Drumeție pe Muntele Everest – Când să mergi, Cum să faci? Ghid detaliat

Drumeție pe Muntele Everest iar atingerea vârfului a devenit un obiectiv de neratat pentru fiecare aventurier. Într-adevăr, drumeția pe Muntele Everest este solicitantă și necesită mult timp și bani.

Muntele Everest este cel mai înalt munte din lume, cunoscut sub numele de Sagarmatha în Nepal și Chomolungma în TibetAre o altitudine de 8,848.86 m (29,031.7 ft) deasupra nivelului mării. Această altitudine a fost anunțată recent de autoritățile chineze și nepaleze ca fiind atinsă în 2020. Alpiniștii sunt atrași de atingerea vârfului Everestului. Cu toate acestea, pentru a realiza acest lucru, este nevoie de alpiniști cu experiență vastă pentru îndrumare și mulți bani. Alpiniștii trebuie să plătească între 35,000 și peste 100,000 de dolari, acoperind aproape toate costurile ascensiunii pe Muntele Everest.

Mulți drumeți pot ajunge doar Tabăra de bază Everest, la care se poate ajunge în 11 până la 15 zile din Kathmandu. Este mai puțin costisitor decât escaladarea Muntelui Everest. Cu toate acestea, drumețiile muntele Everest Nu este atât de simplu pe cât pare, deoarece există riscuri implicate, cum ar fi răul de altitudine, vremea rea, vântul, avalanșele și pericolele reprezentate de ghețarii Khumbu.

În ciuda tuturor riscurilor, oamenii sunt atrași de frumusețea și liniștea munților. Astfel, am avut ocazia să merg într-o drumeție de 13 zile pe Muntele Everest cu câțiva dintre prietenii mei. Ca să fiu sincer, aceste 13 zile au fost cele mai frumoase din viața mea și au depășit orice mi-aș fi putut imagina.

Drumeții pe Muntele Everest este necesar pentru oricine se consideră aventuros, iubește drumețiile, este vlogger de călătorii sau dorește să creeze o serie excelentă de călătorii. Vă voi oferi cele mai complete informații despre drumețiile pe Muntele Everest. Această postare va oferi detalii despre drumețiile pe Muntele Everest, inclusiv costuri, ce să împachetați, un itinerariu, momentul ideal pentru a merge și întrebări frecvente.

Nu uitați că împărtășesc toate aceste informații bazate pe experiențele mele de drumeție pe Muntele Everest și pe surse de încredere.

Drumeții pe Muntele Everest: Buget

Întrucât drumeția pe Muntele Everest este o expediție costisitoare, ar trebui să vă alocați un buget. Știind ce să luați cu voi este esențial pentru a vă împacheta corespunzător pentru o călătorie prelungită.

Această drumeție pe Muntele Everest va dura 10-15 zile, deoarece este foarte lungă. Ar fi util să aveți suficient timp liber pentru a termina traseul. Așadar, puteți urma calea mea și va fi destul de simplu pentru dvs., indiferent dacă plănuiți să mergeți singuri sau cu un grup.

Costul drumeției pe Muntele Everest va fi primul lucru, deoarece ajungerea la fiecare tabără de bază necesită o drumeție costisitoare. Așadar, pentru început, voi oferi o estimare aproximativă a costului acestei călătorii și voi explica cum aș putea să o plătesc. Trebuie să planificați și să vă pregătiți pentru această expediție cu o agenție de turism reputată pentru a face o drumeție pe Muntele Everest. Dacă porniți în această drumeție cu un grup, costul va fi, fără îndoială, mai mare.

Prin urmare, drumeția pe Muntele Everest costă de la 1600 USD până la 3200 USD, în funcție de pachet. Aceasta include Zborul spre Lukla; trebuie să zburați de la Kathmandu la Lukla. Deoarece acest lucru ar prelungi durata călătoriei, nici călătoria pe șosea, nici cea pe jos nu sunt o opțiune.

Întrucât există o plimbare pe parcurs, ajungerea acolo cu mașina durează cel puțin trei zile, deoarece destinația finală nu are un drum carosabil. Prin urmare, trebuie să zburați de la Kathmandu la Lukla. Cu toate acestea, vă puteți ajusta ușor bugetul dacă decideți să nu călătoriți cu un buget redus sau cu opțiuni standard.

Timp de drumeție

Dar, ca să fiu sincer, pentru că este o călătorie la mare altitudine care durează 12 până la 15 zile, vor exista, fără îndoială, costuri suplimentare. Ghidul vă va acoperi cheltuielile finale, inclusiv mesele, proviziile pentru drumeție și o pensiune. Va trebui să cheltuiți mai mult pentru cheltuielile dumneavoastră.

Totuși, dacă mă voi întoarce sau recomand pe cineva, puteți folosi Above The Himalayan Trekking. Realizarea itinerariului pentru drumeția pe Muntele Everest va fi foarte distractivă. În majoritatea locurilor, itinerariile sunt destul de simple, dar vă veți distra de minune aranjându-le și bugetându-le. Totuși, există un preț pentru orice.

Acest lucru este valabil indiferent de cabana în care stai sau de mâncarea pe care o consumi; prețul este același peste tot. Și pe măsură ce urci mai sus, totul va costa mai mult, inclusiv mâncarea și cazarea.

Vi se vor percepe taxe suplimentare pentru fiecare factor de confort, chiar și pentru încărcarea telefoanelor și a camerelor foto. Prin urmare, există cheltuieli suplimentare pe lângă faptul că costurile de cazare sunt întotdeauna între... 8 USD și 15 USD pentru unul normalCabanele de lux sunt mult mai scumpe, indiferent de hotelul în care stai. Ar fi util să mănânci la hanul pe care îl vizitezi; astfel, asta se adaugă la bugetul tău general.

Este necesar un permis de la Kathmandu, împreună cu mâncarea și cazarea pentru călătorie. Pe lângă taxa de drumeție, va trebui să plătiți o taxă suplimentară pentru a intra în Parcul Național Sagarmatha. Înainte de a începe drumeția, veți investi în echipament, deoarece veți avea nevoie de lucrurile esențiale, cum ar fi genți și bețe de trekking.

[formular-de-contact-7 id=”4615″ title=”înăuntru”]

Drumeție pe Muntele Everest: Ce să împachetezi?

Ce ar trebui să iei cu tine? Acesta este subiectul următoarei mele discuții. Prin urmare, am creat o listă completă de lucruri de împachetat pentru a te asigura că ai tot ce ai nevoie. Aceasta este o listă scurtă, dar ar trebui să faci totul conform ei. În plus, dacă dorești să iei cu tine câteva articole suplimentare, poți face acest lucru.

În timpul călătoriei, grupul cu care eram ne-a spus să avem două bagaje: una de zi și una geanta cu duffleTot ce am cărat în timpul zilei era în geanta de zi. În plus, includeau și geanta cu duffle cu aranjamentele pentru drumeția pe Muntele Everest.

