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エベレスト スリーパス トレッキング

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旅行の専門家-プル・ティマルセナ

助けが必要ですか?ご相談ください

+ 977 985-1095800
10%オフ
旅行料金 ドル2600
ドル2350 一人当たり
この旅行を予約する
旅行期間 20日間
グループサイズ 2-12の人々
最大高度 カラパタール(5644メートル)
難易度 非常に難しい
出発地と目的地 カトマンズ/カトマンズ
ベストシーズン 3月~5月、9月~11月

2026年と2027年の小グループ出発日

注:お一人様、カップル、ご友人、お子様連れのご家族など、様々なお客様に最適なツアーをご用意しております。プライベートツアーは毎日催行しております。少人数グループでのご旅行をご希望の場合は、下記の日程をご確認ください。ご希望の日程にご都合が合わない場合は、メールまたはWhatsApp +9779851095800までご連絡ください。ご希望の日程でツアーを手配いたします。

05,10,18,22,30月:XNUMX
02,05,08,12,16,20,24,30月:XNUMX
04,07,11,14,17,21,25,30月:XNUMX
03,07,12,17,21,24,30月:XNUMX
02,12月: XNUMX
10月:XNUMX
03,07,11,14,17,21,25,29月:XNUMX
02,06,10,13,16,19,22,28月:XNUMX
02,07,11,15,20,28月:XNUMX
05,08,15月:XNUMX

エベレスト・スリーパス・トレッキングのハイライト

  • スワヤンブナート、パシュパティナート、ボダナート、ダルバール広場を含むカトマンズの記念碑ツアー
  • ルクラへ向かうユニークなヒマラヤ飛行
  • エベレストの3つの高山峠を制覇する
  • 歴史的なエベレストベースキャンプに立つ
  • カラパタールとゴキョーリからの素晴らしい景観とユニークなヒマラヤのパノラマビューをお楽しみください。
  • シェルパ族の豊かなチベット文化遺産に触れ、彼らの古い寺院を見学しましょう
  • 世俗的なゴキョ渓谷とその湖を探索する
  • 1回の冒険であらゆる地形をハイキング
  • 冒険で挑戦を受け入れよう
  • トレッキングの合間に十分な高度順応を行い、旅を全面的にサポートしました

エベレスト スリー パス トレッキングの概要

ヒマラヤのチーム「アバブ・ザ・ヒマラヤ」の一員として、ネパールのエベレスト地域を巡るエベレスト・スリー・パス・トレッキングに参加しませんか。最も素晴らしく、刺激的で、誰もが憧れる冒険の一つであるエベレスト・スリー・パス・トレッキングは、有名なエベレスト・ベースキャンプ・トレッキングよりも混雑が少なく、息を呑むほど美しい景色を楽しめる代替ルートです。

エベレスト3峠トレッキングコースでは、ネパールのソルクンブ渓谷にある3つの高地にあるキング峠、コンマ・ラ峠(5535m)、チョ・ラ峠(5420m)、レンジョ・ラ峠(5345m)を越え、さらに象徴的なエベレスト・ベースキャンプ(5364m)へと向かいます。

これらの峠を越えると、エベレスト3峠トレッキングでは、世界最高峰のエベレスト・ビュー・ホテル(標高3880m)、ナガルジュン・ピーク(5050m)、カラ・パタール(5644m)、ゴキョ・リ(5357m)といった4つの重要なランドマークに加え、息を呑むほど美しいゴキョ湖群にもアクセスできます。

経験豊富なトレッキング愛好家向けに設計されたエベレスト・スリーパス・トレッキングは、過酷なトレイルを長時間歩く、体力的に厳しい旅です。しかし、高度な登山技術や技術的なスキルは必要ありません。ハイキングポールとアイゼン(天候や状況によります)があれば十分です。

さらに、私たちが選んだルートでは、帰り道に同じ道を繰り返すことがなく、高度順応のための十分な機会も得られます。

エベレストの 5000 つの峠を越えるトレッキング中は、高度 XNUMX メートルを超える高さを頻繁に越え、この世のものとは思えないような風景や自然を目にすることができます。

クンビラ(5,761m)、プモリ(7,165m)、エベレスト(8,848m)、タボチェ(6,495m)、ローツェ( 8,516m)、ガウリシャンカール(7,134m)、アマ・ダブラム(6,812m)、ヌプツェ(7,861m)、タムセルク(6,608m)、マカルー(8,485m)、クサム・カンガル(6,367m)、コンデ・リ(6,187m)など、ルート全体で見られる壮大な山々は数多くあります。

当社のエベレスト 3 峠トレッキング ルートでは、人里離れた山岳地帯、緑豊かな深い森、渓谷、氷河の谷、標高の高い岩だらけの地形も訪れます。

また、人里離れた静かなゴキョ渓谷と、高山地帯に点在するゴキョ湖群を探索することもできます。さらに、ナムチェ、ディンボチェ、テンボチェ、ロブチェ、ゾンラなど、シェルパ族の象徴的な村々トレッキングながら彼ら豊かな仏教の伝統と温かいもてなしを体験することができます。

古代の神秘的な修道院や、マニ壁やチョルテンで飾られた小道はあなたの目を楽しませ、旅全体を充実させてくれるでしょう。

エベレスト3峠トレッキングでは、まず冒険的なヒマラヤのフライトでルクラへと向かいます。そこからいよいよ本格的なトレッキングが始まります。ドゥドゥ・コシ川、ボーテ・コシ川、イムジャ川沿いの緑豊かな深い森を抜けていくうちに、次々と新たな発見があるでしょう。

