Эверест тоосуна жөө жүрүү – качан баруу керек, кантип кылуу керек? Detail Guide

Эверест чокусуна чыгуу жана анын чокусуна чыгуу ар бир саякатчы үчүн эң маанилүү нерсеге айланды. Чынында эле, Эверест чокусуна чыгуу көп убакытты жана акчаны талап кылат.

Эверест тоосу дүйнөдөгү эң бийик тоо болуп саналат, ал Непалдагы Сагарматха жана Тибеттеги Чомолунгма деп аталат . Анын деңиз деңгээлинен бийиктиги 8,848.86 м (29,031.7 фут) түзөт. Бул бийиктик жакында эле Кытай жана Непал бийликтери тарабынан 2020-жылы болот деп жарыяланган. Альпинисттер Эвересттин чокусуна чыгууга кызыкдар. Бирок, бул үчүн тажрыйбалуу альпинисттер жетекчиликке жана көп акчага муктаж. Альпинисттер 35 000 доллардан 100 000 доллардан ашык төлөшү керек, бул Эверестке чыгуунун дээрлик бардык чыгымдарын жабат.

Көптөгөн жөө жүргүнчүлөр Эвересттин базалык лагерине гана жете алышат , ал жерге Катмандудан 11-15 күндө жетүүгө болот. Бул Эверестке чыгууга караганда арзаныраак. Бирок, Эверестке чыгуу көрүнгөндөй оңой эмес, анткени бийиктик оорусу, жаман аба ырайы, шамал, кар көчкүлөрү жана Хумбу мөңгүлөрүнөн келип чыккан коркунучтар сыяктуу тобокелдиктер бар.

Бардык тобокелчиликтерге карабастан, эл тоонун кооздугуна жана тынчтыгына тартылат. Ошентип, менде досторум менен Эверестке 13 күндүк саякатка чыгууга мүмкүнчүлүк болду. Эгерде мен чын жүрөктөн айтсам, бул 13 күн менин жашоомдогу эң сонун күн болду жана мен ойлогондон да ашып түштү.

Эверест чокусуна чыгуу өзүн укмуштуу окуяларды сүйгөн, жөө жүрүүнү жакшы көргөн, саякат видеоблогери болгон же эң сонун саякаттар сериясын түзгүсү келген ар бир адам үчүн зарыл. Мен сизге Эверест чокусуна чыгуу боюнча эң кеңири маалымат берем. Бул постто Эверест чокусуна чыгуу боюнча чыгымдар, эмнелерди алып баруу керек, маршрут, барууга эң ылайыктуу убакыт жана көп берилүүчү суроолор камтылган.

Эсиңизде болсун, мен бул маалыматтын бардыгын Эверестке жөө жүрүү тажрыйбамдын жана ишенимдүү булактардын негизинде бөлүшүп жатам.

Эверест тоосуна сейилдөө: бюджет

Эверест тоосуна жөө саякаттоо кымбат экспедиция болгондуктан, ага бюджеттик каражат керек. Узак сапарга туура таңгактоо үчүн эмнени алып жүрүүнү билүү абдан маанилүү.

Эверестке чыгуу 10-15 күнгө созулат, анткени ал өтө узун. Бул жолду бүтүрүү үчүн жетиштүү бош убакытка ээ болууга жардам берет. Демек, сиз менин жолумду кармансаңыз болот жана сиз жалгыз же топ менен барууну пландап жатасызбы, бул сиз үчүн абдан жөнөкөй.

Эверестке саякатка чыгуунун баасы биринчи болуп калат, анткени ар бир базалык лагерге жетүү үчүн кымбат баа талап кылынат. Ошентип, баштоо үчүн, мен бул сапардын баасын болжолдуу түрдө айтып берейин жана аны кантип төлөй аларымды түшүндүрөм. Эверестке чыгуу үчүн абройлуу туристтик агенттик менен бул экспедицияны пландаштыруу жана даярдоо керек. Эгер сиз бул сапарга топ менен чыксаңыз, анда чыгым кымбатыраак болору талашсыз.

Ошондуктан, Эверест чокусуна жөө чыгуу пакетке жараша 1600 АКШ долларынан 3200 АКШ долларына чейин турат . Буга Лукла каттамы кирет ; сиз Катмандудан Луклага учушуңуз керек. Бул сиздин сапарыңыздын узактыгын узартат, ошондуктан жол менен да, жөө да баруу мүмкүн эмес.

Жолдо жөө жүргөндүктөн, ал жакка унаа менен жетүү үч күндөн кем эмес убакытты талап кылат, анткени акыркы баруучу жерде автожол жок. Ошондуктан, Катмандудан Луклага учуш керек. Бирок, эгер сиз бюджеттик же стандарттуу варианттар боюнча саякаттоону чечсеңиз, бюджетиңизди бир аз тууралай аласыз.

Трекинг убактысы

Бирок, эгер чын дилимден айтсам, бул 12-15 күнгө созулган бийик тоолуу саякат болгондуктан, кошумча чыгымдарды талап кылары шексиз. Сиздин гид сиздин акыркы чыгымдарыңызды, анын ичинде тамак-аш, треккинг материалдары жана конок үйүн төлөйт. Чыгымдарыңызга көбүрөөк сарптоого туура келет.

Бирок, эгер мен дагы бир жолу барсам же кимдир бирөөнү сунуштасам, Above The Himalaya Trekking колдонсоңуз болот. Эверест тоосуна жөө жүрүү маршрутун түзүү абдан кызыктуу болот. Көпчүлүк жерлерде маршруттар абдан жөнөкөй, бирок сиз аларды уюштуруу жана бюджетти түзүү абдан кызыктуу болот. Бирок, ар бир нерсенин баасы бар.

Бул ложада же жеген тамагыңызга карабастан туура; баасы бардык жерде бирдей. Ал эми өйдө көтөрүлгөн сайын баары кымбаттайт, тамак-аш, жатакана да.

Сизден ар бир ыңгайлуулук фактору үчүн, ал тургай телефондоруңузду жана камераларыңызды кубаттоо үчүн да кошумча төлөмдөр алынат. Ошондуктан, кадимки мейманканада жатакананын баасы ар дайым 8 доллардан 15 долларга чейин болгондуктан, кошумча чыгымдар да бар ; кайсы мейманканада жашасаңыз да, люкс мейманканалар алда канча кымбат. Эгер сиз барган мейманканада тамактансаңыз, бул пайдалуу болмок; ошентип, бул сиздин жалпы бюджетиңизге кошумча каражат кошот.

Катмандудан уруксат, тамак-аш жана саякат үчүн жатакана талап кылынат. Жөө жүрүү акысынан тышкары, Сагарматха улуттук паркына кирүү үчүн кошумча акы төлөшүңүз керек болот. Жөө жүрүштү баштаардан мурун, сиз шаймандарды сатып аласыз, анткени сизге сумкалар жана треккинг мамылары сыяктуу керектүү нерселер керек болот.

[contact-form-7 id=”4615″ title=”inside”]

Эверест тоосуна сейилдөө: эмнелерди топтош керек?

Өзүң менен эмне алып келишиң керек? Бул менин кийинки талкуумдун темасы. Ошентип, мен сизге керектүү нерселердин бардыгын камсыз кылуу үчүн пакеттөө үчүн нерселердин толук тизмесин түздүм. Бул кыска тизме, бирок сиз анын баарын жасашыңыз керек. Кошумчалай кетсек, эгер сиз кошумча буюмдарды алып келүүнү кааласаңыз, анда муну кыла аласыз.

Саякаттап жүргөндө, мен менен бирге болгон топ бизге эки баштык алып жүрүүнү тапшырды: бир күндүк баштык жана бир дафл-баштык . Күндүз көтөрүп жүргөн нерселерибиздин баары күндүзгү баштыкта ​​болчу. Мындан тышкары, алар Эверест тоосуна чыгууга даярдалган тамак-аш менен кошо дафл-баштыкты кошушту.

