Ama Dablam Base Camp Trek - 13 ọjọ

Itinerary ti Ama Dablam Base Camp Trek - 13 ọjọ

Pẹlu/Iyasọtọ

Ìrìn ìrìn-àjò àti wákàtí ìrìn-àjò ní ibùdó ìpìlẹ̀ Ama Dablam

Ìrìn ojoojúmọ́ yàtọ̀ síra gan-an ní gbogbo ìrìn náà. Àwọn ọjọ́ kan máa ń gba wákàtí díẹ̀ láti rìn, nígbà tí ìrìn àjò Kongma La àti ìpadà sí Lukla jẹ́ ọjọ́ gígùn. Àkókò ìrìn náà tún sinmi lórí ojú ọjọ́, ipò ojú ọ̀nà, ìṣísẹ̀ àwùjọ àti àwọn ibi ìsinmi.

Táblì tó wà ní ìsàlẹ̀ yìí fúnni ní àwòrán gbogbogbò nípa iṣẹ́ ìrìn àjò nínú ìrìn àjò rẹ.

Ìrìn àgbélébùú Kongma La ni ibi tí ó le jùlọ fún ìrìn nítorí gíga gíga rẹ̀ àti ilẹ̀ líle rẹ̀. Ọ̀nà ìkẹyìn sí ibùdó ìpìlẹ̀ Ama Dablam náà ń gba agbára nítorí pé o dé ibi tí ó tó 4,600 m kí o tó padà sí Pangboche.

Trek Iṣoro

Ìrìn ìrìnàjò Ama Dablam Base Camp jẹ́ ìrìnàjò tó rọrùn tàbí tó nira nítorí pé ìrìnàjò ọjọ́ mẹ́tàlá yìí ní nínú ìrìnàjò Kongma La Pass ní 5,535 m. Ọ̀pọ̀ ọjọ́ ní ìrìn wákàtí márùn-ún sí mẹ́jọ lórí àwọn ipa ọ̀nà òkè tí kò dọ́gba, pẹ̀lú ọ̀pọ̀lọpọ̀ ìgòkè gíga àti ìsọ̀kalẹ̀.

Ìrìn lọ sí ibùdó ìpamọ́ Ama Dablam fúnra rẹ̀ dé nǹkan bí 4,600 m, ṣùgbọ́n apá Kongma La mú kí o ga jù bẹ́ẹ̀ lọ. Ìkọjá ọ̀nà náà ní ilẹ̀ líle koko, àwọn àpáta tí kò nípọn, àwọn apá gíga, àti afẹ́fẹ́ tí kò nípọn, nítorí náà, ara àti agbára tó dára ṣe pàtàkì.

Ìrírí ìrìn àjò gíga tí a ti ní tẹ́lẹ̀ wúlò ṣùgbọ́n kò ṣe pàtàkì fún àwọn arìnrìn àjò tí wọ́n ní ìlera tí wọ́n sì ń múra sílẹ̀ dáadáa. Bí a bá tẹ̀lé ìṣísẹ̀ díẹ̀díẹ̀, mímú àwọn ọjọ́ ìyípadà tí a ti ṣètò ní pàtàkì, jíjẹ́ kí omi wà nínú ara, àti fífetí sí ìtọ́sọ́nà rẹ ṣe pàtàkì jálẹ̀ ìrìn àjò náà.

Oju ojo ati Akoko ti o dara julọ fun Ama Dablam Base camp Trek

Fún ìrìn àjò lọ sí àgọ́ ìpamọ́ Ama Dablam, àkókò tó dára jùlọ ni ìgbà ìrúwé (oṣù Kẹta sí oṣù Karùn-ún) àti ìgbà ìwọ́-oòrùn (oṣù Kẹsàn-án sí oṣù Kọkànlá). Ní ​​àwọn oṣù wọ̀nyí, ojú ọjọ́ máa ń dúró ṣinṣin, ojú ọ̀run mọ́ kedere fún àwọn ìran òkè tó yanilẹ́nu, àti otútù ọ̀sán jẹ́ ìwọ̀nba.

Ìgbà ìrúwé máa ń fún àwọn igi rhododendrons ní ìtànná ojú ọ̀nà, nígbà tí ìgbà ìrúwé máa ń fúnni ní afẹ́fẹ́ tó dára àti ìríran tó dára lẹ́yìn òjò òjò òjò. Àkókò òjò òjò (June-August) máa ń mú òjò ńlá , ìkùukùu, àti ewu ìdádúró ọkọ̀ òfurufú wá , nítorí náà, a kò gbà ọ́ nímọ̀ràn láti rìn ìrìn ní àwọn oṣù wọ̀nyẹn. Àwọn ipa ọ̀nà máa ń di ẹrẹ̀ àti ewéko, àwọn ojú ọ̀nà sì máa ń bò mọ́lẹ̀ nígbàkúgbà.

Ìgbà òtútù (Oṣù Kejìlá sí Oṣù Kejì) gbẹ pẹ̀lú ojú ọ̀run tí ó mọ́ kedere, ṣùgbọ́n ó tutù gidigidi ní alẹ́ - ooru lè dínkù ní ìsàlẹ̀ yìnyín ní ibùdó ìsàlẹ̀ àti ọ̀nà ìkọjá, àti pé yìnyín lè dí ọ̀nà ìkọjá Kongma La Pass nígbà míì. Ìrìn àjò ìgbà òtútù ṣeé ṣe fún àwọn arìnrìn àjò tí wọ́n ti múra sílẹ̀ dáadáa (àwọn ipa ọ̀nà náà sì dákẹ́ jẹ́ẹ́), ṣùgbọ́n o gbọ́dọ̀ múra sílẹ̀ fún òtútù líle àti ìyípadà díẹ̀ nínú ìrìn àjò náà.

Ni akojọpọ, duro si orisun omi tabi Igba Irẹdanu Ewe fun awọn ipo irin-ajo ti o wuyi julọ.

