Эверест тоосуна жөө жүрүү – качан баруу керек, кантип кылуу керек? Detail Guide

Эверест тоосуна жөө жүрүү жана чокуга жетүү ар бир авантюрист үчүн чака тизмеси болуп калды. Чынында эле, Эверестке жөө саякаттоо көп убакытты жана акчаны талап кылат.

Эверест тоосу - дүйнөдөгү эң бийик тоо, деп аталган Непалда Сагарматха жана Тибетте Чомолунгма. Деңиз деңгээлинен 8,848.86 м (29,031.7 фут) бийиктиги бар. Бул бийиктик жакында Кытай жана Непал бийликтери тарабынан 2020-жылы деп жарыяланган. Альпинисттер Эвересттин чокусуна чыгууга кызыкдар. Бирок, бул үчүн жогорку тажрыйбалуу альпинисттер жетекчилик жана көп акча талап кылынат. Альпинисттер Эверестке чыгуунун дээрлик бардык чыгымдарын жабуу үчүн 35,000 миң доллардан 100,000 миң долларга чейин төлөшү керек.

Көптөгөн трекерлер гана жете алышат Эверест базалык лагериКатмандудан 11-15 күндүн ичинде жетүүгө болот. Эверестке чыгуудан арзаныраак. Бирок, сейилдөө Эверест тоосу Бул көрүнгөндөй жөнөкөй эмес, анткени бийиктик оорусу, жаман аба ырайы, шамал, кар көчкү жана Хумбу мөңгүлөрүнүн коркунучу сыяктуу коркунучтар бар.

Бардык тобокелчиликтерге карабастан, эл тоонун кооздугуна жана тынчтыгына тартылат. Ошентип, менде досторум менен Эверестке 13 күндүк саякатка чыгууга мүмкүнчүлүк болду. Эгерде мен чын жүрөктөн айтсам, бул 13 күн менин жашоомдогу эң сонун күн болду жана мен ойлогондон да ашып түштү.

Эверестке саякаттоо өзүн укмуштуу деп эсептеген, саякаттоону сүйгөн, саякатчы влоггер же мыкты саякат сериясын түзгүсү келгендер үчүн зарыл. Мен сизге Эверестке саякаттоо боюнча эң кеңири маалымат берем. Бул постто Эверестке треккинг боюнча чоо-жайы, анын ичинде чыгымдар, эмнелерди таңуу керек, маршрут, барууга идеалдуу убакыт жана көп берилүүчү суроолор камтылган.

Эсиңизде болсун, мен бул маалыматтын бардыгын Эверестке жөө жүрүү тажрыйбамдын жана ишенимдүү булактардын негизинде бөлүшүп жатам.

Эверест тоосуна сейилдөө: бюджет

Эверест тоосуна жөө саякаттоо кымбат экспедиция болгондуктан, ага бюджеттик каражат керек. Узак сапарга туура таңгактоо үчүн эмнени алып жүрүүнү билүү абдан маанилүү.

Эверестке чыгуу 10-15 күнгө созулат, анткени ал өтө узун. Бул жолду бүтүрүү үчүн жетиштүү бош убакытка ээ болууга жардам берет. Демек, сиз менин жолумду кармансаңыз болот жана сиз жалгыз же топ менен барууну пландап жатасызбы, бул сиз үчүн абдан жөнөкөй.

Эверестке саякатка чыгуунун баасы биринчи болуп калат, анткени ар бир базалык лагерге жетүү үчүн кымбат баа талап кылынат. Ошентип, баштоо үчүн, мен бул сапардын баасын болжолдуу түрдө айтып берейин жана аны кантип төлөй аларымды түшүндүрөм. Эверестке чыгуу үчүн абройлуу туристтик агенттик менен бул экспедицияны пландаштыруу жана даярдоо керек. Эгер сиз бул сапарга топ менен чыксаңыз, анда чыгым кымбатыраак болору талашсыз.

Ошондуктан, Эверестке жөө жүрүү кымбат турат Пакетке жараша 1600 доллардан 3200 долларга чейин. Бул камтыйт Лукла учуу; Катмандудан Луклага учушуңуз керек. Бул сиздин саякатыңыздын узактыгын узарта тургандыктан, жол менен да, жөө менен да саякаттоо мүмкүн эмес.

