Мера оргилд авиралтын баазын үйлчилгээ

Мера оргилд авиралтын баазын үйлчилгээний маршрут

Оруулсан/хасах

Мера оргилд авирах баазын үйлчилгээний авирах хэрэгслийн жагсаалт

Мера оргилд авирах баазын үйлчилгээний аяллын өмнө танд дараахь зүйлс хэрэгтэй болно.

Авирах хэрэгсэл

• Мөсөн сүх
• Crampons
• Авирах оосор
• дуулга
• Карабин (түгжих ба түгжихгүй)
• Өгсөх ба буух
• Хамгаалалтын олс, авирах олс
• Мөсөн шураг ба цасан бар

Хувцас

• Доош хүрэм
• Өдөн өмд
• Ус нэвтэрдэггүй хүрэм, өмд
• Дулааны суурь давхарга (дээд ба доод)
• Ноосон хүрэм эсвэл цамц
• Аяллын өмд, цамц
• Дулаан бээлий, бээлий
• Ноосон малгай, хүзүүний дулаахан
• Гайтер, аялалын дулаан оймс

гутал

• Уулын гутал (давхар дулаалгатай байхыг зөвлөж байна)
• Явган аялалын гутал
• шаахай

Хувийн хэрэгцээт зүйлс

• Унтлагын уут (цельсийн -20 хэмээс доош)
• Нэмэлт батерейтай гар чийдэн
• Нарны шил, цасны шил
• Нарнаас хамгаалах тос, уруул өнгөлөгч
• Хувийн анхны тусламжийн хэрэгсэл, эм
• Усны шил эсвэл термос
• Эрчим хүчний баар эсвэл хөнгөн зууш
• Ариун цэврийн хэрэгсэл, жижиг алчуур

Бусад зүйл

• Үүргэвч (өдрийн багц)
• Даффель цүнх (компаниас өгсөн)
• Явган аялах шон
• Зураг авах камер эсвэл утас
• Power bank эсвэл нөөц батерей

Мера оргилд авирах баазын үйлчилгээний хамгийн тохиромжтой улирал

Мера оргилд авирахад хамгийн тохиромжтой хоёр улирал бол намар, хавар юм. Эдгээр улирал нь өдрийн турш цаг агаарын таатай нөхцөл, цэвэр зам, хялбар хүртээмжтэй зүйлсийг хардаг. Мера оргилд авирах бүх улирлын товч мэдээллийг доор харуулав.

Хаврын

Хавар бол Мера оргилд авирах баазын үйлчилгээний хувьд төгс төгөлдөр юм. Цаг агаар цэлмэг, өдөржингөө цэвэр агаартай. Хур тунадас, хэт их цас орох магадлал бага байна. Тиймээс замууд нь алхахад хялбар байдаг.

Энэ улиралд та мөн цэцэглэж буй rhododendrons-ыг үзэх боломжтой бөгөөд үзэгдэх орчин нь маш сайн байдаг. Өдрийн температур тав тухтай байдаг бол шөнийн температур бага зэрэг хүйтэн байдаг ч таныг аятайхан хувцаслаж, унтлагын ууттай байх үед танд тав тухгүй байх болно.

Тохиромжтой газруудад хүрэхэд хялбар бөгөөд хавар явган аялал хийхэд маш түгээмэл байдаг тул та явган аялалын группээс гадуур хүмүүстэй хамт явган аялал хийх боломжтой. Мөн гэрэл зураг авах боломж ч мөн адил.

Намрын

Намрын улирал бол Мера оргилд авирах баазын үйлчилгээнд явах бас нэг сайхан улирал юм. Үзэгдэх орчин сайтай учир энэ улиралд та эргэн тойрныхоо хамгийн сайхан зургийг авах боломжтой. Хур тунадас орох магадлал бага байдаг нь замуудыг туулахад хялбар болгодог.

Өдрийн температур бага зэрэг хүйтэн биш, харин шөнөдөө бага зэрэг сэрүүсч болно. Хэрэв та хувцас өмсөж, хүйтнийг даван туулах хангалттай тоног төхөөрөмжтэй бол температур нь тийм ч их асуудал үүсгэхгүй.