Ounjẹ & Ohun mimu lakoko irin-ajo ibudó ipilẹ Ama dablam

A máa ń pèsè oúnjẹ mẹ́ta lójúmọ́ nígbà ìrìn àjò Ama Dablam Base Camp. Àwọn ilé tíì ní àdàpọ̀ oúnjẹ Nepal àti ti Western – dal bhat (ìrẹsì pẹ̀lú ọbẹ̀ lentil àti ewébẹ̀ curry) ni oúnjẹ pàtàkì tí ó máa ń fúnni ní agbára púpọ̀, pẹ̀lú ọbẹ̀, nudulu, ìrẹsì àti oúnjẹ ọ̀pọ́tọ́, àti nígbà míìrán pasta tàbí momos. Ọ̀pọ̀lọpọ̀ oúnjẹ oníjẹun ló wà (èyí tí a dámọ̀ràn ní àwọn ibi gíga fún ìmọ́tótó oúnjẹ tó dára jù). Oúnjẹ náà dùn gan-an, a sì ṣe é láti jẹ́ kí o ní agbára.

Omi mimu yoo jẹ ailewu. A pẹlu awọn tabulẹti ìwẹnumọ tabi omi ti a tọju, ati pe o tun le ra omi ti a fi omi ṣan ni irin-ajo ti o ba fẹ. Yago fun omi ti ko ni itọju lati wa ni ilera. Tii ti o gbona (Atalẹ, lẹmọọn, tii wara) ati kofi wa ni gbogbo ounjẹ lati jẹ ki o gbona ati omimimi. (A ko si oti ati awọn ohun mimu miiran - ati pe a ni imọran lodi si mimu ọti-waini ni giga giga nitori o le mu ọ gbẹ ati ni ipa lori imudara.)

Arun giga

Ìrìn náà gùn sí ibi gíga ju 5,000m lọ , nítorí náà, ewu kan ni Àìsàn Òkè Acute (AMS) . A tún máa ń fi àwọn ọjọ́ ìtura kún un kí o lè mọ ara rẹ díẹ̀díẹ̀. Àwọn àmì àrùn AMS wọ́pọ̀; wọ́n ni orí fífó, ìfọ́jú, ríru, àìní oúnjẹ, àti ìṣòro oorun.

Láti dín ewu náà kù, gòkè lọ díẹ̀díẹ̀, mu omi púpọ̀, yẹra fún mímu tàbí sìgá mímu, má sì ṣe tì ara rẹ lẹ́sẹ̀ nílẹ̀. Awọn itọsọna wa ti ni ikẹkọ lati ṣe idanimọ awọn ami AMS ati pe yoo ṣayẹwo ipo rẹ ni ipilẹ ọjọ-si-ọjọ.

Ti o ba ṣe akiyesi awọn aami aisan eyikeyi, ilana akọkọ ni lati sinmi ni ipele kanna ati ki o gba ara rẹ laaye lati ṣe deede. Ti awọn aami aisan ba buru si (fun apẹẹrẹ, orififo nla, eebi), a yoo sọkalẹ lọ si isalẹ ni giga lẹsẹkẹsẹ - eyi ni atunṣe to munadoko julọ. Ni awọn ọran ti o nira ti o ṣọwọn, a yoo ṣeto itusilẹ pajawiri. Nipa titẹle ero imudara ati gbigbọ itọsọna rẹ (ati ara tirẹ), o le dinku aye ti aisan giga.

Iye owo Irin-ajo Ibùdó Ama Dablam ati Ohun ti o ni ipa lori Iye owo naa

Iye owo irin-ajo Ama Dablam Base Camp da lori ọpọlọpọ awọn okunfa, pẹlu nọmba awọn eniyan ninu ẹgbẹ naa, ibugbe, ọkọ ofurufu ile, ounjẹ, awọn iwe-aṣẹ, itọsọna ati awọn iṣẹ oluṣọna, ati ipele atilẹyin ti a pese lakoko irin-ajo naa. Apoti rẹ pẹlu awọn iṣẹ irin-ajo akọkọ, nitorinaa awọn arinrin-ajo yẹ ki o mọ awọn inawo ti ara ẹni ti wọn nilo lati ṣe isuna fun lọtọ.

Apá Kongma La tún lè ní ipa lórí gbogbo ìpalẹ̀mọ́ àti ìrànlọ́wọ́ tí a nílò nítorí pé ìrìnàjò yìí dé 5,535 m. Ìdábòbò ìrìnàjò pẹ̀lú ìrìnàjò gíga gíga àti ààbò ìsákúrò helicopter ṣe pàtàkì fún ipa ọ̀nà yìí.

Iye owo ikẹhin ti o na le yatọ si da lori yiyan ohun elo ti ara ẹni, awọn ohun mimu afikun, gbigba agbara, WiFi, awọn imọran ati awọn inawo airotẹlẹ. Ṣiṣayẹwo awọn ifisilẹ ati awọn iyọkuro ṣaaju ki o to ṣe ifiṣura yoo ran ọ lọwọ lati mọ iye owo gangan ti irin-ajo naa.

Ibugbe Nigba Irin-ajo Ipago Ama Dablam

Ilé ìtura nígbà ìrìn àjò náà ni a sábà máa ń pèsè ní àwọn ilé tí a ti ń mu tíì àti ilé ìtura ní agbègbè. Àwọn yàrá sábà máa ń rọrùn, a sì sábà máa ń ṣètò wọn lórí ìpìlẹ̀ ìbí méjì. Ọ̀pọ̀lọpọ̀ àwọn ilé tí a ti ń mu tíì ní ibi oúnjẹ tí a jọ ń jẹun níbi tí àwọn arìnrìn-àjò ti máa ń jẹun tí wọ́n sì máa ń lo àkókò láti gbóná ara wọn lẹ́yìn ìrìn àjò ọjọ́ náà.

Àwọn ohun èlò ìgbádùn di ohun tí ó rọrùn bí o ṣe ń lọ sí ibi gíga. Wíwẹ̀ gbígbóná, WiFi àti gbígbà ẹ̀rọ sábà máa ń wà fún owó afikún níbi tí àwọn ohun èlò bá wà. Wíwà lè yàtọ̀ síra ní ìbámu pẹ̀lú abúlé, àkókò àti ojú ọjọ́.

Àpò rẹ ní ibi tí wọ́n máa gbé ní ilé tíì nígbà ìrìn àjò náà. Àwọn yàrá náà yẹ fún ìsinmi láàárín ọjọ́ ìrìn àjò, ṣùgbọ́n àwọn arìnrìn àjò kò gbọdọ̀ retí àwọn ohun èlò tí ó jọ ti hótéẹ̀lì ní àwọn abúlé òkè ńlá jíjìnnà.

