Ама Даблам базалык лагери – 13 күн

Ама Даблам базалык лагеринин маршруту – 13 күн

Камтыйт/чыгарат

Трейк кыйынчылыгы

Ама Даблам базалык лагерине баруу орточо жана татаал жол . Сиз тоого өтө бийик тоо жолдору менен жана өтө бийик тоолуу жерлерде (Конгма Ла ашуусунда 5,535 м чейин) чыгасыз. Күндүзү адатта 5-8 сааттык жол жүрүү керек. Маршрут техникалык эмес, бирок бийик ашуу жана нымдуу аба жакшы физикалык күчтү жана чыдамкайлыкты талап кылат.

Сиз изди бойлой тик өйдө жана ылдый бөлүктөрдү басып өтөсүз. Бийик тоолуу треккинг тажрыйбасы мурда милдеттүү эмес болчу, бирок бул пайдалуу болушу мүмкүн. Туура климатташтыруу, акырындык менен ылдамдык жана күчтүү маанай треккерлерге тректи ийгиликтүү өтүүгө мүмкүндүк берет. Ама Даблам базалык лагери жакшы фитнес менен алда канча жагымдуу.

Ама Даблам базалык лагери Трек үчүн аба ырайы жана мыкты мезгил

Ама Даблам базалык лагерине жөө баруу үчүн эң жакшы мезгил жаз (март-май) жана күз (сентябрь-ноябрь) болуп саналат. Бул айларда аба ырайы туруктуу болот, асман ачык болуп, тоолордун кооз көрүнүштөрүн көрүүгө болот, ал эми күндүзгү температура орточо.

Жаз мезгилинде жолдо рододендрондор гүлдөйт, ал эми күз мезгилинде таза аба жана муссон жамгырынан кийин эң сонун көрүнүш камсыз болот. Муссон мезгили (июнь-август) катуу жамгыр , булуттар жана учактардын кечигүү коркунучу жогору болгондуктан , бул айларда жөө саякаттоо сунушталбайт. Жолдор баткакка жана сүлүккө толуп калат, ал эми көрүнүштөр көбүнчө булуттар менен жабылып калат.

Кыш (декабрь-февраль) кургак, асман ачык, бирок түнкүсүн өтө суук болот – базалык лагерде жана ашууда температура нөлдөн бир топ төмөн түшүп кетиши мүмкүн, ал эми кар жаашы кээде Конгма Ла ашуусун тосуп калышы мүмкүн. Кышкы треккингди жакшы даярдалган жөө жүргүнчүлөр үчүн жасоого болот (жана жолдор абдан тынч), бирок сиз катуу суукка жана маршруттун ийкемдүүлүгүнө даяр болушуңуз керек.

Кыскача айтканда, эң жагымдуу треккинг шарттары үчүн жазга же күзгө карманыңыз.

Ама Даблам базалык лагериндеги трек учурунда тамак-аш жана суусундук

Ама Даблам базалык лагерине саякат учурунда биз күнүнө үч маал тамак беребиз . Чайканалар непалдык жана батыш тамактарынын аралашмасын сунушташат – дал бхат (жасым шорпосу жана жашылча карри кошулган күрүч) шорполор, кесме, күрүч жана картошка тамактары, кээде макарон же момо менен бирге көп энергия берүүчү негизги тамак. Вегетариандык көптөгөн варианттар бар (биз аларды тамак-аш гигиенасын жакшыртуу үчүн бийик тоолуу жерлерде сунуштайбыз). Тамактар ​​ток жана сизди энергиялуу кармоо үчүн иштелип чыккан.

Ичүүчү суу коопсуз болот. Бизге тазалоо таблеткалары же тазаланган суу кирет, эгер кааласаңыз, тректен кайнатылган сууну да сатып алсаңыз болот. Ден соолукта болуу үчүн тазаланбаган суудан алыс болуңуз. Ар бир тамакта ысык чай (имбирь, лимон, сүт чай) жана кофе сизди жылуу жана нымдуу кармап туруу үчүн берилет. (Спирт ичимдиктери жана кошумча суусундуктар камтылган эмес – жана биз бийиктикте спирт ичимдиктерин ичпөөнү кеңеш кылабыз, анткени ал сизди суусуздандырып, климатка көнүүсүнө таасирин тийгизет.)