まず、コンマ・ラ峠を登り、エベレスト・ベースキャンプ(EBC)とカラ・パタールを目指します。その後、チョ・ラ峠を通ってゴキョ渓谷へ向かいます。ナムチェへの帰路では、レンジョ・ラ峠を越え、ルクラを経由してカトマンズへ向かいます。

エベレスト三峠トレッキングは、まさに完璧で充実した旅であり、あなたの人生に欠かせない一部となることをお約束します。このスリリングなトレッキングにご参加いただき、エベレストと共に過ごす人生に特別な一章を加えましょう。

エベレスト・スリーパス・トレッキングの旅程


01

日01: カトマンズTIA(標高1350m)での歓迎とホテル送迎

世界でも類を見ない美しさを誇るヒマラヤの首都が、皆様を心よりお迎えいたします。TIAでビザと税関手続きをすべてお済ませください。その後、フレンドリーなAbove the Himalayaの担当者が、心温まるおもてなしをさせていただきます。

色彩豊かで混雑した狭い通りを車で抜けると、30分以内にご希望のホテルに到着します。長旅の疲れを癒すために、少し時間を取ってください。

エベレスト・スリーパス・トレッキングのお客様全員がホテルに到着しましたら、ガイドが旅程について簡単にご説明いたします。その後は、ご自身で、またはガイドと一緒に周辺地域を散策し、カトマンズの雰囲気をお楽しみください。

アコモデーション ホテル予約サポート
食事 夕食
標高 カトマンズ(1,350m)

02

日02: カトマンズ周辺の観光

早朝、カトマンズ市内のガイド付きツアーに出発です。快適な移動のため、専用の交通手段をご用意し、壮麗な仏塔のあるボダナート、遊び心のある猿たちが暮らすスワヤンブナート寺院、バグマティ川沿いに火葬場があるパシュパティナート寺院、そしてカトマンズの王宮広場を巡ります。

ルクラへの旅は真夜中頃に始まる可能性があるので、夕方は早めに休んでください。

注意:

秋、春、および悪天候時には、カトマンズからルクラへの直行便が運休となる場合がありますのでご了承ください。

このような場合、フライトはラメチャップ経由でルクラへ変更され、カトマンズから深夜頃に4~5時間の陸路​​での移動が必要になります。

復路も同様の条件が適用される場合があります。カトマンズからラメチャップまでの交通手段は、専用送迎サービスにて手配いたします。

送迎サービス
アコモデーション ホテル予約サポート
食事 朝食昼食夕食
標高 カトマンズ(1,400m)

03

日03: ラメチャップからルクラ(2840m)まで飛行機で20分、またはカトマンズからルクラまで30分、パクディン(2652m)までトレッキングで3時間

今日、私たちのエベレスト 3 つの高山峠の冒険は、肥沃な平原、緑豊かなジャングル、そしてカンチェンジュンガ、ジュガル、エベレスト、マカルー、ランタンの魅惑的な景観の上空を飛び、世界で最も爽快な滑走路を目指す壮大な飛行から始まります。

着陸後、トレッキングチームの他のメンバーと合流し、コンデ・リ山の麓で温かいお茶を一口楽しみます。これからドゥドゥ・コシの壮大な流れに沿って、チェプルン、チャウリカルカ、タドコシ、そしてガートへと下っていきます。

最初の山での休息のためにパクディンに向かって進むと、クンビラとクスム・カングルの美しい姿が垣間見えます。

複数 40分のフライト、3時間のトレッキング
アコモデーション ロッジ
食事 朝食昼食夕食
標高 ルクラ (2840m) & パクディン (2,652m)

04

日04: ナムチェバザールトレッキング(3440m)までのパクディントレッキング、5~6時間

パクディンからは、ドゥドゥ・コシ川沿いの北ルートを通り、ベンカルを経由してモンジョに向かいます。ここでサガルマータ国立公園に入り、許可証の審査を受けます。

これから急勾配の道を進み、美しいタムセルク山が空に輝くジョルサレ(標高2810メートル)へと向かいます。30~40分ほど緩やかに登ると、ドゥドゥ・コシ川、ボテ・コシ川、イムジャ川のXNUMXつの川が合流する地点に到着します。

約60kmのヒラリー橋が架かり、壮大なタルボッシュ(標高6495m)の雄大な景色が一望できます。橋を渡る道はさらに急勾配になり、標高3140mのトプ・ダンダ山頂へと続きます。

ナムチェまではあと1時間、急な登りが続きます。もうすぐ地平線にエベレスト国王陛下が見えます。快適な環境と雄大な自然に恵まれ、ナムチェで2泊します。

ウォーキングデー 5〜6時間
アコモデーション ホテル予約サポート
食事 朝食昼食夕食
標高 ナムチェ・バザール(3,440m)

05

日05: ナムチェでの高度順応日

今日は、エベレスト・スリーパス・トレッキングの初日、予定通り高度順応日を迎えます。何もせずに過ごす代わりに、村を少し散策し、お店やパン屋を覗いてみます。

しかし、理想的な散歩は、クムジュン村(標高3790メートル)とその修道院に向かい、地球上で最も高い標高3880メートルのホテルであるエベレスト ビュー ホテルに戻る道です。

ホテルの周囲は、ヌプツェ、チョラツェ、タボチェ、アマ・ダブラム、ローツェ、タムセルク、エベレストといったそびえ立つ巨峰たちの自然の遊び場のようです。

アコモデーション ホテル予約サポート
食事 朝食昼食夕食
標高 ナムチェ・バザール(3,440m)

06

日06: ナムチェバザールからタンボチェまでのトレッキング

ナムチェからは、川の樹木が生い茂る渓谷を通る、緩やかに登るトレイルを進みます。その後、開けた丘陵地帯を歩き、ドゥドゥ・コシ川に向かって下っていきます。

間もなく、イムジャ・コラの急流が私たちを標高3250メートルのプンギ・タンガへと導いてくれます。ここまでは垂直の道は楽でしたが、ここから少し険しく、約XNUMX時間かけてようやく活気あふれるタンボチェ修道院に到着します。