Жолдо жөө жүргөндүктөн, ал жакка унаа менен жетүү үч күндөн кем эмес убакытты талап кылат, анткени акыркы баруучу жерде автожол жок. Ошондуктан, Катмандудан Луклага учуш керек. Бирок, эгер сиз бюджеттик же стандарттуу варианттар боюнча саякаттоону чечсеңиз, бюджетиңизди бир аз тууралай аласыз.

Трекинг убактысы

Бирок, эгер чын дилимден айтсам, бул 12-15 күнгө созулган бийик тоолуу саякат болгондуктан, кошумча чыгымдарды талап кылары шексиз. Сиздин гид сиздин акыркы чыгымдарыңызды, анын ичинде тамак-аш, треккинг материалдары жана конок үйүн төлөйт. Чыгымдарыңызга көбүрөөк сарптоого туура келет.

Бирок, эгер мен дагы бир жолу барсам же кимдир бирөөнү сунуштасам, Above The Himalaya Trekking колдонсоңуз болот. Эверест тоосуна жөө жүрүү маршрутун түзүү абдан кызыктуу болот. Көпчүлүк жерлерде маршруттар абдан жөнөкөй, бирок сиз аларды уюштуруу жана бюджетти түзүү абдан кызыктуу болот. Бирок, ар бир нерсенин баасы бар.

Бул ложада же жеген тамагыңызга карабастан туура; баасы бардык жерде бирдей. Ал эми өйдө көтөрүлгөн сайын баары кымбаттайт, тамак-аш, жатакана да.

Сизден ар бир ыңгайлуулук фактору үчүн, жада калса телефондоруңузду жана камераларыңызды кубаттаганыңыз үчүн кошумча акы алынат. Ошондуктан, жатакана чыгымдары ар дайым ортосунда болгонуна кошумча чыгымдар бар Кадимки үчүн 8 жана 15 АКШ доллары; люкс ложалар сиз жашаган мейманканага карабастан, алда канча кымбат. Сиз барган мейманканадан тамактансаңыз жардам бермек; Ошентип, бул сиздин жалпы бюджетиңизге кошулат.

Катмандудан уруксат, тамак-аш жана саякат үчүн жатакана талап кылынат. Жөө жүрүү акысынан тышкары, Сагарматха улуттук паркына кирүү үчүн кошумча акы төлөшүңүз керек болот. Жөө жүрүштү баштаардан мурун, сиз шаймандарды сатып аласыз, анткени сизге сумкалар жана треккинг мамылары сыяктуу керектүү нерселер керек болот.

[contact-form-7 id=”4615″ title=”inside”]

Эверест тоосуна сейилдөө: эмнелерди топтош керек?

Өзүң менен эмне алып келишиң керек? Бул менин кийинки талкуумдун темасы. Ошентип, мен сизге керектүү нерселердин бардыгын камсыз кылуу үчүн пакеттөө үчүн нерселердин толук тизмесин түздүм. Бул кыска тизме, бирок сиз анын баарын жасашыңыз керек. Кошумчалай кетсек, эгер сиз кошумча буюмдарды алып келүүнү кааласаңыз, анда муну кыла аласыз.

Саякаттап жүргөндө мен чогуу жүргөн топ бизге эки баштык: бир күндүк сумка жана бир баштык сактоону тапшырды кыска баштык. Күндүз көтөргөндүн баары күндүк баштыкта ​​болчу. Мындан тышкары, алар камтылган кыска баштык Эверестке сейилдөө чаралары менен.

Ошо сыяктуу эле, дуфли сумкаларында жылуу кийим, байпак жана жүндөн жасалган куртка сыяктуу сейилдөө үчүн бизге кереги жок нерселердин баары бар болчу. Дуфель сумкасынын максималдуу салмагы сиз учуп жаткан авиакомпанияга жана жүк ташуучуларга жараша 12 кг. Андыктан, сиз көтөргөн жүктөн этият болушуңуз керек. Бирок, мен 12 килограмм треккинг баштыгына ылайыктуу деп эсептейм. Менин тизмемдеги нерселер артыкчылыктуу тартипте:

Уктоочу баштык Эверест чокусуна сейилдөө үчүн зарыл, анткени сиздин жатаканаңызда берилген жууркан жетишсиз. Бийиктеген сайын суук болот, аны көтөрүү кыйын. Ошондуктан, жылуу кармоо үчүн уктоочу баштык алып келүү зарыл. Сатып алган уктоочу баштыктын -8 градус Цельсий сертификаты бар экенине ынаныңыз. Антпесе, катуу суукка тоңуп, чыдай албай каласың. Натыйжада, ал -8 градус суукка туруштук бере алат.