Бийиктиктин оорусу

Жөө жүрүш 5,000 мден жогору бийиктиктерге чейин созулат , ошондуктан, курч тоо оорусу (КТОО) коркунучу бар . Ошондой эле, сиз ага акырындык менен көнүп кетүү үчүн, биз акклиматизация күндөрүн кошобуз. КТООнун белгилери көп кездешет; алар баш оору, баш айлануу, жүрөк айлануу, табиттин жоголушу жана уйкунун бузулушу.

Тобокелди азайтуу үчүн, акырындык менен көтөрүлүп, көп суу ичиңиз, ичүүдөн же тамеки тартуудан алыс болуңуз жана өзүңүздү өтө катуу түртпөңүз. Биздин гиддер AMS белгилерин аныктоо үчүн үйрөтүлгөн жана күн сайын абалыңызды текшерип турушат.

Эгер кандайдыр бир симптомдорду байкасаңыз, баштапкы процедура - ошол эле деңгээлде эс алып, денеңизге ыңгайлашууга мүмкүнчүлүк берүү. Эгерде симптомдор начарласа (мисалы, катуу баш оору, кусуу), биз дароо эле төмөнкү бийиктикке түшөбүз – бул эң эффективдүү каражат. Оор учурларда, биз шашылыш эвакуацияны уюштурабыз. Климатташтыруу планын аткаруу жана гидди (жана өзүңүздүн денеңизди) угуу менен, сиз бийиктик оорусунун мүмкүнчүлүгүн бир топ азайта аласыз.

Даярдык жана фитнес сиз үчүн Ama dablam базалык лагери

Ама Даблам базалык лагерине жөө баруу дене тарбия жагынан алда канча жагымдуу. Сапарыңызга кеминде 8-12 жума калганда машыгууну баштоону сунуштайбыз . Чыдамкайлыкка жана буттун күчүнө көңүл буруңуз. Чуркоо, велосипед тебүү, сууда сүзүү же узак жөө жүрүштөр (айрыкча дөңсөөгө чыгуу) сыяктуу күнүмдүк көнүгүүлөр сизге күнүнө 5-7 саат басууга чыдамкайлыкты арттырат.

Жөө жүрүш шарттарын көнүгүү үчүн бир күндүк жүктү көтөрүү боюнча машыгууларды кошууга аракет кылыңыз. Буттарыңыздын үстүндө иштөө (чыгып, өпкөсү жана тепкичтери иштейт) жана өзөк тик көтөрүлүп түшүүгө жардам берет.

Жөө жүрүшкө психикалык жактан да даяр болушуңуз керек - жол оор болушу мүмкүн, аба ырайы туруксуз болушу мүмкүн, ал эми позитивдүү маанай жана чечкиндүүлүк абдан жардам берет. Жөө жүрүшкө чыгар алдында өтүгүңүздүн жакшылап жыртылганына ынануу менен ыйлаакчалардын алдын алууга болот. Туура машыгуу жана туура ой жүгүртүү болгондон кийин, сиз бул укмуштуу окуяга даяр болосуз.

Виза жана уруксаттар

Ама Даблам базалык лагерине барганда, сизден Непал визасы жана треккингге уруксат талап кылынат. Көпчүлүк улуттар Непал визасын Катмандудагы Трибхуван эл аралык аэропортуна келгенде ала алышат; 15 күндүк же 30 күндүк туристтик виза (акча АКШ доллары менен төлөнгөн) бул сапарды камтыйт.

Учурда 30 күндүк визанын баасы 50 долларды түзөт. Бул жөнөкөй: аэропортто форманы толтуруңуз (же интернет аркылуу келгенге чейин), акчаны төлөңүз, келгениңизде визанын мөөрүн аласыз.