De asemenea, gențile de voiaj conțineau toate lucrurile de care nu aveam nevoie pentru plimbare, cum ar fi haine groase, șosete și o jachetă de fleece. Greutatea maximă a unei genți de voiaj este de 12 kg, în funcție de compania aeriană cu care zbori și de portari. Prin urmare, trebuie să fii atent cu privire la încărcătura pe care o cari. Cu toate acestea, cred că 12 kilograme sunt suficiente pentru o geantă de trekking. Articolele de pe lista mea, în ordinea priorității, sunt:

Un sac de dormit este necesar pentru drumeția pe Muntele Everest deoarece pătura furnizată la cazare este insuficientă. Se face mai frig pe măsură ce urci în înălțime, ceea ce este dificil de manevrat. Prin urmare, este esențial să aduci un sac de dormit pentru a te încălzi. Asigură-te că sacul de dormit pe care îl cumperi are o certificare de -8 grade Celsius. Dacă nu, vei îngheța de frig extrem și nu vei putea rezista. Prin urmare, ar trebui să poată supraviețui la -8 grade Celsius.

Bocanci de drumeție: Experiența ta în drumeție va fi foarte neplăcută fără bocanci de drumeție. Prin urmare, trebuie să te asiguri că ai bocanci de drumeție rezistenți.

Încălțăminte sport/pantofi de alergare: Pe lângă pantofii de trekking, ar trebui să purtați pantofi de alergare pentru activitățile zilnice în timp ce stați la cabană între drumeții. Mersul în pantofi de drumeție vă face picioarele destul de transpirate și grele, așa că ar trebui să purtați pantofi de alergare pentru a vă oferi picioarelor o pauză.

Papuci de casa: Ar trebui să ai mereu o pereche de papuci la tine. Ca să poți folosi toaleta sau să ieși la plimbare cât timp nu faci drumeții.

Geacă integrală din puf: Poartă o geacă din puf pentru a te încălzi dacă îți este frig.

Jacheta fleece: Ar trebui să ai cel puțin două perechi de jachete din fleece.

Pelerina de ploaie: În unele zile de drumeție va ploua și ea. Pentru a fi pregătit, luați cu dumneavoastră cel puțin o jachetă de ploaie.

Termice (2 perechi): Ia cu tine haine termice dacă vrei să te încălzești. Ar trebui să fie suficiente haine termice pentru a supraviețui întregii drumeții, atât la vârf, cât și la bază. Prin urmare, ar trebui să iei cu tine și trei-patru perechi de haine termice.

Tricouri Dry Fit cu mânecă lungă (2-3 perechi)): Pune la pachet tricouri cu mânecă lungă, impermeabile, printre alte articole de îmbrăcăminte. Ar trebui să porți haine uscate, deoarece vei transpira în mod natural mult. Aceste tricouri impermeabile vor fi destul de utile, deoarece se usucă repede. Chiar dacă primele zile ale drumeției vor fi însorite, tot trebuie să porți tricouri cu mânecă lungă, pentru a nu te arde rapid la soare.

Un poncho: Dacă nu vrei să investești într-o jachetă de ploaie, un poncho este o opțiune mai puțin costisitoare. Un șal poate fi drapat peste cap și înfășurat în jurul tău. Vei avea și o glugă. Poncho-urile sunt necesare pentru toate drumețiile, nu doar pentru cele pe Muntele Everest.

Pantaloni de trekking (3–4 perechi): Pantalonii de trekking se folosesc cel mai bine la altitudini mai mari, când există un risc mai mare de arsuri solare. Este recomandabil să împachetați atât pantaloni de trekking integrali, cât și pantaloni semi-transpirați. Când faceți drumeții la altitudini mai mici, unde poate fi cald, sunt necesari pantaloni scurți și pantaloni de trekking. Alternativ, puteți cumpăra o pereche de pantaloni de trekking care pot servi și ca pantaloni scurți prin simpla deschidere a fermoarelor până la genunchi. Călătoria cu acești pantaloni de trekking ușori este destul de practică, deoarece nu sunt grei, iar materialul este oarecum impermeabil.

Șapcă de lână

Mănuși rezistente la apă (purtarea mănușilor impermeabile este obligatorie și utilă).

Mănuși confortabile sau călduroase (luați mănuși de lână suplimentare pentru a le purta pe sub mănuși.)

Șosete curate (4-5 perechi): Dacă drumeția dumneavoastră urmează să dureze 11 zile, vă rugăm să luați cu dumneavoastră 11 perechi de șosete. Este mai bine să purtați șosete curate pe tot parcursul drumeției.

Șosete de lână (2-3 perechi): De asemenea, luați cu voi 3-5 perechi de șosete de lână pentru a nu îngheța.

Lenjerie intimă curată

Accesorii

După aceasta, ajungem la categoria crucială a accesoriilor.

Faruri: Lanternele frontale sunt un echipament subapreciat, dar esențial pentru drumeții. Așadar, dacă este noapte sau plecați într-o drumeție nocturnă, o lanternă frontală care se potrivește în jurul capului vă va fi de folos.

Belțe de trekking: A lua două dintre acestea este întotdeauna o idee bună. Pe măsură ce urci, devii mai conștient de nevoia ta de bețe de trekking.

Buff: Acționează ca o gutieră. Ca să nu fii prea deranjat de soare și de praful din drumeție.

Pălărie de soare: Trebuie să purtați și o pălărie de soare cu boruri largi. Fața și gâtul vă vor fi protejate de soare.

Sticlă de 1 L: De obicei, ar trebui să ai cu tine o sticlă de 1 litru. Îmi dau seama că adaugă greutate, dar va fi necesar să ai multă apă cu tine pentru a-ți menține corpul hidratat în timpul drumeției.

Sticle Camelback: Apa poate fi consumată în timpul drumeției cu o sticlă camelback, care se pune pe spate. Este un instrument benefic, deoarece trebuie să beți cel puțin doi litri de apă zilnic pe această drumeție. Deoarece veți urca și veți urca, cu cât mai multă, cu atât mai bine. Sticlele Camelback sunt de obicei folosite pentru a stoca apa și a vă menține corpul hidratat.

Sticlă filtrantă Lifestraw: Dacă doriți să beți apă pură, puteți lua întotdeauna cu dumneavoastră o sticlă cu filtru Lifestraw.

Utilizarea cosmeticelor: Asigurarea unui aspect curat în timpul călătoriei va fi crucială, așa că include balsam de buze, loțiune de corp, cremă hidratantă și protecție solară. Pielea se va usca rapid, deoarece clima are puțină umiditate și soare intens. Pielea se va usca rapid, va începe să crape și va provoca disconfort la nivelul buzelor. Așadar, utilizarea acestor produse poate fi utilă.