Ошо сыяктуу эле, дуфли сумкаларында жылуу кийим, байпак жана жүндөн жасалган куртка сыяктуу сейилдөө үчүн бизге кереги жок нерселердин баары бар болчу. Дуфель сумкасынын максималдуу салмагы сиз учуп жаткан авиакомпанияга жана жүк ташуучуларга жараша 12 кг. Андыктан, сиз көтөргөн жүктөн этият болушуңуз керек. Бирок, мен 12 килограмм треккинг баштыгына ылайыктуу деп эсептейм. Менин тизмемдеги нерселер артыкчылыктуу тартипте:

Эверест чокусуна чыгуу үчүн уктоочу баштык керек, анткени жатаканаңызда берилген жууркан жетишсиз. Бийиктикке көтөрүлгөн сайын суук болуп, аны көтөрүү кыйын. Ошондуктан, жылуу жүрүү үчүн уктоочу баштык алып жүрүү маанилүү. Сатып алган уктоочу баштыктын -8 градус Цельсий сертификаты бар экенин текшериңиз. Болбосо, катуу суукта тоңуп, чыдай албайсыз. Натыйжада, ал -8 градус Цельсийде туруштук бере алышы керек.

Трекинг өтүктөрү: Трекинг өтүктөрү жок жөө жүрүү тажрыйбаңыз абдан жагымсыз болот. Ошондуктан, сизде бекем жөө жүрүү өтүктөрү бар экенине ынанууңуз керек.

Чуркоо бут кийими/спорттук бут кийим: Трекинг бут кийимдеринен тышкары, жөө жүрүштөрдүн ортосунда жатаканада жүргөндө күнүмдүк иш-аракеттер үчүн чуркоо бут кийимин кийип жүрүшүңүз керек. Жөө жүрүү бут кийими менен басуу буттарыңызды абдан тердеп, оорлотот, андыктан буттарыңызды эс алдыруу үчүн чуркоо бут кийимин кийишиңиз керек.

Тапочкалар: Дайыма жаныңызда дааратканага баруу же сейилдөө үчүн тапочка алып жүрүшүңүз керек.

Толук ылдый куртка: Эгер суук болсоңуз, жылуу бойдон калуу үчүн пальто кийиңиз.

Флис куртка: Сизде жок дегенде эки жуп флис куртка болушу керек.

Жамгыр плащы: Айрым жөө жүрүш күндөрү да жамгыр жаашы мүмкүн. Даяр болуу үчүн жок дегенде бир жамгыр плащын ала келиңиз.

Жылуу кийимдер (2 жуп): Эгер жылуу жүргүңүз келсе, жаныңызга жылуу кийим ала келиңиз. Үстү жана асты жагында бүткүл жолду басып өтүү үчүн жетиштүү жылуу кийимдер болушу керек. Ошондуктан, жаныңызга үч-төрт жуп жылуу кийим да ала келишиңиз керек.

Жеңдери толук кургак футболкалар (2-3 жуп ): Башка кийимдериңиздин катарына жеңдери толук кургак кургак футболкаларды кошуңуз. Кургак кийим кийишиңиз керек, анткени сиз табигый түрдө көп тердейсиз. Бул кургак футболкалар тез кургагандыктан абдан пайдалуу болот. Саякаттын алгачкы бир нече күнү күн ачык болсо да, күнгө күйүп калбаш үчүн, дагы эле жеңдери толук кургак футболкаларды кийишиңиз керек.

Пончо: Эгер сиз жамгыр курткасына акча салгыңыз келбесе, пончо арзаныраак вариант. Башыңызга жоолук салып, айланаңызга ороп койсоңуз болот. Аны менен кошо капюшон да болот. Пончолор бардык жөө жүрүштөр үчүн зарыл, Эверестке чыгуу үчүн гана эмес.

Трекинг шымы (3–4 жуп): Трекинг шымдарын күнгө күйүү коркунучу жогору болгон бийик тоолуу жерлерде кийген жакшы. Трекинг шымдарын толук жана жарым-жартылай алып жүрүү сунушталат. Төмөнкү бийиктиктерде, ысык болушу мүмкүн болгон жерлерде жөө жүргөндө, шорты жана трекинг шымы керек болот. Же болбосо, тизе деңгээлиндеги сыдырмаларды ачып, шорты катары колдонула турган трекинг шымын сатып алсаңыз болот. Бул жеңил трекинг шымдары менен саякаттоо практикалык, анткени алар оор эмес жана материалы бир аз суу өткөрбөйт.

Жүн капкак

Сууга чыдамдуу кол каптар (сууга чыдамдуу кол каптарды алып жүрүү зарыл жана пайдалуу).

Жылуу же жайлуу кол каптар (кол каптын астына кийүү үчүн кошумча жүн кол каптарды алып жүрүңүз.)

Таза байпактар ​​(4-5 жуп): Эгерде жөө жүрүшүңүз 11 күнгө созула турган болсо, жаныңызда 11 жуп байпак алып жүрүңүз. Жөө жүрүшүңүздө күн бою таза байпак кийгениңиз оң.

Жүндөн токулган байпак (2-3 жуп): Ошондой эле 3-5 жуп жүндөн токулган байпак алып жүрүңүз, тоңуп калбаңыз.

Таза ич кийим

аксессуары

Андан кийин биз аксессуарлардын маанилүү категориясына жетебиз.

Фаралар: Фаралар жөө жүрүү үчүн бааланбаган, бирок маанилүү жабдык. Андыктан, эгер түнкүсүн болсо же түнкү жөө жүрүшкө чыга турган болсоңуз, башыңызга туура келген фара пайдалуу болот.

Трекинг таякчалары: ушул экөөнү ала келүү ар дайым жакшы идея. Чыгып баратканда, трекинг таякчаларына болгон муктаждыгыңызды жакшыраак сезе баштайсыз.

Buff: Бул ооз коргоочу катары иштейт. Күн жана саякаттын чаңы сизди убара кылбашы үчүн.

Күн баш кийими: Сиз ошондой эле кең этеги менен күн баш кийимин кийишиңиз керек. Жүзүңүз менен моюнуңуз күндөн корголуп, коргоо берилет.

1 литрлик бөтөлкө: Адатта, жаныңызда 1 литрлик бөтөлкө алып жүрүшүңүз керек. Бул салмак кошоорун түшүнөм, бирок жөө жүрүү учурунда денеңизди суусуздандырбоо үчүн жаныңызда көп суу алып жүрүү зарыл болот.

Төө артка бөтөлкөлөр: Суу белиңизге түшкөн төө бөтөлкө менен сейилдөө учурунда ичсе болот. Бул пайдалуу курал, анткени бул сейилдөөдө күнүнө жок дегенде эки литр суу ичүү керек. Сен көтөрүлүп жана көтөрүлүп жаткандыктан, канчалык көп болсо, ошончолук көңүлдүү. Camelback бөтөлкөлөрү, адатта, денеңизди нымдуу кармап туруу үчүн сууну сактоо үчүн колдонулат.

Lifestraw чыпка бөтөлкөсүндө: Эгер сиз таза суу ичкиңиз келсе, ар дайым жаныңызда Lifestraw чыпка бөтөлкөсүн ала жүрсөңүз болот.

Косметиканы колдонуу: Саякатта бетти алуу абдан маанилүү, андыктан эрин бальзамын, дене лосьонун, нымдагычты жана күндөн коргоочу кремди кошуңуз. Климаттын нымдуулугу аз жана күн катуу тийгендиктен териңиз тез кургап калат. Териңиз бат кургап, жарыла баштайт жана эриндериңизге ыңгайсыздык жаратат. Ошентип, бул буюмдарды колдонуу пайдалуу болушу мүмкүн.

