pictograma de notificare
Alătură-te excursiilor noastre individuale, private, de familie și în grupuri mici Planificați-vă călătoria

Trek pe valea Rolwaling

||
trip-expert-puru-timalsena

Ai nevoie de ajutor? Hai să vorbim

+ 977 985-1095800
10% OFF
Prețul călătoriei US $ 2000
US $ 1800 per persoană
Rezervați această excursie
Durata călătoriei Zile 10
Mărimea grupului 2-12 persoane
Altitudine maximă Tsho Rolpa (4,600 m)
Grad de dificultate Moderat
Punct de început și de sosire Kathmandu/Kathmandu
Cele mai bune anotimpuri Mijlocul lui septembrie - mijlocul lui decembrie

Puncte importante ale drumeției în valea Rolwalin

  • Lacul Ghețar Tsho Rolpa (4,600 m).
  • Vedere excelentă asupra lanțurilor muntoase magnifice, precum Muntele Makalu, Muntele Gauri-Shankar, Muntele Everest, Valea Rolwaling și Himalul Rolwaling.
  • Ghețarul Drolambau (5,205 m).
  • Cultura șerpașilor interesantă.
  • Explorează flora și fauna unice în această regiune de drumeție din Valea Rolwaling.

Privire de ansamblu asupra drumeții în valea Rolwaling

Trek pe valea Rolwaling se află între lanțurile muntoase Everest și Langtang din Himalaya. Se află sub Gauri Shankar (714R5m) și la granița de sud a Tibetului. Această regiune se află între lanțul muntos Langtang și lanțul muntos Everest. Drumeția în Valea Rolwaling este una dintre trecătorile dificile din Himalaya Everest.

Unele dintre atracțiile acestei drumeții sunt Valea Rolwaling, Khumbu, satul Tamang și priveliștile minunate. Valea Rowling are lacuri alpine, ghețari suspendați și morene. Are pășuni înalte, cascade și o priveliște iminentă a vârfurilor înzăpezite în fundal.

Această regiune de drumeții din Valea Rolwaling este bogată în diversitate biologică și lacuri glaciare. Cuprinde munți și sate izolate. Mai mult decât atât, zona Rolwaling găzduiește și multe animale rare, amenințate la nivel global.

Rolwaling Himal, de-a lungul graniței cu Tibetul, formează marginea nordică a unei zone sălbatice. Este o frumoasă vale est-vest. Această zonă este mai izolată. Este, de asemenea, o potecă alternativă către Drumeții EBC, situat la vest de Khumbu.

O rută alternativă de la traseul aglomerat al taberei de bază a Everestului

Drumeția în Valea Rolwaling începe din Dolakha, lângă Charikot. Se află la opt ore de mers cu mașina de Kathmandu. Drumeția în Valea Rolwaling este una dintre cele mai uimitoare drumeții disponibile în Nepal. Vom merge urmând râul Rolwaling.

Zona va fi bogată în floră și faună datorită numărului mai mic de intruși. Valea îngustă și întunecată a orașului Rolwaling se deschide larg în apropierea satelor Bedding (3,510 m) și Na (4,120 m). Dincolo de Bedding, urcăm spre ultima așezare din vale: satul de pășuni de vară, Kharka din Na.

De aici, vom petrece două zile explorând regiunea Yalung La. Vom explora câmpuri glaciare spectaculoase și lacul glaciar Tsho-Rolpa. Drumeția în Valea Rolwaling vă arată Himalaya ascunsă, care rămâne neatinsă de mulți drumeți.

Participă la o expediție excelentă, dar extenuantă, în stil camping, prin Rolwaling Himal. Traversează Teshi Lapcha La (5755 m) și intră în Solukhumbu. De aici, se pot admira priveliști minunate asupra Muntelui Melungtse (7181 m), a Muntelui Dorje Lakpa și a Muntelui Tashi Lapcha. Va fi o experiență de neuitat în Himalaya.

Cel mai bun timp pentru a vizita

cel mai bun timp Drumeția în Valea Rolwaling are loc toamna (septembrie-decembrie). Octombrie și noiembrie sunt cele mai bune luni. În această perioadă, cerul este mai transparent și aproape că nu plouă, așa că vizibilitatea este ridicată.

Un alt moment bun pentru a vizita este primăvara (martie-mai). Acesta este sezonul înfloririi florilor, așa că bucurați-vă de florile de rododendron de-a lungul traseului. În timpul drumeției pe Everest, bucurați-vă de priveliști clare ale lanțurilor muntoase uimitoare.

Musonul nu este o perioadă bună pentru a vizita, deoarece vizibilitatea este slabă, iar zborurile sunt anulate și întârziate frecvent în acea perioadă. Iarna, este în regulă să faci drumeții în partea inferioară a munților, deoarece în partea superioară ninge și este foarte frig. Zăpada blochează trecătorile înalte.

Ce să împachetezi pentru drumeția ta în Valea Rolwaling

Drumeția în Valea Rolwaling este dificilă, așa că ai nevoie de echipamentul potrivit pentru a reuși.

Vei dormi în ceainărie și vei mânca acolo, așa că trebuie să-ți cari lucrurile, care sunt suficiente pentru a te proteja de frig. Mai jos sunt câteva sugestii de articole pe care le poți lua cu tine în timpul drumeției tale pe Everest.

  • Ghetele de mers sunt impermeabile și au suport pentru gleznă
  • Pantofi sport sau pantofi casual pe care îi poți folosi după o drumeție de o zi.
  • Pantaloni scurți de drumeție (3): Tip cu uscare rapidă, nu din bumbac!
  • Pantaloni de trekking (3): de preferință, se închid și se descheie cu fermoar la genunchi, astfel încât să îi puteți folosi și ca pantaloni scurți.
  • Pantaloni largi, casual, pentru trekking
  • Îmbrăcăminte termică pentru zone mai reci
  • Lenjerie intimă ușoară – Capilene sau alt material sintetic.
  • Pantaloni din bumbac sau (blugi lejeri/kaki).
  • Tricouri: Bumbac pentru mers la altitudini mai mici. Sinteticele sunt bune peste 2500 m.
  • Lenjerie termică: Polipropilenă sintetică
  • Jachetă impermeabilă. Îmbrăcămintea impermeabilă de calitate este esențială. Se recomandă o jachetă impermeabilă din nailon sau Gore-Tex.
  • Jachetă sau pulover din fleece.
  • Jachetă din fleece Wind-Stopper (opțional).
  • Geacă Goretex sau groasă pentru drumeții de iarnă. Adu-ți o jachetă de puf.
  •  Sutiene sport pentru femei, Sintetice
  • Rucsac rezistent sau geantă mare de transport pentru portari
  • Rucsac de o zi pentru a transporta personal obiecte de valoare, cum ar fi pașaport, numerar, aparat foto, documente de călătorie
  • Pungi de plastic sau saci de depozitare
  • Adaptor de priză cu 2 pini rotunzi
  • Hartă/Ghid de traseu
  • Jurnal și stilou, creioane și caiete mici
  •  Lenjerie de contact sau ochelari suplimentari
  • Prosop cu uscare rapidă (mărime medie)
  • Periuță de dinți/pastă de dinți (de preferință biodegradabilă)
  • Săpun/spălă de mâini multifuncțional
  • deodorante
  • Unghiera
  • Crema hidratanta pentru fata si corp
  • Produse pentru igiena feminina
  • Oglindă mică
  • Servetele umede
  • sanitizers
  • Tablete de purificare a apei sau iod
  • Sticle de apă reîncărcabile
  • Căciulă de lână sau fleece sau cagulă
  • Pălărie sau șapcă pentru protecție solară în timpul drumețiilor
  • Ochelari de soare sau ochelari de protecție
  • Mănuși calde
  • Prosop
  • Lotiune solara
  • Balsam de buze
  • Ochelarii de soare protejează de lumina soarelui din timpul zilei
  • Sac de dormit rezistent la -20 grade Celsius. Puteți cumpăra și o căptușeală pentru sac de dormit.
  • Câteva perechi suplimentare de tricouri și pantaloni scurți.
  • Trekking pole
  • Camera
  • Lanternă și baterie
  • Trusă de prim ajutor (cu piele de cârtiță pentru bătături)

Itinerariul drumeției în Valea Rolwaling

ZI
01

Ziua 01: Conduceți de la Kathmandu la Jagat prin Charikot

Mic dejun la hotel. Vom lua un autobuz local spre Jagat pentru a începe drumeția în Valea Rolwaling. Distanța de condus este de aproximativ 196 km la est de Kathmandu.