この僧院の内部には、数多くの壁画や彫像があり、若い僧侶から年配の僧侶まで、それぞれが役割を担う姿も見ることができます。はるか空の彼方には、エベレスト、コンデ・リ、ヌプツェ、タムセルク、ローツェ、アマ・ダブラムなどが望めます。

今から私たちは、一晩泊まるロッジへのハイキングを再開し、ストーブの暖かさの中で最高の夕食を楽しみます。

ウォーキングデー 5〜6時間
アコモデーション ロッジ
食事 朝食昼食夕食
標高 タンボチェ(3,860m)

07

日07: タンボチェからディンボチェまでのトレッキング

今日は、道沿いにゴンパやマニの壁が連なる、とても魅力的で楽しいトレイルを歩きます。タンボチェからは、デブチェ村まで少し登ります。

イムジャ・コラに架かる吊り橋に向かって進むと、アマ・ダブラムが空を覆い尽くします。反対側の道は緩やかな登り坂を登り、2つの道が合流する地点に到着します。

左に走るトレイルはアッパーパンボチェまで登り、右に走るトレイルは下山します。私たちは右のトレイルを進み、小さな登りと平坦な区間が混在するルートを進みます。

オルショとショマレを通り過ぎ、ディンボチェのジャガイモ畑に到着します。そこで一日を終え、タボチェ、アマ・ダブラム、タムセルク、ヌプツェ、ローツェ、チョラツェなどを眺めながら自家製の夕食を食べます。

ウォーキングデー 6時間
アコモデーション ロッジ
食事 朝食昼食夕食
標高 ディンボチェ (4,410m)

08

日08: ディンボチェでの順応日

エベレスト・スリーパス・トレッキングの700日目は、休息に最適な美しい一日です。体を休めるか、標高5050メートルのナンカルツァン(ナガルジュン)の尾根を目指してXNUMXメートルの短い登りに挑戦するかはあなた次第です。

マカルー、チョラツェ、タムセルク、アイランドピーク、バルンツェ、アマダブラム、ロブチェ、タボチェの素晴らしいパノラマを眺めながらの旅は約 3 ~ 4 時間かかります。

アコモデーション ロッジ
食事 朝食昼食夕食
標高 ディンボチェ (4,360m)

09

日09: ディンボチェからチュクンまでのトレッキング

今日は、ディンボチェを出発し、エベレスト・スリー・パス・トレッキング、またはアイランド・ピーク・エクスペディションの中継地点であるチュクン村へ向かいます。とても短くて快適な登山です。

魅惑的なトレイルは、ローツェ、アマ・ダブラム、ヌプツェのそびえ立つ壁に沿って続いています。間もなく、岩だらけの地形を垂直に登り、チュクン村に到着します。

マカルー、コンデ・リ、カリョルン、チョラツェ、タワチェ、ヌンブル、ローツェの氷壁に囲まれたこの村には、登山もできる標高 5546 メートルのチュクン・リ山脈もあります。

しかし、明日は非常に長く厳しいハイキングが予定されているので、休むことをお勧めします。

ウォーキングデー 2時間
アコモデーション お茶屋
食事 朝食昼食夕食
標高 チュクン(4,750m)

10

日10: チュクンからコンマ・ラ峠とロブチェまでのトレッキング

太陽が昇る前に起きて、急いで昼食を準備し、エベレストの3つの峠の中で最も困難で最も高いコンマ・ラ峠の越えに向けて出発する準備をします。

チュクンからは北ルートを進み、ヌプツェの氷河壁を目指します。ビブレを登り、ポカルデとチュクン・リに挟まれたニャン渓谷へと足を踏み入れます。

西側の登り道を3~4時間ほど進むと、山間の湖が点在する場所に到着します。ついに峠とその頂上が眼下に広がり、ポカルデとコンマ・ツェの間に立つことになります。

この巨大な峠の頂上には、マカルー、ローツェ、プモリ、エベレスト、ガウリ・シャンカール、ロブチェ、アマ・ダブラム、そしてヌプツェが微笑みかけてくれるでしょう。さあ、峠の麓まで慎重に下山しましょう。

その後、夕食と休憩のためにロブチェに到着するまで、クンブ氷河をガイドとして進みます。

ウォーキングデー 7〜9時間
アコモデーション お茶屋
食事 朝食昼食夕食
標高 ロブチェ(5,535m)、コンマ・ラ峠(5,535m)

11

日11: ゴラクシェプとエベレストのベースキャンプへのトレッキング

ロブチェからは、まずクンブ氷河を通る比較的平坦なトレイルを歩きます。国際高地科学研究センターの見事なガラスのピラミッド型の建物を眺めることができます。

その後まもなく、チャンリ・ヌップ氷河の際立った壁(通称ロブチェ峠)を越えます。氷河を越えた後、EBC手前の最後の停留所であるゴラクシェップに到着します。ここで休憩と食事を取り、エネルギーを回復します。

これからゴラクシェップから岩と雪が続くメイントレイルを2〜3時間ほど登り、夢の目的地であるエベレストベースキャンプに到着します。

クンブ氷河の際立った氷の姿は私たちの心臓をドキドキさせるでしょうし、ローツェ、プモリ、ヌプツェ、クンブツェの壮大な景観は私たちの心臓をもっと高鳴らせるでしょう。

思い出に残るひとときを過ごした後、私たちは夜の避難場所であるゴラクシェップへ戻ります。

ウォーキングデー 6〜7時間
アコモデーション お茶屋
食事 朝食昼食夕食
標高 ゴラクシェップ(5,160メートル)とエベレストベースキャンプ(5,364メートル)