Trek сумкасы: Эверестке чыгууда керектүү нерселердин баарын алып жүрүү үчүн баштык керек. Сиз жакшы кубаттуулугу менен кичирээк өлчөм менен күн ичинде ээ боло турган чоңураак өлчөмдү тандай аласыз. Кыйынчылыктарга карабай, сиз өзүңүзгө ылайыктуу деп эсептеген баштыкты тандай аласыз жана саякат учурунда бардыгын жаныңызда алып жүрүүгө мүмкүндүк берет.

Протеинге бай закускалар: Рюкзакыңызга же башка сумкаңызга керектүү протеинге бай закускаларды алып жүргөнүңүз жакшы. Жөө жүрүш учурунда ачка боло баштайсыз, бул сизге май куюуга жардам берет. Ошондуктан, бул протеин куймаларын таңгактоо сизди тоюңуз жана сейилдөө учурунда жегенге каалооңузду берет. Демек, ар дайым эки-үч протеинге бай тамактарды же барларды күндүк сумкаңызга салыңыз жана баардык кошумчаларды сумкаңызда сактаңыз.

[contact-form-7 id=”4615″ title=”inside”]

Эверест тоосуна саякаттоо: Маршруттун чоо-жайы

Жөө жүрүштүн маршрутуна келсек, мен жогоруда айтылган ар бир жердин атын жана алардын бийиктигин санадым. Акыр-аягы, сиз бул жерлер жөнүндө көбүрөөк түшүнүккө ээ болосуз. Ар бир этапта эмне болот? Айлана-чөйрө кандай болот? Бийиктик кандай өзгөрөт?

Биз Калапатар жана Эверест базалык лагерине жөө саякаттап баратабыз. Иммиграциялык жол-жобосу жөнөкөй, ал эми онлайн режиминде кайрыла элек коноктор аэропорттогу өзүн-өзү тейлөө виза киоскусунан келгенде виза ала алышат. Эверест базалык лагерине жөө саякат Катмандудагы аэропорттон башталып, кеминде 11-13 күнгө созулат. Иммиграциядан жана жүктү алгандан кийин, сиз жер үстүндөгү транспорт аймагына жөнөй аласыз. Алдын ала төлөнгөн такси кызматы да бар.

1-күн: Катмандуга келүү (1400м)

Катмандуга биринчи күнү келип, ошол жерде түнөйсүз. 2-күнү Катмандудагы саякатыңызды баштоо үчүн Трибхуван эл аралык аэропортунан ички рейске чыгасыз.

2-күн Лукла 2860 м – Факдинг (2610 м)

Эверест тоосуна жөө саякатыңызды баштоо үчүн кийинки күнү Луклага учуп кетесиз. Дагы бир альтернатива - жакынкы шаарга автобуска түшүп, андан кийин Луклага жөө баруу. Бирок, эгер сиз жол менен жүрүүнү кааласаңыз, Луклага жетүү үчүн үч күн талап кылынат. Ошондуктан, Трибхуван эл аралык аэропортунан өлкө ичинде учкан артык.

Билеттер абдан брондолгон. Ошондуктан, аларды алдын ала ээлеп коюу жакшы. Эч кандай каттамдар сунушталбай калган учурлар болот. Андыктан, эгер сиз бул сапарга чыгууну ойлосоңуз, билеттерди алдын ала брондоңуз.

Луклага каттамдардын көпчүлүгү эртең менен эрте учат, анткени түштөн кийин катуу шамал көп болот. Коопсуздук процедураларын аткаргандан кийин, сиз Луклага уча турган учакка отурасыз. Луклага жетүү үчүн болжол менен 45 мүнөт талап кылынат. Жогорудан сиз шаардан айылга акырындык менен өтүп жаткан укмуштуудай көрүнүштөрдү көрөсүз. Көптөгөн тоолор, өрөөндөр, дарыялар жана башка жаратылыш ландшафттары көрүнүп турат. Хумбу аймагына жакындаган сайын, дөңсөөлөрдүн жакындап келе жатканын көрүүгө болот.

Лукла аэропортунун учуп-конуу тилкеси кыска жана конуучу учактардын ылдамдыгын азайтуу үчүн эңкейиштүү. Лукла учуп-конуу тилкеси бийик болгондуктан, конууга эң коркунучтуу жана эң коркунучтуу аэропорттордун бири. Ошондуктан, сиз Луклага келгенде Пакдингге барасыз.

Биринчи түнү Факдингге үч сааттык чыгуудан кийин болот. Бул жерде көптөгөн эстеликтер, сыйынуу дөңгөлөктөрү жана ташка чегилген буддист намаздары бар. Топоздун жана жылкынын гибриддери бул аймактагы керектөөлөрдү ташуу үчүн өтө зарыл.

Жолдун боюнда мейманканаларды, ресторандарды, дарыканаларды жана башка дүкөндөрдү көрө аласыз. Бир нече ооруканалар бар; зарыл болгон учурда, медициналык эвакуация вертолеттору тез-тез 10-15 мүнөттүн ичинде келет. Жолдор жакшы каралды, тепкичтер жер көчкүдөн улам жакында эле курулган. Бенкар менен Манжонун ортосунда Дудхкоши аркылуу саякаттап жүрүп, Пакдингдеги ложаларыбызды көздөй жолдор менен баратабыз.

Трекерлер расмий түрдө Манжодон кийин Сагарматха улуттук паркына кире алышат. Керектүү чыгымдарды төлөп, телефон номерин каттагандан кийин Эверестке базалык лагерге чыгууга уруксат алдык.

Жөө жүрүүчүлөр Пхакдингде экинчи күндөн бери жүрүшөт. Лукладан үч саатка жакын жөө жүргөндөн кийин, алар көбүнчө ошол жерде биринчи түндү өткөрүшөт.

3-күн: Факдингден Намче Базарга чейин (3340 м)

Эртеси күнү, Факдингден кийин, сиз Намче базарына барасыз, бул менин эң жакшы көргөн жерлеримдин бири. Жөө жүрүшчүлөр экинчи жана үчүнчү түндөрүн Пакдингден кийин Намче базарында өткөрүшөт. Бийиктиктин олуттуу жогорулашынан улам, көнүү үчүн Намчеде эки түн болуу сунушталат. Хиллари көпүрөсүнөн өткөндөн кийин Намче базарына жеткенче жер салыштырмалуу тик.

Сапардын үчүнчү күнү Намче базарында болууну камтыйт. Бул дээрлик бардык ыңгайлуулуктары бар кичинекей шаар. Намче шаары негизинен туристтерге жык толгон. Бул аймакта ложалар жылытылган жалпы жайларды жана ысык душ үчүн шарттарды камсыз кылат.

4-күн: Намче базарында эс алуу же Эверест Вью мейманканасына жана Хумжунга акклиматизацияга чыгуу

Намче базарында төртүнчү күн акклиматизация күнү катары белгиленген, анткени белгилүү бир бийиктикке жеткенден кийин көнүү үчүн бир күн эс алуу керек. Бул бийик тоолуу аймактарда абдан маанилүү, анткени эс алууну же акклиматизацияны этибарга албоо ооруга алып келиши мүмкүн. Ооруп калып, аны аягына чыгара албай калганчалык жөө жүрүштөн ырахат алуу пайдасыз. Албетте, жөө жүрүү учурунда ырахат алгыңыз келет. Ошондуктан, акклиматизация абдан маанилүү.

Башка жагынан алганда, жөө жүргүнчүлөр, адатта, эртеси эртең менен Эверест Вью мейманканасына же Кумжунга акклиматизация сапарына барышат. Сянбоче айланасында топоздорду жана топоз гидриддерин көрүүгө болот. Бийиктик жогорулаган сайын, кычкылтек аз болгондуктан, жөө жүрүү кыйындайт. Биз Эверест Вью мейманканасынын жөө жүргүнчүлөр үчүн перспективалык террасасына жөнөдүк.

