Sendeirismo do Ama Yangri

Itinerario da ruta Ama Yangri

Inclúe/Exclúe

Condicións da ruta e do sendeiro de Ama Yangri

A viaxe comeza cunha viaxe en coche desde Katmandú ata a zona de Helambu chamada Tarkeghyang. Ao chegar á aldea, comeza a parte do sendeirismo a través do bosque, camiño do campamento base de Ama Yangri. Hai algunhas partes suaves e outras subidas máis desafiantes no sendeiro, polo que é útil poder manter un ritmo constante.

A ruta é curta, pero a subida ao cumio a primeira hora da mañá fai que o segundo día sexa tanto un desafío como unha distancia. O tempo e a choiva/neve poden afectar as condicións da ruta.

Dificultade e preparación física da ruta Ama Yangri

A ruta de sendeirismo Ama Yangri é curta, pero require certo grao de condición física. A parte máis difícil é a subida ata o cumio da montaña, sobre todo porque a subida comeza arredor das 3:00 da mañá. O sendeiro tamén pode volverse esvaradío despois da choiva.

Pode ser máis doado subir se camiñas regularmente ata a excursión. As camiñadas curtas, subir escaleiras e camiñar costa arriba son moi útiles.

Camiñada ao amencer ata o pico Ama Yangri

O punto culminante do segundo día é a camiñata ata o amencer. A camiñada adoita comezar arredor das 3:00 da mañá para poder subir antes do amencer. É imprescindible levar unha lanterna frontal ou unha boa lanterna, xa que a primeira sección do sendeiro faise pola noite.

Este camiño atravesa bosques de piñeiros e rododendros. Pola noite, cando o ceo está despexado, os sendeiristas ás veces poden albiscar estrelas sobre o sendeiro, aínda que isto pode verse afectado polos ceos nubrados.

O Ama Yangri alcanza aproximadamente os 3,771 m. O cumio alcánzase ao comezo do día, despois é hora de descansar e gozar das vistas das montañas mentres cambian á luz do sol antes do descenso.

Unha vez no cumio, baixarás ao campamento para almorzar. A camiñada descenderá entón abruptamente ata Tarkeghyang, onde se ofrecerá o xantar e o descanso antes da cea e a noite.

Altitude, aclimatación e seguridade na montaña

Trátase dunha viaxe curta, pero chegará a unha altura duns 3,771 m / 12,372 pés, polo que non se debe pasar por alto a altitude. Co terreo escarpado, os senderistas deben tomarse o seu tempo, evitando as présas e escoitando os seus corpos.

Dado que a ruta é curta, como a do Ama Yangri, non hai moito tempo para a aclimatación formal. Polo tanto, é importante camiñar lentamente, inxerir auga e descansar axeitadamente.

• Non teñas présa e camiña ao teu propio ritmo.
• Bebe auga regularmente durante todo o día.
• Mantente quente durante unha ascensión ao cumio a primeira hora da mañá.
• Informe ao seu guía se ten dor de cabeza, mareos, cansazo inusual ou dificultade para respirar.
• Deixar de escalar se os síntomas empeoran.
• Dálle tempo ao teu corpo para aclimatarse mentres escalas.
• Leva roupa de abrigo extra xa que pode facer frío antes do amencer.

Tamén podes obter orientación e apoio para o sendeirismo por riba do Himalaia durante toda a viaxe.

Tempo e mellor época para a ruta do Ama Yangri

As condicións dos sendeiros e a visibilidade nas montañas vense directamente afectadas polo tempo. Os meses de primavera e outono son preferibles, xa que adoitan ser máis tranquilos, mentres que os monzóns son máis húmidos en Helambu.

Os rododendros tamén florecen durante a primavera. Hai boa visibilidade e tempo máis fresco no outono. Pode ocorrer durante o inverno, pero se ocorre, é probable que faga máis frío e neve.

Aloxamento no campamento base de Tarkeghyang e Ama Yangri

O aloxamento para a ruta adoita ser en casas de té locais ou pequenos aloxamentos. Hai máis opcións de aloxamento en Tarkeghyang que na zona do campamento base máis alta, que ten menos opcións.

