мэдэгдлийн дүрс тэмдэг
Манай ганцаарчилсан, хувийн, гэр бүлийн болон жижиг бүлгийн аялалд нэгдээрэй Аялалаа төлөвлөх

Эверестийн богино зам ба сонгодог зам: Аль нь танд тохирох вэ?

Эверестийн богино замын ба сонгодог замын хоорондох ялгаа

Эверестийн бааз кэмпийн (EBC) сонгодог аялал нь ихэвчлэн ... үргэлжилдэг 12-14 хоног (аялал нэмээд), аажмаар хэмнэлтэй, дасан зохицох амралтын өдрүүдтэй. Үүний эсрэгээр, "богино" EBC аялал нь маршрутыг ойролцоогоор шахдаг. 9-11 хоногцаг хэмнэхийн тулд ихэвчлэн нисдэг тэрэгний гарцтай байдаг. Хоёулаа ойролцоогоор ижил дээд өндөрт хүрдэг (ойролцоогоор 5,545 м) Кала Паттар), гэхдээ богино аялал нь өдөр бүр илүү урт алхалт шаарддаг бөгөөд нэмэлт дасан зохицолгүйгээр өндрийн өвчин тусах эрсдэл өндөр байдаг.

Бид тэдгээрийг үргэлжлэх хугацаа, хүндрэл, өртөг (томоохон зардлуудтай хамт), тээврийн сонголтуудаар нь харьцуулж үздэг.нислэг/авто замын/heli), мөн тохиромжтой улирал. Мөн бид давуу/сул талууд, хэнд тохирох (цаг хугацаа, бие бялдрын чийрэгжилт, төсөв, туршлага), өндөрлөг газрын аюулгүй байдал (AMS шинж тэмдэг, дасан зохицох, нүүлгэн шилжүүлэх) зэргийг хянаж үздэг. Бүх мэдээллийг Непалын аялал жуулчлалын зөвлөл болон өндөрлөг газрын эмнэлгийн удирдамж зэрэг эрх бүхий эх сурвалжаас авсан болно.

Эверестийн баазын кэмпийн сонгодог аялал (12–14 хоног)

The сонгодог EBC аялал хоёр төлөвлөсөн дасан зохицох өдөр бүхий алдартай Лукла-Намче-Динбоче маршрутыг дагана. Ердийн аяллын маршрут нь ойролцоогоор 12-14 хоног (нислэг эсвэл ирэх цагийг тооцохгүй). Жишээлбэл, 14 хоногийн нэг стандарт аяллын хөтөлбөрт дараахь зүйлс орно:

  • Өдөр 1: Катманду–Лукла (2,840 м)-ээр нисч, Пхакдинг (2,610 м) руу явган аялал хийнэ.
  • Өдөр 2: Факдинг-Намче зах (3,440 м) (6-7 цаг).
  • Өдөр 3: Намче дахь акклиматизаци (Эверест Вью зочид буудал хүртэлх аялал, 3,880 м, буцах).
  • Өдөр 4: Намче-Тэнбоче (3,860 м) (5-6 цаг).
  • Өдөр 5: Тенгбоче-Дингбоче (4,410 м) (5-6 цаг).
  • Өдөр 6: Dingboche-д дасан зохицох (заавал биш явган аялал, жишээлбэл, Нангкартшан оргил 5,083 м).
  • Өдөр 7: Dingboche-Lobuche (4,910 м) (5-6 цаг).
  • Өдөр 8: Лобуче–Горак Шеп (5,190 м), дараа нь Эверестийн бааз руу (5,364 м) явган аялал хийж, Горак Шеп рүү буцаж очно (8–9 цаг).
  • Өдөр 9: Үүрээр Кала Паттар (5,545 м) руу авирч, нар мандахыг харахын тулд дараа нь Фериче (4,240 м) руу буух (7-8 цаг).
  • Өдөр 10: Ферихе-Намче (3,440 м) (7-8 цаг).
  • Өдөр 11: Намче-Лукла (2,840 м) (7-8 цаг).
  • Өдөр 12: Лукла-Катманду ниснэ (35 минут; эсвэл Рамеххапаар дамжин машинаар ниснэ).
  • 13-14 дахь өдөр: Буферийн өдрүүд / Катманду (нислэгийн саатлыг тооцох зорилгоор).

