrenamentului este mai importantă decât intensitatea.
Da, este bine să exersezi folosind un rucsac mic, astfel încât corpul tău să se poată obișnui cu transportul lucrurilor esențiale de zi cu zi. De asemenea, îmbunătățește stabilitatea și confortul pe trasee denivelate.
Întinderea este utilă în evitarea rigidității musculare și a accidentărilor în zilele lungi de mers pe jos. Chiar și exerciții simple de încălzire în fiecare dimineață pot face diferența.
Este absolut natural să simți oboseală la altitudini mari. Mersul încet și câteva pauze te vor ajuta să-ți controlezi energia.
Permise
Pentru a finaliza drumeția în Valea Rolwaling, excursioniștii trebuie să obțină un permis pentru zona de conservare Gaurishankar și un card TIMS emis de guvernul nepalez. Aceste permise ajută la controlul activităților de drumeție și sprijină activitățile de conservare din zonă.
Permisele necesare pot fi aranjate prin intermediul organizației Above The Himalaya din Kathmandu, iar drumeția începe. Acestea pot fi obținute și de către drumeți independenți de la biroul Biroului de Turism din Nepal, împreună cu documentele relevante.
În funcție de naționalitatea dumneavoastră și de politicile guvernamentale existente, care pot varia în timp, vor fi necesare taxe pentru permis. Înainte de a călători în Nepal, este mai bine să vă asigurați că taxele actuale sunt la zi.
Dacă intenționați să prelungiți drumeția în Valea Rolwaling spre Pasul Tashi Lapcha sau în regiunea Everestului, este posibil să fie necesare permise suplimentare. Compania dumneavoastră de drumeții vă va ajuta cu informații noi și aranjamente.
Da, există puncte de control oficiale unde permisele sunt verificate pentru a se asigura că toți drumeții sunt înregistrați. Pe parcursul drumeției trebuie să aveți asupra dumneavoastră actele permisului.
Da, nu este nevoie să vă faceți griji cu privire la procesul de obținere a permisului, deoarece majoritatea companiilor de drumeții îl preiau pentru dvs., astfel încât să fie ușor și fără stres. Acest lucru vă va permite să vă concentrați întreaga atenție asupra planificării aventurii.
Drumețiile fără permisele relevante pot duce la amenzi sau la obligarea de a părăsi un punct de control. Este de preferat să se respecte reglementările oficiale pentru a evita problemele.
Da, toți excursioniștii trebuie să aibă permise, indiferent de vârsta lor. Atât copiii, cât și adulții au un proces și o documentație mai mult sau mai puțin similare.
Asigurare și Viză
Da, asigurarea de călătorie este recomandată insistent datorită naturii izolate și a altitudinii mari a traseului Rolwaling Valley Trail. Aceasta oferă acoperire financiară în cazul în care apar urgențe medicale, accidente sau inconveniente neplanificate în timpul călătoriei.
Drumețiile la mare altitudine și evacuarea de urgență cu elicopterul trebuie să fie bine acoperite de polița dumneavoastră de asigurare. De asemenea, este prudent să vă asigurați că acoperirea acoperă tratamentul medical, spitalizarea și întârzierile călătoriei.
Există o populație foarte redusă de unități medicale în regiunea Rolwaling, în special la altitudini mari. Evacuarea cu elicopterul se poate dovedi a fi cea mai bună și mai rapidă metodă de a primi asistență medicală adecvată în situații grave.
Este foarte recomandat să cumpărați o asigurare de călătorie completă înainte de a călători în Nepal. Aceasta vă oferă o acoperire completă la începutul călătoriei, chiar și atunci când călătoriți în străinătate.
Da, majoritatea vizitatorilor au nevoie de o viză turistică pentru a vizita Nepalul, astfel încât să poată face drumeții. La sosire, se pot achiziționa vize turistice în Kathmandu, pe lângă Aeroportul Internațional Tribhuvan.
Trebuie să aveți un pașaport cu o valabilitate de cel puțin șase luni și taxele de viză în numerar, de preferință în dolari americani. De asemenea, Imigrația vă va solicita să completați formularul de sosire la aeroport.
Da, puteți reînnoi vizele turistice în Kathmandu la Departamentul de Imigrări în cazul în care doriți să prelungiți șederea. Prelungirile vor fi supuse reglementărilor guvernamentale și vor exista taxe suplimentare.
Documentele de asigurare nu sunt necesare în permanență în timpul procesului de imigrare, dar agenția de drumeții ar putea solicita aceste documente. Cel mai bine este să aveți întotdeauna o copie tipărită a poliței de asigurare.
Ghizi și personal de asistență
Chiar dacă nu este ilegal să mergi singur pe jos, este foarte recomandabil să apelezi la serviciile unui ghid autorizat din cauza zonei izolate și a lipsei marcajelor pe trasee. Un ghid sporește siguranța, orientarea și cunoștințele generale despre zonă.
