Балбын аялалын зэрэг

Балбын явган аяллын зэрэглэлийг маршрутын онцлог, өндөрлөгөөс хамааран өөр өөр түвшинд хувааж болно. Уур амьсгал, алслагдсан байдал зэрэг нь зэрэглэл тогтооход чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Гэсэн хэдий ч явган аялалыг бүх түвшний явган аялагчид ая тухтай хийж болно. Хэрэв бид явган аялалын түвшинг зөв сонговол зарим замууд, тэр дундаа өндөр өндөрлөгүүд зэрэг хүндрэлтэй байж болно.

Тиймээс бид хүмүүст бэлтгэл хийх, тухайлбал алхах зэрэг бэлтгэлийг хийхийг зөвлөж байна. Мөн явахаасаа өмнө өдөр тутмын амьдралдаа гүйж, сунгаж байгаарай. Мөн зүрх, амьсгалын замын өвчтэй хүмүүст эмчтэйгээ зөвлөлдөхөд тохиромжтой. Непалын явган аяллын янз бүрийн зэрэглэлийг доороос үзнэ үү.

Балбын аялалын А зэрэглэл (хялбар):

Аль ч насны бүлэг Балбын аялалын зэрэглэлийг хурдан хийж чадна. Эрүүл мэндийн зөв нөхцөлтэй, туршлага огт шаарддаггүй. Энэ түвшний явган аялалд та зохих хэмжээний өгсөх, уруудах боломжтой. Явган алхах хугацаа: Өдөрт 3-5 цаг алхах Өндөр: 3000м-ээс бага Газар: хотуудын үзэсгэлэнт газруудаар аялах, сайн явсан замаар өдөр бүр алхах. Алслагдсан байдал: Зочид буудал, зам дээр суурилсан аялал

Аяллын зэрэг: Хялбар, гэхдээ Ulleri-д олон шатаар авирдаг

Балбын амар хялбар явган аялал нь 5-6 цаг үргэлжилдэг богино алхалттай өдрүүд бөгөөд та үдийн хоолондоо хүрэх эсвэл олон зогсоол, аялал жуулчлалын замаар явах боломжтой. Замууд нь харьцангуй тэгш, сайн тэмдэглэгдсэн, өргөн; Тэд ихэвчлэн тухайн бүс нутагт тосгоноос тосгон руу аялах үндсэн арга зам юм.

Энэ аялалд дуртай байхын тулд та туршлагатай аялагч байх шаардлагагүй - энэ нь таны анхны аялал байж магадгүй юм. Хялбар зэрэгтэй явган аялал нь ихэвчлэн 3500 метрийн өндрийн тэмдгээс доогуур байдаг. Балбын аялалын зэрэглэлийг алхаж бус өндрөөр нь ангилдаг гэдгийг анхаарна уу. Зарим хялбар зэрэглэлийн явган аялалд ч гэсэн бид олон чулуун шатаар авирах хэрэгтэй. Энэ аялалд та өндрийн өвчинд нэрвэгдэхгүй, тиймээс энэ нь хялбар зэрэг юм.

Аяллын зэрэг: Дунд зэрэгт хялбар

Балбын явган аяллын дундаж зэрэг нь өдрийн хоолоо зогсоогоод 5/6 цаг орчим алхаж, үдээс хойш хуаранд хүрэх явдал юм. Ихэнх аялалын өдрүүд 5-6 цаг үргэлжилдэг тул бид замдаа үдийн цайгаа зогсоож магадгүй. Энэ ангид бид хөл доогуур, эгц эгц байж болох жижиг, сайн явдаггүй замуудыг ашиглах болно. Эдгээр Дунд зэрэгтэй явган аялал 4100м өндөрт хүрдэг ба үргэлжлэх хугацаа нь 5-08 хоног байна.

Дунд зэрэг Балбын явган аяллын зэрэг нь урт биш, ихэвчлэн 7-10 хоног байдаг. 3000 м-ээс дээш өндөрт өвчин тусах магадлалтай. Өндөрт авирч, 3000 м-ийн дараа нам өндөрт унтаарай. Хэрэв та биеийн тамирын боломжийн түвшинд байгаа бол энэ аялалд оролцохын тулд туршлагатай явган аялагч байх шаардлагагүй, магадгүй энэ нь таны анхны аялал байж магадгүй юм.

Балбын аялалын зэрэглэл дунд зэрэг

Энэ түвшний явган аялалд тухайн хүн зохих нөхцөлд байх ёстой бөгөөд тодорхой хэмжээний дасгал хөдөлгөөн хийж байсан нь дамжиггүй. Явган явах хугацаа: Өдөрт 4-5 цаг 8 хоног хүртэл Өндөр: 4000м хүртэл Газар: Барзгар сорилт, өдөр бүр өгсөх, уруудах, бага зэрэг өртөх. Алслагдсан байдал: орон нутгийн дэд бүтцийн боломжийн түвшин, түүний дотор зочид буудлын байр.