12

日12: ゴラクシェプからカラパタール経由でロブチェまでトレッキング

今日は文字通り、エベレスト・スリーパス・トレッキングの頂上に到着します。ゴラクシェップからは再び日の出前に起床し、クンブ氷河を越える別のルートを進みます。

道は次第に傾斜が増し、いくつかの岩を越えなければなりません。約2時間後、ついにカラ・パタールの頂上に到着します。

太陽の光を浴びながら眺めるエベレスト、クンブツェ、ロブチェ、チャンツェ、ローツェ、リンツェ、アマ・ダブラム、ヌプツェ、プモリの眺めは、これまで目にしたどんな景色よりも素晴らしいものとなるでしょう。

ヒマラヤのこの素晴らしい美しさをじっくりと堪能した後、ゴラクシェップへ下山し、朝食をとります。その後、ロブチェへ戻り、そこで宿泊と夕食をいただきます。

ウォーキングデー 7〜8時間
アコモデーション お茶屋
食事 朝食昼食夕食
標高 ロブチェ (4,940m) & カラパタール (5,644m)

13

日13: ロブチェからゾンラへのトレッキング

ロブチェからはしばらく幹線道路を進みます。その後、岩盤に沿った山道へと向かいます。すぐにチョラ湖に着き、吊り橋を渡って湖を渡ります。

道は驚くべき不思議の国を通り抜け、最終的に広大な牧草地を通ってゾンラの目的地まで私たちを導きます。

ウォーキングデー 3〜4時間
アコモデーション お茶屋
食事 朝食昼食夕食
標高 ゾンラ(4,830メートル)

14

日14: チョラ峠を経由してゾンラからゴキョ湖までトレッキング

今日もまた、暗闇の中を出発し、チョラ峠の雄大な高みを越えます。最初の道は渓流沿いに牧草地を抜け、峠の末端まで急な斜面を登っていきます。

その後、緩やかな地形をトラバースし、急峻な岩場を登ります。この先は氷河地帯となり、アイゼンが必要になるかもしれません。

ついにチョ・ラの広い尾根に到着。そこからはロブチェ・イースト峰とロルワリン峰の印象的な景観を眺めることができます。これから峠からの下山に備えます。急峻な区間では、設置されたロープに頼らなければならないかもしれません。

まもなく、ドラグナグ(またはタンナック)という、昼食に最適な場所に到着します。これから尾根を登り、最長のンゴズンパ氷河を約2.5時間半かけて通過します。

私たちの目的地であるゴキョ湖はこの氷河の西側にあります。氷河の側壁に沿って登っていくと、まずゴキョ湖群の最初の湖、ロンポンガに到着します。

もう少し進むと、2 番目のゴキョ湖であるタウジュン湖を渡り、その後、3 番目で最大のゴキョ湖であるゴキョ チョー湖またはドゥド ポカリ湖に出会います。

とりあえず、私たちは湖畔の美しいホテルのひとつに避難し、カンテガとチョー・オユーの前でくつろぐことにします。

ウォーキングデー 7〜8時間
アコモデーション お茶屋
食事 朝食昼食夕食
標高 ゴキョ湖(4,800m)とチョラ峠(5,420m)

15

日15: ゴキョ湖での休息日

今日は早朝か日中に、カラ・パタールに次ぐ最高の眺望ポイントの一つとされる標高5357メートルのゴキョ・リ山脈に登ることもできます。

登山はそれほど長くも大変でもありません(2~3時間)。山頂に着くと、エベレスト、アイランドピーク、ローツェ、チョー・オユー、ヌプツェ、マカルー、プモリの美しいシルエットを眺めることができます。

これからゴキョのロッジまで歩いて戻り、残りの一日をゆっくり過ごします。

アコモデーション お茶屋
食事 朝食昼食夕食
標高 ゴキョ湖(4,800m)

16

日16: レンジョラ峠(5345メートル)を登り、ルンデン(4370メートル)まで下山する(7~8時間)。

エベレスト三峠トレッキングの最終峠、レンジョ・ラが今日私たちを待っています。3つの峠の中で最も簡単なレンジョ・ラです。技術的にはそれほど難しくありませんが、峠からの下りは長くて疲れるかもしれませんが、階段が役に立ちます。

ゴキョからゴキョ・リに沿って歩き、果てしない坂道を登り始めます。3~4時間の厳しい登りを経て、ついに峠の末端に到着します。

峠の頂上までは、道は緩やかで曲がりくねった道になります。この高さから望むマカルー、ローツェ、エベレストの三位一体は壮観です。背景には、凍り付いた6メートル峰や7メートル峰もいくつか輝いています。

これから峠を下り、ボテ・コシ渓谷のルンデン村へと向かいます。

ウォーキングデー 7〜8時間
アコモデーション お茶屋
食事 朝食昼食夕食
標高 蓮城ラ (5,345m) & 龍殿 (4370m)

17

日17: ナムチェバザールへのトレッキング

ルンデンからナムチェまで下流への旅を始めます。ボテ・コシ川沿いにさらに下っていくと、マルルンを通ってタメ村に着きます。

村はコンデ・リとタンボチェの立派な城壁に守られているのが分かります。荘厳なゴンパをしばらく散策した後、再び下山を再開し、タモ尼僧院を通り過ぎて、安らぎの地として知られるナムチェへと向かいます。

ウォーキングデー 6〜7時間
アコモデーション ホテル予約サポート
食事 朝食昼食夕食
標高 ナムチェ・バザール(3540m)

18

日18: ルクラへのトレッキング

今日はパクディングとガートを通るおなじみのルートでルクラに戻り、シェルパのチームとともにエベレスト・スリーパス・トレッキングの成功を祝います。

 