Din cauza drumului de pământ, va dura 9-10 ore. Vom merge prin Lamosangu (750m.) și Charikot (1980m.). Vom petrece noaptea în Jagat la o cabană sau gazdă.

Jeep Ora 8-9
Cazare Hotel
Mesele Cină prânz mic dejun
Altitudine Jagat (1,290 m)
ZI
02

Ziua 02: Drumeție Jagat către Simigaun

Astăzi este prima noastră zi în Valea Rolwaling trekking, așa că facem din aceasta o zi scurtă și ușoară. Calea este destul de dificilă, deși după ce părăsești Gongar, începi să mergi spre nord pe noul drum.

După aproximativ 45 de minute, veți ajunge la Chetchet. După o scurtă plimbare, vom traversa podul peste râul Tamakoshi. De aici, traseul nostru va urma drumul spre încântătorul sat Simigaon.

Cabanele sunt pe creasta din vârful satului. Așadar, mai aveți la dispoziție aproximativ 40 de minute de mers pe jos pe traseele minore prin oraș până ajungeți la cabană.

Puteți petrece ziua făcând drumeții în oraș sau puteți vizita mica mănăstire de deasupra. Alternativ, vă puteți bucura de ziua cazându-vă la o pensiune simplă în Simigaun.

Ziua de plimbare Ora 4-5
Cazare Stai acasa
Mesele Cină prânz mic dejun
Altitudine Simigaun (2,020 m)
ZI
03

Ziua 03: Drumeție Simi Gaun spre Dongang

Astăzi, mergem pe cealaltă parte a crestei și urcăm valea râului Rolwaling. Călătoria noastră de drumeție prin Valea Rolwaling de astăzi este în mare parte în interiorul pădurii, așa că putem avea și șansa să ne rătăcim.

Așadar, mergeți întotdeauna împreună cu grupul. După o oră de urcușuri și coborâșuri, veți vedea două mici colibe. Vom trece pe lângă frumoasa pădure de rododendroni înainte de a urca.

Ne putem întâlni la o mică ceainărie pentru o pauză de ceai și gustări. În locuri mai înalte, vom merge prin păduri de ienupăr, pini și rododendroni. Putem face o pauză de prânz în micul sat Gyalche.

De aici, vom merge spre Dongang, care se află pe malul râului. Aici sunt două cazări mici la familii condus de doamne locale. Vom sta la una dintre ele.

Ziua de plimbare Ora 6-7
Cazare Stai acasa
Mesele Cină prânz mic dejun
Altitudine Dongang (2,790 m)
ZI
04

Ziua 04: Drumeție din Dongang spre Beding

Astăzi este cea mai lungă și mai dificilă zi din drumeția noastră prin Valea Rolwaling. De la Dongbang la Bedding, trebuie să urcăm aproape 1000 m altitudine.

După ce traversăm Rolwaling Khola, valea se deschide și avem o priveliște frumoasă asupra Muntelui Chekigo (6257 m). După o oră de drumeție, traversăm Themlung Khola.

Coboară direct din Gaurishankar. Putem, de asemenea, să facem încă trei ore de mers pe dealuri pentru a ajunge la Bedding.

Înainte de a ajunge la Bedding, vom trece prin micile sate Jobalu, Nyiamare, Ramding și Chhimu Golche.

Satul Bedding este frumos, iar valea începe să se lărgească de aici. Este unul dintre cele mai mari sate din Valea Rolwaling, unde puteți petrece noaptea într-o cabană sau într-o gazdă.

Ziua de plimbare 6 ore
Cazare Cazare la gazdă/cabană
Mesele Cină prânz mic dejun
Altitudine Beding (3700 m)
ZI
05

Ziua 05: Ziua de aclimatizare în Beding

Recomandăm o zi pentru aclimatizare, deoarece ajungem la o altitudine de 3700 m în timpul drumeției noastre. Putem face drumeții bune și ușoare în acest sat. Putem merge până la punctul de belvedere din sat.

De acolo, se vede cea mai bună priveliște montană asupra feței nordice a muntelui Gaurishankar și a vârfurilor învecinate. Există, de asemenea, o mică Gompa la aproximativ 300 m deasupra satului. Putem face și o plimbare de aclimatizare acolo.

Cazare Cazare la gazdă/cabană
Mesele Cină prânz mic dejun
Altitudine Beding (3700 m)
ZI
06

Ziua 06: Drumeție Beding spre Na

Astăzi, vom merge pe poteca clară și spectaculoasă după ce ne vom culca în timpul drumeției noastre în Valea Rolwaling. Cascadele de gheață și alte cascade umplu versanții văii.

Vom merge pe un teren mai puțin arid, cu doar pajiște și câteva tufișuri de ienupăr. După aproximativ două ore de mers pe jos, vom ajunge în satul Na, care se află pe malul nordic al râului.

Vom vizita Nak și un alt lac alpin numit „Dudh Pokhari” (Lacul Lăptos), care se află pe ghețarul Ripimoshar. Este posibilă o excursie dus-întors de o zi la ambele lacuri din Na.

Ziua de plimbare Ora 6-7
Cazare Stai acasa
Mesele Cină prânz mic dejun
Altitudine Na (4,200)
ZI
07

Ziua 07: Drumeție spre Tsho Rolpa și înapoi spre Na

Astăzi am urcat pe jos până la lacul Tso Rolpa [4,600 m], o drumeție de aproximativ 15,092 ore, atât în ​​sus, cât și în jos. Vizitați Tso Rolpa dimineața, întoarceți-vă la Na pentru prânz și petreceți după-amiaza admirând frumusețea naturii. De asemenea, vă puteți odihni după-amiaza după vizita la Tsho Rolpa.

Ziua de plimbare 3 ore
Cazare Stai acasa
Mesele Cină prânz mic dejun
Altitudine Tsho Rolpa (4,600 m)
ZI
08

Ziua 08: Drumeție spre Dongang

De astăzi, vom face drumeția de întoarcere în Valea Rolwaling, în principal pe aceeași potecă, în coborâre. Din cauza altitudinii, este mai accesibil, dar poate fi o problemă pentru genunchi. Fiți atenți când mergeți la vale.

Ziua de plimbare 6 ore
Cazare Stai acasa
Mesele Cină prânz mic dejun
Altitudine Dongang (2790 m)
ZI
09

Ziua 09: Drumeție spre Gongar Khola

Vom coborî pe același drum înapoi în drumeția voastră prin Valea Rolwaling. Cel mai bine este să rezervați biletul de autobuz local astăzi pentru călătoria de mâine spre Kathmandu. Dacă doriți să călătoriți mai confortabil, putem aranja o călătorie privată. jeep pentru tine, contra cost suplimentar.

Ziua de plimbare Ora 5-6
Cazare Lojă
Mesele Cină prânz mic dejun
Altitudine Gongar Khola (1,430 m)
ZI
10

Ziua 10: Conduceți înapoi la Kathmandu

În ultima zi a drumeției voastre în Valea Rolwaling, ne vom întoarce astăzi la Kathmandu. Călătoria pe drumul de pământ este destul de lungă. Poate dura aproximativ 9/10 ore de mers cu mașina până ajungeți în Kathmandu.

Jeep Ora 9-10
Mesele Mic dejun, prânz
Altitudine Kathmandu (1,400 m)

Prelungirea călătoriei

Să presupunem că aveți mai mult timp la dispoziție în Nepal după această călătorie. În acest caz, vă putem ajuta să vă prelungiți călătoria organizând diferite drumeții în Nepal, tururi în Bhutan și Tibet, safari în junglă la Chitwan, Bardia și alte parcuri naționale, rezervări de hoteluri de lux în Nepal, rafting, zboruri cu ultra-ușoare sau orice alte servicii legate de călătorie. Puteți obține mai multe informații aici.

