эскертме белгиси
Биздин жеке, жеке, үй-бүлөлүк жана чакан топтор менен белгиленген сапарларыбызга кошулуңуз Сиздин маршруту

Rolwaling Valley Trek

||
саякат боюнча эксперт-пуру-тималсена

Жардам керекпи? Келгиле сүйлөшөлү

+ 977 985-1095800
10% OFF
Сапар баасы US $ 2000
US $ 1800 бир кишиге
Бул сапарды ээлеп коюңуз
Сапардын узактыгы 10 Days
Group Көлөм 2-12 эл
Максималдуу бийиктик Тшо Ролпа (4,600м)
Кыйынчылык даражасы орточо
Баштоо жана аяктоо чекити Катманду/Катманду
Best Seasons Сентябрдын ортосу - декабрдын ортосу

Ролвалин өрөөнүндөгү тректин урунттуу жерлери

  • Тшо-Ролпа мөңгү көлү (4,600м).
  • Макалу тоосу, ГауриШанкар тоосу, Эверест тоосу, Ролвалинг өрөөнү жана Ролвалинг Химал сыяктуу кереметтүү тоо кыркаларынын эң сонун көрүнүшү.
  • Дроламбау мөңгүсү (5,205м).
  • Кызыктуу Шерпа маданияты.
  • Бул Rolwaling Valley трек аймагында уникалдуу флораны жана фаунаны изилдеңиз.

Rolwaling Valley Trek жөнүндө жалпы маалымат

Ролвалинг өрөөнүндөгү жөө жүрүш Эверест менен Лангтанг Гималай тоо кыркаларынын ортосунда жайгашкан. Ал Гаури Шанкардын (714R5м) жана Тибеттин түштүк чек арасынан төмөн жайгашкан. Бул аймак Лангтанг тоо кыркасы менен Эверест тоо кыркасынын ортосунда жайгашкан. Ролвалинг өрөөнүндөгү жөө жүрүш Эверест Гималайындагы эң татаал ашуулардын бири.

Бул тректин айрым кызыктуу жерлери - Ролвалинг өрөөнү, Хумбу, Таманг айылы жана кереметтүү көрүнүштөр. Роулинг өрөөнүндө альп көлдөрү, асма мөңгүлөр жана мореналар бар. Анын бийик жайыттары, шаркыратмалары жана фонунда карлуу чокулардын жакынкы көрүнүшү бар.

Бул Rolwaling Valley трек аймагы биологиялык ар түрдүүлүккө жана мөңгү көлдөрүнө бай. Анда тоолор жана обочолонгон айылдар бар. Мындан тышкары, Ролвалинг аймагы сейрек кездешүүчү, глобалдык коркунучта турган көптөгөн жаныбарлардын мекени.

Тибет чек арасындагы Ролвалинг Гимал жапайы жаратылыштын түндүк четин түзөт. Бул кооз чыгыш-батыш өрөөнү. Бул аймак обочолонгон. Ошондой эле, ал Хумбунун батышында жайгашкан EBC Trekkingге альтернативдүү жол.

Эвересттин базалык лагеринен башка жол

Ролвалинг өрөөнүндөгү трек Чарикоттун жанындагы Долахадан башталат. Катмандудан сегиз сааттык жол. Rolwaling Valley Trek - Непалдагы эң укмуштуудай треккингдердин бири. Биз Ролвалинг дарыясын ээрчип баратабыз.

Аймак флора жана фаунага бай болот, анткени кол салуучулардын саны аз. Ролвалингдин караңгы, тар өрөөнү Беддинг (3,510м) жана На (4,120м) кыштактарынын жанында кенен ачылат. Төшөктөн ары өрөөндөгү акыркы конушка: жайлоо айылына, Нанын Харкасына чыгабыз.

Бул жерден биз эки күн бою Ялунг-Ла аймагын изилдейбиз. Кереметтүү мөңгү талааларында жана Tsho-Rolpa мөңгү көлүндө. Rolwaling Valley Trek көптөгөн трекерлердин колу тийбеген жашыруун Гималайды көрсөтөт.

Ролвалинг Химал аркылуу кемпинг стилиндеги эң сонун, бирок оор экспедицияга барыңыз. Теши Лапча Ладан (5755 м) Солухумбуга өтүңүз. Мелунгце (7181м), Дорже Лакпа жана Таши Лапча тоосунун улуу көрүнүштөрү көрүнүп турат. Бул Гималайда унутулгус окуя болот.

Барууга эң жакшы убакыт

Ролвалинг өрөөнүнө жөө баруу үчүн эң жакшы убакыт күз мезгили (сентябрь-декабрь). Октябрь жана ноябрь айлары эң жакшы. Бул мезгилде асман тунук болуп, дээрлик жаан-чачын болбойт, ошондуктан көрүнүү жакшы.

Дагы бир жакшы учур - жазында (март-май) зыярат кылуу. Бул гүлдөрдүн гүлдөө мезгили, андыктан жол боюндагы рододендрон гүлдөрүнөн ырахат алыңыз. Эверестте треккингиңиз учурунда укмуштуудай тоо кыркаларынын ачык көрүнүштөрүнөн ырахат алыңыз.

Муссон зыярат кылуу үчүн ылайыктуу эмес, анткени көрүү начар, ал убакта каттамдар токтотулуп, кечигип калат. Кышында үстүнкү бөлүгү кар жаап, өтө суук болгондуктан, ылдый жагында жөө жүрүүгө болбойт. Бийик ашууларды кар жаап турат.

Rolwaling Valley Trek үчүн эмне топтош керек

Ролвалинг өрөөнүндөгү трек татаал, андыктан ийгиликке жетүү үчүн сизге тийиштүү жабдуулар керек.

Чайканада жатасыз, ошол жерден тамактанасыз, ошондуктан сууктан сактанууга жетиштүү болгон буюмдарыңызды көтөрүп жүрүшүңүз керек. Төмөндө Эверестке саякатка чыкканда сиз менен бирге ала турган бир нече буюмдар сунушталат

  • Басуучу бут кийимдер суу өткөрбөйт жана тамандын колдоосуна ээ
  • Тренер же күнүмдүк бут кийимдерди бир күндүк саякаттан кийин колдоно аласыз.
  • Жөө шорты (3): Тез кургатуу түрү, пахта эмес!
  • Треккинг шымдары (3): жакшыраак, алар тизеде сыдырмаланып/өчүлүп турат, ошондуктан аларды шорты катары да колдонсоңуз болот.
  • Треккинг үчүн эркин, эркин шым
  • Суук аймактар ​​үчүн термикалык кийим
  • Жеңил ич кийим - Капилен же башка синтетикалык.
  • Кебез шым же (бос джинсы/хакилер).
  • Майкалар: Төмөнкү бийиктикте басуу үчүн пахта. Синтетика 2500 м бийиктикте жакшы.
  • Термикалык ич кийим: Синтетикалык полипропилен
  • Суу өткөрбөс куртка. Сапаттуу суу өткөрбөй турган кийим абдан маанилүү. Текшерилген нейлон же Гор-Текс куртка сунушталат.
  • Жүндөн жасалган куртка же пуловер.
  • Fleece Wind-Stopper куртка (милдеттүү эмес).
  • Goretex же кышкы трекингге жылуу куртка. Поджак куртка алып кел.
  •  Аялдардын спорттук бюстгальтерлери, синтетикалык
  • Жүк ташуучулар көтөрө турган күчтүү рюкзак же чоң баштык
  • Паспорт, накталай акча, фотоаппарат, жол жүрүү документтери сыяктуу баалуу буюмдарды алып жүрүү үчүн күндүк
  • Сактоо үчүн желим баштыктар же баштыктар
  • Адаптер 2 тегерек төөнөгүч
  • Жол картасы/Колдонмо
  • Журнал жана калем, карандаш жана кичинекей дептер
  •  Кошумча контакттар же көз айнек
  • Тез кургатуу сүлгү (орто өлчөмдөгү)
  • Тиш щеткасы/паста (жакшыраак биологиялык ыдыратуучу)
  • Көп максаттуу самын/кол жуугуч
  • Дезодоранттар
  • Тырмак алгыч
  • Бетке жана денеге нымдагыч
  • Аялдык гигиена каражаттары
  • Кичинекей күзгү
  • Wet өкүнбөйм
  • Дезинфекциялоочу каражаттар
  • Суу тазалоочу таблеткалар же йод
  • Толтурулган суу бөтөлкөлөрү
  • Жүн же жүндүү шляпа, же балаклава
  • Треккингде күндөн коргоочу калпак же калпак
  • Көз айнек же көз айнеги
  • Жылуу мээлейлер
  • кол жоолук
  • Күн лосьоны
  • Lip даба
  • Көз айнек күн нурунан коргойт
  • Уйку баштык -20 градус Цельсий. Сиз ошондой эле уктоочу баштыкты ала аласыз.
  • Кээ бир кошумча жуп футболкалар, ошондой эле шорты.
  • Trekking мамысы
  • фотоаппарат
  • Кол чырак жана батарея
  • Биринчи жардам аптечкасы (ичкичтер үчүн молестин менен)

Rolwaling Valley Trek маршруту

DAY
01

Day 01: Катмандудан Жагатка Чарикот аркылуу айдаңыз

Сиздин мейманканада эртең мененки тамак. Ролвалинг өрөөнүндөгү трекиңизди баштоо үчүн Джагатка жергиликтүү автобус менен барабыз. Айдоо аралык Катмандунун чыгышында болжол менен 196 км.

Топурак жол болгондуктан 9-10 саатка созулат. Биз Ламосангу (750м.) Чарикот (1980м.) аркылуу айдайбыз. Жагаттагы ложада же үй конушунда түнөө.