Ní àwọn ibi gíga, gbígbóná ara ṣe pàtàkì ju níní àwọn ohun èlò míràn lọ. Àpò ìsùn tó dára àti aṣọ gbígbóná ara yóò mú kí àwọn alẹ́ náà rọrùn sí i. Ìrìnàjò rẹ tún ní ìsinmi alẹ́ ní Chhukung àti Lobuche, níbi tí ooru lè tutù ju ti Namche àti àwọn abúlé ìsàlẹ̀ lọ.

Ama Dablam Base Camp Trek vs Everest Base Camp Trek

Àwọn ìrìn àjò méjèèjì yìí wáyé ní agbègbè Everest, wọ́n sì ní àwọn apá mélòó kan lára ​​ipa ọ̀nà Khumbu, ṣùgbọ́n àwọn ibi pàtàkì tí wọ́n ń lọ àti ìrírí wọn yàtọ̀ síra. Ìrìn àjò ibùdó Ama Dablam dúró lórí bí a ṣe ń dé ibùdó Ama Dablam, nígbà tí ìrìn àjò ibùdó Everest tẹ̀síwájú sí ibùdó Everest Base Camp, ó sì sábà máa ń ní Kala Patthar nínú.

Ìrìn àjò pàtó rẹ tún yàtọ̀ sí ipa ọ̀nà ibùdó ìdúró Ama Dablam déédéé nítorí pé ó ní Kongma La Pass ní 5,535 m . Nítorí náà, a kò gbọdọ̀ ṣàpèjúwe rẹ̀ gẹ́gẹ́ bí èyí tí ó rọrùn láìfọwọ́kàn ju ìrìn àjò ibùdó ìdúró Everest lọ.

Yíyàn tó dára jù da lórí ohun tí o fẹ́ láti ìrìn àjò rẹ. Tí ohun tó wù ọ́ jùlọ bá jẹ́ rírí Ama Dablam nítòsí àti rírí ìrìn àjò gíga, ìrìn àjò yìí dára. Tí ó bá jẹ́ pé dé ibùdó Everest Base Camp àti sísúnmọ́ Everest ni ibi tí o fẹ́ dé, ọ̀nà Everest Base Camp ló dára jù.

Ta ni ìrìn-àjò ibùdó Ama Dablam tó yẹ fún?

Ìrìn Àjò Ama Dablam Base Camp dara fun awọn arìnrìn-àjò tí ara wọn le koko tí wọ́n sì ní ìrọ̀rùn láti rìn fún ọ̀pọ̀ wákàtí lójúmọ́ ní ilẹ̀ òkè ńlá. Ìrírí ìrìn-àjò gíga tí a ti ní tẹ́lẹ̀ wúlò, pàápàá jùlọ nítorí pé ìrìn-àjò rẹ ní Kongma La ní 5,535 m, ṣùgbọ́n kò ṣe dandan fún arìnrìn-àjò tí a ti múra sílẹ̀ dáadáa tí ó sì bá ara mu dáadáa.

Ìrìn àjò ọjọ́ mẹ́tàlá yìí dára jù fún àwọn ènìyàn tí wọ́n fẹ́ rìn ju ìrìn àjò lọ sí àgọ́ ìpìlẹ̀ Ama Dablam lọ. Ọ̀nà náà so àwọn àwòrán òkè Khumbu pọ̀ mọ́ Chhukung, ìkọjá Kongma La, Lobuche àti ìbẹ̀wò ìkẹyìn sí àgọ́ ìpìlẹ̀ Ama Dablam.

Ó lè má jẹ́ àṣàyàn tó tọ́ fún ẹni tó ń wá ìrìn àjò kúkúrú tàbí ìrìn àjò tó rọrùn ní agbègbè Everest. Ìrìn àjò gíga, ọjọ́ gígùn àti àwọn ipò ipa ọ̀nà tó ń yí padà nílò ìfaradà tó dára àti agbára láti kojú àwọn ibi gíga àti àpáta.

Àwọn arìnrìn-àjò gbọ́dọ̀ múra sílẹ̀ láti rìn fún wákàtí méje sí mẹ́jọ ní ọjọ́ gígùn, wọ́n sì gbọ́dọ̀ ní ìtẹ́lọ́rùn láti sùn ní àwọn ibi gíga tí ó ga ju 4,000 m lọ. Ìmúrasílẹ̀ dáadáa, ìrìn àjò tí ó bójú mu àti títẹ̀lé ìmọ̀ràn olùtọ́nà ṣe pàtàkì ní gbogbo ìrìn àjò náà.

Igbaradi ati Amọdaju fun ọ Ama dablam base camp trek

Ìrìn àjò Ama Dablam Base Camp jẹ́ ohun tó dùn mọ́ni jù ní ti ìlera tó dáa. A gbà ọ́ nímọ̀ràn pé kí o bẹ̀rẹ̀ sí í ṣe ìdánrawò ní o kere ju ọ̀sẹ̀ mẹ́jọ sí méjìlá kí o tó bẹ̀rẹ̀ ìrìn àjò rẹ . Dára ró lórí ìfaradà àti agbára ẹsẹ̀. Àwọn adaṣe déédéé bíi rírìn, gígun kẹ̀kẹ́, wíwẹ̀, tàbí ìrìn àjò gígùn (ní pàtàkì sí òkè) yóò jẹ́ kí o ní agbára láti rìn tó wákàtí márùn-ún sí méje lójúmọ́.

Gbiyanju lati ṣafikun ikẹkọ diẹ ninu gbigbe apo-ọjọ kan lati ṣe adaṣe awọn ipo irin-ajo. Ṣiṣẹ lori awọn ẹsẹ rẹ (squats, lunges, ati awọn igbesẹ-igbesẹ yoo ṣiṣẹ) ati mojuto yoo ṣe iranlọwọ pẹlu igoke giga ati sọkalẹ.

Ní ti èrò ọkàn, ó yẹ kí ẹnìkan tún múra tán láti rìn ìrìn-àjò náà - ọ̀nà náà lè nira, ojú ọjọ́ sì lè yípadà, àti pé ẹ̀mí rere àti ìpinnu yóò ranni lọ́wọ́ gidigidi. A lè dènà àwọn ìfọ́ ìfọ́ nípa rírí i dájú pé àwọn bàtà ìrìn-àjò rẹ ti fọ́ dáadáa kí ìrìn-àjò náà tó bẹ̀rẹ̀. Nígbà tí o bá ti ní ìdánrawò tó tọ́ àti èrò tó tọ́, o ó ti múra tán láti dé ìrìn-àjò yìí.