Include/Exclude

Ce este inclus?
  • Ghid de trekking experimentat, cu licență guvernamentală (instruit în prim ajutor în zone sălbatice și rău de altitudine) și portari (1 portar pentru fiecare 2 drumeți), cu mâncare, cazare, salariu, echipament, asigurare de accidente, îmbrăcăminte și medicamente.
  • Transportul de la Kathmandu la Jagat și punctul de sosire al traseului spre Kathmandu se face cu autobuzul local.
  • Cazare la pensiuni/cabane pe durata drumeției
  • Mese locale de bază zilnice (mic dejun, prânz și cină) pe durata drumeției.
  • Permis de drumeție pentru drumeția în Valea Rolwaling
  • Taxă pentru cardul sistemului de gestionare a informațiilor (TIMS) al Trekker.
  • Consumabile medicale pentru grup (trusa de prim ajutor va fi disponibilă).
  • Deasupra geantei Himalaya. (Dacă aveți nevoie și de ea, vă rugăm să ne anunțați înainte de a rezerva excursia și să ne reamintiți la întâlnirea premergătoare de la biroul nostru.)
  • Informații complete înainte de plecare și dosare de călătorie
  • Cadouri Above the Himalaya (Tricou pentru domni și șal Pashmina pentru doamne, Certificate de drumeție)
  • Cină nepaleză de bun venit/despărțire în Kathmandu.
  • Toate documentele necesare, taxele pentru servicii de birou și toate taxele guvernamentale.
Ce este exclus?
  • Servicii în Kathmandu.
  • Taxă de viză de intrare în Nepal. Puteți obține o viză pentru Nepal la sosirea la aeroport.
  • Bilet de avion internațional/Taxă de aeroport.
  • Băuturi alcoolice, calde și reci, apă caldă, dușuri calde și reci.
  • Cheltuielile personale includ spălatul rufelor, apelurile telefonice, dulciurile, gustările, băuturile, facturile la bar și încărcarea bateriei camerei.
  • Asigurare de călătorie (esențială – ar trebui să includă acoperirea evacuării de urgență în timpul drumețiilor de până la peste 5500 de metri).
  • Echipament personal de trekking
  • Bacșișuri pentru personalul de turism/drumeție și șofer
  • Orice alte cheltuieli care nu sunt menționate în secțiunea Prețul include.

Vizitarea Văii Rolwaling

Principalele atracții ale acestei drumeții sunt pădurile magnifice. Și, bineînțeles, vârful gigantic de zăpadă, Gaurishankar (7134 m). TshoRolpa este un lac de gheață excelent. Morena terminală susține lacul pe parcurs în timpul drumeției Rolwaling. Traseul nemarcat merge de-a lungul ghețarului Trakarding. Urcați abrupt pe ghețarul Drolambau.

Acest loc oferă o priveliște excelentă asupra lanțurilor muntoase magnifice, cum ar fi Muntele Makalu, Muntele Gauri-Shankar și lanțul muntos Everest, Valea Rolwaling și Munții Rolwaling, priveliști ale vârfului Pachermo și Ramdung. Itinerariul nostru nu merge în zona Khumbu. Dar dacă doriți să mergeți, puteți solicita să urcăm trecătoarea Tashi Lapcha și să ajungem în Khumbu.

Dacă ajungeți la Khumbu, puteți continua spre Tabăra de Bază Everest sau vă puteți întoarce la Lukla și zbura la Kathmandu. Drumeția Rolwaling vă permite să explorați o vegetație diversă, climate unice, topografie și multe alte locuri frumoase.

Regiunea este foarte aproape de granița cu Tibetul. Aici puteți vedea oameni puternic influențați de cultura tibetană. Oamenii au adoptat o cultură și o tradiție unică. Oamenii din sate sunt foarte calzi și, de asemenea, foarte amabili.

Cum ajungi la traseul de drumeție din Valea Rolwaling?

Cea mai bună modalitate de a ajunge la punctul de plecare al drumeției în Valea Rolwaling este cu mașina. Putem lua autobuze locale din Kathmandu până în Singati. Autobuzele locale pleacă doar dimineața, între orele 6 și 8.

Puteți beneficia de un land cruiser 4x8 privat sau de un Jeep pentru o călătorie mai confortabilă. Putem aranja un Jeep privat pentru dumneavoastră la cerere (contra cost). În pachetul nostru, am inclus o călătorie cu autobuzul local pentru dumneavoastră. Dar o putem personaliza în funcție de nevoile dumneavoastră. Drumul este pe drum de pământ și poate dura aproximativ 10-XNUMX ore.

Altitudine și distanță

Drumeția în Valea Rolwaling începe cu o călătorie lungă, dar pitorească, de la Kathmandu la Jagat, la o altitudine de aproximativ 1,290 de metri. Aici, drumul urcă încet prin satele vechi Simigaun, Dongang, Beding și Na, de-a lungul pitoreștii văi a râului Rolwaling. Ascensiunea treptată permite drumeților să se adapteze ușor la altitudinea în creștere, peisajele variind între păduri și zone alpine. În acest itinerariu standard al drumeției în Valea Rolwaling, cel mai înalt punct atins este lacul glaciar Tsho Rolpa, la aproximativ 4,600 de metri.

Distanța totală de drumeție este de aproximativ 70 până la 90 de kilometri, incluzând excursiile laterale și zilele de explorare. Aceasta combină trepte de piatră, poteci forestiere, poduri suspendate și morene glaciare. Deși distanța este moderată, diferența de nivel face ca drumeția în Valea Rolwaling să fie solicitantă fizic și, în același timp, recompensatoare. O călătorie confortabilă trebuie planificată și aclimatizată corespunzător.

Provocarea și răul de altitudine

Traseul în Valea Rolwaling este considerat o drumeție moderată spre dificilă datorită locației sale izolate și a creșterii continue a altitudinii. Alte trasee, în special porțiunea dintre Dongkang și Beding, sunt pante abrupte și drumuri accidentate. Timpul petrecut pe jos în fiecare zi este de obicei de cinci până la șapte ore, iar drumeții ar trebui să se aștepte la un teren accidentat și puține facilități. Experiența anterioară în drumeții este un avantaj suplimentar, deși o bună pregătire și hotărârea sunt la fel de importante.

Răul de altitudine este o posibilă problemă în timpul drumeției în Valea Rolwaling, deoarece traseul atinge o altitudine de peste 4,000 de metri. Simptome precum dureri de cap, greață, amețeli și oboseală pot apărea în cazul în care organismul nu se poate obișnui cu acestea. Pentru a minimiza riscurile, itinerariul va include zile de aclimatizare la Beding și Na. Mersul încet, consumul mulțumit de apă și respectarea sfaturilor ghidului vor contribui la obținerea unei experiențe de drumeție sigure și plăcute.

Pregătire și fitness

O bună pregătire este esențială înainte de a începe drumeția în Valea Rolwaling. Este necesară o condiție fizică adecvată pentru drumeți, deoarece drumeția va acoperi un număr de zile consecutive de mers pe jos în zone muntoase îndepărtate. Nu este obligatoriu să fii atlet, dar trebuie să te simți confortabil să mergi pe jos cinci până la șapte ore zilnic pe poteci în urcare și în pantă. Astfel de activități pot fi drumeții, jogging, ciclism, urcatul scărilor sau antrenamentul la sală, pentru a crește rezistența și forța picioarelor.

Se recomandă începerea antrenamentului fizic cu cel puțin patru până la șase săptămâni înainte de drumeție. Pregătirea mentală trebuie, de asemenea, luată în considerare, deoarece cazarea este fundamentală, iar zona nu este la fel de avansată ca destinațiile obișnuite de drumeție. Aceasta va contribui la o călătorie plăcută prin adaptabilitate și optimism. Cu o pregătire adecvată, drumeția în Valea Rolwaling devine o aventură himalayană împlinitoare și memorabilă.