Энэхүү сонгодог аяллын хурд нь дунд зэрэгӨдөр бүр дунджаар 5-7 цаг явган аялал хийх бөгөөд өндрөө тохируулахын тулд хоёр өдөр амрах/дасан зохицох шаардлагатай. Аажмаар өгсөх (өдөрт 300-500 м-ээс хэтрэхгүй өндөрлөг газар) нь өндрийн өвчнийг бууруулахад тусалдаг. Явган аялагчид цайны газарт байрлаж, замдаа Шерпа соёл, ёслолыг эдэлдэг.

Эверестийн баазын богино аялал (9–11 хоног)

The EBC-ийн богино аялал ижил замыг ойролцоогоор 9-11 хоног (явган аялал), ихэвчлэн цаг хэмнэхийн тулд нисдэг тэрэгний гарцтай. 10 хоногийн төлөөлөх аяллын хөтөлбөр (нэмэлт амралтын өдөр байхгүй) нь дараахь байж болно.

  • Өдөр 1: Катманду-Лукла онгоцоор Пхакдинг руу явган аялал хийнэ.
  • Өдөр 2: Факдинг-Намче (6-7 цаг).
  • Өдөр 3: Намче-Тэнбоче (6-7 цаг).
  • Өдөр 4:Тенгбоче-Дингбоче (5-6 цаг).
  • Өдөр 5: Dingboche-Lobuche (5-6 цаг).
  • Өдөр 6: Лобуче–Горак Шеп (3 цаг), дараа нь Эверестийн бааз руу явган аялал хийж, Горак Шеп рүү буцаж очно (3–4 цаг).
  • Өдөр 7: Кала Паттарт (5,545 м) нар мандаж, Ферихээр (4,200 м) дамжин Пангбоче (4,010 м) хүртэл уруудан (7-8 цаг).
  • Өдөр 8: Пангбоче-Намче (7-8 цаг).
  • Өдөр 9: Намче-Лукла (7-8 цаг).
  • Өдөр 10: Лукла-Катманду нисэх (35 минут).

Зарим богино аяллын маршрутууд нь нисдэг тэрэг ашиглах (жишээлбэл, Горак Шеп эсвэл Кала Паттараас Лукла/Катманду руу шууд нисэх) эсвэл амралтын өдрийг алгасах замаар аяллын өдрүүдийг улам бүр богиносгодог. Нэг багц хүртэл санал болгодог. 9 хоног Горак Шепээс нисдэг тэрэг буцах аялал зохион байгуулснаар. Тайлбар: богино аяллын хөтөлбөрт бүтэн амралтын өдрүүд байхгүй, зөвхөн дасан зохицох хугацаа багтсан болно. явган аялал (жишээ нь Эверестийн үзэмж эсвэл замдаа Нангкартшанг) илүү унтахын оронд тэр өдөртөө гүйцэтгэсэн. Энэ нь богино аялалыг болгодог илүү эрч хүчтэйЖишээлбэл, нэг оператор богино хугацааны аялал нь "өндөр эрчимтэй өдөр тутмын явган аялал шаарддаг" бөгөөд "урт амралтын өдрүүд шаарддаггүй" гэж тэмдэглэжээ.