Visa ati awọn igbanilaaye

Ninu ọran ti Ama Dablam Base Camp trek, iwọ yoo nilo iwe iwọlu Nepal bi daradara bi awọn iyọọda irin-ajo. Pupọ julọ awọn orilẹ-ede le gba awọn iwe iwọlu Nepal ni dide ni Papa ọkọ ofurufu International Tribhuvan ni Kathmandu; fisa oniriajo ọjọ 15 tabi 30-ọjọ (ti o san ni owo USD) yoo bo irin-ajo yii.

Ni bayi, iwe iwọlu ọjọ 30 kan n san $50 USD. O rọrun: pari fọọmu ni papa ọkọ ofurufu (tabi nipasẹ Intanẹẹti ṣaaju dide), san owo naa, ati pe iwọ yoo gba ontẹ fisa nigbati o ba de.

Àwọn ìwé àṣẹ pàtàkì méjì ló wà tí a nílò ní agbègbè Everest ní ti àwọn ìwé àṣẹ ìrìnàjò: ìwé àṣẹ ìwọlé sí ọgbà ìtura orílẹ̀-èdè Sagarmatha àti owó ìwọlé sí ìlú Khumbu Pasang Lhamu Rural Municipal . Àwọn ìwé àṣẹ wọ̀nyí ti wà nínú iye owó tí a fi sínú àpótí náà, a ó sì gbà wọ́n fún ọ. Àwọn ẹgbẹ́ wa ló ṣe gbogbo ìwé náà; ẹ ó kàn nílò ìwé àṣẹ ìrìnàjò yín àti àwọn fọ́tò rẹ tí ó tóbi bíi ìwé àṣẹ ìrìnàjò ní Kathmandu nìkan.

Àwọn káàdì ìwé àṣẹ ni a ó máa gbé pẹ̀lú yín nígbà tí ẹ bá ń rìn ìrìn àjò náà (olùtọ́nà yín yóò gbé wọn tàbí kí ẹ rán yín létí nígbà tí ẹ bá yẹ kí ẹ gbé wọn wá sí ibi tí a ti ń ṣọ́ wọn). Tí ẹ bá fẹ́ rìn ìrìn àjò tàbí àfikún (bíi gígun òkè Island Peak ), a ó ṣètò wọn gẹ́gẹ́ bí ó ti yẹ (pẹ̀lú owó afikún).

Ni kukuru, a mu gbogbo awọn igbanilaaye ati awọn igbanilaaye, eyiti o tumọ si pe o ko ni aibalẹ nipa awọn abala bureaucratic.

Ilera & Aabo lakoko irin-ajo ibudó ipilẹ Ama dablam

A bìkítà nípa ààbò yín nígbà ìrìnàjò Ama Dablam Base Camp. A ní àwọn amọ̀nà tí a ti kọ́ nípa ìrànlọ́wọ́ àkọ́kọ́ ní aginjù àti àwọn ohun èlò ìṣègùn pàtàkì kan nígbà ìrìnàjò náà. Ìrìnàjò tí a ti ṣe jẹ́ èyí tí ó báramu láti rí i dájú pé ara rẹ le ní ìlera ní òkè gíga.

Jọwọ ṣe igbọràn si itọsọna rẹ lori itọpa, paapaa ni awọn aaye ti o buruju tabi nigbati awọn yaks/awọn adena ba n bọ ni awọn itọpa dín. Jeki imototo to dara, ki o si ranti lati sọ ọwọ rẹ di mimọ pẹlu afọwọ afọwọ nigbagbogbo; ati pe ki o mu omi ti a fọ ​​tabi ti a sọ di mimọ nikan (a yoo pese ọna lati ṣe bẹ).

A máa ń ṣe àyẹ̀wò ojú ọjọ́ àti ipò ojú ọ̀nà ; tí nǹkan kan bá burú (bíi agbègbè ilẹ̀ tàbí ojú ọjọ́ líle), a ó ṣe àtúnṣe sí àwọn ètò (fi wọ́n sílẹ̀ tàbí yí wọn padà) láti lè yẹra fún ewu.

A ní àwọn ètò ìfojúsùn nígbà tí ìṣòro ìlera tàbí ìpalára bá le koko. Tí ó bá ṣe pàtàkì láti sọ̀kalẹ̀ lọ sí ìsàlẹ̀ lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀ tàbí láti sá lọ sí ìsálẹ̀ ọkọ̀ òfúrufú, àwọn ẹgbẹ́ wa lè ṣètò rẹ̀ (ìdí nìyí tí ríra ìbánigbófò ìrìnàjò fi jẹ́ dandan). Lílọ pẹ̀lú wa túmọ̀ sí pé o wà ní ọwọ́ ògbóǹtarìgì; a ń bójútó àwọn ètò náà, o sì lè ní ìgbẹ́kẹ̀lé pé ìrìnàjò náà yóò jẹ́ ìrìnàjò tí ó gbádùn mọ́ni àti ààbò.

transportation

Awa ni a n ṣe abojuto gbogbo irinna ti o yẹ. Ofurufu irin-ajo pada laarin Kathmandu ati Lukla wa ninu rẹ (to iṣẹju 35 ni ọna kọọkan). Ni akoko ti o ga julọ, awọn ọkọ ofurufu le ṣiṣẹ lati Manthali (Ramechhap) dipo Kathmandu nitori ijabọ papa ọkọ ofurufu - ti iyẹn ba ṣẹlẹ, a ṣeto ọkọ oju-ọna ti o ni itunu (to wakati marun awakọ, da lori ijabọ) lati mu ọ de Manthali ni akoko fun ọkọ ofurufu naa.

A tun mu gbogbo awọn gbigbe ilẹ ni Kathmandu: ẹgbẹ wa yoo gbe ọ lati hotẹẹli rẹ ati mu ọ lọ si papa ọkọ ofurufu fun ọkọ ofurufu Lukla rẹ, ati bakanna, a yoo wa nibẹ lati pade rẹ ni Kathmandu nigbati o ba fo pada lati Lukla.