Asigurare de calatorie

Asigurarea de călătorie este recomandată insistent pentru drumeția din Valea Rolwaling din cauza altitudinii mari și a mediului izolat. Există un număr foarte mic de facilități medicale în regiunea Rolwaling, iar în caz de boală sau accidentare gravă, ar putea fi necesară evacuarea cu elicopterul. Activitatea de drumeție trebuie să fie acoperită în mod clar de polița dumneavoastră de asigurare până la o altitudine minimă de 5000 de metri, împreună cu evacuarea de urgență și costurile medicale.

În timpul drumeției în Valea Rolwaling pot apărea situații neprevăzute, cum ar fi răul de altitudine, accidentele sau întârzierile cauzate de vreme. Cu o asigurare de călătorie completă, există siguranță financiară și liniște sufletească în călătoria dumneavoastră. De asemenea, este recomandabil să aveți cu dumneavoastră datele asigurării atunci când faceți drumeții. Cu o acoperire adecvată, nu trebuie să vă faceți griji inutil că nu veți putea să vă bucurați de peisajele magnifice și de experiențele culturale.

Ore maxime și minime de mers pe jos pe zi

În timpul drumeției în Valea Rolwaling, orele zilnice de mers pe jos variază în funcție de altitudine, starea traseului și itinerariul general. Drumeții parcurg, în medie, cinci până la șapte ore pe zi. Ziua cea mai lungă și mai obositoare este, de obicei, între Donggang și Beding, unde drumul atinge aproape 1,000 de metri altitudine. Această parte implică o perioadă constantă de mers treptat, deoarece drumul devine mai abrupt și mai accidentat.

Zilele mai scurte de mers pe jos sunt în timpul aclimatizării la Beding sau când se vizitează Lacul Glaciar Tsho Rolpa de la Na, care durează în medie între trei și patru ore dus-întors. În aceste zile mai ușoare, corpul dumneavoastră se va adapta la altitudinea mai mare și vă veți simți mai puțin obosit. Deși itinerariul drumeției în Valea Rolwaling nu acoperă distanțe zilnice extreme, terenul și diferența de nivel fac ca odihna și hidratarea adecvate să fie foarte importante pe tot parcursul călătoriei.

Limbă și Comunicare

Drumeția în Valea Rolwaling trece prin comunități șerpașe îndepărtate, unde se vorbesc în mod obișnuit dialectele nepaleze și locale ale șerpașelor. Engleza este restricționată în majoritatea satelor, în special în cele mai mici, cum ar fi Donggang și Na. Cu toate acestea, ghizii de drumeție sunt bine pregătiți și vorbesc bine limba engleză, astfel încât drumeții internaționali vor găsi foarte ușor și confortabil să comunice cu turiștii.

Deoarece itinerariul drumeției în Valea Rolwaling este mai puțin comercial în comparație cu regiunile Everest sau Annapurna, facilitățile de comunicare sunt de bază. Nu este o idee rea să înveți câteva saluturi nepaleze de bază, precum Namaste și Dhanyabad, care pot fi împărtășite cu localnicii și pot construi relații pozitive. Localnicii sunt prietenoși și ospitalieri, iar tratamentul politicos îți îmbogățește experiența culturală. În ciuda barierelor lingvistice, este ușor să comunici în munți prin bunătate și zâmbete.

Internet, încărcare și rețea mobilă

Drumeția prin Valea Rolwaling este o călătorie izolată din Himalaya, iar conectivitatea este limitată în întreaga regiune. În unele dintre satele de la o altitudine mai joasă, cum ar fi Jagat și Simigaun, acoperirea rețelei mobile este disponibilă, dar semnalul este slab sau semnalul nu este disponibil mai sus în vale. Rețelele NTC și Ncell pot fi în practică, însă nu întotdeauna fiabile.

Accesul la internet pe parcursul itinerariului Rolwaling Valley Trail este foarte limitat, iar majoritatea pensiunilor la gazdă nu oferă servicii Wi-Fi. În anumite sate, sunt disponibile facilități de încărcare, care funcționează de obicei cu energie solară, și se poate percepe o taxă minimă. Se recomandă un acumulator extern sau baterii suplimentare. Prin notificarea membrilor familiei că veți avea o comunicare limitată, veți putea să vă bucurați de drumeție fără să vă faceți griji că veți fi în contact constant.

Ce să nu faci în timpul drumeției

În timpul drumeției în Valea Rolwaling, respectarea culturii și naturii locale este foarte importantă. Nu fotografiați niciodată locuri religioase sau locuitori ai localnicilor fără permisiunea lor. De asemenea, nu este recomandabil să vă îndreptați picioarele spre steaguri de rugăciune, chortenuri și mănăstiri, care sunt considerate sfinte pentru șerpași și budiști. Purtarea decentă și strângerea de mână cu localnicii sunt un semn de apreciere a culturii.

Responsabilitatea față de mediu este la fel de importantă pe parcursul itinerariului de drumeție în Valea Rolwaling. Luați acasă toate deșeurile nebiodegradabile și folosiți materiale plastice de unică folosință atunci când nu este necesar. Mergeți pe traseele stabilite și ascultați ghidul, în special în locurile izolate. Zgomotul sau muzica trebuie menținute la un nivel minim, deoarece acestea deranjează fauna sălbatică și mediul montan calm. A fi responsabil înseamnă că frumusețea naturală a văii Rolwaling este păstrată pentru a fi savurată de viitorii drumeți.

Riscuri comune în timpul drumeției

Itinerariul de drumeție în Valea Rolwaling vă poartă într-o regiune himalayană îndepărtată și mai puțin dezvoltată, așa că este important să înțelegeți posibilele riscuri. Răul de altitudine este una dintre principalele probleme, în special odată ce se depășește 3,500 de metri. Durerile de cap, greața, amețelile, oboseala sunt câteva dintre simptomele care nu trebuie trecute cu vederea. Acest program va include zile de aclimatizare pentru a vă asigura că organismul dumneavoastră se adaptează la program, iar pe parcurs ghidul vă va monitoriza îndeaproape starea.

Vremea în drumeția din Valea Rolwaling se poate schimba rapid. Este posibil ca ploaia, ninsoarea sau vânturile puternice să influențeze condițiile traseelor, în special în jurul lacului glaciar Tsho Rolpa. O parte a traseului este stâncoasă și denivelată, ceea ce prezintă, de asemenea, un risc de alunecări sau răni minore. Facilitățile medicale sunt extrem de puține în zonă, așa că ar trebui să aveți grijă de voi, să beți apă și să ascultați ghidul în orice moment și în orice situație. Majoritatea riscurilor sunt atenuate printr-o pregătire adecvată.

Drumeție solo – Este permisă?

Tehnic vorbind, traseul de drumeție prin Valea Rolwaling nu este o zonă restricționată, așa că drumețiile individuale sunt permise. Cu toate acestea, nu este foarte recomandat din cauza naturii îndepărtate a locației și a infrastructurii subdezvoltate. Traseele sunt mai puține și nu sunt întotdeauna foarte vizibile după Donggheng și în partea superioară a văii. În absența cunoștințelor locale, există o tendință de a pierde calea cea dreaptă.

Angajarea unui ghid autorizat pentru drumeția în Valea Rolwaling îmbunătățește considerabil siguranța și experiența generală. Un ghid ajută la orientare, cazare și comunicare cu localnicii. Asistența profesională ar fi foarte importantă în caz de urgență, cum ar fi răul de altitudine sau accidentarea. Drumeția ghidată vă va oferi, de asemenea, oportunitatea de a obține mai multe informații despre cultura șerpașilor, istoria munților și tradițiile locale și va face experiența mai semnificativă.

Reguli pentru fotografie și drone

Drumeția în Valea Rolwaling oferă oportunități incredibile de fotografie, inclusiv ghețari, lacuri alpine, cascade și vârfuri dramatice din Himalaya, cum ar fi Gaurishankar. Drumeții pot face fotografii de peisaj după bunul plac. Cu toate acestea, este o bună practică să cereți permisiunea înainte de a fotografia localnicii, casele sau evenimentele religioase. Comunitățile mici de munte sunt întotdeauna binevenite să respecte intimitatea și valorile culturale.