Треккинг бут кийимдери: Сиздин сейилдөө тажрыйбасы треккинг бут кийимсиз абдан жагымсыз болот. Ошондуктан, сизде бышык бут кийимдер болушу керек.

Чуркоо бут кийим/спорттук бут кийим: Треккинг бут кийимдеринен тышкары, жөө жүрүштөрдүн ортосундагы ложада болуу менен күнүмдүк иштер үчүн чуркоо бут кийимдерин кийүү керек. Жөө бут кийим менен басуу бутуңузду бир топ тердеп, оорлотуп жиберет, андыктан бутуңузга тыныгуу берүү үчүн чуркоо бут кийим кийүү керек.

тапочкалар: Жаныңызда дайыма тапочка болушу керек. Ошентип, сиз сейилдөөчү эмес, ажаткананы колдонсоңуз же сейилдеп кете аласыз.

Толук ылдый куртка: Эгер суук болсоңуз, жылуу бойдон калуу үчүн пальто кийиңиз.

Жүндөн жасалган куртка: Сизде жок дегенде эки жуп жүндөн жасалган күрмөлөр болушу керек.

Жамгыр пальто: Кээ бир күндөрдө жаан жаайт. Даяр болуу үчүн, жок дегенде бир жамгыр курткасын алып жүрүңүз.

Термалдар (2 жуп): Жылуулукту кааласаңыз, термолорду ала келиңиз. Үстүндө жана ылдый жагында бардык саякатта аман калуу үчүн жетиштүү термалдар болушу керек. Ошондуктан, сиз дагы үч-төрт жуп термалды өзүңүз менен алып келиңиз.

Толук жеңдүү Dry Fit футболкалар (2-3 жуп): Башка кийимдериңиздин арасында жең кургак футболкаларды таңгактап алыңыз. Сиз кургак кийим кийишиңиз керек, анткени сиз табигый түрдө көп тердейсиз. Бул кургатылган футболкалар абдан пайдалуу болот, анткени алар тез кургашат. Жөө жүрүштүн алгачкы күндөрү күн ачык болсо да, күнгө күйүп калбоо үчүн жеңи толук көйнөктөрдү кийүү керек.

Пончо: Эгер жамгыр курткасына акча салгыңыз келбесе, анда пончо арзаныраак вариант. Башыңызга жоолук салынып, ороп койсоңуз болот. Аны менен кошо капюшон болот. Пончолор Эверестке чыккандар үчүн эле эмес, бардык саякаттар үчүн зарыл.

Трекинг шымдары (3–4 жуп): Треккинг шымдарын күнгө күйүп калуу коркунучу жогору болгондо, бийиктикте колдонуу эң жакшы. Толук жана жарым треккинг шымдарын таңуулоо сунушталат. Төмөнкү бийиктикте, ысык болушу мүмкүн болгон жерде сейилдөөдө шорты жана треккинг шым керек. Же болбосо, тизе деңгээлиндеги сыдырмаларды ачуу менен шорты катары эки эселенген треккинг шымын ала аласыз. Бул жеңил треккинг шымдары менен саякаттоо кыйла практикалык, анткени алар оор эмес жана материалы бир аз суу өткөрбөйт.

Жүн капкак

Сууга чыдамдуу кол каптар (суу өткөрбөй турган кол каптарды алып жүрүү зарыл жана пайдалуу).

Ыңгайлуу же жылуу мээлейлер (кол каптын астына кийүү үчүн кошумча жүн мээлейлерди алып жүрүңүз.)

Таза байпак (4-5 жуп): Эгер саякатыңыз 11 күнгө созула турган болсо, 11 жуп байпак алып жүрүңүз. Күнү бою таза байпак кийип жүргөнүңүз жакшы.

Жүндөн токулган байпак (2-3 жуп): Ошондой эле 3-5 жуп жүндөн токулган байпак алып жүрүңүз, тоңуп калбаңыз.

Таза ич кийим

аксессуары

Андан кийин биз аксессуарлардын маанилүү категориясына жетебиз.

Фаралар: Фаралар - бааланбаган, бирок сейилдөө үчүн өтө маанилүү жабдык. Андыктан, эгер түн болсо же түнкү сейилге чыга турган болсоңуз, башыңызга туура келген фара жардамга келет.

Трейкинг мамылары: булардын экөөнү алып келүү дайыма жакшы идея. Өскөн сайын треккинг мамыларына муктаж экениңизди түшүнөсүз.