Эверест аймагында жөө жүрүшкө уруксат алуу үчүн эки негизги уруксат талап кылынат : Сагарматха улуттук паркына кирүүгө уруксат жана Хумбу Пасанг Лхаму айылдык муниципалитетинин кирүү акысы. Бул уруксаттар пакеттин баасына киргизилген жана биз аларды сиздин атыңыздан алабыз. Документтердин бардыгын биздин команда жасайт; сизге паспортуңуздун көчүрмөсү жана Катмандудагы паспорт өлчөмүндөгү сүрөттөрүңүз гана керек болот.

Уруксат карталары сиз менен жөө жүрүштө алып жүрүлөт (аларды гидиңиз көтөрүп жүрөт же аларды качан текшерүү пункттарында көрсөтүү керектигин эскертет). Эгерде сиз кошумча сапарларды же узартууларды (мисалы, Айленд чокуларына чыгууну ) пландап жатсаңыз, биз аларды ошого жараша уюштурабыз (кошумча акы төлөп).

Кыскасы, биз бардык уруксаттарды жана уруксаттарды колго алабыз, демек, бюрократиялык аспектилер жөнүндө кабатыр болбоңуз.

Ама Даблам базалык лагерине саякаттоо учурундагы ден соолук жана коопсуздук

Биз Ама Даблам базалык лагерине саякат учурунда сиздин коопсуздугуңузга кам көрөбүз. Бизде жапайы жаратылышта биринчи медициналык жардам көрсөтүү боюнча окутулган гиддер жана саякат учурунда негизги медициналык комплект бар . Биз түзгөн маршрут сиздин бийиктикте ден-соолугуңузду чыңдоо үчүн тийиштүү түрдө климатка ылайыкташтырылган.

Сураныч, жолдо, өзгөчө ыңгайсыз жерлерде же тар жолдо топоздор/портчулар келе жатканда, жол башчыңызга баш ийиңиз. Гигиенаны жакшы сактаңыз жана колуңузду тез-тезден антисептик менен тазалап турууну унутпаңыз; жана кайнатылган же тазаланган сууну гана ичиңиз (биз мунун жолун сунуштайбыз).

Биз аба ырайынын шарттарын жана жолдордун абалын көзөмөлдөйбүз ; эгерде бир нерсе кооптуу болсо (мисалы, жер көчкү жүрүүчү аймак же катуу аба ырайы), анда коркунучтардан качуу үчүн пландарды кайра карап чыгабыз (кийинкиге калтырабыз же башка жакка буруп кетебиз).

Бизде кандайдыр бир олуттуу ден соолук көйгөйү же жаракат алуу учурунда күтүүсүз кырдаалдар боюнча пландар бар . Эгерде тезинен түшүү же тик учактан эвакуациялоо зарыл болсо, биздин команда аны уюштура алат (ошондуктан саякат камсыздандыруусун сатып алуу милдеттүү). Биз менен баруу сиздин кесипкөй колдо экениңизди билдирет; биз уюштуруу иштерине кам көрөбүз жана сиз саякат жагымдуу жана коопсуз болот деп ишенип бара аласыз.

ташуу

Биз бардык керектүү транспортту камсыздайбыз. Катманду менен Лукланын ортосундагы эки тараптуу ички каттамыңыз баага кирет (ар бир тарапка болжол менен 35 мүнөт). Эң жогорку мезгилде аэропорттун тыгынынан улам Катмандудан эмес, Манталиден (Рамечхап) каттамдар аткарылышы мүмкүн – эгерде мындай болуп калса, сизди Манталига учууга өз убагында жеткирүү үчүн биз ыңгайлуу жол транспортун уюштурабыз (жол тыгынына жараша болжол менен 5 сааттык жол).

Биз ошондой эле Катмандудагы бардык жер которууларды тейлейбиз: биздин команда сизди мейманканаңыздан тосуп алып, Лукла рейси үчүн аэропортко алып барат, ошондой эле Лукладан кайра учуп келгенде сизди Катмандуда тосуп алуу үчүн ошол жерде болобуз.