джип 8-9 с
жайлуулук Hotel
Алар да тамак-аш Эртең мененки, түшкү тамак, кечки тамак
бийиктик Жагат (1,290 м)
DAY
02

Day 02: Джагат трек - Симигаун

Бүгүн биздин Ролвалинг өрөөнүндөгү жөө саякатыбыздын биринчи күнү , ошондуктан биз аны кыска жана жеңил кылып койдук. Жол бир топ татаал, бирок Гонгардан чыккандан кийин, сиз жаңы жол менен түндүктү көздөй баса баштайсыз.

Болжол менен 45 мүнөттөн кийин Четчетке жетесиз. Бир аз жол жүрүп, Тамакоши дарыясынын көпүрөсүнөн өтөбүз. Бул жерден биздин изибиз сүйкүмдүү Симигаон айылына барат.

Үйлөр айылдын башындагы кырда. Ошентип, сиз дагы эле ложага жеткенге чейин шаарды аралап өткөн майда жолдорду басып өтүүгө 40 мүнөткө жакын убакытыңыз бар.

Шаарда бир күндү сейилдөө менен өткөрсөңүз болот, же үстүндөгү кичинекей монастырга барсаңыз болот. Же болбосо, сиз Симигаундагы негизги үйдө калуу менен күнүңүздү өткөрө аласыз.

Жөө жүрүү күнү 4-5 с
жайлуулук Homestay
Алар да тамак-аш Эртең мененки, түшкү тамак, кечки тамак
бийиктик Симигаун (2,020м)
DAY
03

Day 03: Сими Гаун Донганга чейин жүрүүдө

Бүгүн биз тоо кыркасынын аркы өйүзүндө жана Ролвалинг дарыясынын өрөөнүндө бара жатабыз. Биздин Ролвалинг өрөөнүндөгү саякатыбыз негизинен токойдун ичинде болгондуктан, биз да адашып калууга мүмкүнчүлүк алабыз.

Андыктан ар дайым топ менен чогуу жүрүңүз. Бир сааттык өйдө-ылдыйдан кийин сиз эки кичинекей алачык көрөсүз. Биз көтөрүлө электе кооз Рододендрон токоюнун жанынан өтөбүз.

Чай тыныгуу жана закуска үчүн чакан чайканада жолугуп алабыз. Бийик жерлерде арча, карагай, рододендрон токойлорунда сейилдейбиз. Чакан Гялче айылында түшкү тыныгуу алсак болот.

Бул жерден биз дарыянын жээгинде жайгашкан Донганга жөнөйбүз. Бул жерде жергиликтүү айымдар башкарган эки кичинекей үй-бүлөлүк мейманкана бар . Биз алардын биринде жашайбыз.

Жөө жүрүү күнү 6-7 с
жайлуулук Homestay
Алар да тамак-аш Эртең мененки, түшкү тамак, кечки тамак
бийиктик Донганг (2,790 м)
DAY
04

Day 04: Бедингге Донганг трекинги

Бүгүн биздин Ролвалинг өрөөнүндөгү треккингдин эң узак жана эң татаал күнү. Dongbang тартып Bedding, биз дээрлик 1000 м бийиктикке чыгуу керек.

Rolwaling Khola аркылуу өткөндөн кийин өрөөн ачылып, Чекиго тоосунун (6257 м) жакшы көрүнүшүн алабыз. Бир сааттык сейилдөөдөн кийин сиз Themlung Khola аркылуу өтөсүз.

Ал түз Гауришанкардан түшүп келет. Төшөккө жетүү үчүн дагы үч саат бою адырларды басып өтсөк болот.

Beddingге жеткенге чейин биз Джобалу, Ньямаре, Рамдинг жана Чхиму Голче деген чакан кыштактарды аралап өтөбүз.

Төшөк айылы кооз, өрөөн ушул жерден кеңейе баштайт. Бул Ролвалинг өрөөнүндөгү эң чоң айылдардын бири, ложада же үйдө түнөө.

Жөө жүрүү күнү 6 с
жайлуулук Homestay/Lodge
Алар да тамак-аш Эртең мененки, түшкү тамак, кечки тамак
бийиктик Төшөктөр (3700м)
DAY
05

Day 05: Төшөктө акклиматизация күнү

Треккингибизде 3700м бийиктикке жеткендиктен, климатка көнүү үчүн бир күндү сунуштайбыз. Бул айылда жакшы, жеңил бассак болот. Биз айылдын көз карашын көздөй басып кете алабыз.

Ал жерден сиз Гауришанкардын түндүк бетинин жана коңшу чокулардын эң сонун тоонун көрүнүшүн көрөсүз. Айылдан 300 метр бийиктикте кичинекей Гомпа да бар. Биз ал жакка акклиматизацияны да жасай алабыз.

жайлуулук Homestay/Lodge
Алар да тамак-аш Эртең мененки, түшкү тамак, кечки тамак
бийиктик Төшөктөр (3700м)
DAY
06

Day 06: Beding Trek to Na

Бүгүн биз Ролвалинг өрөөнүндөгү трекибизде төшөктөн кийин ачык жана укмуштуудай жол менен басабыз. Өрөөн капталдарын муздар жана шаркыратмалар толтурат.

Биз азыраак какыраган жерде, жалаң чөптүү жана бир аз арча бадалдары менен басабыз. Эки саатка жакын жол басып, дарыянын түндүк жээгинде жайгашкан На айылына жетебиз.

Биз Накка жана Рипимошар мөңгүсүндө жайгашкан "Дудх Похари" (Сүттүү көл) деп аталган дагы бир альп көлүнө барабыз. Надан эки көлгө бир күндүк тегерек сапар мүмкүн.

Жөө жүрүү күнү 6-7 с
жайлуулук Homestay
Алар да тамак-аш Эртең мененки, түшкү тамак, кечки тамак
бийиктик Na (4,200)
DAY
07

Day 07: Тшо Ролпага жана кайра Нага барыңыз

Бүгүн биз Цо-Ролпа көлүнө [4,600м/15,092 фут] чейин жөө жүрүштү, ал 3 сааттай өйдө-ылдый кетти. Эртең менен Цо Ролпага барыңыз, түшкү тамакка Нага кайра барыңыз жана түштөн кийин жаратылыштын кооздугуна суктануу менен өткөрүңүз. Tsho Rolpa сапарынан кийин түштөн кийин да эс ала аласыз.

Жөө жүрүү күнү 3 с
жайлуулук Homestay
Алар да тамак-аш Эртең мененки, түшкү тамак, кечки тамак
бийиктик Тшо Ролпа (4,600м)
DAY
08

Day 08: Донганга саякат

Бүгүнтөн баштап, биз Ролвалинг өрөөнүндөгү тректи артка, негизинен ошол эле жолдо, төмөн карай жасайбыз. Бийиктикке байланыштуу ал жеткиликтүү, бирок тизеңизге көйгөй жаратышы мүмкүн. ылдый басып баратканда этият болуңуз.

Жөө жүрүү күнү 6 с
жайлуулук Homestay
Алар да тамак-аш Эртең мененки, түшкү тамак, кечки тамак
бийиктик Донганг (2790 м)
DAY
09

Day 09: Гонгар Кхолага саякат

Ролвалинг өрөөнүндөгү саякатыңызда биз ошол эле жол менен кайра түшөбүз. Катмандуга эртеңки сапарыңыз үчүн жергиликтүү автобус билетин бүгүн брондоп койсоңуз болот. Эгер сиз ыңгайлуураак саякаттагыңыз келсе, биз сиз үчүн кошумча акы төлөп жеке джип уюштура алабыз.

Жөө жүрүү күнү 5-6 с
жайлуулук Lodge
Алар да тамак-аш Эртең мененки, түшкү тамак, кечки тамак
бийиктик Гонгар Кхола (1,430м)
DAY
10

Day 10: Катмандуга кайра айдаңыз

Ролвалинг өрөөнүндөгү трекиңиздин акыркы күнүндө биз бүгүн Катмандуга кайтып барабыз. Топурак жолдо жол бир топ узак. Катмандуга келгенге чейин 9/10 сааттык жол жүрсө болот.

джип 9-10 с
Алар да тамак-аш Эртең мененки жана түшкү тамак
бийиктик Катманду (1,400м)

Сапардын узартылышы

Бул сапардан кийин Непалда көбүрөөк убактыңыз бар дейли. Андай учурда, биз сизге Непалда ар кандай саякаттарды чуркоо, Бутан жана Тибетте турлар, Читван, Бардия жана башка улуттук парктарда Джунгли сафари турлары, Непалдын люкс мейманканаларын брондоо, Рафтинг, Ультра жеңил авиакаттамдар же башка саякатка байланыштуу кызматтар менен сизге жардам бере алабыз. Бул жерден көбүрөөк маалымат ала аласыз.

Камтыйт/чыгарат

Эмне камтылган?
  • Өкмөттүк лицензиянын ээси, тажрыйбалуу, треккинг гид (Чөлдө биринчи жардам жана бийиктик оорусу боюнча үйрөтүлгөн) жана жүк ташуучу (1 жөө жүрүүчүгө 2 портер) тамак-ашы, жатаканасы, айлык акысы, жабдуулары, кокусунан камсыздандыруусу, кийим-кечеси жана дары-дармектери.
  • Катмандудан Джагатка транспорт жана Катмандуга чейинки трек жергиликтүү автобус менен.
  • Homestay /Lodges Треккинг учурунда жайгашуу
  • Трейк учурунда күнүмдүк негизги жергиликтүү тамактар ​​(эртең мененки, түшкү жана кечки тамак).
  • Rolwaling Valley Trek үчүн треккингге уруксат
  • Trekker's Information Management System (TIMS) картасынын акысы.
  • Топтук медициналык буюмдар (биринчи жардам аптечкасы болот).
  • Гималайдын үстүндөгү баштык. (Эгер сизге да керек болсо, сапарга жазылаардан мурун бизге кабарлап коюңуз жана кеңсебиздеги алдын ала жолугушууда эскертиңиз.)
  • Кетүү алдындагы комплекстүү маалымат жана сапар досьелери
  • Гималайдан жогору белектер (Гендер үчүн футболка жана айымдар үчүн пашмина шаль, Треккинг сертификаттары)
  • Катмандудагы Непал кечки тамак.
  • Бардык керектүү иш кагаздары, кеңсе кызматтары жана бардык мамлекеттик салыктар.
Эмнелер кирбейт?
  • Катмандудагы кызматтар.
  • Непалга кирүү визасы. Аэропортко келгенден кийин Непал визасын ала аласыз.
  • Эл аралык авиабилет/аэропорт салыгы.
  • Алкоголдук, ысык жана муздак суусундуктар, ысык суу, ысык жана муздак душ.
  • Жеке чыгашаларга кир жуу, телефон чалуулар, таттуулар, закускалар, суусундуктар, бар эсептери жана камеранын батареясын заряддоо кирет.
  • Саякат Камсыздандыруу (Негизги – 5500+ метрге чейин треккинг учурунда авариялык эвакуациялоо камтылышы керек).
  • Жеке треккинг шаймандары
  • Тур/трекинг кызматкерлери жана айдоочу үчүн кеңештер
  • Баа камтуу бөлүмүндө айтылбаган башка чыгымдар.