Та тохь тухыг хялбархан олох боломжтой. Бүлэгээр зугаалж, ижил төстэй сонирхолтой хүмүүсийг олох нь адилхан хялбар юм. Үүний нэгэн адил, та хэт их сааталтай тулгарах шаардлагагүй эсвэл аливаа саатлаас амжилттай зайлсхийх боломжтой.

Зун / Муссон

Зун, муссон бол Мера оргилд авирах баазын үйлчилгээнд явахад хамгийн бага тохиромжтой улирал юм. Өдөр нь ихэвчлэн бороотой байдаг бөгөөд Хараас Харэ хүртэл гурван өдрийн аялал эхлэхэд ч та цаг агаарын хүнд хэцүү нөхцөл байдлыг үргэлж даван туулах хэрэгтэй болдог.

Борооны хэрэгсэл авч явах нь бага зэрэг төвөг учруулдаг. Харагдах байдал нь бас асуудал байж болно. Зуны улиралд, ялангуяа муссоны улиралд та хавар, намрын оргил үетэй адил тав тухыг хялбархан олохгүй.

Та нэлээд хэцүү замаар өгсөж уруудаж явахад зун маш халуун байдаг. Цаг агаарын таагүй байдлаас болж та аяллын туршид саатал гарч болзошгүй. Амар амгалан цагийг зугаатай өнгөрүүлэх, төсөвт өртөгтэй аялах хүсэлтэй явган аялагчид Мера оргилд авирах баазын баазын үйлчилгээг сонгох боломжтой.

өвлийн

Өвөл нь Мера оргилд авиралтын суурь баазын үйлчилгээ үзүүлэхээр явж буй явган аялагчид болон уулчдын хувьд аялалын улирал гэдгээрээ алдартай. Анхан шатны явган аялагчидтай харьцуулахад үргэлж илүү туршлагатай хүмүүс адреналиныг өдөөдөг энэ аялалд ордог.

Өвлийн улиралд бусад улиралтай харьцуулахад цас их ордог. Түүнчлэн, намар, хавар зэрэг оргил ачааллын үед тав тухыг олох нь танд тийм ч хялбар биш байж магадгүй юм. Өдрийн температур маш бага байж болох ч шөнийн температур бүр ч сэрүүн байж, Өндөр бааз дээр хоноход хэцүү болгодог.

Аяллын явцад саатал гарч болзошгүй. Хэрэв та амар амгалан, маш адал явдалт аялал хийж, бага төсөвтэй аялахыг хүсвэл өвлийн улиралд Мера оргилд авиралт хийх нь танд тохиромжтой. Урьд нь ижил төстэй туршлагатай хүнтэй холбоо барьж, Мера оргилд авирахаар шийдэхээсээ өмнө сайтар судалж үзээрэй.

Мера оргилд авирах баазын үйлчилгээний үеэр байрлах байр, хоол хүнсний дэлгэрэнгүй мэдээлэл

Мера оргилд авиралтын үеэр байрлах байр, хоол хүнс нь явган аялагчдад тохиромжтой, тав тухтай байдаг. Та цэвэр дэрний хамт зохих ор дэрний цагаан хэрэглэл, хөнжилтэй сайн өрөө авах болно. Үүний нэгэн адил та өдөрт гурван удаа бүрэн хооллох боломжтой.

Мера оргилд авирах баазын үйлчилгээний үеэр таны хүлээж болох байр, хоолны талаарх дэлгэрэнгүй мэдээллийг доор харуулав.

Харе дахь зочид буудлууд

Харе нь 4,950м өндөрт байрладаг. Явган аялагчид үндсэн байранд үлдэх болно. Эндхийн зочид буудалд ямар ч үрэлгэн зүйл байдаггүй. Гэсэн хэдий ч та хангалттай агааржуулалттай өрөөнд ихэр ор авах болно.

Буудалд цэвэр дэр, хөнжил хоёуланг нь авах тул та өөрөө дэр, жижиг хөнжил авч явах нь сонголттой. Орон нутгийн зочид буудлуудын угаалгын өрөөг бүх аялагчдад зориулж хийсэн. Та жорлонд уламжлалт хэвтэх жорлон эсвэл барууны хэв маягийн жорлонгийн савыг харж болно.