Лукла ортосундагы каттамдар өтө катуу салмак чектөөлөрү бар экенин эстен чыгарбоо керек (адатта 10 кг текшерилген багаж жана 5 кг кол жүгү киши башына). Биз сизге Катмандудагы кошумча жүктөрдү саякатка чейин сактоого жардам беребиз, демек, сиз керектүү жүктү гана алып жүрөсүз.

Мындан тышкары, Lukla учуу аба ырайы менен байланыштуу; кооптуу шарттардан улам каттамдар кармалышы мүмкүн. Адатта, Катмандуда Ама Даблам базалык лагеринин жүрүшүн аяктагандан кийин, эл аралык рейсиңизге чейин жумшартуучу фактор катары кошумча бир күндү сунуштайбыз. Биздин кызматкерлер менен сиз транспорттук логистика жөнүндө тынчсызданбайсыз.

Travel Insurance

Биз менен Ама Даблам базалык лагерине саякатка чыккан ар бир адам үчүн саякат камсыздандыруусу милдеттүү. Сизде бийик тоолуу жөө жүрүштү – идеалдуу түрдө 6,000 мге чейин – камтый турган полис болушу керек, анын ичинде тик учак менен шашылыш эвакуациялоо жана медициналык жардам . Саякатка чейин биз сиздин камсыздандыруу маалыматыңызды сурайбыз (полистин номери жана камсыздандыруучунун шашылыш байланыш маалыматы).

Непалда 5,000 мден жогору треккинг камтылганын провайдериңизден эки жолу текшериңиз (айрым стандарттык саясаттар өтө бийик бийиктикти жокко чыгарат). Ошондой эле, саясат саякатка байланыштуу жалпы тобокелдиктерди (сапарды жокко чыгаруу, жүктү жоготуу ж.

Күтүүсүз болгон учурда сизге тик учак менен куткаруу же ооруканага жаткыруу керек болсо, тийиштүү камсыздандыруу өмүрдү сактап калат (финансылык жана логистикалык жактан). Биз аны эч качан колдонбойбуз деп үмүттөнөбүз, бирок бул сөзсүз түрдө болушу керек. Сиздин камсыздандыруу бүткүл саякатка жарактуу экенин текшериңиз. Бул кам көрүү менен, сиз корголуп жатканыңызды билип, Ама Даблам базалык лагерине саякат жасай аласыз.

Альтернативалык маршруттар

Эгер сапарыңызды өзгөрткүңүз келсе, бир нече варианттар бар. Эверест базалык лагерине чыгуу (болжол менен 12 күн) - бул Пангбочеге чейин ушул жол менен дал келген классикалык маршрут, андан кийин Эверест базалык лагерине (5,364 м) жана Кала Паттарга (5,545 м) чейин созулат. Ал жерде эл көп, бирок сизди Эвересттин өзүнүн этегине алып барат.

Эгер сиз кыска жана жеңил жөө жүрүштү кааласаңыз , Тенгбочеге (же жөн гана Намчеге) чейинки Эверест панорамалык жөө жүрүшү бийик тоолуу ашуу же базалык лагерьсиз эле сонун көрүнүштөрдү сунуштайт – эгерде сизде убакыт чектелүү болсо же 3,800 метрден жогору чыккыңыз келбесе, бул идеалдуу.

Ошондой эле, биз бул Ама Даблам базалык лагеринин жөө жүрүү маршрутун өзгөртө алабыз – мисалы, Конгма Ла ашуусун өткөрүп жиберип , аны жеңилдете алабыз (ашуунун ордуна, сиз Тенгбоче аркылуу Дингбоче/Лобучеге чейинки төмөнкү жолду басасыз), же кошумча күндөрүңүз болуп, Эвересттин үч ашуусунун жөө жүрүү маршрутунун бир бөлүгү болгуңуз келсе, Гокё көлдөрүнө барууну жана ал тургай Чо Ла ашуусунан өтүүнү кошо аласыз.

Кызыккан нерселериңизди жана убакыт аралыгын бизге айтыңыз – биз идеалдуу Гималай трекиңизди түзүү үчүн эң жакшы маршрутту же оңдоолорду сунуштоого кубанычтабыз.