Ролвалинг өрөөнүнө баруу

Бул жолдун негизги жерлери - бул кереметтүү токойлор. Жана, албетте, алп кар чокусу, Gaurishankar (7134m). TshoRolpa - сонун муз көл. Терминал морена Ролвалинг трекингинде көлдү жолдо кармап турат. Белгисиз каттам Тракардинг мөңгүсү менен өтөт. Дроламбау мөңгүсүнө тик көтөрүлүңүз.

Бул жерден Макалу тоосу , ГауриШанкар тоосу жана Эверест тоосу сыяктуу кереметтүү тоо кыркаларынын , Ролвалинг өрөөнүнүн жана Ролвалинг Гималдын, Пачермо менен Рамдунг чокусунун кооз көрүнүштөрү ачылат. Биздин саякат планыбыз Хумбу аймагына барбайт. Бирок эгер сиз баргыңыз келсе, бизден Таши Лапча ашуусуна кошулуп, Хумбуга жетүүбүздү сурансаңыз болот.

Эгер сиз Хумбуга жетсеңиз, Эверест базалык лагерине чейин уланта аласыз же Луклага кайтып келип, Катмандуга уча аласыз. Rolwaling трек ар түрдүү өсүмдүктөрдү, өзгөчө климатты, топографияны жана башка көптөгөн кооз жерлерди изилдөөгө мүмкүндүк берет.

Бул аймак Тибет чек арасына абдан жакын жайгашкан. Бул жерде сиз тибет маданиятынын таасири жогору болгон адамдарды көрө аласыз. Эл кайталангыс маданиятты жана салтты кабыл алган. Айылдын эли абдан жылуу, боорукер.

Ролвалинг өрөөнүнө кантип жетүүгө болот?

Ролвалинг өрөөнүндөгү тректин башталгыч чекитине эң жакшы жол - бул унаа. Биз Катмандудан Сингатиге жергиликтүү автобустарды ала алабыз. Жергиликтүү автобустар эртең мененки саат 6дан 8ге чейин жөнөйт

Сиз ыңгайлуураак саякаттоо үчүн жеке 4WD Land Cruiser же Jeep ала аласыз. Биз сиздин өтүнүчүңүз боюнча жеке джип уюштуруп алабыз (кошумча акы менен). Биздин топтомдо биз сиз үчүн жергиликтүү автобус менен жүрүүнү киргиздик. Бирок биз аны сиздин муктаждыктарыңызга ылайыкташтыра алабыз. Айдоо топурак жолдо жана болжол менен 8-10 саатка созулушу мүмкүн.

Бийиктик жана аралык

Ролвалинг өрөөнүндөгү жөө жүрүш Катмандудан Жагатка чейинки узун, бирок кооз жол менен башталат, ал болжол менен 1,290 метр бийиктикте жайгашкан. Бул жерде жол кооз Ролвалинг дарыясынын өрөөнү боюнча эски Симигаун, Донганг, Бединг жана На айылдары аркылуу акырындык менен өйдө көтөрүлөт. Акырындык менен көтөрүлүү жөө жүргүнчүлөргө ландшафттар токойлор менен альп тоолорунун ортосунда ар кандай болгондуктан, бийиктиктин көтөрүлүшүнө оңой ыңгайлашууга мүмкүндүк берет. Ролвалинг өрөөнүндөгү бул стандарттуу жөө жүрүш маршрутунда эң бийик чекит - болжол менен 4,600 метр бийиктиктеги Тшо Ролпа мөңгү көлү.

Жалпы жөө жүрүү аралыгы каптал экскурсияларды жана бардык изилдөө күндөрүн кошкондо 70-90 километрди түзөт. Ал таш тепкичтердин, токой жолдорунун, асма көпүрөлөрдүн жана мөңгүлүү мореналардын айкалышынан турат. Аралык орточо болгону менен, бийиктиктин жогорулашы Ролвалинг өрөөнүндөгү жөө жүрүштү физикалык жактан оор жана ошол эле учурда пайдалуу кылат. Ыңгайлуу саякат туура убакытта жана климатташтыруу менен жүргүзүлүшү керек.

Кыйынчылык жана бийиктик оорусу

Ролвалинг өрөөнүндөгү жөө жүрүш алыс жайгашкандыгынан жана бийиктигинин тынымсыз жогорулашынан улам орточо жана татаал жөө жүрүш деп эсептелет. Башкалары, айрыкча Донгкан менен Бедингдин ортосундагы тилке тик эңкейиштер жана одоно жолдор. Күн сайын жөө басууга кеткен убакыттын көлөмү адатта беш-жети саатты түзөт жана жөө жүрүүчүлөр катаал жерлерди жана аз гана шарттарды күтүшү керек. Мурдагы жөө жүрүш тажрыйбасы кошумча артыкчылык болуп саналат, бирок жакшы даярдык жана чечкиндүүлүк да бирдей маанилүү.

Ролвалинг өрөөнүндөгү жөө жүрүш учурунда бийиктик оорусу пайда болушу мүмкүн, анткени жол 4,000 метрден жогору. Эгерде дене көнө албаса, баш оору, жүрөк айлануу, баш айлануу жана чарчоо сыяктуу белгилер пайда болушу мүмкүн. Тобокелдиктерди азайтуу үчүн, маршрутта Бединг жана Нада акклиматизация күндөрү болот. Жай басуу, көп суу ичүү жана гиддин кеңештерин аткаруу коопсуз жана жагымдуу жөө жүрүш тажрыйбасына жетүүгө жардам берет.

Даярдоо жана фитнес

Ролвалинг өрөөнүндөгү жөө жүрүштү баштоодон мурун жакшы даярдык көрүү маанилүү. Жөө жүрүүчүлөрдөн жетиштүү физикалык даярдык талап кылынат, анткени жөө жүрүш алыскы тоолуу аймактарда бир нече күн катары менен жөө басууну камтыйт. Спортчу болуу шарты жок, бирок сиз күн сайын беш-жети саат бою өйдө жана ылдый түшүүчү жолдор менен басууга ыңгайлуу болушуңуз керек. Мындай иш-аракеттерге жөө жүрүү, чуркоо, велосипед тебүү, тепкич менен чыгуу же буттардын чыдамкайлыгын жана күчүн жогорулатуу үчүн спорт залда машыгуу кириши мүмкүн.

Дене тарбияны саякатка чыгаардан кеминде төрт-алты жума мурун баштоо сунушталат. Психикалык даярдыкты да эске алуу керек, анткени жатакана абдан маанилүү жана аймак кадимки треккинг жерлериндей өнүккөн эмес. Бул саякатка ыңгайлашып, оптимисттик маанайда болуу менен жагымдуу болууга жардам берет. Тийиштүү даярдык менен Ролвалинг өрөөнүндөгү саякат Гималайдын укмуштуу окуясын канааттандырарлык жана эсте каларлык кылат.

Travel Insurance

Ролвалинг өрөөнүндөгү жөө жүрүш үчүн саякат камсыздандыруусу сунушталат, анткени ал бийик тоолуу жана алыскы чөйрөдө жайгашкан. Ролвалинг аймагында медициналык мекемелер жетишсиз жана оор оору же жаракат болгондо, тик учак менен эвакуациялоо зарыл болушу мүмкүн. Жөө жүрүш иш-аракеттери сиздин камсыздандыруу полисиңиз менен кеминде 5000 метр бийиктикке чейин, ошондой эле шашылыш эвакуация жана медициналык чыгымдар менен толук камтылышы керек.

Ролвалинг өрөөнүндөгү жөө жүрүш учурунда бийиктик оорусу, кырсыктар же аба ырайына байланыштуу кечигүүлөр сыяктуу күтүлбөгөн жагдайлар болушу мүмкүн. Толук саякат камсыздандыруусу менен сапарыңызда каржылык коопсуздук жана жан дүйнө тынчтыгы болот. Ошондой эле жөө жүрүштө камсыздандырууңуздун маалыматтарын жаныңызда алып жүрүү сунушталат. Тийиштүү камтуу менен сиз кооз пейзаждардан жана маданий тажрыйбалардан ырахат ала албай калам деп ашыкча тынчсызданбайсыз.

Күнүнө жөө басуунун максималдуу жана минималдуу сааттары

Ролвалинг өрөөнүндөгү жөө жүрүш учурунда күнүмдүк жөө жүрүү убактысы бийиктикке, жолдун абалына жана жалпы маршрутка жараша өзгөрүп турат. Жөө жүргүнчүлөр күнүнө орто эсеп менен бештен жети саатка чейин убакыт коротушат. Эң узак жана эң зериктирүүчү күн көбүнчө Донгган менен Бедингдин ортосунда болот, ал жерде жол бийиктиктен дээрлик 1,000 метрге жетет. Бул бөлүк жол тик жана орой болуп калгандыктан, дайыма бара-бара убакытты талап кылат.