Көрүнүштөр көз жоосун алат. Кумжунг Намчеден бийик, бирок Everest View мейманканасынан бир аз төмөн жайгашкан. Сянгбочонун өкмөттүк топоз фермасы жана аэропорту иштебей турат.

Март айында Намчеден бийик жерлерде бир нече дюйм кар жаашы күтүлөт. Бирок, биз барганда бир аз гана кар жааган.

5-күн: Намчеден Дебучеге

5-күнү, төртүнчү күндү көнүү үчүн өткөргөндөн кийин, сиз Дебюче деген жерге барасыз. Сиз Танбочедеги байыркы монастырды таба аласыз, ал 1916-жылга чейин созулган жана 3870 метр бийиктикте курулган.

6-күн: Дебучеден Динбочеге чейин (4410 м)

Дебюче - бул бир түндүк жүрүш. Сиз түнөп, эртеси эртең менен Динбочеге кетесиз. Биз барган сайын тоо жакындап баратат.

7-күн: Дингбочеде эс алуу жана Нагарсанг чокусуна чыгуу

Эки күндүк сейилдөөдөн кийин бийиктиктин олуттуу көтөрүлүшүнө байланыштуу Динбочеде бир күн эс алуу күнү болот. Динбочеге жеткенде эс алуу канчалык маанилүү экенин түшүнөсүз. Бул керек болчу, анткени бийиктикте жөө жүрүү абдан чарчайт.

Эс алуу күнү, Нагарсанг тоосуна акклиматизациялык жөө жүрүү сунушталат. Эки-үч саатка жакын убакыт кетет.

8-күн: Dingboche to Lobuche (6119 м)

Эверест тоосуна жөө саякатыбыз бийиктигиңиз өскөн сайын муздап баратат. Дарыяда бир аз муз бар жана жарым-жартылай тоңгон. Айланаңдын баарын кар баскан тоолор. Дукла деп аталган жерде каза болгон Эверестке альпинисттердин урматына мемориалдык эстеликтер тургузулган. Lobuche - Dingboche кийинки түнү көздөгөн.

Пирамида эл аралык лабораториясына / обсервацияга, бийик тоолуу изилдөө мекемесине баруу үчүн изден кыска экскурсия жасаңыз. Лабораториянын чатыры күн батареяларынан жасалып, анын жалпы аталышын берет.

9-күн: Лобучеден Горак шепке чейин (5164 м) Эвересттин базалык лагерине чейин (5364 м) жана Горакшепте түнөө

Тамак-ашы жана жатаканасы бар акыркы конуш Калапатардын түбүндө жайгашкан Горекшеп деп аталат. Ошол эле күнү Горакшепте түшкү тамактан кийин Эвересттин базалык лагерине (5364 м) карай чыгасыз. Горак Шеп жана Эверест базалык лагерине жетүү үчүн узак күн бою треккинг талап кылынат. Эвересттин базалык лагерине келгенден кийин көздөгөн жериңизге жетүү үчүн абдан кубанычта болосуз.

Эвересттин базалык лагерине жеткенде сиз максималдуу бийиктикке жеткениңизди түшүнө турганыңыз аны саякаттын татаал бөлүгүн түзөт. Базалык лагерден жана ал жерде желекти көтөргөндөн кийин, бул эң оор жана узак күндөрдүн бири. Сүрөткө тартып, сахнадан ырахат алгандан кийин кайра кайтып, Горак Шепке түнөйсүң.

10-күн: Кала-Патар (5643 м) – Ферихе (4371 м)

Эвересттин базалык лагеринен чыккандан кийин , сиз Кала Патарга бара аласыз. Калапаттар Эвересттин базалык лагеринен 19000 фут бийиктикте жайгашкан. Кала Патарга баруу милдеттүү эмес, андыктан жөө жүрүш үчүн эрте турушуңуз керек. Кала Патардын чокусуна жетүү үчүн таңкы саат 3тө туруп, таңкы саат 5те жөө жүрүш башташыңыз керек. Күндүн артынан чыгып келе жаткан Хумбу аймагын жана Эвересттин чокусун көрүүгө болот.

Бул милдеттүү эмес жана толугу менен чыдамкайлыгыңыздан көз каранды болгону менен, сиз ага жеткенден кийин эң көп зыярат кылган жер. Бийиктик көтөрүлгөн сайын Эверест чокусунун көрүнүшү ого бетер айкын болуп, пейзаждары абдан укмуштуудай көрүнөт.

Мен муну жасадым жана бул менин жашоомдогу эң бактылуу окуя болду. Бул татыктуу, бирок Калапатарга сейилдөө кыска гана, анткени сиз саякаттан кийин Горак Шепке кайтып келип, кийинки жерге улантуудан мурун күндүн чыгышына күбө болушуңуз керек.

Бирок кээ бир саякатчылар Калапатарда күндүн батышын көрүүнү тандашат. Ошол эле күнү алар Эвересттин базалык лагерине чыгып, Горакшепке кайтып келишти жана Калапатарды көздөй жөө жүрүштү.

Биздин план боюнча кийинки аялдама Ферихе болчу. Биз Ферихеге келдик, ал жерде эң сонун түшкү тамактанып, күндүн калган бөлүгүн өткөрдүк.

11-күн: Ферихтен Дебучеге

Жөө басуу учурунда акырындык менен ылдый түшүү зарылдыгынан улам Дебуче Ферихеден кийинки аялдама болгон.

12-күн: Намче базарына Дебуче

Намчеге кайтып барардан мурун биз Дебучеге кыска эртең мененки тамакка барабыз. Төмөндөө кийин мүмкүн болушунча тезирээк жүргүзүлүшү мүмкүн. Экспедициялар үчүн трафиктин эң жогорку айы март айы. Көптөгөн жүк ташуучулар бул чокуга чыгууну пландап жаткан альпинисттер үчүн базалык лагерге жүк ташып жатышат. Жөө басуу негизинен ылдыйда болгондуктан жана абадагы кычкылтектин деңгээли бийиктиктин төмөндөшү менен көтөрүлөт, ал башкарууга ыңгайлуу сезилет.

Дебючеден кийин Намче базарына жеткенден кийин, жолду дээрлик бүтүрүп кетесиз деп ойлошуңуз мүмкүн, анткени Намче базарынан Луклага барган сайын жеңилдейт.

13-күн: Намче Луклага.

Биз Эверест чокусуна чыгуу үчүн жөө саякатыбызды толугу менен Луклага кайтып келдик . Төмөн түшүү үчүн узак күн болгонуна карабастан, биз аны ийгиликтүү аяктадык. Албетте, мындай узак сапардан кийин баары чарчашат. Ошондуктан, сиз кадимки жашоо образыңызга жана кадимки жашоо образыңызга кайтууну чыдамсыздык менен күтөсүз. Лукладан Катмандуга кайра учаардан мурун ал жерде болсоңуз, жардам берет эле.

Бирок мен чынын айтсам: күтүүсүз аба ырайынан улам Лукладан каттамдар болбойт. Кээде каттамдар токтотулат. Эч кандай каттамдар жок болгон учурлар бар. Аба ырайы ушунчалык катаал болгондуктан жана кайра учуп кете албагандыктан, Луклада кошумча түнгө туура келди.

[contact-form-7 id=”4615″ title=”inside”]

Акыркы күн: Катмандуга учуу

Катмандуга каттамдар Эверест тоосун басып өткөндөн кийин эртең менен эрте учат. Бирок сиз Катмандуга учак менен кайтып келгенде, бул таза аба сыяктуу.