Geantă de drumeție: Ai nevoie de geantă pentru a transporta tot ce ai nevoie în drumeția spre Muntele Everest. Poți alege între o dimensiune mai mică, cu o capacitate bună, și una mai mare, pe care o poți avea în timpul zilei. Deși este dificilă, poți alege o geantă pe care o consideri acceptabilă pentru tine și care îți va permite să transporte totul cu tine pe toată durata drumeției.

Gustări bogate în proteine: Cel mai bine este să iei în rucsac sau în altă geantă de voiaj mai multe gustări bogate în proteine ​​decât ai nevoie. Vei începe să simți foame în timpul drumeției, ceea ce te ajută să te realimentezi. Prin urmare, împachetarea acestor batoane proteice te va menține sătul și îți va da pofta de mâncare în timpul drumeției. În consecință, împachetează întotdeauna două-trei gustări sau batoane bogate în proteine ​​în geanta de zi și depozitează toate surplusurile în geanta de voiaj.

[formular-de-contact-7 id=”4615″ title=”înăuntru”]

Drumeție pe Muntele Everest: Detalii itinerariu

În ceea ce privește itinerariul drumeției, am enumerat numele fiecărei locații menționate mai sus și înălțimile acestora. În cele din urmă, veți dobândi o mai bună înțelegere a acestor locații. Ce se va întâmpla în fiecare etapă? Cum va arăta mediul înconjurător? Cum se va schimba altitudinea?

Pentru orice fel de drumeție spre Kalapathar și tabăra de bază de pe Everest. Procedura de imigrare este simplă, iar vizitatorii care nu au depus deja cerere online pot obține o viză la sosire la un chioșc de vize cu autoservire de la aeroport. Drumeția către tabăra de bază de pe Everest începe de la aeroportul din Kathmandu și durează cel puțin 11 până la 13 zile. După imigrare și recuperarea bagajelor, puteți pleca spre zona de transport terestru. Există, de asemenea, un serviciu de taxiuri preplătite.

Ziua 1: Sosire in Kathmandu (1400m)

Ajungi în Kathmandu în prima zi și petreci noaptea acolo. În ziua a doua, iei un zbor intern de pe Aeroportul Internațional Tribhuvan pentru a-ți începe călătoria în Kathmandu în ziua a doua.

Ziua 2 Lukla 2860 m – Phakding (2610 m)

A doua zi zbori la Lukla pentru a începe drumeția către Muntele Everest. O altă alternativă este să iei un autobuz până într-un oraș din apropiere și apoi să mergi pe jos până la Lukla. Totuși, dacă vrei să călătorești pe șosea, îți va lua trei zile să ajungi la Lukla. Prin urmare, este de preferat să zbori intern de pe Aeroportul Internațional Tribhuvan.

Biletele sunt foarte rezervate. Prin urmare, cel mai bine este să le rezervați din timp. Există momente când nu se oferă zboruri. Așadar, dacă vă gândiți să faceți această călătorie, vă rugăm să vă rezervați biletele din timp.

Majoritatea zborurilor către Lukla Plecați dimineața devreme, deoarece vânturile sunt adesea puternice după-amiaza. După ce ați finalizat procedurile de securitate, vă veți îmbarca în avion spre Lukla. Va dura aproximativ 45 de minute până la Lukla. De sus, veți vedea priveliști uimitoare care trec treptat de la zonele urbane la cele rurale. Sunt vizibile mulți munți, văi, râuri și alte peisaje naturale. Pe măsură ce ne apropiem de regiunea Khumbu, dealurile pot fi văzute apropiindu-se.

Pista de pe aeroportul Lukla este scurtă și are o pantă ascendentă pentru a permite avioanelor care aterizează să încetinească rapid. Datorită pistei înalte și a lățimii reduse, Lukla este unul dintre cele mai riscante și mai înfricoșătoare aeroporturi pentru aterizare. Prin urmare, veți călători spre Phakding când ajungeți în Lukla.

Prima noapte de ședere urmează unei urcări de trei ore până la Phakding. Situl are numeroase monumente, roți de rugăciune și rugăciuni budiste sculptate în stânci. Hibrizii de iac și cal sunt esențiali pentru transportul lucrurilor de strictă necesitate în această regiune.

De-a lungul traseului puteți observa hoteluri, restaurante, farmacii și alte magazine care oferă produse de strictă necesitate. Există câteva spitale; atunci când este necesar, elicopterele de evacuare medicală sosesc frecvent în 10-15 minute. Căile sunt bine întreținute, iar treptele au fost construite recent din cauza alunecărilor de teren. În timp ce călătorim între Benkar și Manjo, traversând Dudhkoshi, urmăm cărările spre cabanele noastre din Phakding.

Trekkingii pot intra oficial în Parcul Național Sagarmatha după Manjo. Ni s-a acordat permisiunea de a merge până la tabăra de bază a Muntelui Everest după ce am achitat costurile necesare și am înregistrat numărul de telefon.

Excursioniștii se află în Phakding pentru a doua zi. După ce au călătorit pe jos aproximativ trei ore din Lukla, adesea își petrec prima noapte a călătoriei acolo.

Ziua 3: Phakding la Namche Bazar (3340m)

A doua zi, după Phakding, mergeți la Namche Bazaar, care este, de departe, unul dintre locurile mele preferate. Drumeții își petrec a doua și a treia noapte din călătorie la Namche Bazaar după Phakding. Datorită creșterii semnificative a altitudinii, se recomandă să stați două nopți în Namche pentru aclimatizare. Terenul este relativ abrupt până când ajungem la piața Namche după ce traversăm podul Hillary.

A treia zi a călătoriei implică cazarea la Namche Bazaar. Este un oraș mic, cu practic toate facilitățile la dispoziție. Orașul Namche este, în general, destul de aglomerat de turiști. În această zonă, cabanele oferă zone comune încălzite și facilități pentru dușuri cu apă caldă.

Ziua 4: Zi de odihnă la Namche Bazaar sau drumeție de aclimatizare la Hotelul Everest View și Khumjung

At Bazarul NamcheA patra zi a fost desemnată ca zi de aclimatizare, deoarece trebuie să vă luați o zi liberă după ce ați ajuns la o anumită altitudine pentru a vă adapta. Acest lucru este crucial la altitudini mai mari, deoarece neglijarea relaxării sau a aclimatizării poate duce la îmbolnăvire. Este inutil să vă bucurați atât de mult de o drumeție încât să ajungeți să vă îmbolnăviți și să nu o puteți finaliza. Fără îndoială, doriți să vă distrați în timp ce faceți drumeții. Prin urmare, aclimatizarea este esențială.