Ranti pe awọn ọkọ ofurufu laarin Lukla ni awọn ihamọ iwuwo ti o muna pupọ (ni deede 10 kg ti ẹru ti a ṣayẹwo ati 5 kg ti ẹru ọwọ fun eniyan). A yoo ṣe iranlọwọ fun ọ ni titọju eyikeyi ẹru afikun ni Kathmandu ṣaaju irin-ajo naa, ati nitorinaa, iwọ yoo gbe ẹru ti o nilo nikan.

Ni afikun, awọn ọkọ ofurufu Lukla jẹ oju ojo; Awọn ọkọ ofurufu le ni idaduro nitori awọn ipo ailewu. A ṣeduro deede ni afikun ọjọ kan ni Kathmandu ni ipari irin-ajo ibudó ipilẹ ile Ama dablam gẹgẹbi ifosiwewe itusilẹ ṣaaju ọkọ ofurufu okeere rẹ. Pẹlu oṣiṣẹ wa, iwọ kii yoo ni aibalẹ nipa awọn eekaderi gbigbe.

Irin-ajo Irin-ajo

Iṣeduro irin-ajo jẹ dandan fun ẹnikẹni ti o ba rin irin-ajo pẹlu wa ni Ama Dablam Base Camp. O gbọdọ ni eto imulo ti o bo irin-ajo giga - o dara julọ titi de 6,000 m - pẹlu gbigbe ọkọ ofurufu pajawiri ati itọju iṣoogun . A yoo beere fun awọn alaye iṣeduro rẹ ṣaaju irin-ajo naa (nọmba eto imulo ati olubasọrọ pajawiri ti ile-iṣẹ iṣeduro).

Ṣayẹwo lẹẹmeji pẹlu olupese rẹ pe irin-ajo ti o ju 5,000 m ni Nepal wa pẹlu (diẹ ninu awọn eto imulo boṣewa yato giga giga gaan). Paapaa, rii daju pe eto imulo ni wiwa awọn eewu irin-ajo gbogbogbo (awọn ifagile irin-ajo, ẹru ti o sọnu, ati bẹbẹ lọ, botilẹjẹpe apakan pataki julọ ni ijade kuro ni pajawiri ati agbegbe iṣoogun.

Ninu iṣẹlẹ ti ko ṣeeṣe ti o nilo igbala ọkọ ofurufu tabi ile-iwosan, nini iṣeduro to dara yoo jẹ igbala aye (ni iṣuna-owo ati eekadẹri). A nireti pe a ko le lo, ṣugbọn o ṣe pataki lati ni. Rii daju pe iṣeduro rẹ wulo fun gbogbo akoko irin-ajo naa. Pẹlu itọju yẹn, o le ṣe irin-ajo ibudó ipilẹ Ama dablam pẹlu alaafia ti ọkan ni mimọ pe o ni aabo.

Yiyan Awọn ipa ọna

Tí o bá fẹ́ yí ìrìn àjò rẹ padà, àwọn ọ̀nà díẹ̀ ló wà. Ìrìn àjò Everest Base Camp (tó tó ọjọ́ méjìlá) jẹ́ ọ̀nà àkànṣe kan tó máa ń wáyé ní ìpele ìrìn àjò yìí títí di Pangboche, lẹ́yìn náà ó máa lọ sí Everest Base Camp (5,364m) àti Kala Patthar (5,545m). Ó máa ń dí jù ṣùgbọ́n ó máa ń mú ọ lọ sí ẹsẹ̀ Everest fúnra rẹ̀.

Tí o bá fẹ́ ìrìn àjò kúkúrú àti èyí tó rọrùn , ìrìn àjò Everest Panorama títí dé Tengboche (tàbí Namche lásán) yóò fún ọ ní àwọn ìran tó dára láìsí ibi gíga tàbí ibùdó ìsàlẹ̀ - ó dára tí o bá ní àkókò díẹ̀ tàbí tí o kò bá fẹ́ lọ sí òkè 3,800m.

A tun le ṣe àtúnṣe ìrìn ìrìnàjò Ama Dablam Base Camp yìí – fún àpẹẹrẹ, yíyọ Kongma La Pass kúrò láti jẹ́ kí ó rọrùn díẹ̀ (dípò ìrìnàjò náà, o lè lọ sí ọ̀nà ìsàlẹ̀ láti ọ̀dọ̀ Tengboche sí Dingboche/Lobuche), tàbí kí o fikún ìrìnàjò sí Gokyo Lakes àti kí o tilẹ̀ kọjá Cho La Pass tí o bá ní ọjọ́ àfikún tí o sì fẹ́ jẹ́ ara ipa ọ̀nà ìrìnàjò Everest Three Passes.

Jẹ ki a mọ awọn ifẹ rẹ ati akoko akoko – inu wa dun lati daba ipa-ọna ti o dara julọ tabi awọn atunṣe lati ṣẹda irin-ajo Himalayan pipe rẹ.

Awọn inawo Afikun Rẹ

Awọn idiyele afikun ti o waye ni irin-ajo ibudó ipilẹ Ama dablam ni awọn inawo ara ẹni meji ti ko si ninu package. Iwọ yoo ni lati lo lori iwe iwọlu Nepal rẹ (isunmọ USD 50 fun iwe iwọlu ọjọ 30 ni dide) ati iṣeduro irin-ajo. Awọn ile itura ati awọn ounjẹ ni Kathmandu ṣaaju ati lẹhin irin-ajo naa ko pẹlu, ati nitorinaa, isuna lori ibiti o duro ati ibiti o jẹun.

O tun ni lati gbe tirẹ tabi ya awọn ohun elo irin-ajo tirẹ , pẹlu awọn bata, jaketi, ati apo oorun, ṣugbọn a yoo fun ọ ni apo duffel lati gbe awọn nkan rẹ. Gbogbo ounjẹ afikun, omi inu igo, awọn ohun mimu asọ, kọfi, tabi ọti wa ni idiyele tirẹ.