Эверестийн богино аялал

Харьцуулах хүснэгт

асуудалСонгодог EBC аялал (12–14 хоног)Богино хугацааны EBC аялал (9–11 хоног)
Үргэлжлэх хугацаа12-14 хоногийн явган аялал (нислэгт 1-2 хоногийн завсарлагатай)9-11 хоногийн явган аялал (нислэгийн зардалтай хамт); ихэвчлэн 10 хоногт дуусдаг
Уур амьсгалжуулалт2 бүтэн амралтын өдөр (жишээ нь Намче, Дингбоче) багтсан. Амралтын өдрүүдтэй хамт аажмаар өгсөх.1 өдөр буюу түүнээс бага амрах Хурдан өгсөх; амралтын өдрүүдийг тухайн өдрийн дасан зохицох явган аялалаар сольж болно
бэрхшээлтэйДунд зэрэг: тогтвортой хурд, өдөр тутмын дундаж өсөлт (өдөрт 300–500 м)Дунд зэрэг – Хүчтэй: өдөр бүр удаан авиралт, бага зэрэг амралт (өндөр бие бялдрын чийрэгжилт шаарддаг)
Өдөр тутмын явган аялалӨдөрт 5-7 цаг; ой мод, тосгоноор тухтай алхахӨдөрт 6-8 цаг; зарим өдөр удаан явган аялал, эгц өгсүүр замтай
Хамгийн их өндөр5,545 м (Кала Паттар); EBC 5,364 м5,545 м (Кала Паттар); EBC 5,364 м
Зардал (хувьцаа)Нийт 1,300–1,600 доллар: хөтөч (өдөрт 30 доллар) болон ачигч (өдөрт 20 доллар), зөвшөөрөл (50 доллар), буудал (шөнө 5–15 доллар), хоол (өдөрт 30 доллар), нислэг (400 доллар) багтсан болно.1,100–1,500 доллар дээр нэмээд нисдэг тэрэг: буудалд хоноглох хугацаа бага байх тусам 200 доллар хэмнэгдэх боловч нисдэг тэрэг нэмэхэд (нэг талдаа 500–800 доллар) зардал нэмэгддэг. Хэрэв нисдэг тэрэг ашиглавал богино хугацааны багцууд ихэвчлэн илүү өндөр (3,000–4,500 доллар) үнэтэй байдаг.
ТээвэрКатманду-Лукла чиглэлд ниснэ (нэг талдаа 180 доллар; 350–450 долларын нислэг). Замын сонголт: Катманду-Рамечхап чиглэлд машинаар (120 доллар), дараа нь Лукла чиглэлд ниснэ.Үүнтэй адил нислэг эсвэл Рамеххапаар машинаар явах боломжтой. Сонголтоор бол Горак Шеп/Кала Паттараас Лукла/Катманду руу нисдэг тэргээр буцаж болно (нэг талдаа 500–800 доллар).
Зөвшөөрөл ба ВизСагарматха NP (3,000 NPR) болон Хумбу RM (2,000 NPR)-ийн зөвшөөрөл, дээр нь Непалын виз (30 доллар)Үүнтэй адил зөвшөөрөл болон виз.

Эх сурвалж: Аяллын хөтөчөөс авсан зай/өдөр; аяллын логистикийн блогоос авсан зардал; нисэхийн блогоос авсан тээврийн хэрэгсэл.