Buff: Бул ооз коргоочу катары иштейт. Күн жана саякаттын чаңы сизди убара кылбашы үчүн.

Күн баш кийими: Сиз ошондой эле кең этеги менен күн баш кийимин кийишиңиз керек. Жүзүңүз менен моюнуңуз күндөн корголуп, коргоо берилет.

1 л бөтөлкө: Адатта жаныңызда 1 литрлик бөтөлкө алып жүрүү керек. Бул салмак кошот деп түшүнөм, бирок жөө жүрүш учурунда денеңизди нымдуу кармап туруу үчүн жаныңызда көп суу болушу керек.

Төө артка бөтөлкөлөр: Суу белиңизге түшкөн төө бөтөлкө менен сейилдөө учурунда ичсе болот. Бул пайдалуу курал, анткени бул сейилдөөдө күнүнө жок дегенде эки литр суу ичүү керек. Сен көтөрүлүп жана көтөрүлүп жаткандыктан, канчалык көп болсо, ошончолук көңүлдүү. Camelback бөтөлкөлөрү, адатта, денеңизди нымдуу кармап туруу үчүн сууну сактоо үчүн колдонулат.

Lifestraw чыпкасы бөтөлкө: Эгерде сиз таза суу ичүүнү кааласаңыз, Lifestraw чыпкалуу бөтөлкөсүн дайыма жаныңызда алып жүрсөңүз болот.

Косметиканы колдонуу: Саякатта бетти алуу абдан маанилүү, андыктан эрин бальзамын, дене лосьонун, нымдагычты жана күндөн коргоочу кремди кошуңуз. Климаттын нымдуулугу аз жана күн катуу тийгендиктен териңиз тез кургап калат. Териңиз бат кургап, жарыла баштайт жана эриндериңизге ыңгайсыздык жаратат. Ошентип, бул буюмдарды колдонуу пайдалуу болушу мүмкүн.

Trek сумкасы: Эверестке чыгууда керектүү нерселердин баарын алып жүрүү үчүн баштык керек. Сиз жакшы кубаттуулугу менен кичирээк өлчөм менен күн ичинде ээ боло турган чоңураак өлчөмдү тандай аласыз. Кыйынчылыктарга карабай, сиз өзүңүзгө ылайыктуу деп эсептеген баштыкты тандай аласыз жана саякат учурунда бардыгын жаныңызда алып жүрүүгө мүмкүндүк берет.

Протеинге бай закускалар: Рюкзакыңызга же башка сумкаңызга керектүү протеинге бай закускаларды алып жүргөнүңүз жакшы. Жөө жүрүш учурунда ачка боло баштайсыз, бул сизге май куюуга жардам берет. Ошондуктан, бул протеин куймаларын таңгактоо сизди тоюңуз жана сейилдөө учурунда жегенге каалооңузду берет. Демек, ар дайым эки-үч протеинге бай тамактарды же барларды күндүк сумкаңызга салыңыз жана баардык кошумчаларды сумкаңызда сактаңыз.

[contact-form-7 id=”4615″ title=”inside”]

Эверест тоосуна саякаттоо: Маршруттун чоо-жайы

Жөө жүрүштүн маршрутуна келсек, мен жогоруда айтылган ар бир жердин атын жана алардын бийиктигин санадым. Акыр-аягы, сиз бул жерлер жөнүндө көбүрөөк түшүнүккө ээ болосуз. Ар бир этапта эмне болот? Айлана-чөйрө кандай болот? Бийиктик кандай өзгөрөт?

Биз Калапатарга сейилдөө жана Эверест базалык лагери. Иммиграция процедурасы жөнөкөй жана буга чейин онлайн тапшыра элек зыяратчылар аэропорттогу өзүн-өзү тейлөөчү виза күркөсүнөн келгенде виза ала алышат. Эвересттин базалык лагерине жөө жүрүш Катмандудагы аэропорттон башталып, кеминде 11-13 күнгө созулат. Иммиграция жана багаж боюнча арыздан кийин сиз жер үстүндөгү транспорт аймагына кете аласыз. Алдын ала төлөнүүчү таксилердин кызматы да бар.

1-күн: Катмандуга келүү (1400м)

Катмандуга биринчи күнү келип, ошол жерде түнөйсүз. 2-күнү Катмандудагы саякатыңызды баштоо үчүн Трибхуван эл аралык аэропортунан ички рейске чыгасыз.