Àwọn ilé tí a ń lò fún ṣíṣe tíì lè gba owó díẹ̀ fún lílo ìwẹ̀ gbígbóná, Wi-Fi, tàbí gbígbà fóònù rẹ, ìwọ yóò sì san án tààrà. Fífúnni ní owó ìtanràn jẹ́ àṣà ní Nepal. Ọ̀pọ̀lọpọ̀ àwọn tí ń rìnrìn àjò ní owó tó tó USD 80–150 fún ẹnìkọ̀ọ̀kan fún gbogbo ìrìn àjò náà, tí a pín láàárín àwọn olùdarí àti àwọn olùtọ́jú.

Àwọn ìnáwó ara ẹni mìíràn , bí àwọn ohun ìrántí, àwọn ìrìn àjò afikún, tàbí àwọn ìnáwó àìròtẹ́lẹ̀ tí ó fà nítorí ìdádúró ọkọ̀ òfurufú kò sí nínú wọn pẹ̀lú. Ó sàn láti fi àwọn owó wọ̀nyí pamọ́ sí Nepali Rupees pẹ̀lú owó kékeré, nítorí pé kò sí ATM àyàfi ní Kathmandu, àti ní Namche Bazaar pàápàá, wọn kìí sábà wà.

Ede & Ibaraẹnisọrọ

Èdè Gẹ̀ẹ́sì ni èdè tí a sábà máa ń sọ ní àwọn ipa ọ̀nà ìrìnàjò ibùdó Ama dablalm. Àwọn olùtọ́sọ́nà wa gbọ́ èdè Gẹ̀ẹ́sì dáadáa (àti èdè Nepal àti èdè Sherpa) wọ́n sì máa ràn yín lọ́wọ́ láti bá àwọn ará ìlú sọ̀rọ̀. Ọ̀pọ̀lọpọ̀ àwọn onílé tí a ń ta tíì àti òṣìṣẹ́ ní ojú ọ̀nà náà ń sọ èdè Gẹ̀ẹ́sì, nítorí náà ẹ lè pàṣẹ oúnjẹ kí ẹ sì ní ìjíròrò tó rọrùn láìsí ìṣòro.

Wàá gbọ́ ìkíni “ Namaste ” níbi gbogbo – ó túmọ̀ sí “ ẹ kú àárọ̀ ”. Má ṣe lọ́ra láti lò ó pẹ̀lú àánú. Kíkọ́ àwọn gbólóhùn díẹ̀ láti Nepal (bíi “ dhanyabad ” fún ọpẹ́ ) tàbí ìkíni Sherpa kò pọndandan, ṣùgbọ́n àwọn ará ìlú mọrírì ìsapá náà. Ní gbogbogbòò, èdè kì yóò jẹ́ ìdènà nígbà ìrìn àjò náà, nígbàkúgbà tí o bá nílò ìrànlọ́wọ́ tàbí ìtumọ̀, olùdarí rẹ yóò ràn ọ́ lọ́wọ́.

Nẹtiwọọki Alagbeka, Intanẹẹti & Awọn ohun elo gbigba agbara

Irin-ajo Camp Base Ama Dablam ko ni alagbeka ati awọn asopọ intanẹẹti, ni pataki ni awọn aaye giga. Asopọmọra nẹtiwọọki ṣee ṣe ni Lukla, Phakding, ati Namche Bazaar pẹlu Ncell tabi awọn kaadi SIM NTC, ṣugbọn ami ifihan ko dara tabi ge asopọ siwaju si oke. Awọn ile tii diẹ wa ti o funni ni intanẹẹti nipasẹ awọn kaadi Wi-Fi ti a ti san tẹlẹ bi Ọna asopọ Everest, ṣugbọn eyi le lọra tabi jade kuro ni iṣẹ lakoko awọn ipo oju ojo talaka.

Asopọ si Namche Bazaar dara julọ, ṣugbọn Pangboche ti o kọja jẹ opin pupọ. Yoo dara julọ lati sọ fun ẹbi rẹ pe o le lọ kuro fun ọpọlọpọ irin-ajo naa.

Awọn foonu ati awọn kamẹra tun le gba agbara ni awọn ile tii ni idiyele kekere ti NPR 200-500 fun idiyele nipa lilo oorun tabi agbara monomono. Ni awọn abule kekere, awọn idiyele jẹ kekere, ati ni awọn abule latọna jijin, giga. Nigbagbogbo mu banki agbara to dara ati awọn batiri apoju, ati nigbagbogbo rii daju pe o gba agbara si awọn ẹrọ rẹ si agbara ni kikun.

Nlọ foonu rẹ silẹ ni ipo ọkọ ofurufu ati pipaarẹ ni alẹ yoo fi batiri rẹ pamọ. Iwọ yoo ni anfani lati ni agbara to lati ya awọn fọto ati ṣe lilo pataki ni ile-iṣẹ isinmi isinmi si agbaye oni-nọmba pẹlu igbero diẹ.

Ko ṣe lori irin ajo yii

Nígbà ìrìnàjò Ama Dablam Base Camp, ó ṣe pàtàkì láti tẹ̀lé àwọn ìlànà pàtàkì kan láti wà ní ààbò àti ọ̀wọ̀. Kò yẹ kí a gbójú fo àwọn àmì àìsàn gíga, títí bí ríru, ìfọ́, tàbí orí fífó. Máa sọ fún olùtọ́nà rẹ nígbà gbogbo tí ara rẹ kò bá yá tí o sì sinmi tàbí sọ̀kalẹ̀ níbi tí ó bá yẹ.

Gbe ni diėdiė ati ni igbagbogbo, gbigba akoko ara rẹ laaye lati ṣe deede si igbega. Ma ṣe idalẹnu ọna naa ki o mu idọti rẹ wa titi iwọ o fi rii apoti ti o yẹ.

O le nigbagbogbo mu idọti rẹ wa si ile lẹhinna fi silẹ ni apo ti o tọ. Ṣafihan ọwọ si awọn agbegbe ati aṣa nipa bibeere fun igbanilaaye lati ya awọn fọto, yiyọ bata ati awọn fila ni awọn ile ijọsin monastery, ati imura ni ifarabalẹ.

O kò gbọdọ̀ dá rìn nìkan , pàápàá jùlọ ní alẹ́, kí o sì máa wà pẹ̀lú àwọn ènìyàn rẹ nígbà gbogbo. Má ṣe mu ọtí púpọ̀ tàbí mu sìgá púpọ̀ nítorí pé wọ́n lè mú kí ara rẹ balẹ̀ sí ibi gíga. Àwọn àmọ̀ràn díẹ̀ wọ̀nyí yóò jẹ́ kí o ní ìrìn àjò ààbò, ìtùnú, àti ọ̀wọ̀ ní Himalayas.