As habitacións adoitan ser básicas e ás veces poden ter unha cama individual con roupa de cama simple. Aínda que os baños varían segundo o establecemento, ás veces poden non ter duchas con auga quente ou outros extras.

O aloxamento no campamento base de Ama Yangri é limitado, polo que é recomendable reservar unha habitación con antelación durante a tempada alta de sendeirismo. Nin sendeiros tan curtos sexan como se fosen unha opción de aloxamento de última hora!

Arriba do Himalaia pódese organizar o aloxamento na viaxe organizada. Se o equipo de sendeirismo o suxire, os senderistas tamén deben traer un saco de durmir axeitado para a estación.

Transporte de Katmandú a Tarkeghyang

A viaxe comeza cunha viaxe por estrada desde Katmandú cara a Tarkeghyang. Normalmente, a viaxe dura entre 5 e 6 horas, pero os tempos de viaxe poden variar dependendo do tráfico, as condicións da estrada e o tempo.

A ruta comeza fóra do val de Katmandú e atravesa as estradas de montaña ata Helambu. Algúns tramos poden ter curvas e os tempos de viaxe poden ser máis longos despois de fortes choivas ou actividades de mantemento de estradas.

Para viaxes curtas, o transporte privado adoita ser máis cómodo, xa que o grupo pode seguir a ruta planificada con maior facilidade. Na viaxe de regreso a Katmandú despois da ruta, úsase a mesma viaxe por estrada.

O paquete de sendeirismo Ama Yangri inclúe o transporte, polo que os senderistas non teñen que preocuparse de atopar o seu propio transporte ata as zonas de sendeirismo.

Comida, auga potable e comidas na ruta

Durante a ruta, é posible conseguir comida en casas de té e aloxamentos locais. As opcións habituais son dal bhat, fideos, arroz, pasta, sopa, pan tibetano, pratos sinxelos para o almorzo e ovos. Algúns aloxamentos non están dispoñibles en cada estación.

Dependendo do día da camiñata, o almorzo servirase antes ou despois da camiñata correspondente. O grupo adoita ir ao campamento base na mañá do cumio para almorzar despois da camiñata ata o amencer.

A maiores altitudes, a auga potable debe ser considerada seriamente. Os senderistas teñen a oportunidade de traer as súas propias botellas de auga e usar as que estean dispoñibles coas prácticas de purificación axeitadas. É mellor usar auga fervida ou tratada que auga natural.

Tamén é útil levar algúns petiscos como chocolate, froitos secos ou barritas enerxéticas durante os tramos máis longos en ascenso.

Rede móbil, Internet e instalacións de carga

A conectividade móbil na rexión de Helambu pode variar segundo a localización, o provedor de rede e o tempo. A intensidade do sinal pode estar dispoñible arredor de aldeas como Tarkeghyang, pero pode non estar dispoñible nas partes boscosas da ruta ou nas ladeiras.

En comparación con Katmandú, hai menos acceso a internet. Pode haber wifi dispoñible nalgúns aloxamentos, pero cómpre ter en conta que non se garante unha conexión constante a internet durante a ruta.

Os asentamentos teñen electricidade en xeral, aínda que pode estar limitada a aloxamentos máis pequenos e campamentos base. Polo tanto, ten sentido ter unha batería externa que poida manter o dispositivo cargado.

Se fas un itinerario de sendeirismo ao Ama Yangri cunha saída moi cedo no cumio, asegúrate de ter o teléfono, a cámara e a lanterna frontal cargados a noite anterior.

Permisos e requisitos de entrada para a ruta de sendeirismo Ama Yangri

Os permisos e os rexistros deben completarse antes da ruta. O permiso de entrada e a tarxeta TIMS do Parque Nacional de Langtang son válidos para esta ruta, xunto coas normas establecidas durante a viaxe.

Ten en conta que o permiso do Parque Nacional de Langtang é relevante, xa que a ruta está dentro da área protexida. O sistema TIMS é un requisito para o rexistro de sendeirismo e un sistema de seguimento e seguridade para os excursionistas.

Os senderistas poden obter todos os permisos necesarios xestionados por Above the Himalaya, polo que non teñen que encargarse do proceso de solicitude de permisos pola súa conta.