Кыскараак жөө басуу күндөрү Бедингдеги акклиматизация учурунда же Надагы Тшо Ролпа мөңгүсүнүн көлүнө барганда болот, ал орто эсеп менен үч-төрт саатка созулат. Мындай жеңил күндөрдө денеңиз бийик тоолуу шарттарга көнүп, сиз өзүңүздү аз чарчагандай сезесиз. Ролвалинг өрөөнүндөгү трек маршруту күнүмдүк өтө алыс аралыктарды камтыбаса да, рельеф жана бийиктиктин жогорулашы сапар учурунда туура эс алууну жана суусундукту абдан маанилүү кылат.

Тил жана коммуникация

Ролвалинг өрөөнүндөгү жөө жүрүш непалдык жана жергиликтүү шерпа диалектилери кеңири таралган алыскы шерпа жамааттары аркылуу өтөт. Көпчүлүк айылдарда, айрыкча Донгганг жана На сыяктуу кичинекей айылдарда англис тили чектелген. Ошого карабастан, трекинг гиддери жакшы даярдалган жана англис тилин жакшы билишет, ошондуктан эл аралык жөө жүрүүчүлөр туристтер менен баарлашууну абдан оңой жана ыңгайлуу деп табышат.

Ролвалинг өрөөнүндөгү жөө жүрүш маршруту Эверест же Аннапурна аймактарына салыштырмалуу анчалык коммерциялык эмес болгондуктан, байланыш каражаттары жөнөкөй. Жергиликтүү эл менен бөлүшүп, оң мамилелерди түзүүгө боло турган Намасте жана Дханьяабад сыяктуу негизги непалдык саламдашууларды үйрөнүү жаман идея эмес. Жергиликтүү тургундар достук жана меймандос, ал эми сылык мамиле маданий тажрыйбаңызды байытат. Тилдик тоскоолдуктарга карабастан, тоолордо боорукердик жана жылмаюу аркылуу баарлашуу оңой.

Интернет, кубаттоо жана мобилдик тармак

Ролвалинг өрөөнүндөгү жөө жүрүш – бул алыскы Гималай сапары жана аймак боюнча байланыш чектелүү. Жагат жана Симигаун сыяктуу айрым төмөнкү айылдарда мобилдик тармактын камтуусу бар, бирок бул алсыз сигнал же өрөөндүн жогорку бөлүгүндө сигнал жок. Бирок, NTC жана Ncell тармактары иш жүзүндө болушу мүмкүн, бирок алар дайыма эле ишенимдүү боло бербейт.

Ролвалинг өрөөнүндөгү саякат учурунда интернетке кирүү мүмкүнчүлүгү өтө чектелүү жана көпчүлүк үй-бүлөлүк мейманканаларда Wi-Fi кызматтары көрсөтүлбөйт. Айрым айылдарда, адатта, күн энергиясы менен иштеген кубаттоо жабдуулары каралган жана минималдуу төлөм алынышы мүмкүн. Powerbank же кошумча батареялар сунушталат. Үй-бүлө мүчөлөрүңүзгө байланышыңыз чектелүү болорун билдирүү менен, сиз тынымсыз байланышта болуудан кабатыр болбостон саякаттан ырахат ала аласыз.

Саякатта эмне кылууга болбойт деген маанилүү нерселер

Ролвалинг өрөөнүндөгү жөө жүрүштө жергиликтүү маданиятты жана жаратылышты сыйлоо абдан маанилүү. Эч качан диний жайлардын же жергиликтүү элдин уруксатысыз сүрөттөрүн тартпаңыз. Ошондой эле, шерпалар жана буддисттер үчүн ыйык деп эсептелген сыйынуу желектерине, чортендерге жана монастырларга бутуңузду көрсөтүү сунушталбайт. Жергиликтүү тургундар менен жакшы кийинип, кол алышып учурашуу маданиятты баалоо белгиси болуп саналат.

Ролвалинг өрөөнүндөгү жөө жүрүү маршруту учурунда экологиялык жоопкерчилик да ошондой эле маанилүү. Биологиялык жактан ажыроочу калдыктардын баарын үйгө алып кетиңиз жана зарыл болбогон учурда бир жолу колдонулуучу пластиктерди колдонуңуз. Белгиленген жолдор менен жүрүңүз жана жол көрсөткүчтүн көрсөтмөлөрүнө баш ийиңиз, айрыкча обочолонгон жерлерде. Ызы-чуу же музыка минималдуу деңгээлде болушу керек, анткени ал жапайы жаратылышты жана тынч тоо чөйрөсүн дүрбөлөңгө салат. Жоопкерчиликтүү болуу Ролвалинг өрөөнүнүн табигый сулуулугун келечектеги жөө жүргүнчүлөр ырахат алышы үчүн сактап калуу дегенди билдирет.

Саякат учурундагы кеңири таралган тобокелдиктер

Ролвалинг өрөөнүндөгү жөө жүрүш маршруту сизди алыскы жана анча өнүкпөгөн Гималай аймагына алып барат, андыктан мүмкүн болгон тобокелдиктерди түшүнүү маанилүү. Бийик тоолуу аймакта ооруп калуу, айрыкча, ал 3,500 метрден ашканда, негизги көйгөйлөрдүн бири болуп саналат. Баш оору, жүрөк айлануу, баш айлануу, чарчоо - бул этибарга албоо керек болгон белгилердин айрымдары. Бул графикте денеңиздин графикке ыңгайлашуусун камсыз кылуу үчүн акклиматизация күндөрү камтылган жана жолдо гид сиздин абалыңызды кылдаттык менен көзөмөлдөп турат.

Ролвалинг өрөөнүндөгү жөө жүрүштө аба ырайы да тез өзгөрүшү мүмкүн. Жаан, кар жаашы же катуу шамал жолдордун абалына, айрыкча Тшо Ролпа мөңгү көлүнүн айланасына таасир этиши мүмкүн. Жолдун бир бөлүгү таштуу жана тегиз эмес, бул тайгаланып кетүү же жеңил жаракат алуу коркунучун жаратат. Бул аймакта медициналык мекемелер өтө аз, андыктан каалаган убакта өзүңүзгө кам көрүп, суу ичип, гидиңизди угушуңуз керек. Көпчүлүк тобокелдиктер туура даярдык менен азайтылат.

Жалгыз саякат - уруксат берилгенби?

Техникалык жактан алганда, Ролвалинг өрөөнүндөгү жөө жүрүш чектелген аймак эмес, андыктан жалгыз жөө жүрүүгө уруксат берилет. Бирок, жайгашкан жердин алыстыгынан жана инфраструктуранын өнүкпөгөндүгүнөн улам, ал анча сунушталбайт. Донгхенден кийин жана өрөөндүн жогорку бөлүгүнө чейин жолдор азыраак жана дайыма эле байкала бербейт. Жергиликтүү билимдин жоктугунан туура жолдон адашып кетүү ыктымалдыгы бар.

Ролвалинг өрөөнүндөгү жөө жүрүш үчүн лицензияланган гидди жалдоо коопсуздукту жана жалпы тажрыйбаны бир топ жакшыртат. Гид навигацияга, жатаканага жана жергиликтүү эл менен баарлашууга жардам берет. Бийик тоолуу аймакта ооруп калуу же жаракат алуу сыяктуу өзгөчө кырдаалдарда кесипкөй жардам абдан маанилүү болот. Гид менен жөө жүрүү сизге шерпа маданияты, тоо тарыхы жана жергиликтүү каада-салттар жөнүндө көбүрөөк маалымат алууга жана тажрыйбаны маңыздуу кылууга мүмкүнчүлүк берет.

Сүрөткө тартуу жана дрон эрежелери

Ролвалинг өрөөнүндөгү саякат мөңгүлөрдү, альп көлдөрүн, шаркыратмаларды жана Гауришанкар сыяктуу Гималайдын кооз чокуларын камтыган укмуштуудай сүрөткө тартуу мүмкүнчүлүктөрүн сунуштайт. Саякатчылар каалагандай пейзаждарды сүрөткө тарта алышат. Бирок, жергиликтүү тургундардын, үйлөрдүн же диний иш-чаралардын сүрөтүн тартуудан мурун уруксат алуу жакшы этикет болуп саналат. Кичинекей тоолуу коомчулуктар ар дайым жеке жашоого жана маданий баалуулуктарга урматтоону кубатташат.

Непалда дрондорду колдонуу катуу жөнгө салынат жана Ролвалинг өрөөнүндөгү саякат учурунда дронду башкаруу Непалдын Жарандык авиация башкармалыгынан жана башка мамлекеттик мекемелерден атайын уруксаттарды талап кылат. Дрондордун уруксатсыз учушуна айып пул салынышы же конфискацияланышы мүмкүн. Ошондой эле, эгер сиз дрон алып келүүнү көздөп жатсаңыз, трекинг компанияңыздан кеңеш алуу сунушталат. Ролвалингдин табигый жана маданий сулуулугун жоопкерчиликтүү сүрөткө тартуу камсыздайт.

Маданий тажрыйба

Ролвалинг өрөөнүндөгү жөө жүрүш тоолор жөнүндө гана эмес, ошондой эле чыныгы шерпа маданиятын сезүү жөнүндө да. Ал ошондой эле Тибет чек арасына жакын жайгашкан жана бул аймактын каада-салттарында тибет буддизми басымдуулук кылат. Жолдо, айрыкча Бединг жана На сыяктуу айылдарда сыйынуу желектери, монастырьлар жана чортендер байкалат. Туристтер туризмдин оор таасирине анчалык деле дуушар болбогон кичинекей тоолуу конуштардагы жашоо кандай экенин сезе алышат.