Явган аялагчид мөн бага хэмжээний төлбөр төлсний дараа халуун шүршүүрт орох хүсэлт гаргаж болно. Эдгээр буудалд цахилгааны асуудал байх албагүй. Мөн та бага хэмжээний төлбөр төлсний дараа интернетэд холбогдох боломжтой. Орон нутгийн утасны дуудлага хийх сүлжээний холболт нь өндөр уулын байршилд асуудал үүсгэж болзошгүй.

Өндөр бааз дахь майхан

Таны майхан далайн түвшнээс дээш 5,780 м-ийн өндөрт Мера оргилын өндөр бааз дээр байрлана. Хоёр хүний ​​багтаамжтай майхнууд баригдана. Та мөн Өндөр баазаас Лхоцэ, Эверест, Макалу зэрэг гайхалтай оргилуудыг үзэх боломжтой.

Чамтай хамт авиралтад илгээсэн туслах баг майхан барихын зэрэгцээ халуун хоол бэлтгэхэд тань туслах болно. Энэ хамт олон таныг аяллын туршид сайн амарч, дасан зохицох болно. Мөн хоол хийх тусдаа өрөөтэй байх бөгөөд та хувийн нууцыг эдлэх боломжтой.

Хоол

Мера оргилд авирах баазын үйлчилгээний аяллын үеэр та хүнсний ногоо, будаа, гоймон, төмс, сэвэг зарам, өндөг, шөл зэрэг шинэхэн болгосон бүлээн хоол идэх боломжтой. Эдгээр хүнсний бүтээгдэхүүн нь таныг аяллын туршид дулаан байлгахын зэрэгцээ эрч хүчтэй байлгахад чиглэгддэг.

Цай, кофе, шөл гэх мэт бусад ундаанууд багтана. Цэсийг нүүрс ус, уураг болон бусад чухал тэжээллэг бодисууд гэх мэт хоол тэжээлийн бүх хэрэгцээг хангахын тулд болгоомжтой хийх болно.

Мера оргилд авирах баазын үйлчилгээний үеийн аюулгүй байдал, дэмжлэг

Гималайн дээрх баазын тусламжийн баг Мера оргилд авирах баазын үйлчилгээний үеэр аюулгүй байдлыг нэн тэргүүнд тавих болно. Та ч гэсэн өөрийнхөө талаас аюулгүй байх ёстой. Мера оргилд авиралт нь техникийн бус аялал тул мөсөн голууд, өндөр уулс, цаг агаарын өөрчлөлт зэргийг хамардаг.

Энэхүү аяллын үеэр аюулгүй байдал, дэмжлэгийн талаархи зарим зүйлийг анхаарч үзэх хэрэгтэй.

Хөтөч ба үйлчлүүлэгчийн харьцаа

Таван аялагчдад тусгай зөвшөөрөлтэй нэг орон нутгийн хөтөчийн үйлчилгээг үзүүлнэ. Энэ харьцаа нь удирдамжийн хувьд бүлгийг хялбархан хянах боломжтой болгодог. Хөтөч нь мөн адил олон хүнтэй тулгарахгүйгээр аялагч бүрт тусалж чадна.

4-5 явагчаас бүрдсэн баг нь хөтөчдөө тэдний эрүүл мэнд сайн байгаа эсэхийг баталгаажуулж, хүн бүр бие биетэйгээ таарч байх боломжийг олгодог. Заавал биш ч, хэрэв та ойр дотныхоо хүмүүстэй явган аялал хийж байгаа бол та болон таны хөтөч хоёулаа бүлгийн динамикийн тэнцвэргүй байдал, асуудалгүйгээр харилцах боломжтой.

Олс ба суурин шугам ашиглах

Маршрут нь Харегийн дээгүүр Мера мөсөн голыг дайран өнгөрдөг. Цас, мөсний налуу 30-40 градусын налуу үргэлжилсээр байна. Аюулгүй байдлыг дээд зэргээр хангах үүднээс эгц хэсгүүдэд, ялангуяа оргилын хяр руу хөтөлдөг газруудад тогтмол олс, зангуу суурилуулсан.