Utilizarea dronelor în Nepal este strict reglementată, iar pilotarea unei drone în timpul drumeției în Valea Rolwaling necesită permise speciale de la Autoritatea Aviației Civile din Nepal și de la alte departamente guvernamentale. Orice zbor neautorizat cu drone poate fi amendat sau confiscat. De asemenea, vă recomandăm să solicitați sfatul companiei de drumeții, în cazul în care intenționați să aduceți o dronă. Frumusețea naturală și culturală a regiunii Rolwaling va fi protejată prin fotografiere responsabilă.

Experiență culturală

Drumeția în Valea Rolwaling nu este doar despre munți, ci și despre experimentarea culturii autentice Sherpa. De asemenea, este situată aproape de granița cu Tibetul, iar tradițiile regiunii sunt puternic dominate de budismul tibetan. De-a lungul traseului se observă steaguri de rugăciune, mănăstiri și chortenuri, în special în sate precum Beding și Na. Turiștii pot experimenta cum este viața în micile așezări montane care nu au fost prea mult afectate de turismul intens.

În timpul drumeției în Valea Rolwaling, puteți fi martori la practici agricole tradiționale, la creșterea iacilor și la stiluri de viață simple din sate. Este bine cunoscut faptul că locuitorii din Rolwaling sunt calzi și ospitalieri. Cazând în casele locale, drumeții pot păstra legătura strânsă cu familia și pot afla mai multe despre cultura lor. Această conexiune culturală adaugă o semnificație specială frumuseții naturale și aventurii drumeției în Valea Rolwaling.

Poate un începător să se alăture acestei drumeții în Valea Rolwaling?

Drumeția în Valea Rolwaling nu este, în general, recomandată începătorilor absolut fără experiență în drumeții. Această vacanță de aventură vă va duce într-o zonă himalayană profundă, cu plimbări de o zi, creștere treptată a altitudinii și hoteluri ieftine. Traseul nu implică nicio escaladă tehnică, deși necesită o condiție fizică excelentă și o pregătire psihologică.

Dacă aveți experiență anterioară în drumeții de mai multe zile în Nepal sau în medii montane similare, puteți lua în considerare participarea la itinerariul Rolwaling Valley Trek cu o pregătire adecvată. Drumeții începători ar putea întâmpina dificultăți din cauza altitudinei și a numărului de ore de mers pe jos pe zi. Persoana ar trebui să fie familiarizată cu mersul pe jos între cinci și șapte ore zilnic pe teren accidentat. Prin procesul de aclimatizare și ajutorul unui ghid expert, excursioniștii apți fizic pot trece cu ușurință prin această aventură.

O zi obișnuită de drumeție

O zi obișnuită pe traseul de drumeție în Valea Rolwaling începe dimineața devreme cu un mic dejun cald la cabană sau la gazdă. După ce vă împachetați rucsacul, începeți să mergeți pe jos prin păduri, poduri suspendate și sate tradiționale, în timp ce respirați aer curat de munte și un mediu senin. Viteza este suficient de lentă pentru a vă oferi timp pentru o scurtă pauză, a face fotografii și a vă hidrata.

Prânzul se ia de obicei într-o mică ceainărie de pe drum. În încă câteva ore ajungeți la locul de cazare la mijlocul după-amiezii sau spre sfârșitul după-amiezii. Serile sunt liniștite și liniștite în Valea Rolwaling. Veți putea să vă relaxați, să savurați o masă locală simplă și să vă bucurați de o priveliște frumoasă asupra munților în timpul apusului. Primele ore ale serii vă ajută corpul să vă refacă rezervele a doua zi.

Permise de trekking

Pentru a face drumeția în Valea Rolwaling, excursioniștii trebuie să obțină permisele necesare emise de Guvernul Nepalului. Principalul permis necesar este Permisul pentru Zona de Conservare Gaurishankar, deoarece drumeția se desfășoară în această zonă de conservare. De asemenea, este necesar un card TIMS (Sistemul de Management al Informațiilor pentru Excursiști), care este utilizat atât pentru a ține evidența, cât și pentru a asigura siguranța.

Aceste permise contribuie la conservarea naturii și la promovarea turismului în regiunea Văii Rolwaling. Atunci când rezervați drumeția folosind o companie de drumeții înregistrată, permisele sunt de obicei emise prin intermediul companiei înainte de drumeția în sine. De asemenea, este important să aveți permisele corespunzătoare, care pot fi verificate în diferite puncte ale traseului. Documentele necesare vor garanta o drumeție ușoară și legală.

La ce să vă așteptați de la drumeția în Valea Rolwaling

Drumeția în Valea Rolwaling oferă o experiență himalayană liniștită și autentică, departe de rutele aglomerate. Veți găsi teren accidentat și muntos, lacuri glaciare și cascade, precum și sate tradiționale șerpași influențate de cultura tibetană. Pe măsură ce urcați, priveliștea devine mai puțin împădurită și mai degrabă pajiști alpine înalte.

Cazarea pe durata itinerariului de drumeție în Valea Rolwaling este simplă, dar primitoare, oferindu-vă șansa de a experimenta îndeaproape viața montană locală. Comparativ cu zonele Everest sau Annapurna, traseul este mai puțin aglomerat și se potrivește drumeților care vor să se bucure de singurătate și natură neîmblânzită. Această drumeție este o experiență de aventură, cultură și sălbăticie cu adevărat memorabilă.

Cazare, mâncare și băutură

Cazarea în timpul drumeției în Valea Rolwaling este simplă și de bază datorită naturii izolate a regiunii. Majoritatea nopților sunt în pensiuni locale sau în mici cabane montane administrate de familiile satelor. Cazarea este în mare parte cu paturi duble, cu paturi simple, pături și mobilier minimalist. Băile nu sunt atașate, iar toaletele sunt comune. Există puține instalații de încălzire și, prin urmare, nopțile pot fi reci în locații mai înalte, cum ar fi Beding și Na.

Mâncarea pe traseul de drumeție în Valea Rolwaling este proaspătă și preparată local. Dal bhat și tăițeii, orezul prăjit, cartofii și supele sunt cele mai populare mâncăruri. Meniul este limitat în ceea ce privește alegerea la cele disponibile în zonele populare de drumeție, însă mâncarea este sățioasă și nutritivă. Băuturile calde, ceaiul și cafeaua pot fi comandate, iar băuturile îmbuteliate și gustările pot reprezenta o cheltuială suplimentară. Este convenabil să aveți la voi câteva batoane energizante în timpul zilelor lungi de drumeție.

Sfaturi pentru vizitatorii Nepalului pentru prima dată

Dacă vizitați Nepalul pentru prima dată pentru a participa la drumeția Rolwaling Valley, câteva sfaturi practice vă pot face călătoria mai ușoară. Pe aeroportul din Kathmandu, se pot obține vize turistice la sosire. Se recomandă fotografii de dimensiunea pașaportului și taxele de viză în dolari americani. Deoarece nu există bancomate în Rolwaling, trebuie să schimbați suficienți bani nepalezi în afara orașului Kathmandu.

Respectul pentru cultura locală este important în timpul itinerariului drumeției în Valea Rolwaling. Purtați haine simple în sate, scoateți-vă încălțămintea înainte de a intra în case sau mănăstiri și spuneți Namaste. Condițiile rutiere și meteorologice din Nepal duc, de asemenea, la întârzieri uneori și este întotdeauna bine să fiți mai răbdători și flexibili. Hidratarea, consumul de mese proaspăt preparate și transportul medicamentelor personale vor contribui, de asemenea, la o experiență de drumeție confortabilă.

Cele mai frecvente întrebări adresate de călători

General General

Valea Rolwaling este situată în estul Nepalului, între regiunile Everest și Langtang, în apropierea graniței cu Tibetul. Este o vale himalayană îndepărtată, cu peisaje pure și poteci senine.

Drumeția standard în Valea Rolwaling durează de obicei în jur de 10 zile, în funcție de itinerariu și de excursiile suplimentare. Există și alții care chiar parcurg trecătoarea Tashi Lapcha până la Everest.

Nu, traseul de drumeție din Valea Rolwaling este mult mai liniștit în comparație cu rute populare precum Tabăra de Bază Everest. Este potrivit pentru drumeții care preferă singurătatea și un tur montan mai natural.