Ролвалинг өрөөнүндөгү саякат учурунда сиз салттуу дыйканчылык тажрыйбаларын, топоз багууну жана жөнөкөй айылдык жашоо образын көрө аласыз. Ролвалинг эли жылуу жана меймандос экени жалпыга маалым. Жергиликтүү үй-бүлөлүк коноктордо жашоо менен саякатчылар үй-бүлөсү менен тыгыз байланышта болуп, алардын маданияты жөнүндө көбүрөөк биле алышат. Бул маданий байланыш Ролвалинг өрөөнүндөгү саякаттын табигый сулуулугуна жана укмуштуу окуяларына өзгөчө маани берет.

Жаңыдан баштагандар бул Ролвалинг өрөөнүндөгү жөө жүрүшкө кошула алабы?

Ролвалинг өрөөнүндөгү жөө саякат, адатта, треккинг тажрыйбасы жок башталгыч класстын окуучуларына сунушталбайт. Бул укмуштуу саякат сизди бир күндүк сейилдөөлөр, акырындык менен бийиктикке көтөрүлүү жана арзан мейманканалар менен Гималайдын терең аймагына алып барат. Жол эч кандай техникалык альпинизмди камтыбайт, бирок ал үчүн эң сонун физикалык абал жана психологиялык даярдык талап кылынат.

Эгер сиз Непалда же ушул сыяктуу тоолуу шарттарда көп күндүк жөө саякаттоо тажрыйбаңыз болсо, анда тийиштүү даярдык менен Ролвалинг өрөөнүндөгү жөө саякат маршрутуна кошулууну карап көрсөңүз болот. Жаңы жөө саякатчылар бийиктик жана күнүнө жөө басуу сааттарынын саны жагынан кыйынчылыктарга туш болушу мүмкүн. Күн сайын беш-жети саат бою катаал жерлерде жөө басууну билишиңиз керек. Акклиматизация процесси жана кесипкөй гиддин жардамы менен физикалык жактан чың жөө саякатчылар бул укмуштуу окуядан оңой эле өтүп кете алышат.

Жол жүрүүдөгү кадимки бир күн

Ролвалинг өрөөнүндөгү жөө жүрүштүн кадимки күнү эртең менен эртең менен коттеджде же үйүңүздө жылуу эртең мененки тамак менен башталат. Күндүзгү рюкзагыңызды жыйнагандан кийин, сиз токойлордон, асма көпүрөлөрдөн жана салттуу айылдардан ылдый басып, таза тоо абасынан жана тынч чөйрөдөн дем ала баштайсыз. Ылдамдык жетиштүү жай болгондуктан, кыска тыныгуу жасап, сүрөткө түшүп, бир аз суу ичүүгө убакыт берилет.

Түшкү тамак, адатта, жолдогу кичинекей чайканада ичилет. Дагы бир нече сааттан кийин түштөн кийин же кечинде түнкүсүн конок үйүңүзгө келесиз. Ролвалинг өрөөнүндө кечинде тынч жана тынч болот. Күн батып баратканда эс алып, жөнөкөй жергиликтүү тамак жеп, тоолордун кооз көрүнүшүн көрө аласыз. Эрте кечтер денеңизге эртеси күнү күч-кубат топтоого жардам берет.

Трекингге уруксаттар

Ролвалинг өрөөнүндөгү жөө жүрүшкө чыгуу үчүн жөө жүргүнчүлөр Непал өкмөтү тарабынан берилген зарыл уруксаттарды алышы керек. Негизги талап кылынган уруксат - Гауришанкар корук аймагынын уруксаты, анткени жөө жүрүш ушул корук аймагында жайгашкан. Ошондой эле, ал үчүн TIMS картасы (Жөө жүргүнчүлөрдүн маалыматын башкаруу системасы) керек, ал жазууларды жүргүзүү жана коопсуздукту камсыз кылуу үчүн колдонулат.

Бул уруксаттар Ролвалинг өрөөнүндөгү аймакта жаратылышты коргоого жана жакшы туризмге жардам берет. Катталган треккинг компаниясы аркылуу саякатка жазылсаңыз, анда уруксаттар, адатта, треккинг компаниясы аркылуу саякатка чейин берилет. Ошондой эле, жолдун ар кайсы жерлеринде текшерилиши мүмкүн болгон тийиштүү уруксаттарды алып жүрүү маанилүү. Туура документтер жөө жүрүүнүн оңой жана мыйзамдуу болушун камсыздайт.

Ролвалинг өрөөнүндөгү саякаттан эмне күтсө болот

Ролвалинг өрөөнүндөгү жөө жүрүш жөө жүргүнчүлөр көп жүргөн жерлерден алыс жайгашкан Гималай тоолорунда тынч жана чыныгы тажрыйба тартуулайт. Сиз тоолуу жерлерди, мөңгүлүү көлдөрдү жана шаркыратмаларды, ошондой эле тибет маданиятынын таасирине кабылган салттуу Шерпа айылдарын таба аласыз. Өйдө көтөрүлгөн сайын көрүнүш токойлуу эмес, бийик альп шалбааларына айланат.

Ролвалинг өрөөнүндөгү жөө жүрүш маршруту учурундагы жатакана жөнөкөй, бирок жагымдуу, бул сизге жергиликтүү тоо жашоосун жакындан сезүүгө мүмкүнчүлүк берет. Эверест же Аннапурна аймактарына салыштырмалуу, жол анчалык деле эл көп эмес жана ал жалгыздыктан жана кол тийбес жаратылыштан ырахат алууну каалаган жөө жүргүнчүлөргө ылайыктуу. Бул жөө жүрүш укмуштуу окуялар, маданият жана жапайы жаратылышты камтыган, чындап эле эсте каларлык тажрыйба болуп саналат.

Турак жай, тамак-аш жана суусундук

Ролвалинг өрөөнүндөгү саякат учурундагы жатакана аймактын алыскы мүнөзүнөн улам жөнөкөй жана жөнөкөй. Түндөрдүн көпчүлүгү жергиликтүү үй-бүлөлөрдө же айылдык үй-бүлөлөр башкарган чакан тоолуу үйлөрдө өтөт. Жатакана көбүнчө эки кишилик бөлмөлөрдө, жөнөкөй керебеттер, жууркандар жана минималдуу эмеректер менен камсыздалган. Жуунучу бөлмөлөр тиркелген эмес, ал эми дааратканаларды жалпы пайдаланууга болот. Жылытуу системалары аз, ошондуктан Бединг жана На сыяктуу бийик жерлерде түндөр суук болушу мүмкүн.

Ролвалинг өрөөнүндөгү жөө жүрүштөгү тамак-аш жаңы жана жергиликтүү жерде даярдалат. Дал бхат жана кесме, куурулган күрүч, картошка жана шорполор эң популярдуу тамактар. Менюда тандоо популярдуу трекинг аймактарындагылар менен гана чектелет, бирок тамак-аш тойгузуучу жана аш болумдуу. Ысык суусундуктарга, чайга жана кофеге буйрутма берсе болот, ал эми бөтөлкөдөгү суусундуктарга жана жеңил тамактарга кошумча чыгым болушу мүмкүн. Узак трекинг күндөрү бир нече энергетикалык батончиктерди алып жүрүү ыңгайлуу.

Непалга биринчи жолу келгендер үчүн кеңештер

Эгер сиз Непалга биринчи жолу Ролвалинг өрөөнүндөгү саякатка кошулуу үчүн келип жатсаңыз, бир нече практикалык кеңештер сапарыңызды жеңилдете алат. Катманду аэропортунда алар келгенде туристтик виза ала алышат. Паспорттун өлчөмүндөгү сүрөттөрдү жана виза акысы боюнча АКШ долларын көрсөтүү сунушталат. Ролвалингде банкоматтар жок болгондуктан, Катмандудан тышкары жерде жетиштүү өлчөмдөгү непалдык акчаны алмаштырышыңыз керек.

Ролвалинг өрөөнүндөгү жөө жүрүш маршрутунда жергиликтүү маданиятты сыйлоо маанилүү. Айылдарда жөнөкөй кийимдерди кийип, үйгө же монастырларга кирерден мурун бут кийимиңизди чечип, Намасте айтыңыз. Непалдагы жол жана аба ырайынын шарттары да кээде кечигүүлөргө алып келет жана ар дайым чыдамдуу жана ийкемдүү болгон жакшы. Суу ичүү, жаңы даярдалган тамактарды жеш жана жеке дары-дармектерди алып жүрүү да жөө жүрүүнү ыңгайлуу кылууга жардам берет.

Саякатчылардын эң көп берген суроолору

жалпы жалпы

Ролвалинг өрөөнү Непалдын чыгышында, Эверест жана Лангтанг аймактарынын ортосунда, Тибеттин чек арасына жакын жайгашкан. Бул таза пейзаждары жана тынч жөө басуу жолдору бар алыскы Гималай өрөөнү.

Ролвалинг өрөөнүндөгү стандарттуу жөө жүрүш, адатта, маршрутка жана кошумча сапарларга жараша 10 күнгө созулат. Ал тургай, Таши Лапча ашуусу аркылуу Эверестке чыккандар да бар.

Жок, Ролвалинг өрөөнүндөгү жөө жүрүш Эверест базалык лагери сыяктуу популярдуу маршруттарга салыштырмалуу бир топ тынчыраак. Бул жалгыздыкты жана табигый тоо турун артык көргөн жөө жүрүүчүлөр үчүн ылайыктуу.

Жок, Ролвалинг өрөөнүндөгү жөө жүрүш Эверест базалык лагери сыяктуу популярдуу маршруттарга салыштырмалуу бир топ тынчыраак. Бул жалгыздыкты жана табигый тоо турун артык көргөн жөө жүрүүчүлөр үчүн ылайыктуу.

Бул сейилдөө мөңгү көлдөрүн, укмуштуудай тоо пейзаждарын, ошондой эле туристтер аз келген салттуу Шерпа айылдарын сунуштайт. Ал тынч чөйрөсү жана таза Гималай пейзажынын аркасында уникалдуу.