Itẹsiwaju irin ajo

Tí o bá ní ọjọ́ míràn ní Nepal lẹ́yìn ìrìnàjò rẹ ní Ama Dablam Base Camp, a lè ràn ọ́ lọ́wọ́ láti ṣètò àwọn ìrìnàjò tó dára. Ọ̀pọ̀lọpọ̀ àwọn arìnrìn-àjò ló máa ń yan láti sinmi lẹ́yìn ìrìnàjò wọn pẹ̀lú ìrìnàjò ìgbẹ́ ní Chitwan National Park (ibi tí àwọn ẹranko rhino, erin, ọ̀nì, àti bóyá ẹkùn ń gbé) tàbí kí o lọ sí ìlú adágún Pokhara tó lẹ́wà fún ìsinmi díẹ̀ ní etí adágún àti àwọn ìran Annapurnas.

Àwọn ìrìn àjò àṣà ní àyíká Àfonífojì Kathmandu tún gbajúmọ̀ - o lè ṣe àwárí àwọn ibi àjogúnbá àgbáyé UNESCO bíi Patan Durbar Square, Bhaktapur, Boudhanath Stupa, àti Tẹmpili Pashupatinath láti ní òye jíjinlẹ̀ sí ìtàn àti ẹ̀mí Nepal.

Tí o bá fẹ́ rìn ìrìnàjò mìíràn, a lè ṣètò ìrìnàjò kúkúrú, bíi ìrìnàjò ọjọ́ mẹ́ta ní Poon Hill ní agbègbè Annapurna (tí a mọ̀ fún ìwòran oòrùn) tàbí ìrìnàjò ọjọ́ púpọ̀ sí Tibet tàbí Bhutan fún ìrírí àṣà Himalayan tó yàtọ̀ pátápátá. Kàn jẹ́ kí a mọ ohun tí ó wù ọ́ àti bí àkókò tí o ní ṣe pọ̀ tó; a lè ṣe àtúnṣe àti ṣètò ìrìnàjò gígùn tí a kò lè gbàgbé láti fi kún ìrìnàjò rẹ.

Fọtoyiya & Awọn ofin Drone

Awọn Himalaya jẹ lẹwa lati ya awọn fọto ni nitori awọn iwo oke nla ati aṣa agbegbe. Yiya awọn aworan eyikeyi ninu irin-ajo ibudó ipilẹ Ama dablam jẹ itanran niwọn igba ti o ba bọwọ.

Má ṣe ya àwòrán àwọn ènìyàn, pàápàá jùlọ àwọn ajẹ́jẹ̀ẹ́ tàbí àwọn àgbààgbà; máa wá àṣẹ nígbà gbogbo kí o tó ya àwòrán àwọn ayẹyẹ ìsìn tàbí inú ilé àwọn ajẹ́jẹ̀ẹ́ . Nígbà tí ó bá tó àkókò tó, olùtọ́sọ́nà rẹ yóò sọ fún ọ. Ọ̀pọ̀lọpọ̀ àwọn ajẹ́jẹ̀ẹ́ Sherpa jẹ́ ọ̀rẹ́ àti pé wọ́n mọ́ àwọn arìnrìn-àjò tí wọ́n ń ya fọ́tò, ṣùgbọ́n ẹ̀rín músẹ́ àti ìkésíni jẹ́ ohun tó dára.

Lilo awọn drones lori Everest jẹ opin pupọ. Ṣiṣẹ awọn drones ti n fò laarin Egan Orilẹ-ede Sagarmatha laisi aṣẹ osise ti Alaṣẹ Ofurufu Ilu ti Nepal ati ọfiisi ọgba-itura jẹ eewọ.

Awọn iyọọda wọnyi nira pupọ lati gba, ati fò laisi ọkan le ja si awọn itanran tabi ijagba. Drones tun le ba awọn ẹranko ru ati igbesi aye oke idakẹjẹ. A yẹ ki o gbagbe nipa awọn drones ki o wa ọna lati gba awọn akoko wa pẹlu kamẹra ti o rọrun.

Asa Festivals lori Trail

Ilẹ̀ Khumbu ni ilẹ̀ àṣà àti àṣà Sherpa , a sì máa ń ṣe ayẹyẹ onírúurú ayẹyẹ aláwọ̀ pupa ní gbogbo ọdún. Èyí tó gbajúmọ̀ jùlọ ni Ayẹyẹ Mani Rimdu , ní oṣù kẹwàá tàbí oṣù kọkànlá ọdún, èyí tí wọ́n máa ń ṣe ní ilé ìsìn Tengboche . Àwọn ajẹ́jẹ̀ẹ́ máa ń jó ìbòjú mímọ́ wọ́n sì máa ń gbàdúrà fún ọjọ́ mẹ́ta, ẹgbẹẹgbẹ̀rún ìdílé Sherpa sì máa ń wá láti kópa.

Tí ìrìn àjò rẹ bá gùn tó bí èyí ṣe gùn tó, o ó ní àǹfààní láti gbádùn ayẹyẹ ńlá yìí pẹ̀lú orin, ijó, àti ayọ̀. Ní oṣù karùn-ún tàbí oṣù kẹfà, a máa ń pe ayẹyẹ mìíràn ní Dumji , ó sì máa ń wáyé ní àwọn abúlé bíi Namche àti Khumjung . Ó ń fi ọlá fún Guru Rinpoche, ẹni tó mú ẹ̀sìn Búdà wá sí àwọn Himalayas.

Losar , Ọdún Tuntun Tibet, jẹ́ ayẹyẹ tí a máa ń ṣe ní oṣù Kejì; ó sábà máa ń jẹ́ ọ̀ràn ìdílé. A lè ran ọ́ lọ́wọ́ láti ṣètò ìbẹ̀wò sí ayẹyẹ kan, tí o bá fẹ́. Bó tilẹ̀ jẹ́ pé o kò sí ní ìrìn àjò kan nígbà kan, o ṣì máa ń nímọ̀lára àṣà Sherpa, ìwà ọ̀làwọ́ wọn, àti ìgbésí ayé ẹ̀mí nígbà ìrìn àjò ibùdó Ama dablam rẹ.