Сайн болон сул талууд

  • Сонгодог EBC Trek – Давуу талууд: AMS-ийн эрсдэл бага (аюулгүй өндрийн профайл болон хангалттай дасан зохицох). Соёлын нэвтрэлт/ландшафт (Шерпа тосгон/хийдүүдэд илүү их цаг зарцуулах). Өдрийн үнэ хямд (нисдэг тэрэгний төлбөр авахгүй). Цаг агаартай холбоотой байдал бага (Луклагаас бусад нислэг шаардлагагүй).
  • Сонгодог EBC Trek – Сул талууд: Илүү их цаг хугацаа шаардагдана (12-14 хоног). Урт/давтагдсан өгсүүрийг мэдрэх чадвар. Улирлын чанартай үед замууд түгжрэлтэй байж болно.
  • Богино хугацааны EBC аялал – Давуу талууд: Завгүй аялагчдын цагийг хэмнэдэг. Нэмэлт урамшуулал болгон нисдэг тэрэгний сэтгэл хөдөлгөм туршлага. Гайхалтай хурдан өгсөх үзэмж. Богино аяллын "өндөр адал явдал"-ыг мэдрүүлдэг.
  • Богино хугацааны EBC аялал – Сул талууд: Илүү хурдан өгсөх, амрах өдрүүд бага байх зэргээс шалтгаалан өндрийн өвчин тусах эрсдэл өндөр. Нисдэг тэрэг ашиглавал зардал өндөр. Аяллын хөтөлбөр нь цаг агаараас хамааралтай (нисдэг тэрэгний тавцангийн нислэг хойшлогдож болно). Соёлын нөлөө бага (тосгонд цөөн шөнө).

Хэн алийг нь сонгох ёстой вэ?

  • Хэрэв та дараах тохиолдолд Сонгодог аяллыг сонгоно уу: 12 ба түүнээс дээш өдөр зарцуулах боломжтой, дунд зэргийн хурдтай явахыг хүсдэг, өндрийн аюулгүй байдлын талаар санаа зовдог. Энэ нь анх удаа EBC аялагч эсвэл хязгаарлагдмал төсөвтэй хүмүүст тохиромжтой. Сонгодог аялал нь өндрийн өсөлтийг (Намче, Дингбочед амарч) хамардаг бөгөөд энэ нь ихэнх фитнессийн түвшинд аюулгүй байдаг. Мөн Шерпа соёлоос таашаал авахад илүү их цаг хугацаа өгдөг. Нэгэн хөтөч тэмдэглэснээр сонгодог маршрут нь "харьцангуй хурдан хэмнэлтэй" боловч амралтын өдрүүдийг зөвшөөрдөг бөгөөд "биеийн тамирын өндөр түвшин" нь ихэвчлэн хангалттай байдаг. Хэрэв та хамгийн сайн дасан зохицох профайлыг хүсч байвал сонгодог замыг санал болгож байна.
  • Хэрэв та дараах тохиолдолд Богино аялалыг сонгоно уу: байна хязгаарлагдмал хугацаа (9–11 өдөр) ба маш сайн бие бялдар/туршлагаЭнэ нь хоёр долоо хоног амрах боломжгүй ч EBC-г хүсдэг аялагчдад тохиромжтой. Өдөр бүр алхах нь илүү урт бөгөөд илүү хүнд гэдгийг анхаарна уу. Хэрэв та үүнийг сонговол нүүлгэн шилжүүлэх даатгал төлөвлөж, эрсдэлийг бууруулахын тулд нисдэг тэрэг буцаж ирэхийг бодож үзээрэй. Богино аялал нь хангалттай бие бялдрын хувьд "нэгдүгээр зэрэглэлийн адал явдлыг" хангадаг. Гэсэн хэдий ч хэрэв та өмнө нь өндөр ууланд явган аялал хийх туршлагагүй бол сайтар бэлтгэлгүйгээр хурдан өгсөх нь аюултай байж магадгүй юм.
  • цаг: <12 хоног → богино аялал; ≥12 хоног → сонгодог аялал.
  • Чийрэгжүүлэх: Дунд зэргийн фитнес → сонгодог; маш өндөр фитнес → богино.
  • Төсөв: Хязгаарлагдмал төсөв → сонгодог (нисдэг тэрэгний зардалгүй); тохиромжтой байдлын нэмэлт төсөв → богино (нисдэг тэрэг 600–800 доллар нэмдэг).
  • туршлага: Анх удаа/шинэчлэгч → сонгодог; туршлагатай явган аялагчид/уулчид → богино.
  • давуу эрх: Соёлын гүн гүнзгий сонирхол болон удаан хурдыг эрхэмлэдэг бол сонгодог загварыг сонгоорой. Хэрэв та адал явдалтай аялал хийхийг хүсч байгаа бөгөөд нэмэлт зардал, эрсдэлээс айхгүй бол богино замыг сонгоорой.