Pe de altă parte, excursioniștii merg de obicei într-o excursie de aclimatizare la Hotel Everest View sau la Kumjung în dimineața următoare. În jurul orașului Syanboche, se pot vedea iaci și hidride de iac păscând. Pe măsură ce altitudinea crește, drumeția devine mai dificilă, deoarece este mai puțin oxigen disponibil. Ne-am îndreptat spre terasa cu perspectivă a excursioniștilor de la Hotelul Everest View.

Priveliștile sunt uluitoare. Kumjung este situat la o altitudine mai mare decât Namche, dar puțin mai jos decât Hotelul Everest View. Syangboche are o fermă de iaci deținută de guvern și un aeroport care nu este operațional.

În martie, la altitudini mai mari decât Namche, se așteaptă câțiva centimetri de zăpadă. Cu toate acestea, când am fost noi acolo, a nins doar puțin.

Ziua 5: De la Namche la Debuche

În ziua 5, după ce ați petrecut ziua a patra aclimatizându-vă, călătoriți într-o locație numită Debuche. Puteți descoperi mănăstirea antică de la Tangboche, care datează din 1916 și a fost construită la o altitudine de 3870 de metri.

Ziua 6: Debuche până la Dingboche (4410 m)

Debuche este o drumeție de o noapte. Vei rămâne peste noapte și vei pleca spre Dinboche a doua zi dimineață. Pe măsură ce înaintăm, muntele se apropie din ce în ce mai mult.

Ziua 7: Zi de odihnă la Dingboche și drumeție spre vârful Nagarsang

Din cauza creșterii semnificative a altitudinii după două zile de drumeție, o zi în Dinboche va fi o zi de odihnă. Odată ce ajungeți la Dinboche, veți înțelege cât de importantă este odihna. A fost necesară deoarece drumețiile la altitudini mai mari sunt destul de obositoare.

În ziua de odihnă, se recomandă o drumeție de aclimatizare pe Muntele Nagarsang. Călătoria dus-întors durează aproximativ două-trei ore.

Ziua 8: Dingboche la Lobuche (6119 m)

Excursia noastră pe Muntele Everest devine din ce în ce mai rece pe măsură ce creștem în altitudine. Râul este parțial înghețat și are puțină gheață. De jur împrejur sunt munți acoperiți de zăpadă. Au fost ridicate monumente comemorative în onoarea alpiniștilor de pe Everest care au murit la locul cunoscut sub numele de Dukla. Lobuche este următoarea destinație de cazare după Dingboche.

Faceți o scurtă excursie în afara traseului pentru a vizita Laboratorul/Observația Internațională Pyramid, o unitate de cercetare la mare altitudine. Acoperișul laboratorului este realizat din panouri solare, de unde și numele comun.

Ziua 9: De la Lobuche la Gorakshep (5164 m) până la tabăra de bază Everest (5364 m) și cazare la Gorakshep

Ultima așezare cu mâncare și cazare se numește Gorekshep, situată la poalele Kalapathar. În aceeași zi, veți urca spre tabăra de bază Everest (5364 m) după prânzul în Gorakshep. Ajungerea la Gorak Shep și tabăra de bază Everest necesită o zi lungă de drumeție. La sosirea în tabăra de bază Everest, veți fi încântați să ajungeți la destinație.

Faptul că îți vei da seama că ai atins altitudinea maximă până când ajungi la tabăra de bază a Everestului face ca aceasta să fie o parte dificilă a călătoriei. După tabăra de bază și ridicarea steagului acolo, aceasta este probabil una dintre cele mai obositoare și lungi zile. După ce faci fotografii și te bucuri de peisaj, te întorci și petreci noaptea la Gorak Shep.

Ziua 10: Kala Pathar (5643 m) – Pheriche (4371 m)

După ce a părăsit Tabăra de bază Everest, poți merge la Kala Pathar. Kalapatthar este cu 19000 de metri mai sus decât Tabăra de Bază Everest. Kala Pathar este opțional, așa că trebuie să te trezești devreme pentru acea drumeție. Trebuie să te trezești la 3 dimineața și să începi mersul pentru a ajunge în vârful Kala Pathar până la 5 dimineața. Întreaga regiune Khumbu și vârful Everestului pot fi văzute cu soarele răsărind pe spate.

Deși este opțional și depinde în totalitate de rezistența ta, este cel mai vizitat loc după ce ajungi acolo. Pe măsură ce altitudinea crește, priveliștea vârfului Everest devine mai vizibilă, iar peisajul este destul de uimitor.

Am făcut-o și a fost cea mai fericită experiență din viața mea. A meritat, dar drumeția până la Kalapathar este scurtă, deoarece trebuie să te întorci la Gorak Shep după drumeție și să vezi răsăritul soarelui înainte de a continua spre următoarea locație.

Însă unii excursioniști aleg să privească apusul de soare la Kalapathar. În aceeași zi, au urcat în tabăra de bază a Everestului, s-au întors la Gorakshep și au mers spre Kalapathar.

Conform planului nostru, următoarea oprire era Pheriche. Am ajuns în Pheriche, unde am luat un prânz minunat și am petrecut restul zilei.

Ziua 11: De la Pheriche la Debuche

Deoarece era nevoie de coborâre treptată pe parcursul plimbării, următoarea oprire după Pheriche a fost Debuche.

Ziua 12: Debuche la Namche Bazaar

Mergem spre Debuche pentru un mic dejun scurt înainte de a ne întoarce spre Namche. Coborârea se poate face cât mai repede posibil după aceea. Luna cu cel mai mare trafic pentru expediții este martie. Mulți portari transportă provizii în tabăra de bază pentru alpiniștii care intenționează să ajungă pe acest vârf. Deoarece drumeția este în principal la vale, iar nivelul de oxigen din aer crește odată cu scăderea înălțimii, pare mai ușor de gestionat.

Odată ce ajungi la Namche Bazaar după Debuche, s-ar putea să consideri drumeția încheiată, deoarece devine mai ușoară pe măsură ce continui spre Lukla din Namche Bazaar.

Ziua 13: Din Namche spre Lukla.

Facem întreaga călătorie pe Muntele Everest înapoi la LuklaChiar dacă a fost o zi lungă de coborâre, am reușit. Bineînțeles, toată lumea se va simți epuizată după o călătorie atât de lungă. Prin urmare, veți fi nerăbdători să reveniți la normalitate și la un stil de viață obișnuit. Ar fi util să fiți acolo înainte de a lua zborul înapoi spre Kathmandu din Lukla.

Dar voi fi sincer: ocazional, nu există zboruri din Lukla din cauza vremii imprevizibile. Uneori, zborurile sunt anulate. Există perioade în care nu sunt disponibile zboruri. Deoarece vremea a fost atât de severă și nu am putut prinde un zbor înapoi, a trebuit să petrec o noapte suplimentară în Lukla.

[formular-de-contact-7 id=”4615″ title=”înăuntru”]

Ultima zi: zbor spre Kathmandu

Zborurile pleacă dimineața devreme spre Kathmandu după drumeția noastră pe Muntele Everest. Dar când te întorci la Kathmandu cu avionul, e ca o gură de aer proaspăt.