Катмандуга кайтып келгенден кийин, сизде эки жол бар: өз өлкөңүзгө учуп барыңыз же ал жерде дагы бир түн өткөрүңүз жана атмосферадан ырахат алыңыз. Ошондуктан, сиз Катмандуда калгыңыз келеби же ошол эле күнү кайтып келесизби, ошого жараша жатаканаңызды пландаштырсаңыз болот. Ошентип, бул бүт маршруту, же жок эле дегенде, мен кылган жана ээрчиген нерсе болчу.

Интернетте көптөгөн ар кандай маршруттар бар болсо да, эгер сиз өзүңүздүн саякатыңызды уюштуруп жатсаңыз, бул баштоо үчүн эң сонун жер болушу мүмкүн. Бул постто мен Эверестке саякаттоо тууралуу билишиңиз керек болгон нерселердин бардыгын, анын ичинде кайда калуу керек, кантип жатакана ээлөө керек, эмне жеш керек жана башка майда-чүйдөсүнө чейин айтып бердим.

Жоопкерчиликтен баш тартуу: Мен саякаттап жүргөн компаниямдан улам алардын жөө жүрүү тартибине баш ийишим керек болчу. Бирок, сиз көргөн башка онлайн маршруттук кеңештерге байланыштуу же башка компания менен саякаттап жатканыңыз үчүн башка маршрутту жүргүзүүгө болот.

Эверест чокусуна чыгуу: кеңештер жана техникалар

Андан кийин, мен бул сапарды пландаштырууда бир нече ойлорду талкуулайм. Бул маанилүү кеңештер жана ыкмалар убакытты, акчаны жана күчтү үнөмдөөгө жардам берет. Ошентип, мен бул жерден таба алган же эсиме түшө турган бардык тиешелүү маалыматтарды чогулттум.

Саякаттан камсыздандырууну алыңыз

Ошондуктан, Эверест тоосуна саякатка чыгууну баштоодон мурун, биринчи кезекте, саякат камсыздандыруусун издөө керек, айрыкча жакшы саякат камсыздандыруу компаниясынан. Алар саякат камсыздандырууну сунушташат. Сиздин саякат камсыздандырууңуз эвакуацияны жана талап кылынса, тик учак менен эвакуациялоону камтыйт, анткени сиз бийик тоолуу саякатка барасыз. Ошондуктан, ооруп калсаңыз, сизде дайыма саякат камсыздандыруусу болушу керек. Сиз келтирген кокустуктар үчүн чыгымдар төлөнөт. Ошентип, саякат камсыздандыруу абдан маанилүү болот.

Nation SIM карталарын алыңыз.

Кийинки кадам аэропорттун SIM картасын сатып алуу болуп саналат. Бул аэропортто жана Непалдын каалаган жеринде бар, мен сизге калууну сунуштайм. Сигнал бар болсо, Ncell SIM телефону чалып, Интернетке кире алат. Ошого карабастан, жөө жүрүш учурунда эч кандай сигнал болбойт. Сиз көтөрүлүп, бийиктикке жеткенде телефон тармактарын табуу кыйындайт.

Интернет жабдыктары бар

Интернетке кирүү мүмкүнчүлүгү бар, бирок аны колдонсоңуз, сизден акы алынат. Интернетти тректердин ортосунда сатып алуу керек, анткени ал кээ бир адамдар үчүн маанилүү болушу мүмкүн.

Бир күндө 400 – 500 метрден ашык чыкпаңыз.

Демек, сейилдөөнүн алдында эстен чыгарбоо керек болгон бир нерсе – бир күндө 400–500 метрден жогору чыкпоо. Натыйжада, сиз AMS, ошондой эле курч тоо оорусу деп аталган, сезгич болуп калышы мүмкүн. Андыктан, эгер гидсиз бара турган болсоңуз, ооруп калбаш үчүн бул суммадан ашык чыкпоону унутпаңыз. Бирок, мен трекингди жеңилдетүү үчүн гид жана жүк ташуучу жалдоону сунуштайм. Бул сапардын чыгашасын көбөйтсө да, менимче, гид менен барган жакшы.

Акклиматизация күнү 600 – 900 м

Мен маршрутта белгилегендей, ар бир 600 метрден 900 метрге чейин эс алуу керек. Калган күндөрдүн ортосунда бир нече күн бар. Кайра көнүү жана AMSке кабылып калбоо үчүн ошол күндөрү эс алыңыз.

Баардык жерде жатаканалар бар

Сиз барган бардык жерде ложада ылайыктуу турак жай бар. Аба ырайы өтө суук жана катаал болгондуктан, чатыр тиккенден көрө, бар үйлөрдүн биринде калганы жакшы. Бирок, бул сейилдөөдө чатыр лагери өтө кеңири таралган эмес.

Сиз жуунса да болот

Бул курорттор ысык суу жана интернет сыяктуу сонун ыңгайлуулуктарды камсыз кылат. Сиз бул курорттордун айрымдарында дээрлик жуунушуңуз мүмкүн, бирок белгилүү бир бийиктиктен кийин ваннаны колдонуу үчүн төлөшүңүз керек. Сизге жылуу кийимдериңизди чечип, жуунуу кыйын болот, бирок муну саякаттын алгачкы беш-алты күнүндө кылсаңыз болот.

Ложаларды жеринде заказ кылса болот

Турак жайларды дароо ээлеп коюуга болот. Сиз буга чейин Интернетте андай кыла элексиз дейли. Андай учурда, сиз белгилүү бир бийиктикте жайгашкан ложанын ээсинен төмөнкү көздөгөн жерден орун ээлеп коюусун сурансаңыз болот, анткени алар бири-бири менен макулдашылган.

Ошентип, эгерде сиздин турдун графигиңиз абдан ийкемдүү болсо жана сиз көп өркүндөтүлгөн пландарды түзө элек болсоңуз, анда сиз саякатка чыга аласыз, анда кийинки ложанын ээсине сиз ал жакка бара турганыңызды билдире аласыз; ушундай жол менен, сиздин жатаканаңыз алдын ала сакталат. Эгер гидсиз же компаниясыз жалгыз саякаттап жатсаңыз, бул тактиканы колдонсоңуз болот.

Дал Бхат - мыкты тамак-аш варианты

Эң мыкты тандоо - күрүч жана жасмык (Дал Бхат) кошулган тамак , ал толук углеводдорду сунуштайт. Эверест чокусуна чыгуу үчүн бул жөө саякатта бир күн бою жөө басуу керек. Ашказаныңызды ток кармап, ооруп калбоо үчүн, углеводдорго бай көп тамак-аш жешиңиз керек. Андыктан, эртең мененки тамактан тышкары, түшкү жана кечки тамакты кампага салып жешиңиз керек. Албетте, бул сапардын баасын жогорулатат, бирок ден-соолукка пайдалуу тамактарды жешиңиз керек болгондуктан, тамак-ашка акча коротпоңуз. Ошондуктан, эң жакшы тандоо - күрүч жана жасмык.

Ошондой эле сизде пицца жана макарон сыяктуу тамак-аштын ар кандай варианттары болот, бул нерселердин мынчалык бийиктикте да бар экенине толук ишенесиз. Мындай тамак-аштын түрлөрү дагы кымбатыраак. Укмуштуудай, булар ушунчалык бийиктикте, анткени ал жердеги ложалардын ээлери аларды кымбат портерлердин же вертолеттордун жардамы менен гана сатып ала алышат.

Алар бул нерселердин баарын сатып алып, жей тургандай кылып алдын ала даярдашат. Ошентип, алар сиз үчүн ашкананын кеңири тандоосуна ээ болот. Бирок, эгер мен чын жүрөктөн айтсам, эң жакшы тамак-аш сапаты Намче базарга чейин гана жеткиликтүү; андан тышкары, түшкү тамагыңыз олуттуу болсо дагы, башка көптөгөн варианттар жеткиликтүү болот.