Тогтвортой байдал, тэнцвэрт байдлыг хангахын тулд хөтөч нь гишүүдийн хоорондох зайг удирдаж, уулчин бүр хамгаалалтын олс, морины оосортой байна. Явган аялагчдад олсны арга, мөсөн сүх, крампон зэргийг хэрхэн ашиглахыг заана.

Онцгой байдлын протокол ба цаг агаарын хяналт

Мера оргилд авирах нь таныг өндөрт хүргэдэг. Тиймээс цаг агаар хэзээ ч урьдчилан таамаглах боломжгүй юм. Цаг агаарын хяналт нь энэ экспедицийн гол хэсэг юм. Танай чиглүүлэгч баг эрсдэлийг даван туулах, өндөрт гарахад цаг агаарын урьдчилсан мэдээ гаргахад тусална.

Таны туслах баг мөн онцгой байдлын үед шууд буухад тань туслах болно. Нисдэг тэргээр нүүлгэн шилжүүлэх ажлыг Хараас эсвэл ойролцоох газраас хөнгөвчлөх боломжтой. Мөн онцгой байдлын үед аялалын даатгалд хамрагдах шаардлагатай.

Хүчилтөрөгч болон эмнэлгийн хэрэгслийн бэлэн байдал

Таны Мера оргилд авирах баазын үйлчилгээний багцад нэмэлт хүчилтөрөгч, хүчилтөрөгчийн түвшинг хянах зөөврийн импульсийн оксиметрийн хамт анхны тусламжийн иж бүрэн багц багтана. Хөтөчийг мөн AMS (Уулын цочмог өвчин), HAPE, HACE зэрэг эмнэлгийн яаралтай тусламжийн үед бэлтгэдэг.

Уулчдад толгой өвдөх, дотор муухайрах, толгой эргэх зэрэг шинж тэмдэг илэрмэгцээ тусламжийн багт мэдэгдэхийг зөвлөж байна. Өндрөөс шалтгаалсан өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд гол анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй.

Харилцаа холбооны систем

Мера оргилд авирах баазын үйлчилгээний үеэр найдвартай холбооны системийг бий болгох нь маш чухал юм. Танай тусламжийн баг онцгой байдлын үед High Camp, Khare болон баазын хооронд холбоо тогтооход туслах хиймэл дагуулын утас авч явах болно.

Эдгээр системүүд нь цаг агаар, тээвэр, эрүүл мэндийн талаар байнга мэдээлэл авахад тусалдаг. Тохиромжтой харилцаа холбооны систем нь танд болон танай багт цаг агаарын урьдчилсан мэдээг шалгах, орон нутгийн удирдлагуудтай холбоо тогтоох, нөхцөл байдал шаардлагатай үед аврагч хайхад тусална.

Мера оргилд авирах баазын үйлчилгээний үеэр захиалга өгөх, бэлтгэх зөвлөмжүүд

Та Мера оргилд авирах аялалаа захиалж, бэлдэх хэд хэдэн арга бий. Зарим чухал зөвлөмжүүд нь дараах байдалтай байна.

Харе хотоос Харе Мера оргилд авирах баазын үйлчилгээ захиалаарай

Та Above The Himalaya манай багтай холбогдож Khare to Khare Mera Peak авиралтын багцыг захиалж болно. Захиалгын үйл явц нь энгийн. Хэрэв танд асуух зүйл байвал бидэнд имэйл илгээх эсвэл албан ёсны холбоо барих дугаар руу залгаж болно.

Хэрэв та захиалга өгөхийг хүсвэл бидэнд и-мэйл илгээх хэрэгтэй. Хэрхэн үргэлжлүүлэх талаар бид танд бүх мэдээллийг илгээх болно. Бүх зүйл цэгцлэгдсэний дараа та тодорхой хэмжээний төлбөр төлөх шаардлагатай бөгөөд үүнийг утсаар ярих, WhatsApp мессеж эсвэл имэйлээр дэлгэрэнгүй тайлбарлах болно.