După ce te întorci la Kathmandu, ai două opțiuni: să iei un zbor înapoi în țara ta sau să mai petreci o noapte acolo și să te bucuri de atmosferă. Prin urmare, îți poți planifica cazarea în consecință, fie că vrei să stai în Kathmandu, fie să te întorci în aceeași zi. Așadar, acesta a fost întregul itinerariu, sau cel puțin ceea ce am făcut și urmat eu.

Deși multe itinerarii diferite sunt disponibile online, dacă vă organizați singuri drumeția, acesta poate fi un punct de plecare excelent. În această postare, am acoperit tot ce trebuie să știți despre drumețiile pe Muntele Everest, inclusiv unde să stați, cum să rezervați cazare, ce să mâncați și alte detalii.

Disclaimer: A trebuit să urmez programul lor de drumeții din cauza companiei cu care călătoream. Cu toate acestea, este acceptabil să urmați un itinerar diferit din cauza altor sfaturi de itinerariu pe care le-ați văzut online sau pentru că călătoriți cu o altă companie.

Drumeție pe Muntele Everest: Sfaturi și tehnici

După aceea, voi discuta câteva aspecte pe care ar trebui să le luați în considerare atunci când vă planificați această călătorie. Aceste sfaturi și metode esențiale vă pot ajuta să economisiți timp, bani și efort. Așadar, am adunat toate informațiile relevante pe care le-am putut găsi aici sau pe care mi le-am putut aminti din senin.

Obțineți o asigurare de călătorie

Prin urmare, primul lucru pe care trebuie să-l faci înainte de a începe drumeția pe Muntele Everest este să cauți o asigurare de călătorie, în special de la o companie de asigurări de călătorie bună. Acestea oferă asigurare de călătorie. Asigurarea ta de călătorie va acoperi evacuarea și evacuarea cu elicopterul, dacă este necesar, deoarece mergi într-o excursie la mare altitudine. Prin urmare, trebuie să ai întotdeauna o asigurare de călătorie în cazul în care te îmbolnăvești. Cheltuielile pentru orice vătămări accidentale pe care le suferi vor fi acoperite. Prin urmare, asigurarea de călătorie va fi crucială.

Obțineți cartele SIM Nation.

Următorul pas pe care ar trebui să-l faci este să cumperi o cartelă SIM pentru aeroport. Aceasta este disponibilă la aeroport și oriunde în Nepal unde îți sugerez să stai. Atâta timp cât există semnal, o cartelă SIM Ncell poate efectua apeluri și accesa internetul. Cu toate acestea, nu va exista semnal pe toată durata drumeției. Găsirea rețelelor de telefonie devine mai dificilă pe măsură ce urci și ajungi la altitudini mai mari.

Facilități de internet disponibile

Accesul la internet este disponibil, dar dacă îl utilizați, vi se va percepe o taxă. Internetul trebuie achiziționat între drumeții, deoarece poate fi esențial pentru anumite persoane.

Nu urcați mai mult de 400-500 m într-o zi.

Prin urmare, un lucru pe care ar trebui să-l rețineți înainte de a începe drumeția este să nu urcați peste 400-500 de metri într-o singură zi. Drept urmare, puteți deveni predispus la Răul Acut de Munte (MAM), cunoscut și sub numele de Răul Acut de Munte. Prin urmare, dacă mergeți fără ghid, asigurați-vă că nu urcați mai mult de această altitudine pentru a evita să vă îmbolnăviți. Cu toate acestea, vă sfătuiesc să angajați un ghid și un portar pentru o drumeție mai ușoară. Deși poate crește costul excursiei, cred că este totuși preferabil să mergeți cu un ghid.

Ziua de aclimatizare după 600 – 900 m

Așa cum am specificat în itinerariu, ar trebui să luați o zi de odihnă la fiecare 600 până la 900 de metri. Restul zilelor sunt câteva zile între ele. Odihniți-vă în acele zile pentru a vă aclimatiza din nou și a evita predispoziția la AMS.

Cabane disponibile în orice loc

Există cazare potrivită în cabane în orice locație pe care o vizitați. Este de preferat să stați într-una dintre cabanele disponibile decât să instalați un cort, deoarece vremea este foarte rece și aspră. Cu toate acestea, camparea cu cortul nu este foarte frecventă în această drumeție.

Poți chiar să te spăli

Aceste stațiuni oferă facilități excelente, cum ar fi apă caldă și acces la internet. În unele dintre aceste stațiuni aproape că te poți îmbăia, deși trebuie să plătești pentru a folosi baia după o anumită înălțime. Îți va fi greu să-ți scoți hainele groase și să te îmbăiezi, dar poți face acest lucru în primele cinci-șase zile de drumeție.

Cabanele pot fi rezervate pe loc

Cabanele pot fi rezervate imediat. Să presupunem că nu ați făcut deja acest lucru pe internet. În acest caz, puteți solicita proprietarului cabanei de la o anumită cabană la o anumită altitudine să vă rezerve un loc la următoarea destinație, deoarece acestea sunt coordonate între ele.

Așadar, dacă programul dumneavoastră turistic este foarte flexibil și nu ați făcut multe planuri în avans, puteți, de asemenea, să porniți într-o excursie în care să-l anunțați pe proprietarul următoarei cabane că veți ajunge acolo; în acest fel, cazarea dumneavoastră va fi rezervată în avans. Puteți folosi aceste tactici dacă faceți drumeții singuri, fără ghid sau companie.

Dal Bhat este cea mai bună opțiune alimentară

Cea mai bună alegere este o masă cu orez și linte (Dal Bhat), care oferă carbohidrați totali. În această drumeție pe Muntele Everest, este necesară o zi întreagă de mers pe jos. Pentru a vă menține stomacul plin și a preveni îmbolnăvirea, trebuie să consumați multe alimente bogate în carbohidrați. Așadar, pe lângă micul dejun, trebuie să terminați un prânz la pachet și o cină. Desigur, acest lucru va crește costul drumeției, dar vă rugăm să nu fiți ieftini la mâncare, deoarece va trebui să consumați mese sănătoase. Prin urmare, cea mai bună alegere este orezul și lintea.

Vei avea și diverse opțiuni culinare, cum ar fi pizza și paste, ceea ce te uimește complet, având în vedere că aceste preparate sunt disponibile chiar și la o altitudine atât de mare. Aceste tipuri de preparate sunt și mai scumpe. Incredibil, acestea se găsesc la o altitudine atât de mare, deoarece proprietarii de cabane de acolo și le pot permite doar cu ajutorul unor portari scumpi sau a unor elicoptere.