Намче базардан кийин тамак эң жогорку сапатта же даамдуу болбошу мүмкүн. Бийик тоолордо жүрүү болгону менен, керектүү оңдоолорду киргизиңиз. Жок дегенде, бийиктиктеги тамак-аштын даамын жана сортторун көп күтпөңүз.

Эверестке чыгуу үчүн күнүнө 3 литрден кем эмес суу ичиңиз.

Оорунун алдын алуу үчүн күнүнө 2 литрден кем эмес суу ичүү керек. Жөө жүрүш учурунда гидратталган бойдон калуу өтө маанилүү.

AMS алдын алуу үчүн Diamox алыңыз.

Диамокстун белгиленген режимин суу менен бирге ичүү бийик тоолуу оорулардын алдын алууга жардам берет. Мен эртең менен жарым таблеткадан жана түштөн кийин жарым таблеткадан ичип жаттым, аны биз менен бирге координатор башкарган, анткени ал буга чейин спорттук медицина жана трекинг жана сейилдөө курсун бүтүргөн. Diamox биржада жана дээрлик бардык дарыканаларда бар, бирок сиз канча кабыл алууну алмаштыра турганыңызды дарыгер менен талкуулашыңыз керек. Биздин гид Намче базарынан кийин бизге Diamox берди, бул сумманы алганыбызды камсыз кылды.

AMS боюнча окуңуз

Эверестке чыгуудан мурун, AMS жана бийиктик оорусунун башка түрлөрү жөнүндө өзүңүздү билип алыңыз. Эч кандай симптомдорду этибарга албаңыз; ооруп жатсаңыз, адиске же трек лидерине кайрылыңыз. Трейк координаторлору билимдүү жана сизге жардам берүүгө даяр. Ошондуктан, кандайдыр бир симптомдорду баалабаңыз.

Бирок анда-санда дем кыстыгуу кадимки көрүнүш. Бийик бийиктиктер демиңизди үзөт. Бирок анда-санда дем кыстыгуу кадимки көрүнүш. Бийик бийиктиктер демиңизди үзөт. Жадакалса кайра-кайра көтөрүлгөндө демим жетпей калды. Андыктан, өзгөчө бир күндүк треккингден кийин тепкичке чыксаңыз, демиңиз жетишсиз болушу күтүлөт. 10,000 XNUMX фут же андан жогорураак бийиктикке жеткенде, сейилдөөдөн кийин үйүңүздүн айланасында басып жүрсөңүз, бир аз демиңиз кысылып каласыз, андыктан тоо оорусунун белгилерин этибарга албаңыз.

Уктоочу баштыктар сөзсүз керек.

Сиз керебеттер жана шейшептери бар жайларда турсаңыз да, сиз дагы эле уктоочу баштык алып жүрүшүңүз керек. Себеби төрт дубал сизди бир бөлмөгө курчап турат жана температура төмөндөгөн сайын муздак болуп калат. Белгилүү бир учурда, сизди ошол суук температурадан коргоо үчүн уктоочу баштык керек болот, андыктан уктоочу баштыкты алып жүрүү зарыл.

Спирт ичимдиктерин жана тамеки тартуудан алыс болуңуз.

Жөө саякаттап жүргөндө , кандай болгон күндө да ичимдик ичүүдөн жана тамеки чегүүдөн алыс болуңуз. Суу көп жерге чыкканда, денеңизде мүмкүн болушунча сууну кармап туруу керек, андыктан өзүңүздү эркин сезүүдөн алыс болуңуз. Көптөгөн катуу соккуларды жана бир нече температураны көрөсүз. Алкоголь көп учурда суусузданууга алып келет. Андыктан, мүмкүн болсо, күндүз же түнкүсүн спирт ичимдиктерин ичүүдөн алыс болуңуз жана тамеки да тартпаңыз. Вегетариандык эмес эч нерсе жебеңиз.

Жөө жүрүштө сиз вегетариандык эмес тамактарды жегенди да тандай аласыз. Сиз жок дегенде бардык ложалар ээлери менюда ошол өнүмдөрдү сунуштайт деп ойлоп жатасыз. Бирок, мен вегетариандык эмес тамактарды жебөөгө кеңеш берет элем, анткени анын сапатына ишене албайсыз.

Эверест чокусуна сейилдөө үчүн машыгуу

Эң көп берилүүчү суроолордун бири: "Эверестке чыгуу үчүн мен канчалык денгээлде болушум керек?" Бардык негизги булчуң топтору үчүн машыгууну, өзгөчө, белди, сандарды жана балтырды - кардио чыдамкайлык үчүн машыгууну айкалыштырган машыгуу тартиби. Эң жакшы көнүгүү - бул жүк менен ырааттуу дөңсөө басып, убакыттын өтүшү менен миляларды топтоо. Жетилгендик, чыдамкайлык жана тоолорду сүйүү абдан маанилүү.

Бирок, бул постто мен сапардын физикалык талаптарынын чоо-жайын, ошондой эле саякатты толугу менен бүтүрө ала тургандай кылып даярдоонун эң маанилүү аспектилерин баяндап берем. Бул макалада мен саякат боюнча сунуштар жана фитнес боюнча кеңештер боюнча өз оюмду бөлүшөм, мунун баары треккинг боюнча көп берилүүчү суроолордон алынган, ал сизди билимдүү жана тоолорго ылайыктуу бойдон калууга багытталган. Бул постто мен Эвересттин базалык лагерине даярдануу үчүн жасай ала турган төрт нерсени карап чыгам.

Иммунитетиңизди көтөрүңүз

Биринчиси - иммундук системаны көтөрүү. Тоодо, өзгөчө бийиктикте жашоо абдан чарчайт. Денеңиз алсырап, ооруга көбүрөөк кабыласыз. Бул, айрыкча, Эверест тоосунун жөө жүрүш базасы жайгашкан Хумбу өрөөнүнө тиешелүү, анткени көптөгөн зыяратчылар бактериялык инфекцияларды алып келишет. Башкасын айтпаганда да, тамак-аш даярдоо, суунун сапаты жана гигиена стандарттары көбүнчө Батыш дүйнөсүндөгү стандарттардан бир топ төмөн.

Иммунитетти бекемдөө үчүн эмне кылсаңыз болот? Эң жөнөкөй чечим - Эверестке саякатка чыгуудан мурун үзгүлтүксүз машыгуу. Албетте, саякатка чыгаардан алты жума мурун диетаңызды тууралап, туура тамактануу иммунитетиңизди бекемдөөгө жардам берет. Кошумчалай кетсек, сиз жесе болот, иммунитетти көтөрүүчү кээ бир нерселер бар.

Жүрүшкө чыгуу

Жөө саякатка чыгуу - экинчи вариант. Эгер сиз Эверест чокусуна чыгуу үчүн акылдуулук менен машыксаңыз, анда көп сейилдөө жасайсыз. Бул тажрыйба топтоо жана булчуңдардын күчүн жогорулатуу үчүн абдан маанилүү, андыктан саякатка чыкканда күнүмдүк булчуңдарыңыз оорубайт. Тажрыйбалуу саякатчылар тоодо денелерин жана жабдууларын максималдуу түрдө пайдалана алышат. Алар жөнөкөй адамдарга караганда тезирээк жооп беришет. Алар тең салмактуу жана тайгак беттердин, мисалы, багыш таштары, муз жана кар сыяктуу жылдырып жүргөндө, сиз каалагандай, бул нерселер кулап жана кырсыктардын алдын алууга жардам берет.

Эң чоң көйгөй, эгер бактылуу болсо, көпчүлүк адамдар жумасына бир же эки жолу гана треккингге чыга алышат. Эгер бул сенин жалгыз машыгууң болсо, тоого чыгып баратканыңда чыңалып, ызылдап, кыңылдап жатканыңды табасың. Келгиле, ачык айталы: деңиз деңгээлинде треккинг жүрөк-кан тамыр системаңызды көп колдонбойт.