Трекингге чейинки тажрыйбанын туура жана даярдалган жөө жүргүнчүлөр үчүн маанилүү эмес экени аныкталды. Ошого карабастан, аймактын алыстыгы физикалык ден соолукту жана эркти талап кылат.

Ооба, Ролвалинг өрөөнүндөгү жөө жүрүштү сиздин графигиңизге жана дене тарбия деңгээлиңизге жараша ыңгайлаштырса болот. Ошондой эле, кошумча акклиматизация күндөрүн же аларды башка жөө жүрүү жолдору менен айкалыштырсаңыз болот.

Анын бийиктиги жана ландшафты жаш балдарга караганда активдүү чоңдор үчүн жөө жүрүштү ылайыктуу кылат. Бул жөө жүрүштү физикалык жактан чың өспүрүм балдары бар үй-бүлөлөр тийиштүү даярдык менен жасашы керек деп ойлошот.

Саякат альп көлдөрүн, шаркыратмаларды, асма мөңгүлөрдү жана кар баскан тоолорду камтыйт. Бак-дарактардын жана бийик тоолуу жерлердин жанынан өткөндө, кооз пейзаждар ачылат.

Даярдоо & Фитнес Даярдоо & Фитнес

Сиз күн сайын бир нече саат бою тегиз эмес жерде баса алышыңыз керек. Жөө жүрүш жагымдуу болот, ошондуктан жүрөк-кан тамыр фитнеси жана буттун күчү жетиштүү деңгээлде болот.

Ошондой эле, жөнөөрдөн кеминде бир ай мурун жеңил машыгууларды башташыңыз керек. Үзгүлтүксүз басуу, тепкич менен чыгуу же кыска жөө басуу менен чыдамкайлыкты бир топ жогорулатса болот.

Спорт залда машыгуу милдеттүү эмес, бирок күч жана чыдамкайлыкты арттыруучу көнүгүүлөр пайдалуу болушу мүмкүн. Бут булчуңдарын жана дем алууга чыдамкайлыкты камтыган көнүгүүлөр пайдалуу көнүгүүлөр болуп саналат.

Ооба, акыл-эс жагынан чың болуу физикалык жактан чың болуу сыяктуу эле маанилүү. Алыс жайгашкан жер жана жөнөкөй жайгашуу чыдамкайлыкты жана позитивдүү маанайды талап кылат.

Тез басуу, чуркоо, велосипед тебүү жана жеңил сумка менен жөө басуу чыдамкайлыкты өнүктүрүүдө натыйжалуу. Машыгуунун үзгүлтүксүздүгү интенсивдүүлүккө караганда маанилүүрөөк.

Ооба, денеңиз күнүмдүк керектүү нерселерди көтөрүүгө көнүшү үчүн кичинекей рюкзак менен машыгуу жакшы. Ошондой эле, тегиз эмес жолдордо туруктуулукту жана ыңгайлуулукту жогорулатат.

Чоюлуу машыгуулары узак басуу күндөрү булчуңдардын катып калышынан жана жаракат алуудан сактануу үчүн пайдалуу. Ал тургай, күн сайын эртең менен жөнөкөй жылытуу көнүгүүлөрү да чоң мааниге ээ болушу мүмкүн.

Бийик тоолуу жерлерде чарчоо табигый көрүнүш. Бул сизге жай басуу жана бир нече тыныгуу менен энергияңызды башкарууга жардам берет.

уруксаттар уруксаттар

Ролвалинг өрөөнүндөгү жөө жүрүштү аяктоо үчүн, жөө жүргүнчүлөр Гауришанкар корук аймагына уруксат жана Непал өкмөтү тарабынан берилген TIMS картасын алышы керек. Бул уруксаттар жөө жүрүү иш-аракеттерин көзөмөлдөөгө жана аймактагы коргоо иш-аракеттерине көмөктөшөт.

Керектүү уруксаттарды Катмандудагы Гималайдын үстүндөгү жол аркылуу уюштуруп, жөө жүрүш башталышы мүмкүн. Аларды көз карандысыз жөө жүргүнчүлөр Непал туризм кеңешинин кеңсесинен жана тиешелүү документтер менен ала алышат.

Сиздин жарандыгыңызга жана убакыттын өтүшү менен өзгөрүп турушу мүмкүн болгон учурдагы өкмөттүк саясатка ылайык, уруксат акысы талап кылынат. Непалга саякаттаардан мурун, учурдагы акылардын актуалдуулугун текшерип алганыңыз оң.

Эгер сиз Ролвалинг өрөөнүндөгү жөө жүрүштү Таши Лапча ашуусуна же Эверест аймагына чейин узартууну пландап жатсаңыз, кошумча уруксаттар талап кылынышы мүмкүн. Сиздин жөө жүрүү компанияңыз сизге жаңы маалымат жана уюштуруу боюнча жардам берет.

Ооба, бардык жөө жүргүнчүлөрдүн катталганын аныктоо үчүн уруксаттар текшерилген расмий текшерүү пункттары бар. Жөө жүрүштө сиз уруксат документтериңизди жаныңызда алып жүрүшүңүз керек.

Ооба, уруксат алуу процесси жөнүндө кабатыр болуунун кажети жок, анткени көпчүлүк треккинг компаниялары муну сиз үчүн оңой жана чыңалуусуз кабыл алышат. Бул сизге бардык көңүлүңүздү саякатыңызды пландаштырууга бурууга мүмкүндүк берет.

Тиешелүү уруксаттарсыз жөө жүрүү айып пул салууга же текшерүү пунктунан чыгып кетүүгө аргасыз болууга алып келиши мүмкүн. Кыйынчылыктарды болтурбоо үчүн расмий эрежелерди карап көргөн жакшы.

Ооба, бардык жөө жүргүнчүлөрдүн жашына карабастан уруксаты болушу керек. Балдардын да, чоңдордун да процесси жана документтери аздыр-көптүр окшош.

Камсыздандыруу жана Visa Камсыздандыруу жана Visa

Ооба, Ролвалинг өрөөнүндөгү саякат алыскы жана бийик тоолуу аймакта жайгашкандыктан, саякат камсыздандыруусу сунушталат. Ал медициналык тез жардам, кырсыктар же пландаштырылбаган саякат ыңгайсыздыктары пайда болгон учурда каржылык камсыздандырууну сунуштайт.

Бийик тоолуу аймактарда жөө саякаттоо жана тик учак менен шашылыш эвакуациялоо камсыздандыруу полисиңиз менен толук камтылышы керек. Ошондой эле, камсыздандырууңуз медициналык дарылоону, ооруканага жатууну жана сапардын кечигүүлөрүн камтый турганына ынануу керек.

Ролвалинг аймагында, айрыкча бийик тоолуу аймактарда, медициналык мекемелердин саны өтө аз. Оор кырдаалдарда тик учак менен эвакуациялоо тийиштүү медициналык жардам алуунун эң жакшы жана тез ыкмасы болуп саналат.

Непалга саякаттоого чейин үйдөн толук саякат камсыздандыруусун сатып алуу сунушталат. Бул сизге эл аралык саякатта жүргөндө да, сапарыңыздын башында толук камсыздандырууну берет.

Ооба, коноктордун көпчүлүгү Непалга жөө саякаттоо үчүн туристтик визага муктаж. Келгенден кийин Катмандудагы Трибхуван эл аралык аэропортунун астынан туристтик виза сатып алса болот.

Сизден кеминде алты айлык жарактуу паспорт жана виза акысы накталай, мүмкүн болсо АКШ долларында болушу керек. Иммиграция кызматы ошондой эле аэропортто келүү формасын толтурууну талап кылат.

Ооба, эгер сиз Катмандудагы туристтик визаларды узарткыңыз келсе, Иммиграция департаментинен жаңырта аласыз. Узартуулар өкмөттүн эрежелерине жана кошумча төлөмдөргө баш ийет.

Камсыздандыруу документтери иммиграция процессинде дайыма эле талап кылынбайт, бирок аларды сиздин треккинг агенттигиңиз талап кылышы мүмкүн. Камсыздандыруу полисиңиздин кагаз түрүндө болушу ар дайым жакшы.

Гиддер жана колдоо кызматкерлери Гиддер жана колдоо кызматкерлери

Жалгыз басуу мыйзамсыз болбосо да, алыскы аймак жана жол белгилеринин жоктугунан улам лицензиясы бар гиддин кызматын колдонуу сунушталат. Гид коопсуздукту, навигацияны жана аймак жөнүндө жалпы билимди жакшыртат.

Жол табууга, жатакана түзүүгө жана жергиликтүү коомчулуктар менен байланышууга жардам берүү үчүн гид колдонулат. Алар ошондой эле шерпа маданияты, тоонун тарыхы жана жергиликтүү каада-салттар жөнүндө абдан маалыматтуу.

Ооба, кесипкөй трекинг гиддери жөнөкөй биринчи медициналык жардам көрсөтүү боюнча окутулган жана бийиктик маселелерин жакшы билишет. Алар ошондой эле трек учурунда сиздин ден соолугуңузду көзөмөлдөп турушат жана зарыл болгон учурда тиешелүү чараларды көрүшөт.

Адатта, эки жөө жүргүнчү оор жүктөрдү көтөрүп жүргөн жүк ташуучуну чогуу колдонушат. Бул сизге жеңил күндүзгү рюкзак менен сейилдөөгө мүмкүнчүлүк берет.

Жүк ташуучулар көтөрө турган максималдуу килограммдын саны, адатта, жалпысынан 20-25 килограммды түзөт (жоболорго жана компаниянын саясатына жараша). Жооптуу треккинг агенттиктери жүк ташуучулар көтөргөн жүктөрдүн акылга сыярлык жана башкарылуучу болушун камсыздайт.

Непалдагы треккинг бизнесинде чайпул берүү маданияты популярдуу жана жагымдуу. Бул милдеттүү болбосо да, бул алардын аракетин жана курмандыгын сыйлоонун акылга сыярлык жолу.