2-күн Лукла 2860 м – Факдинг (2610 м)

Эверест тоосуна жөө саякатыңызды баштоо үчүн кийинки күнү Луклага учуп кетесиз. Дагы бир альтернатива - жакынкы шаарга автобуска түшүп, андан кийин Луклага жөө баруу. Бирок, эгер сиз жол менен жүрүүнү кааласаңыз, Луклага жетүү үчүн үч күн талап кылынат. Ошондуктан, Трибхуван эл аралык аэропортунан өлкө ичинде учкан артык.

Билеттер абдан брондолгон. Ошондуктан, аларды алдын ала ээлеп коюу жакшы. Эч кандай каттамдар сунушталбай калган учурлар болот. Андыктан, эгер сиз бул сапарга чыгууну ойлосоңуз, билеттерди алдын ала брондоңуз.

Луклага эң көп каттамдар эртең менен эрте кеткиле, анткени түштөн кийин көбүнчө катуу шамал болот. Коопсуздук процедураларын аткаргандан кийин Луклага уча турган учакка отурасыз. Луклага жетүү үчүн болжол менен 45 мүнөт талап кылынат. Жогорудан сиз акырындык менен шаардан айыл жергесине өткөн укмуштуудай көрүнүштөрдү көрөсүз. Көптөгөн тоолор, өрөөндөр, дарыялар жана башка жаратылыш ландшафттары көрүнүп турат. Хумбу аймагына жакындаган сайын адырлар жакындап баратканын көрүүгө болот.

Лукла аэропортунун учуп-конуу тилкеси кыска жана конуучу учактардын ылдамдыгын азайтуу үчүн эңкейиштүү. Лукла учуп-конуу тилкеси бийик болгондуктан, конууга эң коркунучтуу жана эң коркунучтуу аэропорттордун бири. Ошондуктан, сиз Луклага келгенде Пакдингге барасыз.

Биринчи түнү Факдингге үч сааттык чыгуудан кийин болот. Бул жерде көптөгөн эстеликтер, сыйынуу дөңгөлөктөрү жана ташка чегилген буддист намаздары бар. Топоздун жана жылкынын гибриддери бул аймактагы керектөөлөрдү ташуу үчүн өтө зарыл.

Жолдун боюнда мейманканаларды, ресторандарды, дарыканаларды жана башка дүкөндөрдү көрө аласыз. Бир нече ооруканалар бар; зарыл болгон учурда, медициналык эвакуация вертолеттору тез-тез 10-15 мүнөттүн ичинде келет. Жолдор жакшы каралды, тепкичтер жер көчкүдөн улам жакында эле курулган. Бенкар менен Манжонун ортосунда Дудхкоши аркылуу саякаттап жүрүп, Пакдингдеги ложаларыбызды көздөй жолдор менен баратабыз.

Трекерлер расмий түрдө Манжодон кийин Сагарматха улуттук паркына кире алышат. Керектүү чыгымдарды төлөп, телефон номерин каттагандан кийин Эверестке базалык лагерге чыгууга уруксат алдык.

Жөө жүрүүчүлөр Пхакдингде экинчи күндөн бери жүрүшөт. Лукладан үч саатка жакын жөө жүргөндөн кийин, алар көбүнчө ошол жерде биринчи түндү өткөрүшөт.

3-күн: Факдингден Намче Базарга чейин (3340 м)

Эртеси күнү, Факдингден кийин, сиз Намче базарына барасыз, бул менин эң жакшы көргөн жерлеримдин бири. Жөө жүрүшчүлөр экинчи жана үчүнчү түндөрүн Пакдингден кийин Намче базарында өткөрүшөт. Бийиктиктин олуттуу жогорулашынан улам, көнүү үчүн Намчеде эки түн болуу сунушталат. Хиллари көпүрөсүнөн өткөндөн кийин Намче базарына жеткенче жер салыштырмалуу тик.

Сапардын үчүнчү күнү Намче базарында болууну камтыйт. Бул дээрлик бардык ыңгайлуулуктары бар кичинекей шаар. Намче шаары негизинен туристтерге жык толгон. Бул аймакта ложалар жылытылган жалпы жайларды жана ысык душ үчүн шарттарды камсыз кылат.