Ei cumpără toate aceste produse și le pregătesc în avans, astfel încât să le poți mânca. Prin urmare, vor avea o selecție largă de preparate culinare disponibile pentru tine. Totuși, ca să fiu sincer, cea mai bună calitate a mâncării este disponibilă doar până la Namche Bazaar; dincolo de asta, chiar dacă prânzul tău este destul de consistent, vor fi disponibile multe alte opțiuni.

După Namche Bazaar, mâncarea s-ar putea să nu fie de cea mai bună calitate sau gust. Deși este o drumeție la mare altitudine, vă rugăm să faceți ajustările necesare. Cel puțin, nu vă așteptați la prea mult din partea gustului mâncării și a varietății opțiunilor la altitudini mai mari.

Beți cel puțin 3 litri de apă zilnic pentru a face o drumeție pe Muntele Everest.

Beți cel puțin 2 litri de apă zilnic pentru a preveni îmbolnăvirile. Este esențial să rămâneți hidratat pe tot parcursul drumeției.

Luați Diamox pentru a preveni AMS.

Administrarea unui regim prescris de Diamox împreună cu apă ajută la prevenirea răului de altitudine. Luam jumătate de comprimat dimineața și jumătate după-amiaza, administrate de coordonatorul nostru, deoarece acesta absolvise deja un curs de medicină sportivă și drumeții în general. Diamox este disponibil fără prescripție medicală și în aproape toate farmaciile, dar doza pe care o veți lua alternativ este ceva ce ar trebui să discutați cu un medic. Ghidul nostru ne-a dat Diamox după Namche Bazaar, asigurându-se că luăm cantitatea respectivă.

Citește despre AMS

Înainte de a urca pe Muntele Everest, te rugăm să te informezi despre AMS și alte forme de rău de altitudine. Nu ignora niciun simptom; consultă un specialist sau ghidul de drumeție dacă ești bolnav. Coordonatorii drumeției sunt bine informați și gata să te ajute. Prin urmare, nu subestima niciun simptom.

Cu toate acestea, dificultățile de respirație ocazionale sunt obișnuite. Altitudinile mai mari vă vor face să vă simțiți fără suflu. Cu toate acestea, dificultățile de respirație ocazionale sunt obișnuite. Altitudinile mai mari vă vor face să vă simțiți fără suflu. Chiar și eu am rămas fără suflu când am urcat în mod repetat. Prin urmare, este de așteptat să vă simțiți fără suflu, mai ales dacă urcați scări după o zi de drumeție. De îndată ce ajungeți la 10,000 de metri sau mai mult, veți simți puțin fără suflu dacă vă plimbați în jurul cabanei după o drumeție, așa că nu ignorați niciun simptom al răului de munte.

Sacii de dormit sunt obligatorii.

Chiar dacă stați în spații de cazare cu paturi și lenjerie de pat, ar trebui să aveți totuși un sac de dormit la dumneavoastră. Acest lucru se datorează faptului că patru pereți vă închid într-o cameră și vor deveni din ce în ce mai reci pe măsură ce temperatura scade. La un moment dat, veți avea nevoie, fără îndoială, de un sac de dormit pentru a vă proteja de acele temperaturi scăzute, așa că este esențial să aveți un sac de dormit la dumneavoastră.

Evitați consumul de alcool și fumatul.

În timp ce ești drumeții, evitați cu orice preț consumul de alcool și fumatul. Când vă urcați într-un loc cu multă apă, trebuie să rețineți apa în corp cât mai mult posibil, așa că vă rugăm să vă abțineți de la a vă răsfăța. Veți fi martori la multe pocnete și la temperaturi ridicate. Alcoolul provoacă adesea deshidratare. Prin urmare, dacă puteți, vă rugăm să evitați consumul de alcool la orice oră din zi sau din noapte și să nu fumați. Nu mâncați nimic care nu este vegetarian.

De asemenea, poți alege să mănânci mese non-vegetariene în timpul drumeției. Te gândești la faptul că cel puțin toți proprietarii de cabane vor oferi aceste produse în meniu. Cu toate acestea, te-aș sfătui să nu consumi alimente non-vegetariene, deoarece nu poți fi sigur de calitatea lor.

Antrenament pentru drumeția pe Muntele Everest

Una dintre cele mai frecvente întrebări este: „Cât de în formă fizică trebuie să fiu pentru a face un drumeț pe Muntele Everest?”. Un program de antrenament care combină antrenamentul pentru toate grupele musculare majore - în special pentru spate, coapsă și gambe - cu antrenamentul pentru rezistență cardio. Cel mai bun exercițiu este mersul constant pe deal cu încărcătură, acumulând kilometri în timp. Maturitatea, răbdarea și dragostea pentru munte sunt cruciale.

Totuși, în această postare, voi prezenta detaliile cerințelor fizice ale călătoriei, precum și cele mai importante aspecte ale pregătirii pentru a vă asigura că puteți finaliza excursia în întregime. În acest articol, îmi împărtășesc opiniile despre recomandările de călătorie și sfaturile de fitness, toate preluate din Întrebările frecvente despre drumeții, care au scopul de a vă menține educați și în formă pentru munți. În această postare, voi trece în revistă cele patru lucruri pe care le puteți face pentru a vă pregăti pentru drumeția spre Tabăra de Bază a Everestului.

Întăriți-vă imunitatea

Primul este stimularea sistemului imunitar. Viața la munte, în special la altitudini mari, este destul de epuizantă. Corpul tău va fi slăbit, ceea ce te va face mai susceptibil la boli. Acest lucru este valabil mai ales pentru Valea Khumbu, unde se află tabăra de bază a Muntelui Everest, deoarece mulți vizitatori aduc infecții bacteriene. Ca să nu mai vorbim de faptul că standardele de preparare a alimentelor, calitatea apei și igienă sunt adesea mult mai scăzute decât cele din lumea occidentală.

Ce poți face mai exact pentru a-ți întări imunitatea? Cea mai simplă soluție este să faci mișcare în mod regulat înainte de a face o drumeție pe Everest. Bineînțeles, ajustarea dietei și alimentația sănătoasă timp de cel puțin șase săptămâni înainte de călătorie vor ajuta la întărirea imunității. În plus, există câteva lucruri pe care le poți mânca și despre care s-a demonstrat că sporesc imunitatea.

Mergeți la drumeții

Drumețiile sunt opțiunea numărul doi. Dacă te antrenezi cu înțelepciune pentru ascensiunea pe Muntele Everest, vei face multe drumeții. Acest lucru este crucial pentru a câștiga experiență și a-ți crește forța musculară, astfel încât să nu ai dureri musculare zilnice atunci când călătorești. Excursioniștii experimentați își pot folosi la maximum corpul și echipamentul în munți. Ei reacționează mai rapid decât persoanele obișnuite. Sunt echilibrați și, atunci când se deplasează pe suprafețe alunecoase, cum ar fi stâncile de alce, gheața și zăpada, ceea ce se va întâmpla, aceste articole ajută la prevenirea căderilor și a accidentelor.