Өндөрлөг ба аюулгүй байдлын удирдамж

Дасан зохицох: Хоёр аялал хоёулаа 2,500 м (8,200 фут)-аас дээш өндөрт явдаг бөгөөд уулын цочмог өвчин (АМС) тохиолдож болно. Мэргэжилтнүүд (Зэрлэг ан амьтдын анагаах ухааны нийгэмлэг болон бусад) дараах хэмжээнээс хэтрэхгүй байхыг зөвлөж байна. 500 м/өдөр 3,000 м-ээс дээш өндөрлөг газар ашиглах, 3-4 өдөр тутамд амралтын өдөр оруулах. Балбын явган аяллын удирдамж бүр ч илүү консерватив байдаг: "Унтах өндөр нь өдөрт 300-500 м-ээс дээш, 2,500 м-ээс дээш байх ёсгүй." мөн 1,000 м гүйлт бүрийн дараа нэг өдөр амрах хэрэгтэй.

AMS-ийн шинж тэмдгүүд: AMS-ийн эрт үеийн шинж тэмдгүүдэд толгой өвдөх, дотор муухайрах, хоолны дуршил буурах, ядрах, толгой эргэх зэрэг орно. Хэрэв та эдгээрийг 2,500 м-ээс дээш мэдэрвэл өгсөхөө болих: амарч, шингэн зүйл ууж, хөтөчтэйгөө зөвлөлдөөрэй. Эмчийн зөвлөсний дагуу эм (жишээ нь ацетазоламид) уух талаар бодож үзээрэй. Хэрэв шинж тэмдэг улам дордвол (толгой өвдөх, бөөлжих, атакси/"согтуу алхах", төөрөгдөл, хэт ядаргаа, эсвэл амарч байхдаа амьсгал давчдах) энэ нь дараах шинж тэмдгүүдийг илтгэж болно. Өндөр уулын тархины хаван (HACE) or HAPE (уушигны хаван)Ийм тохиолдолд, шууд буухБалбын эрх баригчид хүнд хэлбэрийн шинж тэмдэг илэрвэл “Буу! Буу! Буу!” гэж хатуу анхааруулж байна.

урьдчилан сэргийлэх: Аажмаар өгсөж, дасан зохицоорой — сонгодог аяллын хөтөлбөрт үүнд зориулж 2 өдөр амрах боломжтой. Богино хугацааны аяллын шахагдсан хуваарь AMS-ийн эрсдэлийг нэмэгдүүлдэгТиймээс сонор сэрэмжтэй байгаарай. Хангалттай хэмжээний ус ууж, архинаас зайлсхийж, мэдрэмтгий бол урьдчилан сэргийлэх ацетазоламид уух талаар бодож үзээрэй. Олон явган аялагчид оргил улирлын үеэр гол маршрутын тусламжийн цэгүүдэд зохион байгуулагддаг өдөр тутмын өндрийн сургалтанд (Гималайн аврах лекц) оролцдог.

Нүүлгэн шилжүүлэлт: Яаралтай тохиолдолд нисдэг тэргээр нүүлгэн шилжүүлэх боломжтой Эверестийн бүс нутагӨндөрлөг газраас аврах ажиллагааг хамарсан аяллын даатгал заавал байх ёстой. (Зарим хөтөч олон операторууд нисдэг тэрэгний үйлчилгээг даатгалаар урьдчилан тохиролцдог болохыг тэмдэглэж байна.) Таны даатгал 5,000 м-ээс дээш өндөрт нисдэг тэрэгний аврах ажиллагааг тодорхой хамарсан эсэхийг шалгаарай. Мөн гэр бүл/аялагчдад төлөвлөгөөнийхөө талаар мэдэгдэж, тогтмол бүртгүүлээрэй.