Санал болгож буй бүлгийн хэмжээ, огноо

Танд 4-10 хүний ​​бүрэлдэхүүнтэй явган аялал хийхийг зөвлөж байна. Ингэснээр танай бүлгийг удирдахад хялбар болно. Тодорхой явган аялагч нартай хамт явган аялал хийх үед зам дээр алхах нь төвөг учруулахгүй.

Намар, хавар гэх мэт оргил үед та болзоогоо шийдэж болно. Намрын хувьд та есдүгээр сараас арваннэгдүгээр сарын хооронд захиалгаа өгөхөөр шийдэж болно. Хэрэв та адреналинд дуртай адал явдалт дуртай бол 12-р сард аялалын багцаа захиалж болно. Хаврын аялалын хувьд 3-5-р сарын хооронд захиалгаа өгөх шаардлагатай.

Та яагаад бидний санал болгож буй огноог дагаж мөрдөх шаардлагатай байгаагийн гол шалтгаан нь та эргэн тойрныхоо үзэгдэх орчин, тогтвортой цаг агаар, хоёр улирлын турш цасан нуранги үүсэх эрсдэл багатай байх явдал юм.

Аялал жуулчлалын даатгал

Та Мера оргилд авирах баазын үйлчилгээний аялалд явахдаа аялалын даатгалд хамрагдах шаардлагатай. Энэхүү аялал нь таныг оюун ухаандаа хамгаалалтын ажилтантай аялахыг шаардах болно. Даатгалын даатгал илүү их байх тул та өөрийн улсын даатгалын компаниас аялалын даатгалд хамрагдах хэрэгтэй.

Таны аялалын даатгалд нисдэг тэргээр яаралтай нүүлгэн шилжүүлэх, өндөр ууланд явган аялал хийх шаардлагатай. Аялал жуулчлалын даатгалд хамрагдахаасаа өмнө санаж байх ёстой бас нэг зүйл бол даатгалын багцдаа 5000 метрээс дээш аялалд хамрагдах ёстой.

Эрүүл мэндийн үзлэг

Мера оргилд авирах суурь баазын үйлчилгээ авахын тулд явган аялагчид эрүүл мэндээ шалгах шаардлагатай. Энэ бол өндөр уулын аялал бөгөөд эрүүл мэндийн мэргэжилтнүүдийн удирдлаган дор явагдах ёстой. Хэрэв танд эрүүл мэндийн ямар нэг нөхцөл байгаа бол энэ нь заавал байх ёстой, гэхдээ танд ямар нэгэн эрүүл мэндийн байдал байхгүй байсан ч өөрийгөө шалгаж үзэх нь аялалд анхаарах ёстой эрүүл мэндийн үндсэн нөхцөл байдлыг олж мэдэхэд тусална.

Хэрэв та Мера оргил руу авирах аялал хийх гэж байгаа бол эрүүл мэндийн үзлэгт хамрагдах нь тансаг хэрэглээ эсвэл сонголт биш юм. Тохиромжтой эм авах нь адил чухал юм. Уушигны асуудал эсвэл зүрх судасны тогтолцооны аливаа сулралтай тохиолдолд эмчээсээ зөвлөгөө авахыг зөвлөж байна.

Өндрийн өвчнөөс сэргийлэх зөвлөмжүүд

Мера оргилд авирах баазын үйлчилгээний үеэр өндөрт өвчлөх нь нийтлэг бөгөөд эрүүл мэндэд учирч болзошгүй аюул юм. Та өндрийн өвчнөөс зайлсхийхийн тулд дараах зөвлөмжийг дагаж мөрдөөрэй.