ウォーキングデー 7時間
アコモデーション ホテル予約サポート
食事 朝食昼食夕食
標高 ルクラ(2840m)

19

日19: ルクラからラメチャップへの飛行、その後車でカトマンズへ

午前中はラメチャップへ飛行機で移動し、そこから専用車でカトマンズへ戻るか、カトマンズへ直行します。これでエベレスト・スリーパス・トレッキング・アドベンチャーは終了ですが、見どころはまだ続きます。

夕方には、首都のユニークな場所で文化的なダンスショーを伴う特別な送別ディナーで締めくくり、最後の夜を一緒に楽しみます。

フライト 40 min
アコモデーション ホテル予約サポート
食事 朝食昼食夕食
標高 カトマンズ(1,400m)

20

日20: 出発

帰国のため、TIAまでお送りいたします。ネパールでの次の冒険でお会いしましょう。

食事 朝食
標高 カトマンズ(1,400m)

旅行延長

今回のご旅行の後、ネパールでさらに時間が余ったとしたら、ぜひご旅行を延長していただけるよう、ネパールでの様々なトレッキング、ブータンやチベットへのツアー、チトワン、バルディアなどの国立公園でのジャングルサファリツアー、ネパールの高級ホテルのご予約、ラフティング、超軽量飛行、その他旅行関連サービスをご用意しております。詳細はこちらをご覧ください。

含む/含まない

何が含まれていますか?
  • カトマンズ空港からホテルまで、また空港まで観光バスで送迎します。
  • カトマンズのホテルのツインルームには朝食が含まれています。
  • 英語が堪能なツアーガイド、専用車、ドライバー付きのカトマンズ渓谷の無料日帰りツアーです。
  • 政府認定・免許を持ち、高山病や応急処置の訓練を受けたトレッキングガイド。
  • ルクラの地元のトレッキングポーター
  • トレッキングスタッフ、食事、宿泊、給料、装備、保険、衣類。
  • カトマンズからルクラまでの往復カトマンズ行きの航空券。
  • 地元のティーハウス(ゲストハウス/ロッジとも呼ばれる)で、旅の間ツインでシェアします。
  • 毎日のお食事(朝食、昼食、夕食)。メニューからお選びいただけます。様々な種類の料理をご用意しております。
  • サガルマータ国立公園エベレストトレッキング許可証
  • クンブ・ガウンパリカの現地許可料
  • ガイドは必須の医療用品と救急キットを携行します。
  • ヒマラヤのダッフルバッグの上。(必要な場合は、旅行を予約する前にお知らせください。また、カトマンズに到着する前にお知らせください。準備が簡単になります。)
  • トレッキングに関するすべての旅行情報と詳細。
  • トレッキングを終えた後のヒマラヤギフトとトレッキング証明書の上。
  • カトマンズのネパール料理レストランでのディナーを1回ご提供いたします
  • 政府税およびサービス料。
除外されるものは何ですか?
  • ホテルでの朝食を除く、カトマンズでの食事。
  • ネパールまでの航空運賃、カトマンズ市内観光の入場料。
  • ネパール入国ビザ料金。ネパールビザは空港到着時に取得できます。
  • アルコール飲料、温かい飲み物と冷たい飲み物、お湯、温かいシャワーと冷たいシャワー。
  • 個人的な費用には、洗濯代、電話代、お菓子、スナック、飲み物、バー代、カメラのバッテリー充電代などが含まれます。
  • 旅行保険には救助と医療援助の両方が含まれている必要があります。
  • カトマンズのトレッキングショップで購入・レンタルできる個人用トレッキング用品
  • ツアー/トレッキングスタッフとドライバーへの感謝
  • 記載されていないその他の費用には、コストセクションが含まれます。

ルートマップと高度チャート

エベレスト・スリーパス・トレッキング:ベストシーズン

乾燥した気候、安定した天気、最小限の降雨量、そして素晴らしい景観は、世界中のあらゆるトレッキングアドベンチャーに必要な重要な要素です。

エベレスト地域は標高によって様々な気候パターンを示すが、気候は6月から8月まで続くモンスーンの雨に大きく影響される。

この時期は降雨量の増加により歩行可能な道がたちまち泥川と化し、雷雨により高山峠の進入が妨げられる可能性があります。

一方、12月から2月まで続く厳しい冬は、この地域を深い雪で覆い尽くし、峠への登山道をしばしば塞ぎ、夜間の気温は氷点下まで下がる。

したがって、エベレストの3つの峠を越えるトレッキングに最も適した天候は、9月中旬から11月にかけての秋である。

この期間中は、森林が伐採され、太陽を浴びながら丘やヒマラヤの遮るもののない景色が広がり、気温も常に快適なので、長時間のハイキングに最適です。

エベレスト三峠トレッキングのもう一つのベストシーズンは、3月から5月にかけての春です。小雨が降ることもありますが、日が長くなり、太陽が輝き、エベレストの荒涼とした風景は、咲き誇るシャクナゲのピンク色に輝きます。

エベレスト・スリー・ハイパス・トレッキング:難易度とチャレンジレベル

エベレストの5つの高山峠トレッキングに挑戦するなら、これはカラ・パタールとゴキョ・リへの登山とともに、エベレスト地域のXNUMXつではなくXNUMXつではなくXNUMXつの高山峠を越える、難易度の高いレベルXNUMXのルートであることを知っておいてください。

この冒険は、この地域の他のどのトレッキングよりも体力を消耗するため、体力と精神力の万全な準備が不可欠です。冒険の始まりから、雪、氷、岩、滑りやすい不安定な地形を乗り越えるという困難に直面することになるでしょう。