Трекинг гиддери англис тилинде жакшы сүйлөшөт жана алардын көпчүлүгү чет элдиктер менен иштөө жөндөмүнө ээ. Трекинг учурунда адатта жеңил жана эркин болгон ачык баарлашуу болот.

Кадыр-барктуу трекинг компаниялары гиддерине жана жүк ташуучуларына камсыздандырууну камсыздандырышат. Брондоо жасаганда муну ар дайым агенттигиңиз менен текшерип турушуңуз керек.

Турак жай жана объектилер Турак жай жана объектилер

Ролвалинг өрөөнүндөгү жөө жүрүш боюнча жайгашкан жайлар негизинен чакан тоолуу конок үйлөрүнөн жана айылдык үй-бүлөлөр тарабынан башкарылган жергиликтүү үй-бүлөлүк мейманканалардан турат. Бул жайлар жөнөкөй жана белгилүү жөө жүрүү аймактарындагыдай жакшы эмес, бирок таза, жөнөкөй жана жылуу жана достук маанайды жаратат.

Көпчүлүк эки кишилик бөлмөлөрдө жөнөкөй керебет, матрац жана жууркандар бар. Төмөнкү айылдарда бир кишилик бөлмөлөр болушу мүмкүн, бирок бийиктикте тандоо азыраак.

Ролвалингдин айланасындагы аймакта өтө чектелүү кошумча жуунучу бөлмөлөр бар жана мейманканаларда көбүнчө жалпы дааратканалар болот. Бош орунга жана аба ырайына жараша, кээ бир жерлерде акысыз ысык душ болушу мүмкүн.

Ар кайсы айылдарда электр энергиясы бар, ал көбүнчө күн батареялары же чакан гидроэлектр системалары аркылуу берилет. Бирок электр энергиясы аз болушу мүмкүн, айрыкча кийинки конуштарда, ошондуктан электр энергиясын үнөмдүү пайдалануу акылдуулукка жатат.

Жалпы тамактануучу жай, адатта, кечинде меш менен гана жылытылат. Уктоочу бөлмөлөр, адатта, жылытылбайт, андыктан жылуу кийим жана жакшы уктоочу баштык алып жүрүү маанилүү.

Көпчүлүк мейманканаларда кубаттоочу түзүлүштөр анча чоң эмес акыга бар. Электр энергиясы тартыш болгондуктан, кубат банкын же кошумча батарейкаларды сактоо сунушталат.

Ролвалинг өрөөнүндөгү жөө жүрүштүн алыс жайгашкандыгынан улам кир жуугуч кызматтар өтө чектелүү. Жөө саякатчылар, адатта, суу бар жана аба ырайы кургап калса, кичинекей буюмдарды кол менен жууганды жакшы көрүшөт.

Гималайдын бул алыскы аймагында Wi-Fi аркылуу интернет байланышы, адатта, жакшы эмес. Жолдун көпчүлүк бөлүгүндө интернет байланышы аз же такыр болбойт деп күтүшүбүз керек.

Азык-түлүк жана Суусундуктар Азык-түлүк жана Суусундуктар

Ролвалинг өрөөнүндөгү жөө жүрүштөгү тамак-аш жөнөкөй, жаңы жана жергиликтүү жердеги мейманкана ээлери тарабынан даярдалат. Эң кеңири таралган тамактар ​​- дал бхат, кесме, куурулган күрүч, картошка, шорпо жана жөнөкөй жашылча тамактары.

Ооба, вегетариандык тамак-аш кеңири таралган жана ал тургай бийик тоолуу жерлерде сунушталат. Көпчүлүк жөө жүргүнчүлөр вегетариандык тамак-ашты жакшы көрүшөт, анткени ал жеңил жана жөө жүрүш учурунда сиңирүүгө оңой.

Айылдарда жана коттедждерде ичүүгө боло турган суу бар, бирок сууну ичерден мурун тазалоо сунушталат. Тазалоочу таблеткаларды же суу чыпкасын алып жүрүү коопсуз жана экологиялык жактан анчалык деле зыяндуу эмес.

Айрым айылдарда печенье, шоколад жана тез даярдалуучу кесме сыяктуу жөнөкөй жеңил тамактар ​​болушу мүмкүн. Ошого карабастан, варианттар аз жана бири-биринен алыс, андыктан сүйүктүү энергетикалык жеңил тамактарыңызды жаныңызга алып жүрүү сунушталат.

Ооба, көпчүлүк коттедждерде чай, кофе жана ысык лимон суусундуктары сунушталат. Бул ысык суусундуктар, айрыкча, бийик тоолуу аймактардагы төмөнкү кечтерде жагымдуу.

Жергиликтүү алкоголдук ичимдиктерди кээ бир мейманканаларда берсе болот, бирок адатта бийик тоолуу жерлерде берилбейт. Денеңиз бийиктикке көнүшү үчүн спирт ичимдиктерин ичүүдөн алыс болушуңуз керек.

Көпчүлүк трекинг пакеттери тректеги эртең мененки, түшкү жана кечки тамакты камтыйт. Брондоодон мурун, трекинг агенттигиңизден тамак-аштын баасын тактап алганыңыз оң.

Ооба, канчалык жогору көтөрүлсөңүз, менюнун варианттары ошончолук аз болот, анткени жайгашкан жери алыс жана камсыздалган, бул кыйынчылык жаратат. Тамак-аш көп эмес, ал эми жөнөкөйлүк тоодой тажрыйба.

Аба ырайы жана мезгилдер Аба ырайы жана мезгилдер

Адатта, күз жана жаз бул сапарга чыгуу үчүн эң ылайыктуу мезгил деп эсептелет. Айлар да ачык, аба ырайы туруктуу жана тоолордун көрүнүшү жакшырат.

Күз мезгили адатта кургакчыл болот жана айланадагы тоолор даана көрүнүп турат. Күндүз орточо температурада болот, ал эми түнкүсүн суук болушу мүмкүн.

Ооба, жаз – жылдын дагы бир жакшы мезгили, ал кезде рододендрондор гүлдөйт жана күндүз да жагымдуу болот. Бул учурда аллеялар да жаркырап турат.

Муссон мезгили көп жаан-чачын, тайгак жолдор жана көрүнүү көйгөйлөрү менен коштолот. Жөө басууга да болот, бирок жагымсыз шарттардан улам сунушталбайт.

Кышында, айрыкча, түнкүсүн температура тоңуп калгандыктан, бийик тоолуу жерлерде абдан суук болушу мүмкүн. Жолдун бийик жерлери кар жаашы менен тосулуп калышы мүмкүн.

Ооба, тоодогу аба ырайы жылдын каалаган убагында өзгөрүшү мүмкүн. Капысынан жамгыр жаап, шамал болуп же температура төмөндөшү күтүлүшү керек.

Күндүзгү температура, адатта, треккингдин негизги мезгилдеринде ыңгайлуу болот. Туура катмарлап коюу өзгөрүп жаткан шарттарга оңой ыңгайлашууга мүмкүндүк берет.

Күз жана жаз - эң жакшы көргөн мезгил. Муссон же булуттуу мезгилде тоолордун көрүнүшү бир аз же такыр көрүнбөй калышы мүмкүн.

ден соолук жана коопсуздук ден соолук жана коопсуздук

Ролвалинг өрөөнүндөгү жөө жүрүш, адатта, тийиштүү даярдык жана көрсөтмөлөр менен аткарылса, коопсуз болот. Лицензиясы бар гид менен бирге жөө жүрүү жана коопсуздук көрсөтмөлөрүн сактоо тобокелдиктерди бир топ азайтат.

Бийик тоолуу аймактарда эң көп кездешкен көйгөй - бийиктикке байланыштуу ыңгайсыздык. Суусузданууну азайтуу, жай темпте басуу жана климатка көнүү үчүн убакыт бөлүү ден соолук көйгөйлөрүнүн санын азайтат.

Ролвалинг аймагында жана жогорку айылдарда медициналык мекемелер чектелүү. Оор учурларда Катмандуга эвакуациялоо талап кылынышы мүмкүн.

Эгерде сизде кандайдыр бир өзгөчө белгилер байкалса, мүмкүн болушунча тезирээк гидиңизге кабарлашыңыз керек. Эрте байланышуу кырдаал көзөмөлдөн чыгып кете электе тийиштүү түрдө чечилишине кепилдик берет.

Ичүүдөн мурун табигый суу булактарын дайыма тазалоо керек. Ашказандын кыйынчылыктарын болтурбоо үчүн тазалоочу таблеткаларды же чыпкалоочу түзүлүштү колдонсо болот.

Жапайы жаратылышты көрүү кеңири таралган эмес жана сейрек кооптуу. Табигый чөйрөнү сыйлоо жана сактоо аралыкты сактоонун жана жаныбарлар менен саякатчылардын коопсуздугун сактоонун бир жолу болуп саналат.

Кулап түшүүдөн жана кырсыктардан сактануу үчүн ар дайым туура трекинг бут кийимин кийип, таштуу же тегиз эмес жерлерде басуу сунушталат. Булчуңдардын чыңалуусун жана чарчоону тез-тез тыныгуу менен азайтууга болот.

Ооба, олуттуу өзгөчө кырдаалдар жаралган учурда тик учак менен куткаруу кызматтары бар. Жакшы саякат камсыздандыруусу зарыл болгон учурда эвакуацияны уюштурууну жеңилдетет.

Packing & Gear Packing & Gear

Ролвалинг өрөөнүндөгү жөө жүрүш үчүн кабат-кабат кийим кийүү сунушталат. Бул сизге күн бою температуранын өзгөрүшүнө эч кандай көйгөйсүз көнүүгө мүмкүндүк берет.

Ооба, жылуу мамык куртка, айрыкча бийик тоолуу аймактарда жана суук түндөрдө абдан маанилүү. Күн баткандан кийин температура бир кыйла төмөндөшү мүмкүн.