Nu, traseul de drumeție din Valea Rolwaling este mult mai liniștit în comparație cu rute populare precum Tabăra de Bază Everest. Este potrivit pentru drumeții care preferă singurătatea și un tur montan mai natural.

Drumeția oferă lacuri glaciare, peisaje montane spectaculoase, precum și sate tradiționale sherpa cu puțini turiști. Este unică datorită mediului calm și peisajului himalayan netratat.

S-a constatat că experiența anterioară în drumeții nu este esențială pentru drumeții în formă și pregătiți. Cu toate acestea, distanța zonei necesită sănătate fizică și voință.

Da, drumeția în Valea Rolwaling poate fi personalizată în funcție de programul și nivelul dumneavoastră de fitness. De asemenea, puteți folosi zile suplimentare de aclimatizare sau o combinație a acesteia cu alte trasee de drumeție.

Altitudinea și peisajul său fac ca drumeția să fie mai potrivită pentru adulții activi decât pentru copiii mici. Familiile cu adolescenți mai mari și în formă fizică ar putea lua în considerare acest lucru, cu o pregătire adecvată.

Călătoria va include lacuri alpine, cascade, ghețari suspendați și munți acoperiți de zăpadă. Peisajul este superb, pe măsură ce treci printre copaci și teren muntos înalt.

Pregătire și fitness Pregătire și fitness

Trebuie să fii capabil să mergi pe jos câteva ore în fiecare zi pe o suprafață neuniformă. Drumeția va fi plăcută, la fel și un nivel rezonabil de fitness cardiovascular și forță a picioarelor va fi necesar.

De asemenea, ar trebui să începi niște antrenamente ușoare cu cel puțin o lună înainte de plecare. Rezistența poate fi îmbunătățită semnificativ prin mersul pe jos regulat, urcatul scărilor sau drumeții scurte.

Antrenamentul la sală este opțional, dar exercițiile care lucrează la forță și rezistență pot fi utile. Exercițiile care implică mușchii picioarelor și rezistența la respirație constituie exerciții utile.

Da, a fi în formă mentală este la fel de important ca a fi în formă fizică. Locația îndepărtată și cazarea simplă necesită răbdare și o atitudine pozitivă.

Mersul rapid pe jos, alergarea, ciclismul montan și drumețiile cu un rucsac ușor sunt eficiente în dezvoltarea rezistenței. Regularitatea în timpul antrenamentului este mai importantă decât intensitatea.

Da, este bine să exersezi folosind un rucsac mic, astfel încât corpul tău să se poată obișnui cu transportul lucrurilor esențiale de zi cu zi. De asemenea, îmbunătățește stabilitatea și confortul pe trasee denivelate.

Întinderea este utilă în evitarea rigidității musculare și a accidentărilor în zilele lungi de mers pe jos. Chiar și exerciții simple de încălzire în fiecare dimineață pot face diferența.

Este absolut natural să simți oboseală la altitudini mari. Mersul încet și câteva pauze te vor ajuta să-ți controlezi energia.

Permise Permise

Pentru a finaliza drumeția în Valea Rolwaling, excursioniștii trebuie să obțină un permis pentru zona de conservare Gaurishankar și un card TIMS emis de guvernul nepalez. Aceste permise ajută la controlul activităților de drumeție și sprijină activitățile de conservare din zonă.

Permisele necesare pot fi aranjate prin intermediul organizației Above The Himalaya din Kathmandu, iar drumeția începe. Acestea pot fi obținute și de către drumeți independenți de la biroul Biroului de Turism din Nepal, împreună cu documentele relevante.

În funcție de naționalitatea dumneavoastră și de politicile guvernamentale existente, care pot varia în timp, vor fi necesare taxe pentru permis. Înainte de a călători în Nepal, este mai bine să vă asigurați că taxele actuale sunt la zi.

Dacă intenționați să prelungiți drumeția în Valea Rolwaling spre Pasul Tashi Lapcha sau în regiunea Everestului, este posibil să fie necesare permise suplimentare. Compania dumneavoastră de drumeții vă va ajuta cu informații noi și aranjamente.

Da, există puncte de control oficiale unde permisele sunt verificate pentru a se asigura că toți drumeții sunt înregistrați. Pe parcursul drumeției trebuie să aveți asupra dumneavoastră actele permisului.

Da, nu este nevoie să vă faceți griji cu privire la procesul de obținere a permisului, deoarece majoritatea companiilor de drumeții îl preiau pentru dvs., astfel încât să fie ușor și fără stres. Acest lucru vă va permite să vă concentrați întreaga atenție asupra planificării aventurii.

Drumețiile fără permisele relevante pot duce la amenzi sau la obligarea de a părăsi un punct de control. Este de preferat să se respecte reglementările oficiale pentru a evita problemele.

Da, toți excursioniștii trebuie să aibă permise, indiferent de vârsta lor. Atât copiii, cât și adulții au un proces și o documentație mai mult sau mai puțin similare.

Asigurare și Viză Asigurare și Viză

Da, asigurarea de călătorie este recomandată insistent datorită naturii izolate și a altitudinii mari a traseului Rolwaling Valley Trail. Aceasta oferă acoperire financiară în cazul în care apar urgențe medicale, accidente sau inconveniente neplanificate în timpul călătoriei.

Drumețiile la mare altitudine și evacuarea de urgență cu elicopterul trebuie să fie bine acoperite de polița dumneavoastră de asigurare. De asemenea, este prudent să vă asigurați că acoperirea acoperă tratamentul medical, spitalizarea și întârzierile călătoriei.

Există o populație foarte redusă de unități medicale în regiunea Rolwaling, în special la altitudini mari. Evacuarea cu elicopterul se poate dovedi a fi cea mai bună și mai rapidă metodă de a primi asistență medicală adecvată în situații grave.

Este foarte recomandat să cumpărați o asigurare de călătorie completă înainte de a călători în Nepal. Aceasta vă oferă o acoperire completă la începutul călătoriei, chiar și atunci când călătoriți în străinătate.

Da, majoritatea vizitatorilor au nevoie de o viză turistică pentru a vizita Nepalul, astfel încât să poată face drumeții. La sosire, se pot achiziționa vize turistice în Kathmandu, pe lângă Aeroportul Internațional Tribhuvan.

Trebuie să aveți un pașaport cu o valabilitate de cel puțin șase luni și taxele de viză în numerar, de preferință în dolari americani. De asemenea, Imigrația vă va solicita să completați formularul de sosire la aeroport.

Da, puteți reînnoi vizele turistice în Kathmandu la Departamentul de Imigrări în cazul în care doriți să prelungiți șederea. Prelungirile vor fi supuse reglementărilor guvernamentale și vor exista taxe suplimentare.

Documentele de asigurare nu sunt necesare în permanență în timpul procesului de imigrare, dar agenția de drumeții ar putea solicita aceste documente. Cel mai bine este să aveți întotdeauna o copie tipărită a poliței de asigurare.

Ghizi și personal de asistență Ghizi și personal de asistență

Chiar dacă nu este ilegal să mergi singur pe jos, este foarte recomandabil să apelezi la serviciile unui ghid autorizat din cauza zonei izolate și a lipsei marcajelor pe trasee. Un ghid sporește siguranța, orientarea și cunoștințele generale despre zonă.

Un ghid va fi folosit pentru a ajuta la găsirea traseului, cazare și comunicarea cu comunitățile locale. De asemenea, acesta oferă informații foarte utile despre cultura șerpașă, istoria muntelui și tradițiile locale.

Da, ghizii profesioniști de drumeție sunt instruiți în acordarea primului ajutor și sunt familiarizați cu problemele legate de altitudine. De asemenea, ei vă monitorizează starea de sănătate pe parcursul drumeției și iau măsurile adecvate în caz de necesitate.

În general, doi drumeți împart un portar care este obișnuit să transporte bagaje grele. Acest lucru vă oferă libertatea de a vă plimba cu un rucsac ușor.

Numărul maxim de kilograme pe care portarii îl transportă este de obicei de 20-25 de kilograme în total (în funcție de reglementări și politica companiei). Agențiile de drumeții responsabile se asigură că încărcăturile transportate de portari sunt rezonabile și gestionabile.