Сонгодог аялал

Шилдэг улирал ба цаг агаар

Эверестийн явган аялалын хоёр үндсэн улирал байдаг:

  • Хавар (3-5-р сар): Дулаарч, рододендрон цэцэглэж, өдрийн гэрэл уртсаж байна. Ерөнхийдөө тогтвортой цаг агаар, цэлмэг тэнгэр. Алдартай улирал.
  • Намар (XNUMX-XNUMX-р сар): Муссоны дараа агаар цэвэрхэн, үзэгдэх орчин маш сайн. Тогтвортой цаг агаар, гайхалтай үзэмжүүд. Мөн маш алдартай.

Хоёр улирал хоёулаа өндөр санал болгосонМуссон (6-р сараас 9-р сарын дунд үе) нь хүчтэй бороо, үүл, хануур хорхой, шаварлаг зам дагуу явдаг тул үзэгдэх орчин муу байдаг. Өвөл (12-р сараас 2-р сар) маш хүйтэн байдаг (шөнөдөө тэг градусаас доош, мөстэй зам, цас орох эрсдэлтэй) гэхдээ ганцаардмал байдлыг санал болгодог; зөвхөн туршлагатай явган аялагчид л үүнийг туршиж үздэг. Нэгэн оператор намар, хавар нь "явган аялал хийхэд хамгийн тааламжтай, аюулгүй улирал" гэж тэмдэглэжээ. Уян хатан төлөвлө: богино аялал илүү цаг агаараас хамааралтай Хэрэв нисдэг тэргээр нисвэл (үзэгдэх орчин муу байх нь нислэгийг хойшлуулж болзошгүй). Луклагийн дараа бүхэлдээ явган аялал хийх сонгодог аялал нь шуургыг хүлээхийн тулд тохируулга хийх (жишээ нь амралтын өдөр нэмэх) боломжийг олгодог.

Сав баглаа боодол болон фитнессийн бэлтгэл

Ачаа: Хүйтэн, шуургатай нөхцөлд зориулсан хөнгөн, өндөр чанартай хэрэгсэл авч яваарай. Гол зүйлсэд: ус нэвтэрдэггүй/амьсгалдаг гадна бүрхүүл (хүрэм/өмд), дулаалгын давхарга (ноосон/модтой хүрэм), чийг шингээдэг суурь давхарга, дулаан малгай, бээлий, нарны шил, гэрэл, явган аяллын тулгуур, бат бөх, эвдэрсэн гутал орно. Дулаан унтлагын цүнх (-15°C ба түүнээс доош) зайлшгүй шаардлагатай; олон явган аяллын хувцас нь багцад "модтой хүрэм, унтлагын цүнх"-ийг санал болгодог. Үнэндээ нэг үйлчилгээ үзүүлэгч аялалд зориулж "танд ... унтлагын цүнх, модтой хүрэм, цүнх" өгдөг гэж тэмдэглэжээ. Өдрийн үүргэвч нь зайлшгүй шаардлагатай зүйлсэд 20-30 литр, мөн ачаа зөөгчдөд зориулсан том цүнх байх ёстой. Нарны тос, уруул өнгөлөгч, ус цэвэршүүлэгч (шахмал/шүүлтүүр) болон хувийн эм бэлдмэлээ бүү мартаарай.

Сав баглаа боодлын ялгаа: Богино аялалд шөнө цөөн байдаг тул та арай хөнгөн хувцас авчирч болно (жишээлбэл, нэг хувцас бага солих) гэхдээ эдгээр өндөрлөгт танд аль ч тохиолдолд ижил дулаан давхаргууд хэрэгтэйХэрэв та нисдэг тэрэг ашиглаж байгаа бол зарим үйлчилгээ үзүүлэгчид илүүдэл жинтэй ачааны машинд төлбөр авдаг болохыг анхаарна уу; хувийн цүнхээ 15-20 кг-аас бага жинтэй байлгаарай.