峠へ続く道には標識があまりないため、道中で迷ってしまうのも難点です。しかし、最も深刻な脅威は標高の高さです。トレッキングの行程と宿泊のほとんどは標高5000メートル以上の場所で行われます。

エベレストの3つの高所峠の中で、最も標高が高く、最も難易度が高いのはコンマ・ラ峠である。これは、急勾配の区間や、大きな岩がゴロゴロ転がる長い下り坂があるためだ。

一方、この冒険に含まれるエベレストベースキャンプへのトレッキングも決して楽なものではありません。この中級ルートは、あなたの歩行能力とエベレスト登頂への強い意志を試すことになるでしょう。

しかし、私たちのエベレスト スリー パス トレッキングのトレッキング コースには技術的な難しさはまったくなく、徐々に高度順応も進むため、高山病の心配も軽減されます。

20日間の旅で私たちが踏破する距離は約166kmで、ほとんどの日は6~8時間の歩行を伴います。そのため、エベレスト・スリーパス・トレッキングは、冒険とアドレナリン全開の体験に満ちた、過酷なトレッキングの一つと言えるでしょう。

エベレスト スリー パス トレッキング アドベンチャーに参加できるのは誰ですか?

私たちのレベル 5 のエベレスト 3 峠トレッキング アドベンチャーは、ネパールや世界の他の場所でいくつかの高地をすでに制覇し、歩いたことがある方に最適です。

しかし、優れた健康状態、体力、回復力、そして決意をお持ちであれば、高地トレッキングの初心者や新人であっても、当社のエベレスト スリー パス トレッキングに参加できます。

この旅を初心者ハイカーに適したものにするために、エベレストベースキャンプ、カラパタール、ゴキョーリへのトレッキング部分を省略することができます。

それでも、地形は厳しく、歩く距離も長くなります。道中には3つの峠が立ちはだかります。この旅で、持久力と体力を全て出し切る覚悟をしてください。

したがって、ハイキング初心者の方には、まずエベレストベースキャンプトレッキングゴキョ渓谷トレッキングに挑戦して、この旅に出る前に高地順応をしておくことをお勧めします。

関節に問題がある場合、高所恐怖症の場合、循環器系、筋骨格系、呼吸器系に問題がある場合は、まず医師にご相談ください。ツアーの内容をすべて医師に伝え、医師の許可を得た上でご参加ください。

急性高山病(AMS)とその適応、予防、治療

はい、エベレストの3つの峠を越える冒険には、間違いなく高地での挑戦が伴います。そのため、高度に関連する病気、つまり高山病や高山病も存在します。

この症状は一般的に、エベレスト3峠トレッキングの4日目から標高3000m地点から始まる冒険者に発生します。そして、エベレストベースキャンプに到達する前に、標高5535mのコンマ・ラ峠に挑みます。

これは、ほとんどのハイカーが睡眠障害、食欲不振、疲労、めまい、吐き気、ひどい頭痛など、一般的に軽度の AMS の症状を感じ始める段階です。

この区間での高山病の発症を最小限に抑えるため、まずカトマンズで1日、次にナムチェディンボチェで1日ずつ休息日を設けています。これにより、エベレスト峠の高地の空気にできるだけ慣れることができます。

それでも、これらの症状が現れる可能性はありますが、これはよくあることで、丸一日の休息、十分な水分補給、そしてダイアモックスの服用で対処できます。お客様の安全のためにガイドが必要な措置を講じられるよう、ご不調については必ずお伝えください。

コンマ・ラ峠、エベレスト・ベースキャンプ(EBC)、カラ・パタールを越えれば、残りの2つのエベレスト峠越えに向けて十分な高地順応が図れるでしょう。チョ・ラ峠越え後には、ゴキョでさらに1日休息日を設けていますので、この旅の最後の峠越えに向けて万全の準備が整います。

AMS(急性高山病)を予防する鍵は、ルクラから歩き始めたらすぐに水分を補給することです。シェルパ族のように、生姜、レモン、ニンニク、ハチミツを飲み物や食事に加えるようにしましょう。カトマンズ滞在中にダイアモックスを服用し始めると、より早く適応できます。

エベレスト・スリーパス・トレッキングに必要なトレーニングと準備

エベレストのスリーパストレッキングの難しさは、標高の高さだけではありません。一日中歩き続けるという長い道のりでもあり、地形が穏やかで涼しい森林から岩だらけの高山と氷河の世界へと移り変わるにつれて、さらに困難になります。

したがって、この旅で166km以上を歩くには、しっかりとした健康と体力が必要です。この旅に向けて体力を整える適切な時期は、旅行の予約日のXNUMXヶ月前です。

まずは、可能であれば1日に2回、ウォーキング、ランニング、サイクリング、水泳などを行いましょう。運動距離と時間を増やし、可能であれば、平坦な道から上り坂、そして起伏のある道まで、地形の変化を取り入れてみましょう。

急な上り坂、傾斜、下り坂に備えて、階段の昇り降りに集中しましょう。歩行中に肩にかかる負担に備えるために、ウェイトリフティングのルーティンを取り入れ、長時間の連続歩行に備えてトレッドミルでトレーニングを行うのも良いでしょう。

また、エベレストの3つの峠へのトレッキングの様子を紹介する適切なビデオを探すことも忘れずに。こうすることで、予測不能な天候、ちょっとした不快感、そして基本的な設備など、心の準備を整えることができます。

最も重要なのは、息を呑むような景色と忘れられない思い出と引き換えに、自然がどんな困難を投げかけても、冷静な態度とユーモアのセンスを保つことです。

エベレスト・スリーパス・トレッキングへの別のルート

エベレストの3つの峠を巡るトレッキングには、時計回りに峠を巡るルートがもう一つあります。私たちが提案するルートでは、まずコンマ・ラ峠、次にチョ・ラ峠、そしてレンジョ・ラ峠へと進みます。