Ошондуктан биз дагы бир чара көрүшүбүз керек. Бирок, көпчүлүк трекерлер Эвересттин базалык лагерине жетүү эң татаал же кыйын күн эмес деп ырасташкан. Эртеси күнү алар Эверест тоосун басып өткөндөн кийин Кала Патхарга чыгышкан.

Балким, жөө жүрүштүн эң укмуштуудай көрүнүшү - Кала Паттар. 5545 метр бийиктикте жайгашкан ал Эвересттин базалык лагеринен бийик. Андыктан, муну эске алыңыз. Эверест тоосунун базалык лагерине жөө барар күнү өзүңүздү күч менен машыктырып , андан кийин төшөктөн туруп, кошумча кошумча саякатка баргыңыз келбейт, бул, адатта, сапардын эң сонун жери деп эсептелет.

Таң эрте Кала Паттар дайыма көтөрүлүп турган учур. Идеалдуу дүйнөдө сиз Кала Паттар чокусуна күн чыга электе жетет элеңиз, бирок чындыгында ал жакка капкара, суук суукта фаранын жарыгы менен чыгууга туура келет. Бул жөн гана беш же он кадам жасоону камтыйт, ошол эле учурда өмүрүңүздө болуп көрбөгөндөй ышкырып жана дем алуу менен алектенет.

Жүрөк-кан тамыр машыгуу

Эгер сиз Кала Паттарды чарчабай бүтүргүңүз келсе, жүрөк-кан тамыр машыгуулары менен адекваттуу даярданыңыз. Жогоруда айтылгандай, жүрөк-кан тамыр көнүгүүлөрү сизге пайда алып, иммундук системаңызды бекемдейт. Ошондой эле жүрөгүңүздүн ден соолугун жакшыртат, бул абдан маанилүү.

Деңиз деңгээлинен 5000 метр бийиктикте кычкылтектин болжол менен үчтөн бир бөлүгүнө жетүүгө болот, ошондуктан жүрөгүңүз кычкылтекти бүт денеңизге эң көп талап кылган органдарга айдаш үчүн көп иштеши керек. Ал тургай, сейилдөө абдан татаал болуп калат, бирок күч-аракет жумшагандар үчүн, бул кызыктуу тажрыйба болушу мүмкүн.

Күч машыгууларын жасаңыз.

Күч машыгуу - аны жакшыртуу үчүн жасай ала турган төртүнчү нерсе. Күчкө машыгуу, кыязы, сейилдөө даярдыгынын эң бааланбаган жана эң аз айтылчу компоненти болуп саналат, ал эми түшүү анын жаркырап турган жери. Сиз качандыр бир тоого чыгып, бардык күчүңүздү коротконуңуздан кийин, базага жеткенде бутуңузда эч кандай сезим пайда болбой калдыбы? Буга чейин күч машыгуулары булчуң системасын, айрыкча белдин ылдый жагында жана буттун негизги бөлүгүн ага даярдоонун эң мыкты ыкмасы.

Жөө жүрүштүн алдында бир аз күч машыгуусун жасоо менен, тоолорго чыгуу жана түшүү оор жумуш күндөрүндөгү булчуңдардын кечигип ооруп калуу коркунучун азайтып, ылдыйда дагы эле өзүңүздү таасирдүү сезе бересиз. Чөлкөмөйлөө, өпкө салуу, өлүк көтөрүү, өйдө көтөрүү жана ылдый көтөрүү, бөксө көпүрөлөр жана дубал абалдары сыяктуу көнүгүүлөрдүн баары менин Эвересттеги базалык лагеримдин программаларынын бир бөлүгү болуп саналат жана айырмачылыкты жаратат. Сиз даярсызбы, жаңыдан баштайсызбы, командада машыгууну каалайсызбы же жөнөкөй болгуңуз келеби, машыгуу бардык адамдар үчүн толугу менен ыңгайлаштырылган.

Эверест тоосуна саякатка даярданууну үйдөн машыгуу менен баштасаңыз болот. Бул сизди Эверест базалык лагерине жетүү жана сонун эскерүүлөр менен кайтуу үчүн туура жолго салат. Ошондуктан, аз өлчөмдөгү физикалык машыгуу жана психикалык даярдык талап кылынат, эгерде сиз анын жүрүшү жөн эле азаптуу болбостон, жана бул чарадан пайда көргүңүз келсе, сиз жетиштүү абалда болосуз.

[contact-form-7 id=”4615″ title=”inside”]

Көп берилүүчү суроолор

Эверестке чыгуу кыйынбы?

Бул тректи аткаруу үчүн сизге спортчу, марафончу же өзгөчө жарамдуу болуунун кажети жок болгондуктан, бул өтө кыйын эмес деп айтам. Бирок, сиз аракет кылуудан мурун, жок эле дегенде, 5 километр чуркоо мүмкүнчүлүгүнө ээ болушуңуз керек, ошондой эле бир нече жөнөкөй бут көнүгүүлөрүн жасашыңыз керек, анткени сиз сапардын узактыгы боюнча тынымсыз бассаңыз, бөксөңүз жана жиптериңиз ашыкча иштейт.

Эверест тоосуна саякаттоо үчүн көп акча керекпи?

Эгер мен чынчыл болсом, ооба, бул кымбат. Кошумчалай кетсек, булар башкаларга берген кеңештериңиз сыяктуу, сиз билбеген кошумча чыгымдар. Мындан тышкары, бардык эсеп-кысап шарттары, мисалы, электрондук аппараттарыңыздын акысын алуу үчүн жалпы жыйымдарды төлөө, тамак-аш жана турак-жай үчүн жалпы жыйымдарды төлөө жана төгүмдөрдү төлөө сыяктуу жол жүрүү учурунда кымбаттайт. Эч нерсе үчүн белгиленген чыгымдар жок жана бардык жерде банкоматтар жок болгондуктан, сизде дайыма накталай акча болушу керек. Ошентип, Катмандуда акча алып жатканда көп акчага (кеминде 30,000 NPR) ээ болууга жардам берет.

Эгерде мен чын жүрөктөн айтсам, сизде жок дегенде ушунча накталай акча болушу керек жана дайыма накталай төлөшүңүз керек. Жөө жүргөндө акча ала албайсыз; ушунча накталай акча алып жүрүшүң керек, ал эми экспедиция кымбат. Жолдо ушунча убакыт өткөндөн кийин да өзүмдү бир кызыктай сездим. Учактарды жана башка чыгымдарды төлөгөндөн кийин экспедиция мен эсептегенден да кымбат экенин билдим. Сиздин бааңыз кандай болбосун, саякат сизге акча талап кылат, андыктан психикалык жактан даяр болуңуз.

Эверестке сейилдөө үчүн кантип заказ кылса болот?

Компания менен саякатка чыкканда баары иреттүү болот. Бирок, эгер сиз алдын ала ээлеп коюуну кааласаңыз, Катмандудагы иш-чаралардын бардыгын колдонуу үчүн гиддер же жүк ташуучулар менен сүйлөшсөңүз болот. Жолду баштагандан кийин, сиз белгилүү бир кыйынчылыктарга туш болосуз.

Көпчүлүк учурда, сиз Катмандудагы ар кандай деңгээлдеги жабдыктарыңызга, гиддериңизге, жүк ташуучуларыңызга же башка нерселерге карабастан ээлеп койсоңуз болот. Бирок, кандайдыр бир көйгөйгө туш болуп калсаңыз, сиз төмөнкү жерлерде кала турган пакетиңизди кантип иштетүү керектиги боюнча кеңеш алуу үчүн алдыңкы офис кызматкерине же жатакананын ээлерине кайрылсаңыз болот жана көбүнчө сиз чечим табасыз.