Сиздин кошумча чыгымдар

Ама Даблам базалык лагерине кеткен кошумча чыгымдар пакетке кирбеген бир нече жеке чыгымдардан турат. Непал визаңызга (30 күндүк виза үчүн болжол менен 50 АКШ доллары) жана саякат камсыздандырууңузга коротушуңуз керек болот. Катмандудагы мейманканалар жана тамактар ​​саякатка чейин жана андан кийин камтылган эмес, демек, сиз кайда жана кайда тамактанаарыңыз боюнча бюджет.

Ошондой эле, өтүк, куртка жана уктоочу баштык сыяктуу трекинг жабдууларын өзүңүз менен алып жүрүшүңүз же ижарага алышыңыз керек , бирок биз сизге буюмдарыңызды көтөрүү үчүн сумка беребиз. Бардык кошумча тамак-аш, бөтөлкөдөгү суу, газдалган суусундуктар, кофе же алкоголдук ичимдиктерди өз эсебиңизден сатып алсаңыз болот.

Чайканалар ысык душ, Wi-Fi же телефонуңузду кубаттоо үчүн бир аз акы алышы мүмкүн, жана сиз аларга түз төлөйсүз. Непалда чайпул берүү салтка айланган. Көптөгөн жөө жүргүнчүлөр бүткүл жөө жүрүш үчүн бир адамга 80–150 АКШ долларынын тегерегиндеги каражатты гид менен жүк ташуучулар бөлүштүрүшөт.

Эстеликтер, кошумча турлар же учактын кечигүүсүнөн улам келип чыккан күтүлбөгөн чыгымдар сыяктуу башка жеке чыгымдар да кошулган эмес. Бул чыгымдарды непал рупиясында майда акчаларда сактаган жакшы, анткени Катмандудан башка жерде банкоматтар жок, ал тургай Намче базарында да алар дайыма эле боло бербейт.

Тил жана байланыш

Ама даблалм базалык лагеринин жөө жүрүш жолдорунда англис тили кеңири таралган тил болуп саналат. Биздин гиддер англис тилинде (ошондой эле непал жана шерпа тилдеринде) эркин сүйлөшөт жана сизге жергиликтүү тургундар менен баарлашууга жардам берет. Маршрут боюнча чайкана ээлеринин жана кызматкерлеринин көпчүлүгү англис тилинде жөнөкөй сүйлөйт, андыктан сиз тамак-ашка заказ берип, эч кандай көйгөйсүз жөнөкөй баарлаша аласыз.

" Намасте " деген саламдашууну бардык жерден угасыз - бул " салам " дегенди билдирет. Аны жылуу-жумшак колдонсоңуз болот. Бир нече непалдык сөз айкаштарын (мисалы, " дханьяабад " деген ыраазычылык билдирүү ) же шерпа саламдашууларын үйрөнүү талап кылынбайт, бирок жергиликтүү тургундар бул аракетти баалашат. Жалпысынан алганда, трек учурунда тил тоскоолдук болбойт жана сизге жардам же котормо керек болгондо, гидиңиз жардам берет.

Мобилдик тармак, Интернет жана заряддоо каражаттары

Ама Даблам базалык лагеринде мобилдик жана интернет байланышы начар, айрыкча бийик жерлерде. Ncell же NTC SIM карталары менен Лукла, Факдинг жана Намче базарында тармакка туташуу мүмкүн, бирок сигнал начарыраак же тоонун өйдө жагында ажыратылат. Everest Link сыяктуу алдын ала төлөнүүчү Wi-Fi карталары аркылуу интернет сунуштаган бир нече чайкана бар, бирок аба ырайынын начар шарттарында бул жай иштеши же иштебей калышы мүмкүн.

Намче базарына туташуу эң жакшы, бирок өткөн Пангбоче өтө чектелген. Үй-бүлөңүзгө саякаттын көп бөлүгүндө жок болушуңуз мүмкүн экенин билдирсеңиз жакшы болмок.