Чийрэгжүүлэх: Аяллын өмнө зүрх судасны систем болон хөлөө сайтар дасгалжуул. Санал болгож буй бэлтгэлд үүргэвчтэй урт аялал, өгсүүр гүйлт эсвэл шатаар авирах, ерөнхий тэсвэр тэвчээрийн дасгал орно. Сонгодог аялал (дунд зэргийн хурдтай) хүртэл өдөрт 5-7 цаг явган аялал шаарддаг бөгөөд богино аялал нь өдөр бүр бүр илүү урт алхалт шаарддаг. Нэгэн аялалын хөтөч богино замыг урт, эгц өдрүүдээс шалтгаалан "өндөр бие бялдрын чийрэгжилт, тэсвэр тэвчээр шаарддаг" гэж анхааруулдаг. Та ууланд авирах туршлага эсвэл техникийн авирах ур чадвар шаардлагагүй ч хүчтэй хөл, сайн кардио дасгал хэрэгтэй. Жинтэй алхалт хийж, аажмаар өндрийг нэмэгдүүлээрэй (боломжтой бол).

тусламж

А: Эверестийн баазын богино аялалыг аюулгүй гэж үзэж болох уу?

А: Богино хугацааны EBC аялал нь илүү хэцүү бөгөөд ердийн амралтын өдрүүдийг орхигдуулдаг тул өндрийн өвчинд нэрвэгдэх эрсдэл нэмэгддэг. Өндөрлөг газарт туршлагагүй анх удаа аялагчдад үүнийг зөвлөдөггүй. Анхан шатны хүмүүс эсвэл өндрийн талаар санаа зовж буй хүмүүс сонгодог маршрутыг (нэмэлт дасан зохицолтой) сонгох эсвэл өндөр цэгээс нисдэг тэрэг нэмэх хэрэгтэй. Үргэлж удаан өгсөж, AMS шинж тэмдгийг ажиглаарай.

А: Ямар бичиг баримт, зөвшөөрөл шаардлагатай вэ?

А: Балбын жуулчны виз (ирсэн даруйд олгоно, 15-30 хоногт 30 доллар) болон хоёр явган аялалын зөвшөөрөл: Сагарматха үндэсний цэцэрлэгт хүрээлэнгийн зөвшөөрөл (3,000 NPR) болон ХумбуПасангЛхаму хөдөөгийн захиргааны зөвшөөрөл (2,000 NPR). Эдгээрийг Катманду эсвэл зам дээр (Лукла/Монжо) авах боломжтой. Агентлагууд ихэвчлэн таны өмнөөс зөвшөөрлийг зохицуулдаг. Та мөн нэвтрэх хураамж төлж, паспортын хэмжээтэй зураг авч явах ёстой. (Эверестийн аялалд TIMS карт шаардлагагүй болсон.)

А: Би хэр өндөрт гарах вэ, хэзээ хамгийн дээд өндөрт хүрэх вэ?
А: Хоёр аялал хоёулаа Эверестийн бааз руу 5,364 м өндөрт хүрдэг боловч хамгийн өндөр цэг нь Кала Паттар (5,545 м) нар мандахыг харах газар. Богино аялалын үеэр та ихэвчлэн сүүлийн аялалын өдөр Кала Паттар ууланд авирч, нисдэг тэргээр буцаж ирдэг. Сонгодог аялалын үеэр Кала Паттар ууланд авирах нь ихэвчлэн 10 дахь өдөр байдаг. Аль ч тохиолдолд 5,545 м нь унтах/зочлох хамгийн дээд өндөр юм.