Un ghid va fi folosit pentru a ajuta la găsirea traseului, cazare și comunicarea cu comunitățile locale. De asemenea, acesta oferă informații foarte utile despre cultura șerpașă, istoria muntelui și tradițiile locale.
Da, ghizii profesioniști de drumeție sunt instruiți în acordarea primului ajutor și sunt familiarizați cu problemele legate de altitudine. De asemenea, ei vă monitorizează starea de sănătate pe parcursul drumeției și iau măsurile adecvate în caz de necesitate.
În general, doi drumeți împart un portar care este obișnuit să transporte bagaje grele. Acest lucru vă oferă libertatea de a vă plimba cu un rucsac ușor.
Numărul maxim de kilograme pe care portarii îl transportă este de obicei de 20-25 de kilograme în total (în funcție de reglementări și politica companiei). Agențiile de drumeții responsabile se asigură că încărcăturile transportate de portari sunt rezonabile și gestionabile.
Cultura bacșișului este populară și binevenită în industria drumețiilor din Nepal. Deși nu este obligatoriu, este o modalitate considerabilă de a recompensa efortul și sacrificiul oamenilor.
Ghizii de drumeție vorbesc bine engleza și majoritatea au abilități de interacțiune cu străinii. Există o comunicare deschisă, care este în mod normal ușoară și relaxată în timpul drumeției.
Companiile de drumeții cu reputație bună își asigură ghizii și portarii. Ar trebui să verificați întotdeauna acest lucru cu agenția dvs. atunci când faceți o rezervare.
Cazare si facilitati
Cazarea de-a lungul traseului Rolwaling Valley constă în principal în mici cabane montane și pensiuni locale administrate de familiile satelor. Aceste facilități sunt simple și nu la fel de bune ca zonele de drumeție renumite, dar curate, simple și oferă o atmosferă caldă și prietenoasă.
Cabana oferă pat simplu, saltea și pături în majoritatea camerelor cu două paturi individuale. În satele de la mai jos pot exista camere single, dar la altitudine opțiunile sunt mai mici.
Zona din jurul Rolwaling are un număr foarte limitat de băi atașate, iar cabanele vor avea în mare parte toalete comune. În funcție de disponibilitate și de vreme, unele locații pot oferi dușuri cu apă caldă contra cost.
Diverse sate au electricitate, care este de obicei alimentată cu panouri solare sau sisteme hidroelectrice de mici dimensiuni. Însă furnizarea poate fi mică, în special în așezările mai târzii, și este prudent să se utilizeze energia cu moderație.
Zona comună de luat masa este de obicei încălzită doar de o sobă în timpul serii. Dormitoarele nu sunt de obicei încălzite, prin urmare, este important să aveți haine groase și un sac de dormit bun.
Majoritatea cabanelor au facilități de încărcare contra unei taxe modice. Deoarece electricitatea este limitată, este recomandat să aveți o baterie externă sau baterii suplimentare.
Serviciile de spălătorie sunt foarte limitate din cauza locației izolate a traseului Rolwaling Valley Trail. De obicei, pasionații de drumeții spală manual obiectele mici atunci când există apă și vremea le permite să se usuce.
Conectivitatea la internet nu este de obicei bună în această zonă îndepărtată din Himalaya prin Wi-Fi. Ar trebui să ne așteptăm la o conexiune redusă sau deloc la internet pe cea mai mare parte a drumeției.
Mancare si bautura
Mâncarea de-a lungul traseului Rolwaling Valley este simplă, proaspătă și preparată local de proprietarii cabanelor. Cele mai răspândite mese sunt dal bhat, tăiței, orez prăjit, cartofi, supe și mâncăruri simple cu legume.
Da, mâncarea vegetariană este comună și este chiar sugerată la o altitudine mai mare. Majoritatea drumeților iubesc mâncarea vegetariană deoarece este ușoară și ușor de digerat în timpul drumeției.
Satele și cabanele au apă potabilă, dar se recomandă ca apa să fie tratată înainte de a putea fi consumată. Este sigur și mai puțin dăunător pentru mediu să aveți la voi pastile de purificare sau un filtru de apă.
Unele sate pot avea gustări de bază, cum ar fi biscuiți, batoane de ciocolată și tăiței instant. Cu toate acestea, opțiunile sunt puține și rare, așa că este recomandat să luați cu dumneavoastră gustările energizante preferate.
Da, în majoritatea cabanelor se oferă de obicei ceai, cafea și băuturi calde cu lămâie. Aceste băuturi calde sunt deosebit de plăcute în serile din timpul nopții, la altitudini mai mari.