• Аажмаар дээшлэх: Өндрийн өвчин тусахгүйн тулд аажмаар дээшлэх хэрэгтэй. Аажмаар дээш өгсөхөд таны бие хүчилтөрөгчийн түвшинг хадгалахад илүү их цаг зарцуулах болно.
• Дасан зохицох завсарлага авах: Завсарлагагүй явган аялалд өөрийгөө бүү түлх. Аажмаар дасан зохицож, завсарлага авснаар та өөрийн биеийг өндрийн өөрчлөлтөд дасгаж, улмаар өндрийн өвчнөөс зайлсхийх боломжтой.
• Устай байх: Явган аялагчид цангасан үедээ аль болох их ус уух хэрэгтэй. Явган аялагчид аян замдаа живэхдээ цангахдаа төдийлөн ач холбогдол өгдөггүй тул бие махбодоо усгүйжүүлж болохгүй.
• Архи, тамхи татахаас зайлсхийх: Мера оргилд авирахаас зайлсхийх гол зүйл бол архи, тамхи татах явдал юм. Та согтуу үедээ осолд орох магадлал өндөр байдаг бөгөөд замын нөхцөл байдал нь таны аяллыг улам хүндрүүлдэг. Тамхи татах нь гөлгөр аялал хийхэд аюултай байж болно.
• Хөнгөн идээрэй: Хэт их өөх тос, их хэмжээгээр идэж болохгүй. Хөнгөн хоол идэх нь аяллын үеэр дотор муухайрах, бөөлжих зэрэг асуудлаас зайлсхийхэд тусална.
• Хангалттай амраарай: Явган аялалдаа амжилт гаргах нэг үр дүнтэй арга бол хангалттай амрах явдал юм. Таны бие маш их ядарсан үед та удаан явж, хэтэрхий амархан бууж өгөх хандлагатай байдаг. Хангалттай амарч, унтаж амрах нь аяллын туршид таны биеийг эрч хүчтэй байлгадаг.
• Бага өндөрт унтах: Та өндөрт алхаж байсан ч нам өндөрт унтахаа үргэлж санаарай. Өндөрт унтах нь зөвхөн өндрийн өвчин үүсгэдэг төдийгүй илүү аюултай нөхцөл байдалд хүргэж болзошгүй юм.
• Бие махбодоо сонс: Та ууланд авирч байна гэдэг нь таны биеийг бүхэлд нь эрсдэлд оруулна гэсэн үг биш юм. Хүн бүр ууланд авирах биетэй байдаггүй бөгөөд таны бие эвгүй нөхцөл байдлаас татгалзвал хариу үйлдэл үзүүлэх болно. Хэзээ буух эсвэл амрахаа мэдээрэй.
• Хөтөчдөө мэдээлэлтэй байгаарай: Аялал жуулчлалын явцад аялагчид өөрсдийн бие махбодийн болон сэтгэцийн байдлын талаар хөтөчдөө мэдээлэл өгөх нь адил чухал юм. Ямар ч таагүй байдал таныг өнгөрөхийг бүү зөвшөөр.
• Diamox авах: Диамоксыг эмчийн заавраар авахыг зөвлөж байна. Мэргэжилтнүүдийн зөвөлгөөгүйгээр ямар ч эм хэрэглэж болохгүй.
• Дулаан байгаарай: Аяллын туршид дулаан байлгах хангалттай хувцас өмс. Дулаан байх нь ууланд тохиолдож болох бараг бүх төрлийн өвчнөөс зайлсхийхэд тусална. Мөн өндрийн өвчнөөс зайлсхийхэд тусална.
• Эрчим хүч хэмнэх: Хэрэв та амжилтанд хүрэхийг хүсч байвал аль болох аажмаар явах хэрэгтэй. Мөн та хүссэн үедээ эрчим хүчээ хэмнснээр үүнийг хийж чадна. Зорьсон газартаа арай удаан хүрэх нь огт хүрэхгүй байснаас үргэлж дээр.

Мера оргилд авирах баазын үйлчилгээний үеэр байгаль орчин, соёлын талаархи мэдлэг

Мера оргилд авирснаар 6,476 метрийн өндөрт гарах боломжтой. Энэ нь та зорилгодоо хүрэхийн тулд тухайн өндөрлөг хүртэл байгаль орчныг хамгаалах үүрэгтэй гэсэн үг юм. Хэдий хэцүү сонсогдож байгаа ч үнэндээ тийм биш.

Та Гималайн нурууг хүндэтгэн, хог хаяхаас зайлсхийх, замдаа rhododendron цэцэг түүж (хэрэв та үйлдэл дээр нь баригдсан бол хариуцлага хүлээх болно), тэнд очихдоо зуслангийн газраа орхиж явахаас зайлсхийх хэрэгтэй.