Cea mai mare problemă este că, dacă au noroc, majoritatea oamenilor pot merge în drumeții doar o dată sau de două ori pe săptămână. Dacă acesta este singurul tău antrenament, te vei trezi urcând muntele cu greutăți, gâfâind și gâfâind. Să recunoaștem: drumețiile la nivelul mării nu solicită prea mult sistemul cardiovascular.

Prin urmare, trebuie să luăm o altă măsură. Cu toate acestea, majoritatea drumeților au susținut că atingerea Taberei de Bază a Muntelui Everest nu a fost cea mai complexă sau provocatoare zi. A doua zi, au urcat pe Kala Pathar după ce au parcurs Tabăra de Bază a Muntelui Everest.

Poate cel mai uluitor punct de belvedere al drumeției este Kala Patthar. La 5545 de metri, este mai sus decât Tabăra de Bază Everest. Prin urmare, țineți cont de acest lucru. Nu doriți să vă efortați în ziua în care mergeți pe Muntele... Everest Base Camp doar pentru a fi prea epuizat ca să mă dau jos din pat și să plec în excursia opțională, care este în general considerată punctul culminant al călătoriei.

Kala Patthar se ridică constant dimineața devreme. Într-o lume ideală, ai ajunge în vârful Kala Patthar înainte de răsăritul soarelui, dar în realitate, ar trebui să mergi până acolo în gerul întunecat și geros, cu o lanternă frontală. Este vorba doar de a face cinci sau zece pași odată, în timp ce respiri și gâfâi mai mult decât ai făcut-o vreodată în întreaga ta viață.

Antrenament cardiovascular

Dacă vrei să termini Kala Patthar fără să te epuizezi, ar trebui să te pregătești corespunzător prin antrenamente cardiovasculare. După cum am menționat, exercițiile cardiovasculare te vor ajuta și îți vor întări sistemul imunitar. De asemenea, îți vor îmbunătăți sănătatea inimii, ceea ce este crucial.

La 5000 de metri deasupra nivelului mării, există doar aproximativ o treime din cantitatea de oxigen disponibilă, așa că inima trebuie să lucreze mult mai mult pentru a pompa acea cantitate slabă de oxigen către organele care au cea mai mare nevoie de el în tot corpul. Chiar și plimbarea devine destul de dificilă, dar pentru cei care depun efort, poate fi o experiență distractivă.

Faceți antrenament de forță.

Antrenamentul de forță este al patrulea lucru pe care îl poți face pentru a-l îmbunătăți. Antrenamentul de forță este probabil cea mai subapreciată și mai puțin discutată componentă a pregătirii pentru drumeții, iar coborârea este locul unde strălucește. Ai urcat vreodată un munte și ți-ai cheltuit practic toată energia la coborâre, astfel încât, atunci când ajungi la bază, abia mai ai nicio senzație în picioare? Antrenamentul de forță anterior este cea mai bună tehnică pentru a pregăti sistemul muscular pentru asta, în special în partea inferioară a spatelui și în partea de sus a abdomenului gambelor.

Făcând antrenament de forță înainte de drumeție, poți reduce riscul de a dezvolta dureri musculare cu debut întârziat, cauzate de zilele de muncă asiduă în urcarea și coborârea munților, și poți garanta că te vei simți în continuare influent pe drumul de coborâre. Exerciții precum genuflexiuni, fandări, îndreptări, step-up-uri și step-down-uri, punți pentru fesieri și wall-state fac parte din programul meu de tabără de bază pe Everest și sunt cele care fac diferența. Indiferent dacă ești în formă, abia începi, vrei să te antrenezi în echipă sau dorești să păstrezi lucrurile simple, antrenamentul este complet adaptabil tuturor.

Poți începe să te pregătești pentru drumeția ta pe Muntele Everest făcând exerciții fizice acasă. Acest lucru te va pune pe drumul cel bun pentru a ajunge în Tabăra de Bază a Everestului și a te întoarce cu amintiri frumoase. Prin urmare, este nevoie de puțin antrenament fizic și pregătire mentală pentru a te asigura că vei fi într-o formă suficient de bună dacă îți dorești ca această drumeție să fie mai mult decât dureroasă și dacă vrei să beneficiezi de acest aranjament.

[formular-de-contact-7 id=”4615″ title=”înăuntru”]

Întrebări frecvente

Este dificilă drumeția pe Muntele Everest?

Întrucât nu trebuie să fii atlet, alergător de maraton sau o persoană cu o formă fizică excepțională pentru a face această drumeție, pot spune că nu este foarte dificilă. Cu toate acestea, ar trebui să poți alerga cel puțin 5 kilometri înainte de a o încerca și ar trebui să faci câteva exerciții simple pentru picioare, deoarece fesierii și măduva spinării îți vor fi suprasolicitate pe măsură ce mergi continuu pe durata călătoriei.

Costă mulți bani drumeția pe Muntele Everest?

Ca să fiu sincer, da, e scump. În plus, acestea sunt cheltuieli suplimentare de care s-ar putea să nu fii conștient, la fel ca bacșișurile pe care le dai altora. În plus, toate condițiile de facturare, cum ar fi plata taxelor totale pentru încărcarea dispozitivelor electronice, plata taxelor totale pentru mâncare și cazare și plata eliberărilor, vor deveni mai scumpe pe măsură ce călătoria avansează. Deoarece nu există costuri fixe pentru nimic și nu există bancomate peste tot, trebuie să ai întotdeauna numerar la tine. Așadar, ar fi util să ai mulți bani (cel puțin 30,000 NPR) atunci când retragi bani din Kathmandu.

Ca să fiu sincer, ar trebui să ai măcar atâta numerar și să plătești întotdeauna cu numerar. Nu poți retrage bani în timpul drumeției; trebuie să ai atâta numerar la tine, iar expediția este costisitoare. Chiar și după ce am petrecut atât de mult timp în drumeție, m-am simțit ciudat. După ce am plătit biletele de avion și alte cheltuieli, am descoperit că expediția a fost mai scumpă decât estimasem. Indiferent de estimarea ta, drumeția te va costa bani, așa că fii pregătit mental.

Cum faci o rezervare pentru o drumeție pe Muntele Everest?

Când călătorești cu o companie, totul este organizat. Totuși, dacă dorești să faci rezervări în avans, poți vorbi cu ghizi sau portari pentru a profita la maximum de aranjamentele din Kathmandu. Odată ce începi călătoria, vei întâmpina provocări specifice.

De cele mai multe ori, puteți face rezervări pentru diferite niveluri în Kathmandu, indiferent de echipament, ghizi, portari sau orice altceva. Cu toate acestea, dacă întâmpinați probleme, puteți contacta recepționerul sau proprietarii cabanei pentru sfaturi despre cum să gestionați pachetul dvs. în următoarele locații și, de cele mai multe ori, veți găsi o soluție.