しかし、時計回りのルートでは、レンジョ・ラ峠、チョ・ラ峠、そしてコンマ・ラ峠へと進みます。このルートは徐々に高度に順応する機会が非常に少ないため、旅に一味違った、より挑戦的なものを求める人に適しています。

エベレストの3つの峠への時計回りルートを歩くべきなのは、自分の進む道に何が起こるか、そしてそれをどのように効果的に管理するかをすでに知っている、非常に経験豊富なハイカーだけです。

宿泊と食事の手配

カトマンズにある、居心地の良い上質な3つ星ホテルの温かく居心地の良いダブルルームで、3泊のご滞在をお待ちしております。お湯が常時出る専用バスルームと無料Wi-Fiをご利用いただけます。グループでご旅行の場合でも、同性のルームメイトを手配いたします。

ウォーキング中は、予定されている宿泊村にある、居心地の良い温かみのある山の茶屋で宿泊できます。ベッド2台、マットレス、毛布、枕など、シンプルな設備が整っている場合もあります。

EBCルートでは、非常に快適な宿泊施設をご利用いただけますが、標高が上がるにつれてロッジの設備が劣悪になる場合があります。高所では、トイレがロッジの外にある場合もあります。

お食事の手配につきましては、カトマンズでの朝食と、最終日には賑やかな送別ディナーをご用意しております。カトマンズには選択肢が豊富なので、昼食と夕食はお客様のご判断にお任せいたします。

ウォーキング中は、朝食、昼食、夕食を含む1日3回の食事をご用意しております。ナムチェまでは、様々な地元料理や各国料理をお楽しみください。その後は、ダル・ヴァット、モモ、麺類、チャーハン、卵料理、肉料理、トゥクパなどのネパール料理に限定される場合もあります。

輸送手段

エベレスト スリー パス トレッキング中は、カトマンズ日帰りツアーと合わせて、国内および国際空港への送迎に専用車が使用されます。

同様に、カトマンズ/ラメチャップとルクラ間の航空運賃も手配いたします。ラメチャップへ移動する必要が生じた場合は、快適な専用四輪車をご用意いたします。

旅行保険

エベレスト・スリーパス・トレッキングには、地形、歩行距離、気候、高度などに関連した様々なリスクが伴います。骨折、捻挫、事故、重度の急性高山病(AMS)、その他緊急搬送が必要​​となる疾患のリスクも含まれています。

エベレストの3つの峠は遠方にあるため、短時間での移動が困難な場合が多く、ヘリコプターによる移動が不可欠となります。保険に加入していない場合、ヘリコプターによる移動費用は自己負担となり、高額になる可能性があります。

そのため、エベレスト・スリーパス・トレッキングに適した旅行保険に加入することを強くお勧めします。保険には、標高5500メートル以上の地点での救助活動と、その地点でのハイキング活動をカバーする内容が含まれている必要があります。

同様に、保険は必要に応じて医療費をカバーするものでなければなりません。旅行開始直後からさらなる保障を得るために、手荷物の紛失・破損、盗難、フライトや旅行のキャンセル、長期滞在、第三者賠償責任などに対する補償を追加することもできます。

エベレスト・スリーパス・トレッキングに必要な許可証

このトレッキングはエベレスト地域内で行われるため、クンブ自治体とエベレスト国立公園の2つの許可証が必要です。クンブ自治体の許可証と国立公園の入園許可証はルクラまたはモンジョで取得でき、国立公園の入園許可証はカトマンズ観光局でも取得できます。

市町村許可証の料金はハイカー20人につき30米ドル、公園入場料はハイカーXNUMX人につきXNUMX米ドルです。許可証の正式な手続きについてはガイドがご案内いたします。料金はパッケージ料金に既に含まれています。

旅行者から最もよく聞かれる質問

はい、村落部ではNTCまたはNcellの全国ネットワークによる通信範囲をご利用いただけます。ただし、峠の高い場所では接続が制限され、不安定になる場合があります。

はい、ほとんどのティーハウスでは少額の料金で WiFi を提供しており、AirLink や Everest Link からも WiFi を利用できます。

3つの中で最も高く、最も難しいのがコンマ・ラです。

標高5644メートルのカラパタール山頂に到着したとき。

はい、カラパタールの登頂、エベレストベースキャンプへのトレッキング、コンマ・ラへの登山を省略できます。

この旅で最高の体験をしたいなら、10月か4月に来ることをお勧めします。

エベレスト スリー パス トレッキングのレビュー


プロフィール
エマ・ヒューズ + アビ・チャウハン
UK
最高のガイドとポーターと一緒にエベレスト スリー パス トレッキング。
星 星 星 星 星

11月にエベレスト・スリーパスへのトレッキングを終えました。忘れられない経験となりました。プル、バス(ガイド)、ミトラ(ポーター)に感謝します。

私たちはコロナ前に旅行を予約しましたが、残念ながら何度も再調整する必要がありました。

プルーは長年にわたる計画を通して、このプロセスをストレスフリーなものにしてくれました。彼はいつもメールの最後に、私たちの質問(どんなに些細な質問でも)に答えてくれました。

トレッキング自体は素晴らしかったです。バスさんとミトラさんが最高の体験をさせてくれました。私たちが快適に過ごせるよう、本当に尽力してくれたので、本当に感謝しています。

彼らは素晴らしく、ヒマラヤで最高の体験をしました。バスさんは知識が豊富で、旅行中ずっとその知識を私たちに教えてくれました。

私たち二人の経験レベルは異なり、歩くペースも異なるため、バスとミトラは協力し合いました。二人は私たちが一人にならないように気を配ってくれました。

ミトラは、私たちの中の誰かが予定より早く戻る必要が生じた場合に備えて(これは当初の計画にはなかった)、ベースキャンプまで同行してくれた。バスとミトラの励ましのおかげで、私たちは全員無事に登頂することができた。