Cultura bacșișului este populară și binevenită în industria drumețiilor din Nepal. Deși nu este obligatoriu, este o modalitate considerabilă de a recompensa efortul și sacrificiul oamenilor.

Ghizii de drumeție vorbesc bine engleza și majoritatea au abilități de interacțiune cu străinii. Există o comunicare deschisă, care este în mod normal ușoară și relaxată în timpul drumeției.

Companiile de drumeții cu reputație bună își asigură ghizii și portarii. Ar trebui să verificați întotdeauna acest lucru cu agenția dvs. atunci când faceți o rezervare.

Cazare si facilitati Cazare si facilitati

Cazarea de-a lungul traseului Rolwaling Valley constă în principal în mici cabane montane și pensiuni locale administrate de familiile satelor. Aceste facilități sunt simple și nu la fel de bune ca zonele de drumeție renumite, dar curate, simple și oferă o atmosferă caldă și prietenoasă.

Cabana oferă pat simplu, saltea și pături în majoritatea camerelor cu două paturi individuale. În satele de la mai jos pot exista camere single, dar la altitudine opțiunile sunt mai mici.

Zona din jurul Rolwaling are un număr foarte limitat de băi atașate, iar cabanele vor avea în mare parte toalete comune. În funcție de disponibilitate și de vreme, unele locații pot oferi dușuri cu apă caldă contra cost.

Diverse sate au electricitate, care este de obicei alimentată cu panouri solare sau sisteme hidroelectrice de mici dimensiuni. Însă furnizarea poate fi mică, în special în așezările mai târzii, și este prudent să se utilizeze energia cu moderație.

Zona comună de luat masa este de obicei încălzită doar de o sobă în timpul serii. Dormitoarele nu sunt de obicei încălzite, prin urmare, este important să aveți haine groase și un sac de dormit bun.

Majoritatea cabanelor au facilități de încărcare contra unei taxe modice. Deoarece electricitatea este limitată, este recomandat să aveți o baterie externă sau baterii suplimentare.

Serviciile de spălătorie sunt foarte limitate din cauza locației izolate a traseului Rolwaling Valley Trail. De obicei, pasionații de drumeții spală manual obiectele mici atunci când există apă și vremea le permite să se usuce.

Conectivitatea la internet nu este de obicei bună în această zonă îndepărtată din Himalaya prin Wi-Fi. Ar trebui să ne așteptăm la o conexiune redusă sau deloc la internet pe cea mai mare parte a drumeției.

Mancare si bautura Mancare si bautura

Mâncarea de-a lungul traseului Rolwaling Valley este simplă, proaspătă și preparată local de proprietarii cabanelor. Cele mai răspândite mese sunt dal bhat, tăiței, orez prăjit, cartofi, supe și mâncăruri simple cu legume.

Da, mâncarea vegetariană este comună și este chiar sugerată la o altitudine mai mare. Majoritatea drumeților iubesc mâncarea vegetariană deoarece este ușoară și ușor de digerat în timpul drumeției.

Satele și cabanele au apă potabilă, dar se recomandă ca apa să fie tratată înainte de a putea fi consumată. Este sigur și mai puțin dăunător pentru mediu să aveți la voi pastile de purificare sau un filtru de apă.

Unele sate pot avea gustări de bază, cum ar fi biscuiți, batoane de ciocolată și tăiței instant. Cu toate acestea, opțiunile sunt puține și rare, așa că este recomandat să luați cu dumneavoastră gustările energizante preferate.

Da, în majoritatea cabanelor se oferă de obicei ceai, cafea și băuturi calde cu lămâie. Aceste băuturi calde sunt deosebit de plăcute în serile din timpul nopții, la altitudini mai mari.

Băuturile alcoolice disponibile local pot fi servite în unele cabane, deși nu de obicei la altitudini mai mari. Ar trebui să evitați consumul de alcool pentru ca organismul dumneavoastră să se poată adapta la altitudine.

Majoritatea pachetelor de drumeții acoperă micul dejun, prânzul și cina pe parcursul drumeției. Este întotdeauna mai bine să verificați cu agenția dvs. de drumeții despre mesele incluse înainte de a face o rezervare.

Da, cu cât urci mai sus, cu atât ai mai puține opțiuni în meniu, deoarece locația este izolată și aprovizionarea este o provocare. Mesele nu sunt mari, iar simplitatea este o experiență montană.

Vremea și anotimpurile Vremea și anotimpurile

Se crede, de obicei, că toamna și primăvara sunt cele mai potrivite anotimpuri pentru a face această drumeție. Lunile sunt, de asemenea, senine, cu vreme constantă și vizibilitate îmbunătățită asupra munților.

Toamna este în mod normal uscată, iar munții din jur sunt clar vizibili. Temperaturile sunt moderate în timpul zilei, iar noaptea poate fi frig.

Da, primăvara este o altă perioadă bună a anului, când rododendronii sunt înfloriți și este frumos în timpul zilei. Și aleile sunt vibrante în această perioadă.

Musonul este asociat cu ploi abundente, drumuri alunecoase și probleme de vizibilitate. Se pot face și drumeții, dar nu sunt recomandate din cauza condițiilor nefavorabile.

Iarna poate fi foarte frig, mai ales când există înălțimi mai mari, deoarece temperaturile îngheață noaptea. Porțiunile mai înalte ale traseului pot fi, de asemenea, blocate de ninsoare.

Da, vremea pe munte se poate schimba în orice moment al anului. Ar trebui să vă așteptați la ploaie bruscă, vânt sau o scădere a temperaturii.

Temperaturile din timpul zilei sunt de obicei confortabile în timpul sezoanelor principale de drumeții. Stratificarea corectă a hainelor vă permite să vă adaptați cu ușurință la condițiile schimbătoare.

Toamna și primăvara sunt anotimpurile preferate. În timpul sezonului musonic sau înnorat, priveliștile montane ar putea fi vazute parțial sau deloc.

Sănătate și Siguranță Sănătate și Siguranță

Drumeția în Valea Rolwaling este, în general, sigură atunci când este efectuată cu o pregătire și îndrumare adecvate. Drumeția alături de un ghid autorizat și respectarea regulilor de siguranță minimizează semnificativ riscurile.

Cea mai frecventă problemă la altitudini mari este disconfortul legat de altitudine. Metoda de a rămâne hidratat, de a merge într-un ritm lent și de a-ți aloca timp pentru aclimatizare reduce numărul de probleme de sănătate.

Există facilități medicale limitate în zona Rolwaling și cu atât mai mult în sătenii din zonele mai înalte. În cazuri grave, ar putea fi necesară evacuarea la Kathmandu.

În cazul în care aveți simptome specifice, trebuie să anunțați ghidul cât mai curând posibil. O comunicare timpurie va asigura că situația este gestionată corespunzător înainte de a scăpa de sub control.

Înainte de a fi consumată, apa naturală trebuie întotdeauna tratată. Se pot folosi pastile de purificare sau dispozitive de filtrare pentru a evita complicațiile stomacale.

Observarea faunei sălbatice nu este ceva obișnuit și rareori este periculoasă. Respectul și conservarea mediului natural reprezintă o modalitate de a păstra distanța și de a proteja animalele și excursioniștii.

Pentru a evita căderile și accidentele, este întotdeauna recomandabil să purtați încălțămintea de trekking potrivită și să mergeți pe suprafețe stâncoase sau accidentate. Încordarea musculară și oboseala sunt, de asemenea, reduse la minimum prin pauze frecvente.

Da, există servicii de salvare cu elicopterul atunci când apar urgențe grave. O asigurare de călătorie bună va putea facilita organizarea evacuării în cazul în care este necesar.

Ambalaj și echipament Ambalaj și echipament

Îmbrăcămintea stratificată este foarte recomandată pentru drumeția în Valea Rolwaling. Aceasta vă permite să vă adaptați fără probleme la temperaturile schimbătoare pe tot parcursul zilei.

Da, o jachetă călduroasă din puf este imperativă, în special la altitudini mai mari și în nopțile reci. Când soarele apune, temperaturile pot scădea considerabil.

Folosirea bețelor de trekking este opțională, deși este foarte încurajată. Acestea oferă sprijin pe urcări abrupte și reduc presiunea asupra genunchilor la coborâre.