Aínda así, é recomendable levar o pasaporte e outros documentos requiridos pola axencia de sendeirismo. As normas para os permisos poden cambiar e, se isto ocorre, consulta as normas antes de viaxar.

Que levar para a ruta de sendeirismo do Ama Yangri

Como só se tardan tres días en completar a viaxe, non é necesario levar unha carga pesada de sendeirismo. Non obstante, unha camiñada ata o cumio pola mañá cedo require boa roupa e roupa de abrigo.

• Tela polar ou material illante.
• Chaqueta impermeable
• Pantalóns de trekking cómodos
• Capa base térmica para a mañá cedo
• Sombreiro quente e luvas
• Calzado axeitado para camiñar (debe ser cómodo e ter boa tracción)
• Lámpada frontal (pilas adicionais)
• Gafas de sol e protector solar
• Botellas de auga reutilizables
• Tubos e/ou pastillas para purificar auga
• Kit de primeiros auxilios pequeno
• Bastóns de trekking
• Banco de enerxía
• Artigos de aseo persoais
• Snacks lixeiros
• Saco de durmir para usar se é necesario durante a tempada
• Pasaporte e documentos de viaxe necesarios

A regra fundamental dunha ruta de sendeirismo ao Ama Yangri é que, mesmo se a ruta é de curta duración, non se debe descoidar a roupa de abrigo. As zonas elevadas poden estar moito máis frescas antes do amencer.

Seguridade e preparación para emerxencias na Ama Yangri Trail

Esta é unha boa preparación porque a camiñada ata o cumio comeza cedo pola mañá e estará arredor dos (3,771 m / 12,372 pés) de altitude. Todo senderista debería levar unha lanterna frontal con batería suficiente e non depender da luz doutra persoa.

Permanece no grupo durante a subida a primeira hora da mañá e segue o guía; presta especial atención aos tramos empinados ou en condicións de pouca luz. O uso de bastóns de sendeirismo pode axudar a estabilizarse en terreos irregulares ou en baixada.

• Consulta o tempo antes de subir ao cumio.
• Levar auga potable dabondo para a camiñada inicial.
• Ten roupa de abrigo á man.
• Trae un móbil cargado e unha batería externa.
• Notificar ao guía calquera síntoma anormal.
• Teña coidado ao camiñar por zonas molladas, xeadas ou soltas.
• Non te separes do grupo na escuridade.
• Non tomes atallos que non estean sinalizados.

O equipo de sendeirismo de Above the Himalaya poderá ofrecer orientación e asistencia en coordinación de emerxencias se é necesario.

Cultura, aldeas e costumes locais de Helambu

A ruta Ama Yangri atravesa a rexión de Helambu, que está baixo a influencia da cultura budista. Tarkeghyang é famosa polos seus mosteiros, a vida comunitaria local e as súas casas tradicionais.

Ao visitar mosteiros, santuarios e outros lugares relixiosos, os excursionistas deben ser respectuosos. A menos que se indique o contrario, quítese os zapatos, vístase correctamente e non toque nada sagrado sen permiso.

As rodas de oración normalmente xiran no sentido das agullas do reloxo. Se visitas unha estupa ou un santuario, procede no sentido das agullas do reloxo, como é costume.

En moitos lugares, a fotografía está permitida, aínda que é cortés pedir permiso antes de facer fotografías de persoas, monxes ou actividades relixiosas. Os visitantes e a poboación local poden ter unha interacción positiva ao longo da ruta cos mosteiros se se reduce ao mínimo o ruído preto dos mosteiros e se respecta á poboación local.

Comparación da ruta Ama Yangri con outras rutas curtas no Nepal

A duración da ruta, a paisaxe, a dificultade do sendeirismo e a altitude no Nepal varían dunha aventura a outra. Ama Yangri é unha ruta axeitada para aqueles que desexen pasar un curto período de tempo no Himalaia sen emprender unha ruta de varios días desde Katmandú e aloxarse ​​a unha altitude máis elevada.

A distinción clave aquí é que é unha ruta curta xunto cun punto de amencer elevado. Polo tanto, o paquete de ruta Ama Yangri require máis coidado e preocupación para subir a primeira hora da mañá e ascender a altitudes máis altas que outras rutas máis curtas e de baixa altitude.