А: Уулын өвчнөөс хэрхэн зайлсхийх вэ?
А: AMS-ээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд удаан өгсөж, сайн шингэн ууж, өндөрт хэт их ачаалал өгөхгүй байх хэрэгтэй. Хэрэв танд өмнө нь асуудал тулгарч байсан бол нүүрс ус ихтэй хоолны дэглэм барьж, урьдчилан сэргийлэх зорилгоор ацетазоламид уух талаар бодож үзээрэй. Өмнөх шөнийн өндрөөс 300-500 м-ээс дээш өндөрт унтаж болохгүй. Хэрэв танд шинж тэмдэг (толгой өвдөх, дотор муухайрах, толгой эргэх) мэдрэгдвэл өгсөхөө болих мөн амрах. Хэрэв шинж тэмдэг улам дордвол (хүнд толгой өвдөх/бөөлжих, атакси, төөрөгдөл), шууд буухАмралтын өдрүүдийг хуваарийн дагуу хийх нь (ялангуяа сонгодог аялалд) эрсдэлийг эрс бууруулдаг.

А: Эверестийн бүсэд цоргоны ус ууж болох уу?
А: Үгүй, цэвэршүүлээгүй цоргоны ус уухыг зөвлөдөггүй. Үргэлж ус цэвэршүүлэгч, иодын шахмал эсвэл буцалсан/савласан ус ууна. Зочид буудлууд цэвэршүүлсэн ус зардаг бөгөөд олон аялагчид цэвэршүүлсэн устай дахин ашиглах боломжтой сав авч явдаг. Аяллын хөтөчдийн хэлснээр цоргоны уснаас зайлсхийх хэрэгтэй бөгөөд цэвэршүүлсэн ус хэрэглэхийг зөвлөж байна.

А: Хэрэв миний Лукла руу нисэх нислэг цуцлагдвал яах вэ?
А: Луклагийн нислэгүүд цаг агаарын улмаас байнга хойшлогддог эсвэл цуцлагдсан байдаг. Үргэлж буфер өдрүүдэд барих Аяллын хоёр төгсгөлд. Жишээлбэл, аяллын дараа аюулгүй буцаж ирэхийн тулд 1-2 хоног нэмж амрахыг операторууд зөвлөдөг. Хэрэв нислэгээсээ хоцорсон тохиолдолд цаг агаар таатай болтол Луклад хоноглох шаардлагатай болж магадгүй юм.

А: Аяллын даатгал хэрэгтэй юу?

А: Тийм ээ, Эверестийн авиралтын үеэр нисдэг тэрэгний яаралтай аврах болон эмнэлгийн яаралтай нүүлгэн шилжүүлэлтийг хамарсан аяллын даатгал заавал байх ёстой. Гималайн нуруу нь алслагдсан тул даатгал (өндөрлөгт аврах ажиллагаа орно) зайлшгүй шаардлагатай.

А: Зам дээр зээлийн картыг хүлээн авдаг уу?
А: Зам дээр зээлийн карт ховор байдаг. Лукла, Намче, Дингбоче дахь цөөн хэдэн зочид буудал л карт хүлээн авдаг (ихэвчлэн нэмэлт төлбөртэй). Зочид буудлын төлбөр, цайны мөнгө, гэнэтийн зүйлд хангалттай бэлэн мөнгө (ам.доллар эсвэл Балбын рупи) авч яваарай. АТМ нь зөвхөн Лукла болон бусад газруудад байдаг. Намче, мөн тэд үргэлж ажиллахгүй байж магадгүй.

Хамгийн сайн үнийн баталгаа, огноог өөрчлөхөд хялбар, шуурхай баталгаажуулалт

Энэ аяллыг захиалаарай
амьд чат дэмжлэг үзүүлэх
Пурушотам Тималсена
Пурушотам Тималсена Аялал жуулчлалын мэргэжилтэн
Бид танд тохирсон төгс амралтаа төлөвлөх болно.
Тусламж авах хүсэлт ⮞