Нутгийн уламжлал, соёлыг хүндэтгэ

Нутгийн соёлыг хүндэтгэх нь бас чухал юм. Таны явган аялал хийх газар нь Шерпа, Рай нийгэмлэгийн хүмүүс ихтэй байдаг. Хоёр нийгэмлэг хоёулаа бие биенээсээ ялгаатай боловч уламжлалдаа маш гүн гүнзгий үндэс суурьтай байдаг.

Та даруухан гэж тооцогдох зүйлийн талаар хөтөчтэйгээ зөвлөлдсөнөөр нутгийн иргэдтэй холбоотой аливаа бэрхшээлээс зайлсхийж чадна, ялангуяа та нам дор газарт өөрийгөө хувцаслах талаар бодож байгаа бол. Түүнээс биш хараалын үг хэрэглэж болохгүй, ямар нэгэн соёлын бүлгийг шоолж болохгүй.

Аялагчид орон нутгийн бизнес эрхлэгчдэд бүтээгдэхүүнээ худалдан авахад нь тусалснаар тогтвортой аялалыг сурталчлах боломжтой. "Таши Делек", "Намастэ" гэх мэт цөөн хэдэн мэндчилгээг сурснаар нутгийн иргэдийн дунд эерэг дүр төрхийг бий болгоно.

Ямар ч ул мөр үлдээхгүй байх бодлого

Хумбу нутгийнхан “Ул мөр үлдээхгүй байх бодлого”-ыг хатуу онцолдог. Энэ бодлогоор та ямар ч үнээр хамаагүй хог хаяхгүй байх ёстой. Та тэнд байгаль орчинд орсноос ул мөр үлдээхгүй. Боодол, хуванцар сав зэрэг биологийн задралд ордоггүй бүтээгдэхүүнийг анхааралдаа аваагүй тохиолдолд явган аялагчид хариуцлага хүлээнэ.

Манай хамт олон хог хаягдалтай бүх зүйлийг цуглуулж, арчлахад тань туслах болно. Гэхдээ өөрийнхөө талд анхаарал болгоомжтой байх нь маш чухал юм.

Тогтвортой байдал

Өндөр зусланд байгальд ээлтэй түлш хэрэглэх нь заавал байх ёстой. Та мөн биологийн задралд ордоггүй, задрах боломжгүй зүйлсийг ялгах хэрэгтэй. Тогтвортой аялал жуулчлалыг хөгжүүлэхийн тулд орон нутгийн болон шинэ бүтээгдэхүүнүүдийг орон нутгийн зах зээлээс худалдаж авахыг зөвлөж байна.

Аялал жуулчлалын явцад нарны эрчим хүч, дахин ашиглах боломжтой лонх ашиглах нь нүүрстөрөгчийн ул мөрийг бууруулдаг бөгөөд энэ нь Гималайн байгаль орчны аюулгүй байдалд маш эерэг нөлөө үзүүлдэг. Ингэснээр та уулсаа түр хадгалахаас гадна үе дамжин үлдэх соёлыг төлөвшүүлэхэд дэмжлэг үзүүлж чадна.

Шаардлагатай туршлага, бие бялдрын бэлтгэл | Мера оргилд авиралт

Мера оргилд авиралтын суурь баазын үйлчилгээ нь бие бялдрын сорилт, оюун санааны тэсвэр тэвчээр, ууланд авирах анхан шатны ур чадварыг эзэмшүүлэх цогц үйлчилгээ юм. Уулчин хүний ​​хувьд ажиллах шаардлагатай тодорхой газрууд байдаг бөгөөд Мера оргилд авирахдаа хэд хэдэн зүйлийг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Ийм зарим элементүүд нь дараах байдалтай байна.

Санал болгож буй туршлага

Мера оргилд авирах бааз руу явахаасаа өмнө та ууланд авирах туршлагатай байх шаардлагатай (хэрэв тийм биш бол). Зарим санал болгож буй аялалд Эверест бааз кэмпийн аялал, Лангтанг хөндийн аялал, Аннапурна тойрог замын аялал орно.