Băuturile alcoolice disponibile local pot fi servite în unele cabane, deși nu de obicei la altitudini mai mari. Ar trebui să evitați consumul de alcool pentru ca organismul dumneavoastră să se poată adapta la altitudine.
Majoritatea pachetelor de drumeții acoperă micul dejun, prânzul și cina pe parcursul drumeției. Este întotdeauna mai bine să verificați cu agenția dvs. de drumeții despre mesele incluse înainte de a face o rezervare.
Da, cu cât urci mai sus, cu atât ai mai puține opțiuni în meniu, deoarece locația este izolată și aprovizionarea este o provocare. Mesele nu sunt mari, iar simplitatea este o experiență montană.
Vremea și anotimpurile
Se crede, de obicei, că toamna și primăvara sunt cele mai potrivite anotimpuri pentru a face această drumeție. Lunile sunt, de asemenea, senine, cu vreme constantă și vizibilitate îmbunătățită asupra munților.
Toamna este în mod normal uscată, iar munții din jur sunt clar vizibili. Temperaturile sunt moderate în timpul zilei, iar noaptea poate fi frig.
Da, primăvara este o altă perioadă bună a anului, când rododendronii sunt înfloriți și este frumos în timpul zilei. Și aleile sunt vibrante în această perioadă.
Musonul este asociat cu ploi abundente, drumuri alunecoase și probleme de vizibilitate. Se pot face și drumeții, dar nu sunt recomandate din cauza condițiilor nefavorabile.
Iarna poate fi foarte frig, mai ales când există înălțimi mai mari, deoarece temperaturile îngheață noaptea. Porțiunile mai înalte ale traseului pot fi, de asemenea, blocate de ninsoare.
Da, vremea pe munte se poate schimba în orice moment al anului. Ar trebui să vă așteptați la ploaie bruscă, vânt sau o scădere a temperaturii.
Temperaturile din timpul zilei sunt de obicei confortabile în timpul sezoanelor principale de drumeții. Stratificarea corectă a hainelor vă permite să vă adaptați cu ușurință la condițiile schimbătoare.
Toamna și primăvara sunt anotimpurile preferate. În timpul sezonului musonic sau înnorat, priveliștile montane ar putea fi vazute parțial sau deloc.
Sănătate și Siguranță
Drumeția în Valea Rolwaling este, în general, sigură atunci când este efectuată cu o pregătire și îndrumare adecvate. Drumeția alături de un ghid autorizat și respectarea regulilor de siguranță minimizează semnificativ riscurile.
Cea mai frecventă problemă la altitudini mari este disconfortul legat de altitudine. Metoda de a rămâne hidratat, de a merge într-un ritm lent și de a-ți aloca timp pentru aclimatizare reduce numărul de probleme de sănătate.
Există facilități medicale limitate în zona Rolwaling și cu atât mai mult în sătenii din zonele mai înalte. În cazuri grave, ar putea fi necesară evacuarea la Kathmandu.
În cazul în care aveți simptome specifice, trebuie să anunțați ghidul cât mai curând posibil. O comunicare timpurie va asigura că situația este gestionată corespunzător înainte de a scăpa de sub control.
Înainte de a fi consumată, apa naturală trebuie întotdeauna tratată. Se pot folosi pastile de purificare sau dispozitive de filtrare pentru a evita complicațiile stomacale.
Observarea faunei sălbatice nu este ceva obișnuit și rareori este periculoasă. Respectul și conservarea mediului natural reprezintă o modalitate de a păstra distanța și de a proteja animalele și excursioniștii.
Pentru a evita căderile și accidentele, este întotdeauna recomandabil să purtați încălțămintea de trekking potrivită și să mergeți pe suprafețe stâncoase sau accidentate. Încordarea musculară și oboseala sunt, de asemenea, reduse la minimum prin pauze frecvente.
Da, există servicii de salvare cu elicopterul atunci când apar urgențe grave. O asigurare de călătorie bună va putea facilita organizarea evacuării în cazul în care este necesar.
Ambalaj și echipament
Îmbrăcămintea stratificată este foarte recomandată pentru drumeția în Valea Rolwaling. Aceasta vă permite să vă adaptați fără probleme la temperaturile schimbătoare pe tot parcursul zilei.
Da, o jachetă călduroasă din puf este imperativă, în special la altitudini mai mari și în nopțile reci. Când soarele apune, temperaturile pot scădea considerabil.
Folosirea bețelor de trekking este opțională, deși este foarte încurajată. Acestea oferă sprijin pe urcări abrupte și reduc presiunea asupra genunchilor la coborâre.
Această drumeție ar trebui parcursă purtând bocanci de trekking confortabili, impermeabili, cu suport pentru gleznă. Încălțămintea potrivită permite evitarea bătăturilor și a accidentărilor la gleznă.