プル、バス、ミトラ、ネパールでの滞在をスムーズで素晴らしい経験にしてくれてありがとう。

「Above the Himalayas」を 100% おすすめします。

エマ・ヒューズ + アビ・チャウハン

ロンドン、イギリス

プロフィール
ラフィとサラハ・フロスト
ニュージーランド
エベレット・スリーパス・トレック - 最高のトレッキング会社
星 星 星 星 星

アバブ・ザ・ヒマラヤ・トレッキング・カンパニーを110%おすすめします。プル・ティマルセナさん(オーナー)は、計画段階でとても親切に対応してくれました。すべてのメールに時間通りに返信してくれました。

いよいよ本番です!最高のガイド、バラさんとポーター・ゴキさんと一緒に、エベレスト・スリーパス・トレッキングに挑戦しました。

プルはこの二人を実にうまく選んでくれた。ジリ・エベレスト・ベースキャンプ・トレッキング。この二人の若者は、旅のあらゆる場面で私たちの安全を気遣ってくれた。

彼らは控えめで、とても思いやりがあり、上品な雰囲気で、一緒にいてとても楽しかったです

これを読んでいて、さらに詳しい情報をお求めでしたら、喜んで提供させていただきます。

ラフィとサラハ・フロスト
ニュージーランド

プロフィール
カール、カラム、サラ、
Australia
エベレッツ・スリー・パス・トレッキングに最適な団体です。
星 星 星 星 星

今日、友達とエベレスト・スリーパス・トレッキングに行ってきました。ガイドのプルナと一緒に行ってきました。

とても楽しい時間を過ごし、山の登り下りでたくさんの助けをいただきました。プルナでは高度の問題がいくつかありましたが、たくさんの助けをいただきました。

彼は私たちの質問にすべて答えてくれて、ベッドから朝食を注文させてくれました。ポーターたちはいつも明るく、荷物を運んでくれたり、毎晩ダンスをさせてくれたりしました。

Above The Himalayas のすべてに感謝します。

カール、カラム、サラ。
Australia

プロフィール
アントニー・アレン
Australia
エベレスト・スリーパス・トレッキング - 最高のトレッキングガイド
星 星 星 星 星

ルクラから出発し、18つの峠を越えるエベレストトレッキングの旅は、XNUMX日間という素晴らしい旅でした。スタッフの対応は素晴らしかったです。ガイドのディパックさんには感謝の気持ちでいっぱいです。

彼は旅行中ずっと素晴らしい対応をしてくれました。会社にとって誇りであり、他の人を助けるためにもわざわざ尽力してくれました。彼ほど知識豊富な人がいない人に出会ったこともありました。

他の旅行者にも迷わず「アバブ・ザ・ヒマラヤ」をおすすめします。プルさんと彼のスタッフは、お客様の冒険が期待に応えられるよう、全力を尽くします。

皆様、そしてこれからも連絡を取り続けるディパックさんに感謝します。

アントニー・アレン

Australia

プロフィール
ジョン・フランシスコ
シカゴ、米国
一生に一度の旅
星 星 星 星 星

今年の17月、私たちのグループはXNUMX日間でエベレストXNUMX峠トレッキングに挑戦しました。いろいろと調べた結果、オンラインのレビューとPuruさんとの丁寧で継続的な連絡が良かったため、Above the Himalayaを選びました。

結果には本当に満足しています。ガイドのプルバさんは最高で、頼んでよかったです。知識豊富で行動力があり、多様なグループのニーズに応えてくれました。トレッキング中ずっと、信じられないほど温かく親切で、オープンな対応をしてくれました。ポーターの皆さんも素晴らしかったです。

ティーハウスはどれも素晴らしく、常に快適で、時にはカトマンズのホテルよりも良かったほどでした。最終日、トレッキングの最終日に雪が降ったため、残りの行程を変更しましたが、プルバは計画変更に対して信じられないほど柔軟で前向きでした。この会社、このガイドとなら、またすぐにでもツアーに参加したいです。次はアンナプルナに挑戦してみたいです。

ジョン・フランシスコ

プロフィール
ドナルド・B・ウォルド
Canada
ネパールのエベレスト3つの峠トレッキングに最適な会社
星 星 星 星 星

エベレストの3つの峠を越えるトレッキングは素晴らしかった。想像していたよりも大変だったけれど、信じられないほど美しい景色のおかげで全てが報われた。ティーハウスも快適だったし、食事も美味しかった。ティーハウス滞在中にはたくさんの友達もできた。

ポーターのバラートとゴパールは素晴らしかった。彼らは働き者で、チョーラ峠越えの際に私たちを助けてくれた。ガイドのプルバも最高だった。これ以上ないほど素晴らしいガイドだった。

私が病気になったとき、彼はいつも特別な手助けをしてくれました。私たちの安全を常に気遣ってくれました。彼の英語力は素晴らしく、ユーモアのセンスのおかげで、いつも明るい雰囲気でした。
Phurbaさんとポーターさんを強くお勧めします。彼らのおかげで、素晴らしい旅がさらに素晴らしいものになりました。

ドナルド・B・ウォルド

10%オフ
旅行料金 ドル2600
ドル2350 一人当たり
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トレックリーダー 政府ライセンス保持者と救急法の訓練を受けたネパールの最高のガイドの助けを借りてヒマラヤの景色をお楽しみください。 旅行リーダー最高の写真、最も魅力的な野生生物、最高の川渡りがどこで見つかるかを知ってください。

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