Трекинг таякчаларын колдонуу милдеттүү эмес, бирок абдан сунушталат. Алар тик чыгууларда колдоо көрсөтүп, ылдый түшүүдө тизелерге түшкөн басымды азайтат.

Бул жөө жүрүштү ыңгайлуу, суу өткөрбөй турган, томукту колдогон треккинг өтүктөрү менен жасоо керек. Туура бут кийим ыйлаакчалардын пайда болушуна жана томуктун жаракат алышына жол бербейт.

Ооба, бийик тоолуу жерлерде түн суук болгондуктан, жылуу уктоочу баштык алып жүргөн жакшы. Коттедждерде жууркандар болгону менен, кошумча жылуулук уйкунун жакшырышына кепилдик берет.

Кичинекей күнүмдүк рюкзакты суу, жеңил тамактар, күндөн коргоочу крем жана күнүмдүк көнүгүүлөр учурунда колдоно турган жеке буюмдарды алып жүрүүгө болот. Негизги жүктөрдү, адатта, жүк ташуучулар ташышат.

Ооба, күн бийик тоолуу жерлерде абдан күчтүү, ошондуктан күндөн коргоочу көз айнек, күндөн коргоочу крем жана баш кийим колдонуу зарыл. Териңизди жана көзүңүздү коргоо маанилүү.

Ооба, алыскы жерлерде электр энергиясынын жетишсиздиги көп болот, ошондуктан кошумча батареяларды же кубат банкын алып коюу сунушталат. Бул сиздин түзмөктөрүңүздүн жөө жүрүш учурунда иштеп турушун камсыздайт.

Ээлеп коюу жана төлөө Ээлеп коюу жана төлөө

Сиз ар дайым саякатыңызды бир нече жума мурун брондошуңуз керек, бул айрыкча жаз жана күз мезгилдеринин эң жогорку чеги. Алдын ала брондоо уруксаттарды, гиддерди жана жатакананы эч кандай кыйынчылыксыз алууга жардам берет.

Ооба, Катмандуга жеткенден кийин катталган трекинг агенттиги тарабынан жөө жүрүштү уюштурууга болот. Ошого карабастан, алдын ала брондоо натыйжалуураак процесс болуп саналат жана акыркы мүнөттөрдөгү стресстик сценарийлерди жок кылат.

Трекинг агенттиктери сиздин брондооңузду брондоо үчүн кичинекей депозит талап кылышат. Калган сумма, адатта, трек башталганга чейин төлөнөт.

Непалда банктык которуулар, кредиттик карталар же накталай акча көптөгөн агенттиктер тарабынан кабыл алынат. Төлөм ыкмаларын треккинг фирмаңыз менен тактап алганыңыз оң.

Ооба, жокко чыгаруу саясаты агенттикке жана жокко чыгаруу убактысына жараша ар кандай болот. Ошондой эле, брондооңузду ырастап жатканыңызга ынануу үчүн шарттарды жана эрежелерди текшерип турушуңуз керек.

Мазмуну жана алып салуулары көпчүлүк пакеттерде жакшы көрсөтүлгөн. Жеке бааларды жана кошумча кызматтарды билүү үчүн ар дайым маалыматтарды окуп чыгууга убакыт бөлүү керек.

Көпчүлүк учурларда маршруттар сиздин муктаждыктарыңызга жана убакыт графигиңизге ылайыкташтырылып өзгөртүлүшү мүмкүн. Аны ыңгайлаштыруу үчүн эмне керек экенин эрте сүйлөшүү оңой.

Ооба, жакшы треккинг фирмалары сизге тийиштүү түрдө даярдануу үчүн жөнөө алдындагы толук маалымат беришет. Бул, адатта, таңгактоо боюнча көрсөтмөлөрдү, уруксат маалыматын жана графиктерди камтыйт.

Транспорт жана учуу Транспорт жана учуу

Адатта, бул жөө жүрүш Чарикот аркылуу Катмандуга же Жагатка же Сингатиге чейин велосипед тебүү менен башталат. Бул бир нече сааттык тур кооз айыл жерлери аркылуу өтөт.

Көпчүлүк трекинг пакеттери тректин башталыш чекитине чейин жана кайра жер үстүндөгү транспортту камтыйт. Бул жагдайды брондоо учурунда текшерип алуу керек.

Ооба, ыңгайлуураак жүрүү үчүн джип жалдаса болот. Бул, адатта, ыңгайлуулуктун варианты катары сунушталат, бирок кошумча чыгымдарды талап кылышы мүмкүн.

Rolwaling Valley Trekтин стандарттуу маршруту үчүн ички каттамдар талап кылынбайт. Бул Катмандуда автомобиль транспорту менен жасалат.

Аба ырайы жана мезгилдердин өзгөрүшү, ошондой эле жол шарттары, айрыкча, муссон мезгилинде өзгөрүшү мүмкүн. Жол жүрүү убактысы күтүлбөгөн жерден көбөйүшү мүмкүн.

Ооба, башталышка алып баруучу жол узак жана кээде оор болушу мүмкүн. Сапарды жеңилдетүү үчүн, тамак-аш, суу жана жеке ыңгайлуулук буюмдарын ала келгениңиз оң.

Көпчүлүк трекинг агенттиктери аэропорттон алып кетүү жана жеткирүү сыяктуу транспорттук кызматтарды сунушташат. Муну алдын ала текшерип алган жакшы.

Ооба, транспорттук камсыздоо, адатта, сиздин ыңгайлуулугуңузга жана графигиңизге ылайыкташтырылышы мүмкүн. Сиз эмнени каалаарыңыз жөнүндө эрте сүйлөшүп, жылмакай пландаштырып жатсаңыз болот.

Rolwaling Valley Trek боюнча сын-пикирлер


Profile
Фиона + Кен
Мельбурн, Австрия
Rolwaling Trek - Бизге абдан жакты.
жылдыз жылдыз жылдыз жылдыз жылдыз

Биз 12 күндүк Ролвалинг өрөөнүндө сейилдөө менен бардык. Алар бизди аэропорттон тосуп алгандан баштап, бизди жакшы карашты. Above The Himalaya Trekking программасында биз өзүбүздү ишенимдүү сездик.

Пуру жана биздин гид Дурба бардык суроолорубузга жооп берип, жакшы даярданганыбызды камсыз кылышты. Жөө жүрүштө биз Дхурбанын аймакты билгени менен жакшы сездик. Ал бизди абдан жакшы карап, ар дайым бактылуу болушубузга кам көрчү.

Биз жайлуу жана жакшы тамактандык. Биз досторубузга AHT сунуштайбыз
Австралия жана Жаңы Зеландия.

Фиона + Кен.

Сидней, Австралия

Profile
Rafal Tkaccyk
Польша
Rolwaling Valley Trek - Биз эң сонун убакыт өткөрдүк.
жылдыз жылдыз жылдыз жылдыз жылдыз

Биз сиздин компанияңыздан орун алганыбызга кубанычтабыз, анткени биз сонун убакыт өткөрдүк. Биздин гид боорукер жана билимдүү адам болчу.

Ал ар дайым биздин муктаждыктарыбызды дайындайт жана сунуштарыбызга ачык. Ишенимибиздин бардык аспектилери жана бардык чаралар ойдогудай өттү. Бизде жатакана, тамак-аш маселеси болгон жок.
Мен биринчи треккинг агенттиги катары "Гималайдын үстүндө" сунуштайт элем.

Rafal Tkaccyk
Польша

Profile
Майкл Бек
Андижан, Switzerland
Ролвалинг өрөөнүнө болгон эң мыкты саякатыбыз
жылдыз жылдыз жылдыз жылдыз жылдыз

Биз Ролвалинг өрөөнүндөгү трекибизди Гималай үстүндөгү Треккинг менен брондодук. Жөө жүрүшкө да, тейлөөгө да ыраазы болдук.

Биздин гид англисче жакшы сүйлөп, абдан достук жана кесипкөй болгон. Дарбазачы да абдан боорукер жана сылык болгон.

Сапардын жүрүшүндө сонун атмосфера болду. Баары абдан уюштурулган. Мен Гималайдан жогору менен Непалдагы кийинки турумду кайра заказ кылмакмын жана туроператорду сунуштайт элем.

Майкл Бек

10% OFF
Сапар баасы US $ 2000
US $ 1800 бир кишиге
Бул сапарды ээлеп коюңуз
Ишеним менен китеп
  • Ийкемдүү ээлөө жана сапардын датасын оңой өзгөртүү
  • Жекелештирилген кызмат жана ылайыкташтырылган топтун өлчөмдөрү
  • Ээси башкарган кызматтар жана тажрыйбалуу гиддер менен коопсуз саякаттар
  • Акчаңыздын эң баасына эң мыкты баа кепилдик
  • Коопсуз жана оңой онлайн брондоо
Сиздин трек лидери

Trek Leader Мамлекеттик лицензия ээлери менен Непалдын эң мыкты гидтеринин жардамы менен Гималай пейзажынан ырахат алыңыз жана биринчи жардам көрсөтүү боюнча окуудан өтүңүз. Сапар лидерлери, мыкты сүрөттөрдү, эң кызыктуу жапайы жаныбарларды жана эң мыкты агымдарды кайдан табаарыңызды билиңиз.

Баары үчүн саякаттар

бөлгүч
Жеке саякат
Саякат досуңуз жана гид менен тынч тур
Чакан топ саякат
Окшош укмуштуу кыялдары бар адамдар менен саякат
Балдар үчүн саякаттар
Бардык жаш авантюристтерди чакырабыз - биз менен өмүр бою саякатка кетиңиз!
Авантюристтер үчүн саякаттар
Толкундоону каалагандар үчүн альпинизм жана альпинизм
Live Chat колдоо
Пурушотам Тималсена
Пурушотам Тималсена Саякат боюнча эксперт
Биз сиз үчүн идеалдуу жекелештирилген эс алууну пландаштырабыз.
Жардам суроо ⮞