Чай үйлөрүндө телефондорду жана камераларды күн же генератордун энергиясын колдонуу менен 200-500 NPR арзан баада кубаттоого болот. Төмөнкү айылдарда баалар арзан, алыскы айылдарда кымбат. Ар дайым жакшы кубат банкын жана запастык батарейкаларды алып келиңиз жана түзмөктөрүңүздүн толук кубаттуулугуна чейин заряддаңыз.

Телефонуңузду учак режиминде калтырып, түнкүсүн өчүрүү батареяңызды үнөмдөйт. Сиз бир аз пландаштыруу менен санариптик дүйнөгө эс алып келүү менен бирге фото тартууга жана маанилүү колдонууга жетиштүү күчкө ээ болосуз.

Бул сапарда болбойт

Ама Даблам базалык лагерине жөө баруу учурунда коопсуздукту жана сый-урматты сактоо үчүн кээ бир негизги көрсөтмөлөрдү аткаруу маанилүү . Жүрөк айлануу, баш айлануу же баш оору сыяктуу бийиктик оорусунун ар кандай белгилерин этибарга албай коюуга болбойт. Эгерде өзүңүздү жаман сезип жатсаңыз, ар дайым гидиңизге кабарлаңыз жана зарыл болгон учурда эс алыңыз же ылдый түшүңүз.

Акырындык менен жана ырааттуу кыймылдап, денеңизге бийиктикке көнүү үчүн убакыт бериңиз. Жолду таштабаңыз жана ылайыктуу урнаны тапмайынча таштандыңызды алып келиңиз.

Таштандыңызды ар дайым үйүңүзгө алып келип, аны туура урнага таштасаңыз болот. Монастырларда сүрөткө түшүүгө уруксат сурап, бут кийимиңизди жана баш кийимиңизди чечип, аяр кийинип, жергиликтүү тургундарга жана маданиятка урмат көрсөтүңүз.

Эч качан жалгыз сейилдебеңиз , айрыкча түнкүсүн жана ар дайым тобуңуз менен болуңуз. Өтө көп спирт ичимдиктерин ичпеңиз же өтө көп тамеки чекпеңиз, анткени алар бийиктикке көнүүнү кыйындатышы мүмкүн. Бул бир нече кеңештер сизге Гималайда коопсуз, ыңгайлуу жана сый-урмат менен саякаттоого мүмкүндүк берет.

Сапардын узартылышы

Эгерде сиз Ама Даблам базалык лагерине саякатыңыздан кийин Непалда кошумча күндөрүңүз болсо, биз сизге саякатыңызды узартууну пландаштырууга жардам бере алабыз. Көптөгөн жөө жүргүнчүлөр саякаттан кийин Читван улуттук паркындагы (кериктердин, пилдердин, крокодилдердин жана балким жолборстордун мекени) жапайы жаратылыш сафариси менен эс алууну же көлдүн жээгинде жана Аннапурналардын көрүнүштөрүнөн ырахат алуу үчүн кооз Покхара көл шаарына барууну тандашат.

Катманду өрөөнүндөгү маданий турлар да популярдуу – сиз Непалдын тарыхы жана руханияты жөнүндө тереңирээк маалымат алуу үчүн Патан Дурбар аянты, Бхактапур, Будханатх ступасы жана Пашупатинатх храмы сыяктуу ЮНЕСКОнун Бүткүл дүйнөлүк мурастар тизмесине кирген жерлерди изилдей аласыз.

Эгер сиз дагы бир сапарга чыгууну пландап жатсаңыз, биз кыска сапарларды, мисалы, Аннапурна аймагындагы (күн чыгыш көрүнүшү менен белгилүү) Пун Хиллге 3 күндүк сапарды же ал тургай таптакыр башка Гималай маданияты менен таанышуу үчүн Тибетке же Бутанга көп күндүк турду уюштура алабыз. Жөн гана сизди эмне кызыктырарын жана канча убактыңыз бар экенин билдирип коюңуз; биз сиздин сапарыңызды толуктоо үчүн эсте каларлык узартылган сапарды ыңгайлаштырып, уюштура алабыз.