Нэмж дурдахад та мөсөн дээр сүх, крампон зэрэг уулын хэрэгслийг хэрхэн ашиглаж сурах хэрэгтэй. Мөн аялалаа эхлэхээсээ өмнө хөтөч болон бусад явган аялагчдаасаа суралцаж, Өндөр бааз руу явахаасаа өмнө Харе хотод суурь түвшний сургалтанд хамрагдах боломжтой.

Биеийн тамирын хүлээлт

Та Мера оргилд авирахын тулд бие бялдрын хувьд чийрэг байх хэрэгтэй. Энэ нь та өмнө нь явган аялал хийж байсан ч гэсэн явган аяллын өдрүүдэд хэт ядрахгүй байхын тулд өдөр бүр биеийн тамирын дасгал хийх хэрэгтэй гэсэн үг юм.

Таны биеийн тамир нь таны жинд хамаарахгүй. Та ууланд авирах гэж байгаа үед тулгарч буй сорилтуудыг даван туулах хангалттай тэвчээртэй байх хэрэгтэй.

Сэтгэцийн бэлтгэл

Явган аялагчид аялалаа эхлэхээс өмнө сэтгэлзүйн бэлтгэлтэй байх ёстой. Ихэнх тохиолдолд явган аялагчид юунд орж байгаагаа бодолгүйгээр аян замдаа гардаг. Энэ нь сорилт бэрхшээл, болзошгүй үүрэг хариуцлагыг үнэлдэггүй анхлан аялагчдын дунд түгээмэл тохиолддог байж магадгүй юм.

Аялал нь тийм ч хэцүү биш байж болох ч аялагч, тур оператор эсвэл ижил төстэй аялалд явсан хүмүүсээс энэ талаар суралцах нь тустай байж болно. Мөн өөртөө хэт итгэлтэй байхаас болгоомжлох хэрэгтэй.

Авиралтын өмнөх бэлтгэлийн зөвлөмж

Мера оргилд авирах бэлтгэлээ хийхийн тулд та авиралтын өмнөх бэлтгэлийн дараах зөвлөмжийг анхаарч үзэх хэрэгтэй.

• Кардио: Кардио нь долоо хоногт 4-5 удаа гүйх, алхах, дугуй унах зэрэг дасгалуудыг багтаадаг. Эдгээр үйл ажиллагаа нь таны уушигны импровизаци, тэсвэр тэвчээрийг сайжруулахад тусалдаг.
• Тэвчээр: Та тэсвэр тэвчээрээ нэмэгдүүлэхийн тулд 4-5 цагийн турш 5-10 кг үүргэвч үүрэх шаардлагатай урт алхалтыг төлөвлөж болно.
• Хүч чадал: Гол болон хөлний хүч чадлыг нэмэгдүүлэхийн тулд та уушиг, шатаар авирах, суулт зэрэг дасгалуудыг хийх хэрэгтэй.
• Өндөрт бэлтгэх: Өөрчлөгдөж буй өндөрлөгүүдэд дасан зохицохын тулд бага өндөрт явган аялал хийж, өндрөө нэмэгдүүлснээр үндсэн зорьсон газрынхаа өндөрлөг хүртэл биш юмаа гэхэд 2000 метрээс бага буюу далайн түвшнээс дээш 4000 метрийн өндөрт гарах бэлтгэлээ базааж болно.

Сэтгэл хөдлөлийн бэлэн байдал

Ууланд авирахдаа ямар ч өндөрлөгөөс үл хамааран та сэтгэлийн хөөрөлд автдаг. Энэ нь танд бага зэрэг цаг гаргаж, бүх зүйлийг боловсруулах шаардлагатай болдог. Энэ нь уулчдын хувьд, ялангуяа та анхлан суралцагч бол хэвийн үзэгдэл юм.

Ийм зүйл тохиолдоход та завсарлага авах эсвэл зорьсон газартаа очсоныхоо дараа мэдрэмжээ тэмдэглэж болно. Хамт уулчид болон хөтөч нартай ярилцах нь сэтгэлийн дарамтаас ангижрахад тусална.