Жөө жүрүш үчүн эмне жеш керек?

Мен буга чейин талкуулагандай, сизде жеген нерселериңиздин көптөгөн варианттары болот. Жаңы жашылчалар өстүрүлүп, жыйналгандан кийин бир нече мүнөттүн ичинде конокторго берилет. Салттуу Непал тамактары, адатта, түшкү тамакка берилет, анткени аларда кечки тамакка караганда аш болумдуу заттар жана углеводдор көп болгондуктан, сизди узак убакытка тоюңуз. Мындан тышкары, ресторандар Батыш жана Азия ашканасын да кызмат кылат.

Сиз сейилдөө учурунда аны жеш үчүн протеиндик бар алып келишиңиз керек. Сиз түшкү жана кечки тамакты тейлеген бир нече мекемелерге токтосоңуз болот, ошондой эле сиз ачкачылыктан каалаган убакта токтой аласыз, бирок кечки тамакты жатаканада жешиңиз керек. Демек, бул жалгыз талап.

Түшкү тамакты маршруттун каалаган жеринде ичсе болот жана ложада эртең мененки тамак берилет. Тамак-аш чоң порцияларда сунушталат жана ар түрдүү. Ашканада эч кандай маселе жок болсо да, мен сейилдөө учурунда вегетариандык эмес тамак-аштардан жана спирт ичимдиктеринен баш тартууну кеңеш кылам.

Орточо адам Эверестке чыга алабы?

Эверестке чыгып, анын базалык лагерине жетүү кыйын болушу керек. Айылдан айылга сейилдөө үчүн орточо суткалык беш-алты миль аралыкты талап кылат, бирок башка жөө жүрүштөрдөн бир топ айырмачылыктары бар. Сиз Эвересттин базалык лагерине 10 күндөн 13 күнгө чейин саякаттайсыз, бул көбүрөөк убакытты талап кылат. Бардык жолдор абдан кенен. Өрөөнгө чыгуу Эверест тоосуна саякаттоодо абдан ыңгайлуу. Сиз жетектөөчүгө кулак салышыңыз керек, жай кыймылдап, нымдуулукка кам көрүү керек.

Жаш курагынын жогорку чеги жок, анткени он жаштан жогорку балдар Эвересттин базалык лагерине жөө барышкан . Бул көбүнчө алардын каалайбы же каалабайбы, ошого жараша болот. Алар кичинекей кезинде сүрөттөрдү көрүп, саякатка кызыгышы керек. Ошондой эле, аларды өз алдынча чыгууга шыктандыруу керек.

Айылдан айылга өтө жайбаракат жана ыңгайлуу болгон Эверест базалык лагеринин жүрүшү, ошондой эле 65 жана андан улуулардын саны да байкалды. Кошумчалай кетсек, сиз бир нече күндү эки күн кылып, бир эле ложада эки түнгө пландаштырып, пландаштырып койгонсуз.

Климатка көнүү үчүн, сапарыңыздын экинчи күнү 11500 фут бийиктикте жайгашкан Намче базарына жеткенде бир чай үйдө эки түн өткөрүңүз. Адатта, эртең мененки тамактан кийин, топтор ар бир адам адекваттуу тамактануусун камсыз кылуу үчүн дайыма тамактанууну жана гидратацияны карап көрүүнү каалашат.

Алар болжол менен 16000 фут бийиктикке жеткенде, баш оору жана башка көйгөйлөрдү болтурбоо үчүн дагы эки күн калышыңыз керек деп ойлошот. Организмдин көнүшү үчүн дагы бир маанилүү мезгил – түн. Кийинки күн трекерлер үчүн көбүрөөк бош күн.

Андан кийин, трекерлер Лобучеден Горакшепке барышат, базалык лагерге киришет, андан кийин ал жерден кайтып келишет. Эгерде сизде Эверестке жөө жүрүү тууралуу суроолоруңуз болсо, сиздин туристтик агентиңиз жана гид толук маалымат бере алат. Карапайым эл Эверестке туура маалымат жана багыт менен чыга алат.

Корутунду сөздөр

Эверестке жөө жүрүү башка тоолорго чыгуудан бир топ айырмаланат. Андан ырахат алуу үчүн сиз ийкемдүү, лазерге багытталган жана өзүңүзгө ишенген болушуңуз керек. Көңүл ачуу үчүн тоого чыкканды жакшы көрөм. Жеке Шерпа гид менен саякаттоо абдан кызыктуу болду жана ал бизди шыктандырган мыкты иш жасады. Ал биз менен бирге жүрүп, биз бардык нерсени басып өттүк.

Эс алуу, сүрөткө түшүү, закускаларды жеп, пейзажды баалоо үчүн бат-баттан токтоп, Эверест тоосуна чыгууну жактырдык. Биздин гид шерпа бизге 60% убакытта лидерликти колго алууга уруксат берди, бул эң сонун болду, анткени мен Эверестке сейилдөөдө жетекчиликти жактырам.

Эверест тоосуна сейилдөө биз саякаттаган компания тарабынан уюштурулган көп чыдамкайлыкты жана пландаштырууну талап кылат. Приключение боюнча, душ жана дааратканалар сонун болгон, ложада уктоо жайлуу, тамак-аш даамдуу болгон.

Баары жакшы уюштурулган жана муктаждыктарыбызды канааттандыргандыктан, бизде бир аз тынчсыздануулар болгон. Биз абдан ийгиликтүү болгон фантастикалык бийиктикке чыктык.

Жөө жүрүш боюнча гиддер пайдалуу жана билимдүү болушту, алар бизге эң керек болгондо жаныбызда болушту. Негизги маршрут маанилүү деталдарды камтыган, бул жөө жүрүшкө даярданууну жөнөкөйлөткөн. Эң негизгиси, жетекчи жогорку кесипкөйлүктү, урматтоону жана тактыкты сактоо менен фактыларды натыйжалуу жеткирди. Ал Эверест тоосуна чыгуубуздун ийгилигинде маанилүү ролду ойноду.

Бул жол жүрүү болбосо да, сиз сүйүктүү суусундуктарыңызды, жергиликтүү жашылчалардан жасалган сонун тамактарды же жолдо ойлоно турган башка закускаларды же суусундуктарды ала аласыз. Кээ бир фантастикалык курорттор жакшы сакталган жолдор, коопсуздук тосмолор жана жөнөкөй навигация үчүн идеалдуу белгилер бар.

Бул мен көптөн бери ойлонуп жүргөн жеке жетишкендиктей сезилди. Мен натыйжага кубанычтамын. Мени курчап турган тоолорду көргөндө менде күчтүү ишеним жана кубаныч сезими пайда болду. Калапаттар чокусунда болуу мени кубандырды, толкундантты жана жеңилдеди.

Жолдун тик тепкичтери бар кар жана муз бөлүктөрү жана айылга чейинки аскалуу бөлүктөрү Эверестти басып жүргөндө мен жолуккан жалгыз кыйынчылыктар болду. Ошол кезде алардын тоолорго, анын ичинде аскага жана музга чыга аларына ишенбеген болушу мүмкүн. Негизги тоскоолдук кычкылтек аз чөйрөдө чыгуу болуп саналат, ал тургай жеңил рюкзактар ​​менен эң жөнөкөй тапшырмалар физикалык жана психикалык жактан чарчайт. Бирок, биз жолду катуу оорууларсыз жана жаракаттарсыз аяктаганга жетиштик.

Жалпысынан, Эверест тоосуна чыгуу кызыктуу, татаал, кызыктуу жана кызыктуу экенин айтышым керек. Тажрыйбаларым менен бөлүшүү сизге Эверест тоосуна чыгуу боюнча маалымат берет деп ишенем. Ар бир адамга өмүрүндө жок дегенде бир жолу барып көрүүнү сунуштайм.