Italolobo fun First-Aago Nepal Alejo

Láti gba ìwé àṣẹ ìwọ̀lú nígbà tí o bá dé pápákọ̀ òfurufú Kathmandu, o ní láti mú fọ́tò ìwé àṣẹ ìwọ̀lú àti owó ìwé àṣẹ ìwọ̀lú ní owó USD ; nítorí náà, o lè gba ìwé àṣẹ ìwọ̀lú ní Nepal ní ìgbà àkọ́kọ́ tí o bá lọ. Àwọn ará Nepal jẹ́ ẹni tí ó ní ọ̀wọ̀ àti oníwà rere, nítorí náà, wọ́n kí wọn pẹ̀lú Namaste, wọ́n sì bọ̀wọ̀ fún wọn nípa bíbọ́ bàtà wọn kí wọ́n tó wọ inú tẹ́ḿpìlì tàbí ilé wọn. Wọ aṣọ tí ó rọrùn , má sì ya fọ́tò àwọn ará ìlú láìgbàṣẹ.

Jẹ́ kí ara rẹ le nípa lílo omi ìgò tàbí omi mímọ́ nìkan , kí o sì jẹ oúnjẹ tuntun tí a sè. Jẹ oúnjẹ àdúgbò rẹ , ṣùgbọ́n o fẹ́ràn àwọn ibi tí a ti kó oúnjẹ sí tí ó sì mọ́ tónítóní. Gbogbo nǹkan ní Nepal sábà máa ń jẹ́ ní lọ́ra, nítorí náà, o gbọ́dọ̀ jẹ́ ẹni tí ó ní èrò ọkàn tí ó ṣí sílẹ̀ kí o sì gbádùn ara rẹ. Àwọn ènìyàn náà jẹ́ ọ̀rẹ́ àti ẹni tí ó gbà ọ́ síṣẹ́, ẹ̀rín músẹ́ tàbí dẹ́nyábàdì lásán (o ṣeun) kì yóò burú láé.

Àkójọ Àwọn Ìkójọpọ̀ Ìrìn Àjò Àgọ́ Àgọ́ Ama Dablam

Ikojọpọ daradara ṣe pataki fun irin-ajo Ama Dablam Base Camp, paapaa nitori pe irin-ajo rẹ pẹlu Kongma La Pass ni mita 5,535. Awọn ipo n yipada bi o ṣe n gbe lati awọn afonifoji isalẹ si awọn apa oke ti Khumbu, nitorinaa o nilo awọn aṣọ ti a le fi si apakan dipo gbigbekele jaketi kan ti o wuwo. Apo irin-ajo akọkọ rẹ yẹ ki o ni awọn ohun elo ti o nilo ni ọjọ kan, lakoko ti apo duffel ti oluṣọ gbe le gba awọn ohun elo ti o wuwo ati awọn aṣọ afikun.

Àwọn bàtà ìrìnàjò tó dára pẹ̀lú àtìlẹ́yìn ẹsẹ̀ ṣe pàtàkì fún àwọn apá àpáta àti àwọn ibi tí kò dọ́gba. Àwọn ìbòrí gbígbóná, àwọn ibọ̀wọ́, fìlà, àwọn òòrùn oòrùn, oorun ìpara, àti àpò ìsùn tún wúlò ní àwọn ibi gíga. Mú ìgò omi tàbí ètò ìfọ́ omi tí a lè tún lò, àwọn oògùn ara ẹni, àwọn ohun ìgbọ̀nsẹ̀ ìpìlẹ̀, àti fìtílà iwájú wá. Nítorí pé agbára gbígbà lè dínkù ní àwọn abúlé gíga, ààbò agbára àti àwọn bátìrì àfikún wúlò.

Yẹra fún gbígbé ẹrù púpọ̀ jù nítorí pé o máa rìn fún ọ̀pọ̀ wákàtí ní ọ̀pọ̀lọpọ̀ ọjọ́ ìrìn àjò. Àpò ìtura tí ó ní àwọn ohun pàtàkì nìkan yóò mú kí àwọn apá gígùn, pàápàá jùlọ ìkọjá Kongma La, rọrùn láti ṣàkóso.

Àkójọ Àwọn Ìkójọpọ̀ Ìrìn Àjò Àgọ́ Àgọ́ Ama Dablam

Ikojọpọ daradara ṣe pataki fun irin-ajo Ama Dablam Base Camp, paapaa nitori pe irin-ajo rẹ pẹlu Kongma La Pass ni mita 5,535. Awọn ipo n yipada bi o ṣe n gbe lati awọn afonifoji isalẹ si awọn apa oke ti Khumbu, nitorinaa o nilo awọn aṣọ ti a le fi si apakan dipo gbigbekele jaketi kan ti o wuwo. Apo irin-ajo akọkọ rẹ yẹ ki o ni awọn ohun elo ti o nilo ni ọjọ kan, lakoko ti apo duffel ti oluṣọ gbe le gba awọn ohun elo ti o wuwo ati awọn aṣọ afikun.

Àwọn bàtà ìrìnàjò tó dára pẹ̀lú àtìlẹ́yìn ẹsẹ̀ ṣe pàtàkì fún àwọn apá àpáta àti àwọn ibi tí kò dọ́gba. Àwọn ìbòrí gbígbóná, àwọn ibọ̀wọ́, fìlà, àwọn òòrùn oòrùn, oorun ìpara, àti àpò ìsùn tún wúlò ní àwọn ibi gíga. Mú ìgò omi tàbí ètò ìfọ́ omi tí a lè tún lò, àwọn oògùn ara ẹni, àwọn ohun ìgbọ̀nsẹ̀ ìpìlẹ̀, àti fìtílà iwájú wá. Nítorí pé agbára gbígbà lè dínkù ní àwọn abúlé gíga, ààbò agbára àti àwọn bátìrì àfikún wúlò.

Yẹra fún gbígbé ẹrù púpọ̀ jù nítorí pé o máa rìn fún ọ̀pọ̀ wákàtí ní ọ̀pọ̀lọpọ̀ ọjọ́ ìrìn àjò. Àpò ìtura tí ó ní àwọn ohun pàtàkì nìkan yóò mú kí àwọn apá gígùn, pàápàá jùlọ ìkọjá Kongma La, rọrùn láti ṣàkóso.