Ce să mănânci pentru drumeție?

După cum am discutat deja, veți avea multe opțiuni în ceea ce privește mâncarea. Legumele proaspete sunt cultivate și servite oaspeților la câteva minute după recoltare. Mâncărurile tradiționale nepaleze sunt de obicei servite la prânz, deoarece conțin mai mulți nutrienți și carbohidrați decât cina, menținându-vă sătui pentru o perioadă lungă de timp. În plus, restaurantele servesc atât bucătărie occidentală, cât și asiatică.

Ar trebui să iei cu tine o batonă proteică, ca să o poți consuma în timpul drumeției. Poți opri la câteva restaurante care servesc prânzul și cina și poți opri oricând ți se face foame, doar că trebuie să iei cina la cazare. Aceasta este singura cerință, așadar.

Prânzul poate fi luat oriunde pe traseu, iar cabana va servi micul dejun. Mesele sunt oferite în porții uriașe și au o mare varietate. Deși nu există nicio problemă cu bucătăria, totuși recomand evitarea alimentelor non-vegetariene și a alcoolului în timpul drumeției.

Poate o persoană obișnuită să urce pe Muntele Everest?

Trebuie să fie o provocare să urci pe Muntele Everest și să ajungi la tabăra de bază. Drumeția din sat în sat necesită o distanță medie zilnică de cinci până la șase mile, deși există diferențe considerabile față de alte drumeții. Vei călători timp de 10 până la 13 zile în drumeția către tabăra de bază a Muntelui Everest, ceea ce durează mai mult. Toate traseele sunt destul de spațioase. Urcarea în vale este destul de confortabilă în excursia pe Muntele Everest. Ar trebui să-ți asculți ghidul, să te miști încet și să ai grijă să te hidratezi.

Nu există o limită de vârstă superioară, deoarece copii de doar zece ani au făcut drumeții până la Tabăra de bază EverestDepinde în mare măsură dacă își doresc sau nu. Când sunt atât de mici, trebuie să vizioneze niște fotografii și să devină nerăbdători de călătorie. De asemenea, trebuie să fie inspirați să o facă singuri.

Drumeția către tabăra de bază a Everestului, care merge de la un sat la altul foarte relaxant și confortabil, a fost, de asemenea, observată, la fel ca și numărul persoanelor de 65 de ani și peste. În plus, veți fi planificat și programat câteva zile pentru a face zile duble și a sta două nopți la aceeași cabană.

Pentru aclimatiza, petreceți două nopți la aceeași ceainărie când ajungeți la bazarul Namche în a doua zi a călătoriei, care se află la o altitudine de 11500 de metri. De obicei, după micul dejun, grupurile doresc să ia în considerare constant nutriția și hidratarea pentru a se asigura că toată lumea este hrănită corespunzător.

Ei cred că atunci când ajungi la altitudinea de aproximativ 16000 de metri a Phorche-ului, va trebui să stai încă două zile pentru a evita durerile de cap și alte probleme. O altă perioadă crucială pentru adaptarea organismului este noaptea. Ziua următoare este mai degrabă o zi liberă pentru drumeți.

Apoi, drumeții merg de la Lobuche la Gorakshep, intră în tabăra de bază și apoi se întorc de acolo. Dacă aveți întrebări despre drumețiile pe Muntele Everest, agentul de turism și ghidul dumneavoastră vă pot oferi informații detaliate. Oamenii obișnuiți pot face drumeții pe Muntele Everest cu informațiile și indicațiile corecte.

Cuvintele finale

Drumeția pe Muntele Everest este semnificativ diferită de drumeția pe orice alt munte. Ca să te bucuri de ea, trebuie să fii rezistent, concentrat pe lucruri noi și sigur pe tine. Îmi place drumeția de plăcere. A fost foarte distractiv să călătoresc cu un ghid personal sherpa, iar el a făcut o treabă excelentă inspirându-ne. A mers alături de noi tot timpul, în timp ce am trecut prin toate etapele.

Ne-am bucurat de drumeția pe Muntele Everest, oprindu-ne frecvent pentru a ne odihni, a face poze, a mânca gustări și a admira peisajul. Ghidul nostru, șerpașul, ne-a lăsat să luăm conducerea în 60% din cazuri, ceea ce a fost minunat, pentru că mie îmi place să conduc atunci când fac drumeții pe Muntele Everest.

Drumeția pe Muntele Everest necesită multă rezistență și planificare, fiind organizată de compania cu care am călătorit. În timpul aventurii, dușurile și toaletele au fost excelente, spațiile de dormit din cabană au fost confortabile, iar mâncarea a fost delicioasă.

Am avut câteva nelămuriri pentru că totul era bine organizat și ne-a satisfăcut nevoile. Am avut o ascensiune fantastică, care a fost destul de reușită.

Ghizii de drumeție au fost utili și bine informați și au fost acolo când am avut cea mai mare nevoie de ei. Itinerariul de bază a inclus detaliile esențiale, simplificând pregătirea pentru drumeție. Cel mai important, ghidul a comunicat eficient faptele, menținând în același timp un nivel ridicat de profesionalism, respect și claritate. El a jucat un rol semnificativ în succesul ascensiunii noastre pe... muntele Everest.

Deși nu este un loc cu acces direct la mașină, puteți savura băuturile preferate, mâncare excelentă preparată cu legume cultivate local sau orice altă gustare sau băutură la care vă puteți gândi pe parcurs. Unele stațiuni fantastice au trasee bine întreținute, garduri de siguranță și indicatoare perfecte pentru o orientare ușoară.

A fost ca o realizare personală la care mă gândeam de mult timp. Sunt încântat de rezultat. Am avut un sentiment puternic de încredere și bucurie când am văzut munții care mă înconjurau. Faptul că am ajuns pe vârful Kalapatthar m-a făcut fericit, entuziasmat și ușurat.

Secțiunile de zăpadă și gheață ale potecii, cu trepte abrupte și secțiuni de stâncă până în sat, au fost singurele dificultăți pe care le-am întâmpinat în timpul drumeției pe Muntele Everest. La acea vreme, cineva s-ar putea să nu fi avut încredere în capacitatea sa de a escalada munți, inclusiv pe stâncă și gheață. Principalul obstacol este alpinismul în medii cu conținut scăzut de oxigen, unde chiar și cele mai simple sarcini cu un rucsac ușor devin epuizante fizic și mental. Cu toate acestea, am avut norocul să finalizăm drumeția fără boli sau accidentări grave.

Per total, trebuie să spun că drumeția pe Muntele Everest este palpitantă, provocatoare, incitantă și distractivă. Sper că împărtășirea experiențelor mele vă va oferi informații despre drumețiile pe Muntele Everest. Îi sfătuiesc pe toți să o viziteze cel puțin o dată în viață.