Această drumeție ar trebui parcursă purtând bocanci de trekking confortabili, impermeabili, cu suport pentru gleznă. Încălțămintea potrivită permite evitarea bătăturilor și a accidentărilor la gleznă.

Da, este mai bine să aduci un sac de dormit călduros, deoarece noaptea la altitudini mai mari este rece. Deși cabanele au pături, căldura suplimentară garantează un somn îmbunătățit.

Un rucsac mic poate fi folosit pentru a transporta apă, gustări, cremă de protecție solară și obiecte personale pe care le-ar folosi în timpul exercițiilor zilnice. Bagajele majore sunt de obicei transportate de portari.

Da, soarele este foarte puternic la altitudini mari și, prin urmare, utilizarea ochelarilor de soare, a cremei de protecție solară și a pălăriei este indispensabilă. Este important să vă protejați pielea și ochii.

Da, în locurile îndepărtate, există adesea o lipsă de electricitate și este recomandabil să aveți baterii suplimentare sau o baterie externă. Acest lucru vă asigură că dispozitivele dumneavoastră sunt funcționale în timpul drumeției.

Rezervare și plată Rezervare și plată

Ar trebui să vă rezervați întotdeauna drumeția cu câteva săptămâni înainte, mai ales în perioada de vârf a primăverii și toamnei. Rezervările timpurii vă ajută să obțineți permise, ghizi și rezervări de cazare fără probleme.

Da, drumeția poate fi organizată odată ce cineva a ajuns în Kathmandu de către o agenție de drumeții înregistrată. Cu toate acestea, rezervarea în avans este un proces mai productiv și elimină scenariile stresante din ultimul moment.

Agențiile de drumeții vor solicita doar un mic avans pentru a vă face rezervarea. Restul sumei se plătește de obicei înainte de începerea drumeției.

În Nepal, multe agenții acceptă transferuri bancare, carduri de credit sau numerar. Este de preferat să stabiliți metodele de plată pe care le aveți cu firma de drumeții.

Da, politicile de anulare sunt diferite în funcție de agenție și de ora anulării. De asemenea, ar trebui să verificați termenii și condițiile pentru a vă asigura că vă confirmați rezervarea.

Conținutul și excluderile sunt bine menționate în majoritatea pachetelor. Ar trebui să vă faceți întotdeauna timp să citiți detaliile pentru a cunoaște costurile individuale și serviciile opționale.

Itinerariile pot fi, de asemenea, modificate pentru a se potrivi nevoilor și programului dumneavoastră în majoritatea cazurilor. Este mai ușor să discutați despre ceea ce aveți nevoie din timp pentru a le personaliza.

Da, firmele bune de drumeții vă vor oferi informații complete înainte de plecare pentru a vă ajuta să vă pregătiți corespunzător. Acestea includ de obicei instrucțiuni de împachetare, informații despre permise și program.

Transport și zbor Transport și zbor

Drumeția începe de obicei cu o călătorie spre Kathmandu, fie spre Jagat, fie spre Singati, via Charikot. Este un tur de câteva ore care traversează peisaje rurale pitorești.

Majoritatea pachetelor de drumeții includ transport terestru la și înapoi la punctul de plecare al traseului. Acesta este un aspect care ar trebui verificat în timpul rezervării.

Da, se poate închiria un jeep pentru o călătorie mai confortabilă. În general, este sugerată ca o opțiune de confort, dar poate implica cheltuieli suplimentare.

Nu sunt necesare zboruri interne pentru itinerariul standard al drumeției în Valea Rolwaling. Aceasta se face cu transport rutier în Kathmandu.

Vremea și anotimpurile se pot schimba, iar condițiile rutiere se pot modifica, în special în timpul musonului. Poate exista o creștere neprevăzută a timpului de călătorie.

Da, drumul până la început poate fi lung și uneori anevoios. Pentru a ușura călătoria, este mai bine să iei cu tine gustări, apă și articole de toaletă.

Majoritatea agențiilor de drumeții oferă transport de la/la aeroport, cum ar fi servicii de preluare și returnare. Este mai bine să verificați acest lucru în prealabil.

Da, aranjamentele de transport pot fi de obicei adaptate nivelului dumneavoastră de confort și programului. Puteți discuta suficient de devreme despre ceea ce doriți și planificați fără probleme.

Recenzii despre Rolwaling Valley Trek


Profil
Fiona + Ken
Melbourne, Australia
Drumeția Rolwaling - Ne-a plăcut foarte mult.
Stea Stea Stea Stea Stea

Am făcut o drumeție de 12 zile în Valea Rolwaling cu Above The Himalaya Trekking. Din momentul în care ne-au luat de la aeroport, am fost bine îngrijiți. Ne-am simțit foarte încrezători în Above The Himalayan Trekking.

Puru și ghidul nostru, Dhurba, au putut răspunde la toate întrebările noastre și s-au asigurat că am fost bine pregătiți. În timpul drumeției, ne-am simțit minunat datorită cunoștințelor lui Dhurba despre zonă. A avut grijă de noi atât de bine, asigurându-se întotdeauna că suntem fericiți.

Ne-am simțit confortabil și am fost bine hrăniți. Vom recomanda AHT prietenilor noștri din...
Australia și Noua Zeelandă.

Fiona + Ken.

Melbourne, Australia

Profil
Rafal Tkaccyk
Poland
Drumeție în Valea Rolwaling - Ne-am distrat de minune.
Stea Stea Stea Stea Stea

Suntem încântați că am rezervat prin intermediul companiei dumneavoastră, deoarece ne-am simțit minunat. Ghidul nostru a fost o persoană amabilă și bine informată.

El ne definește mereu nevoile și este deschis sugestiilor noastre. Fiecare aspect al credinței noastre și toate aranjamentele au decurs fără probleme. Nu am avut nicio problemă cu cazarea sau mâncarea.
Aș recomanda „Above The Himalaya” ca primă agenție de trekking.

Rafal Tkaccyk
Poland

Profil
Michael Beck
Zurich, Elveţia
Cea mai bună excursie a noastră în valea Rolwaling
Stea Stea Stea Stea Stea

Am rezervat drumeția noastră în Valea Rolwaling cu Above the Himalayan Trekking. Am fost încântați atât de drumeție, cât și de servicii.

Ghidul nostru vorbea bine engleza și a fost foarte prietenos și profesionist. Portarul a fost, de asemenea, foarte prietenos și amabil.

A fost o atmosferă grozavă în timpul călătoriei. Totul a fost foarte organizat. Aș rezerva din nou următorul meu tur în Nepal cu Above the Himalaya și aș recomanda operatorul turistic.

Michael Beck

10% OFF
Prețul călătoriei US $ 2000
US $ 1800 per persoană
Rezervați această excursie
Rezervați cu încredere
  • Rezervări flexibile și schimbări ușoare ale datei călătoriei
  • Servicii personalizate și dimensiuni de grup adaptate la nevoile fiecărui client
  • Călătorii în siguranță cu servicii operate de proprietari și ghizi cu experiență vastă
  • Garanția celui mai bun preț pentru cea mai bună valoare pentru banii dumneavoastră
  • Rezervare online sigură și ușoară
Liderul tău de drumeție

Lider de drumeție Bucură-te de peisajele himalayene cu ajutorul celor mai buni ghizi din Nepal, deținători de licențe guvernamentale și participă la instruirea în prim ajutor. Lideri de călătorie, știi unde vei găsi cele mai bune fotografii, cea mai fascinantă faună sălbatică și cele mai bune traversări de râuri.

Excursii pentru toți

compas
Excursie privată
Tur liniștit cu tovarășul și ghidul tău de călătorie
Călătorii în grupuri mici
Călătorește alături de oameni care au vise similare cu ale tale
Excursii pentru copii
Apel către toți tinerii aventurieri - alăturați-vă nouă într-o călătorie de neuitat!
Excursii pentru aventurieri
Aventuri de alpinism și escaladă pentru iubitorii de senzații tari
live chat-ul Asistență
Purushotam Timalsena
Purushotam Timalsena Expert în călătorii
Vom planifica vacanța personalizată perfectă pentru tine.
Cerere de asistență ⮞