C зэрэг (Хүчтэй):

Балбын явган аяллын зэрэг нь маш сайн фитнесс шаарддаг. Астма, цусны даралт ихсэх, зүрхний өвчин, эрүүл мэндийн хүндрэлтэй хүмүүст зориулсан С зэрэглэлийн аялал хийхгүй байхыг зөвлөж байна. Явган явах хугацаа: Өдөрт 5-6 цаг, 14 хоног хүртэл Өндөр: 5500м хүртэл Газар: зам сайтай, өдөр бүр өгсөх, уруудах. Алслагдсан байдал: Буудал, байр зэрэг орон нутгийн дэд бүтцийн боломжийн түвшин.

D зэрэг (хатуу):

Энэ түвшин нь ууланд авирах ур чадвар, мэдлэгтэй өндөр бие бялдартай хүмүүст тохиромжтой. Өндөр болон цаг агаарын эрс тэс түвшинтэй тулгарах тул зарим аялалд бид мөсөн сүх, крампон ашиглах шаардлагатай болж магадгүй юм. Тэвчээртэй байх нь аялалын энэ түвшинд амжилтанд хүрэх түлхүүр юм. Алхах цаг: Өдөр бүр 6-10 цаг, амралтын өдрүүдийг оруулаад 25 хүртэл хоног. Өндөр: 6000м хүртэл Газар: Барзгар, чулуурхаг хэсгүүд. Хэт их хэмжээний өгсөх, уруудах. Алслагдсан байдал: Тосгон болон орон нутгийн дэд бүтцэд нэвтрэх боломжгүй алслагдсан бүс нутгийг хамруулна.

Аяллын зэрэг: Дунд зэрэг

Gosaikund trek нь дунд түвшний явган аялалын зам юм. Явган аялалын дундаж түвшин нь ойролцоогоор 5/6 цаг явган явах бөгөөд үдийн цайгаа замдаа зогсоож, үдээс хойш зусланд тань ирдэг. Ихэнх аялалын өдрүүд 5-6 цаг үргэлжилдэг тул бид замдаа үдийн цайгаа зогсоож магадгүй. Энэ ангид бид хөл доогуур, эгц эгц байж болох жижиг, сайн явдаггүй замуудыг ашиглах болно. Эдгээр Дунд зэрэг явган аялал нь 4100 м өндөрт хүрдэг бөгөөд үргэлжлэх хугацаа нь 5-08 хоног байна.

Дунд зэргийн аялал нь тийм ч урт биш, ихэвчлэн нийтдээ 7-10 хоног байдаг ч энэ аялал нь тав хоног байдаг. Бид 3000 м-ээс дээш өндрийн өвчин тусах магадлалтай. Өндөрт авирч, 3000 м-ийн дараа нам өндөрт унтаарай. Хэрэв та биеийн тамирын боломжийн түвшинд байгаа бол энэ аялалд дуртай байхын тулд туршлагатай явган аялалчин байх шаардлагагүй гэж бид зөвлөж байна.

Балбын аялалын зэрэг нь хэцүү

Хэцүү зэрэгтэй явган аялал нь өдөр бүр 5-7 цаг алхах явдал юм. Ганц хоёр хоноод ч гэсэн арай урт, зарим өдөр богиносдог. Замууд нь холилдсон, эхлэл хэсэг нь сайн тэмдэглэгдсэн, өргөн байдаг. Биднийг дээд хэсэгт нь очиход энэ нь ихэвчлэн сайн аялдаггүй, хөл дор илүү хад чулуутай, илүү эгц байдаг. Бид хийж байна дасан зохицох 3,4 хоног явсны дараа бидний хүнд хэцүү аянд нэг өдөр. Асуудалтай аялал нь 5500м өндөрт явдаг.

Энэ бол оддын биетүүд мөстөж эхэлсэн хүчилтөрөгч багатай бүс юм. Тиймээс бид багассан агаарын даралтыг (үүний улмаас хүчилтөрөгчийн хүртээмжийг бууруулж) тохируулах хэрэгтэй. Бид таныг биеийн тамир, тэсвэр хатуужил сайтай байхыг хүсч байна. Хэрэв та уулархаг газар олон өдрийн зугаалгаар явахад тухтай байвал. Та мөн эх орондоо усанд сэлэх, дугуй унах, гүйх, фитнессээр хичээллэж эхлэх боломжтой. Үүнийг долоо хоногт хоёр удаа хий. Та боломжийнхоо хүрээнд энэ аяллыг олох хэрэгтэй.

Энэ аялалд дуртай байхын тулд та туршлагатай аялагч байх шаардлагагүй. Гэсэн хэдий ч та ууланд явган аялал хийхэд маш тухтай байх ёстой. Энэ аялалд өндрийн өвчин тусах магадлал өндөр байна. Тиймээс та удаан алхах, машин жолоодох, их хэмжээний ус уух, хангалттай дулаан хувцас авч явах хэрэгтэй.