Сүрөткө тартуу жана дрон эрежелери

Гималай тоолорунун кереметтүү көрүнүшү жана жергиликтүү маданият менен сүрөткө тартуу үчүн кооз. Ама Даблам базалык лагеринде кандайдыр бир сүрөттөрдү тартуу, эгерде сиз урматтасаңыз, жакшы болот.

Айрыкча кечилдерди же аксакалдарды жакын жерден сүрөткө тартпаңыз; диний иш-чараларды же монастырлардын ички көрүнүшүн жакындан сүрөткө тартуудан мурун ар дайым уруксат сураңыз . Ыңгайлуу убакыт келгенде, гид сизге айтып берет. Шерпанын көпчүлүгү достук мамиледе жана жөө жүргүнчүлөрдүн сүрөткө түшүүсүнө көнүп калышкан, бирок жылмаюу жана чакыруу абдан баалуу.

Эверестте учкучсуз учактарды колдонуу өтө чектелген. Сагарматха улуттук паркында Непалдын Жарандык авиация башкармалыгынын жана парктын кеңсесинин расмий макулдугусуз учуучу дрондорду иштетүүгө тыюу салынган.

Бул уруксаттарды алуу өтө кыйын жана аларсыз учуу айып пулга же конфискацияга алып келиши мүмкүн. Дрондор ошондой эле жаныбарларды жана тынч тоо жашоосун бузушу мүмкүн. Биз дрондорду унутуп, жөнөкөй камера менен көз ирмемдерди тартуунун жолун табышыбыз керек.

Маданият фестивалдары жолдо

Хумбу жери шерпа маданиятынын жана каада-салттарынын жери болуп саналат жана жыл бою ар кандай түркүн түстүү фестивалдар белгиленет. Эң белгилүүсү - жылдын октябрь же ноябрь айларында Тенгбоче монастырында өткөрүлүүчү Мани Римду фестивалы . Кечилдер ыйык маска бийлерин бийлешет жана үч күн бою сыйынышат, ал эми миңдеген шерпа үй-бүлөлөрү катышуу үчүн келишет.

Эгерде сиздин саякатыңыз ушул сыяктуу узак болсо, анда сиз музыка, бий жана бакыт менен коштолгон бул сонун иш-чарадан ырахат алуу мүмкүнчүлүгүнө ээ болосуз. Май же июнь айларында дагы бир фестиваль Думжи деп аталат жана ал Намче жана Хумжунг сыяктуу айылдарда өтөт . Ал Гималайга буддизмди алып келген Гуру Ринпочеге таазим кылат.

Тибеттиктердин Жаңы жылы болгон Лосар февраль айында белгиленүүчү майрам; ал адатта үй-бүлөлүк иш-чара. Кааласаңыз, фестивалга барууну уюштурууга жардам бере алабыз. Бир жолу саякатка чыкпасаңыз да, Ама даблам базалык лагерине саякат учурунда шерпа маданиятын, алардын берешендигин жана руханий жашоосун сезесиз.

Непалга биринчи жолу келгендер үчүн кеңештер

Катманду аэропортуна келгенде виза алуу үчүн, паспортуңуздун сүрөтүн жана АКШ долларындагы виза акысын алып жүрүшүңүз керек ; ошондуктан, Непалда биринчи жолу келгенде виза ала аласыз. Непал эли достук жана сылык, ошондуктан аларды Намасте менен тосуп алышат жана храмдарга же үйлөрүнө кирерден мурун бут кийимин чечип, урматташат. Жөнөкөй кийим кийиңиз жана жергиликтүү тургундардын макулдугусуз алардын сүрөтүн эч качан тартпаңыз.

Бөтөлкөдөгү же тазаланган сууну гана ичип , жаңы бышырылган тамак-ашты жеп, ден соолугуңузду чыңдаңыз. Жергиликтүү тамак-ашты жеңиз , бирок таңгакталган жана гигиеналык азык-түлүк дүкөндөрүнөн артык көрүңүз. Непалда баары жай жасалат, ошондуктан сиз ачык ойлуу болуп, көңүл ачышыңыз керек. Адамдар достук жана камкор болушат, жылмайып же жөнөкөй даниябад (рахмат) эч качан жаман болбойт.