Da, este mai bine să aduci un sac de dormit călduros, deoarece noaptea la altitudini mai mari este rece. Deși cabanele au pături, căldura suplimentară garantează un somn îmbunătățit.
Un rucsac mic poate fi folosit pentru a transporta apă, gustări, cremă de protecție solară și obiecte personale pe care le-ar folosi în timpul exercițiilor zilnice. Bagajele majore sunt de obicei transportate de portari.
Da, soarele este foarte puternic la altitudini mari și, prin urmare, utilizarea ochelarilor de soare, a cremei de protecție solară și a pălăriei este indispensabilă. Este important să vă protejați pielea și ochii.
Da, în locurile îndepărtate, există adesea o lipsă de electricitate și este recomandabil să aveți baterii suplimentare sau o baterie externă. Acest lucru vă asigură că dispozitivele dumneavoastră sunt funcționale în timpul drumeției.
Rezervare și plată
Ar trebui să vă rezervați întotdeauna drumeția cu câteva săptămâni înainte, mai ales în perioada de vârf a primăverii și toamnei. Rezervările timpurii vă ajută să obțineți permise, ghizi și rezervări de cazare fără probleme.
Da, drumeția poate fi organizată odată ce cineva a ajuns în Kathmandu de către o agenție de drumeții înregistrată. Cu toate acestea, rezervarea în avans este un proces mai productiv și elimină scenariile stresante din ultimul moment.
Agențiile de drumeții vor solicita doar un mic avans pentru a vă face rezervarea. Restul sumei se plătește de obicei înainte de începerea drumeției.
În Nepal, multe agenții acceptă transferuri bancare, carduri de credit sau numerar. Este de preferat să stabiliți metodele de plată pe care le aveți cu firma de drumeții.
Da, politicile de anulare sunt diferite în funcție de agenție și de ora anulării. De asemenea, ar trebui să verificați termenii și condițiile pentru a vă asigura că vă confirmați rezervarea.
Conținutul și excluderile sunt bine menționate în majoritatea pachetelor. Ar trebui să vă faceți întotdeauna timp să citiți detaliile pentru a cunoaște costurile individuale și serviciile opționale.
Itinerariile pot fi, de asemenea, modificate pentru a se potrivi nevoilor și programului dumneavoastră în majoritatea cazurilor. Este mai ușor să discutați despre ceea ce aveți nevoie din timp pentru a le personaliza.
Da, firmele bune de drumeții vă vor oferi informații complete înainte de plecare pentru a vă ajuta să vă pregătiți corespunzător. Acestea includ de obicei instrucțiuni de împachetare, informații despre permise și program.
Transport și zbor
Drumeția începe de obicei cu o călătorie spre Kathmandu, fie spre Jagat, fie spre Singati, via Charikot. Este un tur de câteva ore care traversează peisaje rurale pitorești.
Majoritatea pachetelor de drumeții includ transport terestru la și înapoi la punctul de plecare al traseului. Acesta este un aspect care ar trebui verificat în timpul rezervării.
Da, se poate închiria un jeep pentru o călătorie mai confortabilă. În general, este sugerată ca o opțiune de confort, dar poate implica cheltuieli suplimentare.
Nu sunt necesare zboruri interne pentru itinerariul standard al drumeției în Valea Rolwaling. Aceasta se face cu transport rutier în Kathmandu.
Vremea și anotimpurile se pot schimba, iar condițiile rutiere se pot modifica, în special în timpul musonului. Poate exista o creștere neprevăzută a timpului de călătorie.
Da, drumul până la început poate fi lung și uneori anevoios. Pentru a ușura călătoria, este mai bine să iei cu tine gustări, apă și articole de toaletă.
Majoritatea agențiilor de drumeții oferă transport de la/la aeroport, cum ar fi servicii de preluare și returnare. Este mai bine să verificați acest lucru în prealabil.
Da, aranjamentele de transport pot fi de obicei adaptate nivelului dumneavoastră de confort și programului. Puteți discuta suficient de devreme despre ceea ce doriți și planificați fără probleme.
Rezervați cu încredere
- Rezervări flexibile și schimbări ușoare ale datei călătoriei
- Servicii personalizate și dimensiuni de grup adaptate la nevoile fiecărui client
- Călătorii în siguranță cu servicii operate de proprietari și ghizi cu experiență vastă
- Garanția celui mai bun preț pentru cea mai bună valoare pentru banii dumneavoastră
- Rezervare online sigură și ușoară
Liderul tău de drumeție
Bucură-te de peisajele himalayene cu ajutorul celor mai buni ghizi din Nepal, deținători de licențe guvernamentale și participă la instruirea în prim ajutor. Lideri de călătorie, știi unde vei găsi cele mai bune fotografii, cea mai fascinantă faună sălbatică și cele mai bune traversări de râuri.