4-күн: Намче базарында эс алуу күнү же акклиматизацияга баруу Everest View Hotel жана Khumjung

At Намче-Базар, төртүнчү күн климатташтыруу күнү деп белгиленген, анткени ыңгайлашуу үчүн белгилүү бир бийиктикке жеткенден кийин бир күн эс алуу керек. Бул бийиктиктерде өтө маанилүү, анткени эс алуу же климатка көнүү ооруга алып келиши мүмкүн. Жөө жүрүштөн ушунчалык ырахаттануу пайдасыз, акыры ооруп, аягына чыга албай каласың. Албетте, сиз сейилдөөдө ырахат алгыңыз келет. Ошондуктан, климатташтыруу зарыл.

Башка жагынан алганда, трекерлер, адатта, климатташтыруу сапарына барышат Everest View мейманканасы же эртеси эртең менен Кумжунгга. Сянбоченин айланасында топоздор менен топоздордун гидриддери жайылып жүргөнүн көрүүгө болот. Бийиктик көтөрүлгөн сайын кычкылтек аз болгондуктан, жөө жүрүү кыйындай баштайт. Биз Everest View мейманканасынын трекерлердин перспективдүү террасасына бет алдык.

Көрүнүштөр көз жоосун алат. Кумжунг Намчеден бийик, бирок Everest View мейманканасынан бир аз төмөн жайгашкан. Сянгбочонун өкмөттүк топоз фермасы жана аэропорту иштебей турат.

Март айында Намчеден бийик жерлерде бир нече дюйм кар жаашы күтүлөт. Бирок, биз барганда бир аз гана кар жааган.

5-күн: Намчеден Дебучеге

5-күнү, төртүнчү күндү көнүү үчүн өткөргөндөн кийин, сиз Дебюче деген жерге барасыз. Сиз Танбочедеги байыркы монастырды таба аласыз, ал 1916-жылга чейин созулган жана 3870 метр бийиктикте курулган.

6-күн: Дебучеден Динбочеге чейин (4410 м)

Дебюче - бул бир түндүк жүрүш. Сиз түнөп, эртеси эртең менен Динбочеге кетесиз. Биз барган сайын тоо жакындап баратат.

7-күн: Дингбочеде эс алуу жана Нагарсанг чокусуна чыгуу

Эки күндүк сейилдөөдөн кийин бийиктиктин олуттуу көтөрүлүшүнө байланыштуу Динбочеде бир күн эс алуу күнү болот. Динбочеге жеткенде эс алуу канчалык маанилүү экенин түшүнөсүз. Бул керек болчу, анткени бийиктикте жөө жүрүү абдан чарчайт.

Эс алуу күнү, Нагарсанг тоосуна акклиматизациялык жөө жүрүү сунушталат. Эки-үч саатка жакын убакыт кетет.

8-күн: Dingboche to Lobuche (6119 м)

Эверест тоосуна жөө саякатыбыз бийиктигиңиз өскөн сайын муздап баратат. Дарыяда бир аз муз бар жана жарым-жартылай тоңгон. Айланаңдын баарын кар баскан тоолор. Дукла деп аталган жерде каза болгон Эверестке альпинисттердин урматына мемориалдык эстеликтер тургузулган. Lobuche - Dingboche кийинки түнү көздөгөн.

Пирамида эл аралык лабораториясына / обсервацияга, бийик тоолуу изилдөө мекемесине баруу үчүн изден кыска экскурсия жасаңыз. Лабораториянын чатыры күн батареяларынан жасалып, анын жалпы аталышын берет.

9-күн: Лобучеден Горак шепке чейин (5164 м) Эвересттин базалык лагерине чейин (5364 м) жана Горакшепте түнөө

Тамак-ашы жана жатаканасы бар акыркы конуш Калапатардын түбүндө жайгашкан Горекшеп деп аталат. Ошол эле күнү Горакшепте түшкү тамактан кийин Эвересттин базалык лагерине (5364 м) карай чыгасыз. Горак Шеп жана Эверест базалык лагерине жетүү үчүн узак күн бою треккинг талап кылынат. Эвересттин базалык лагерине келгенден кийин көздөгөн жериңизге жетүү үчүн абдан кубанычта болосуз.

Эвересттин базалык лагерине жеткенде сиз максималдуу бийиктикке жеткениңизди түшүнө турганыңыз аны саякаттын татаал бөлүгүн түзөт. Базалык лагерден жана ал жерде желекти көтөргөндөн кийин, бул эң оор жана узак күндөрдүн бири. Сүрөткө тартып, сахнадан ырахат алгандан кийин кайра кайтып, Горак Шепке түнөйсүң.

10-күн: Кала-Патар (5643 м) – Ферихе (4371 м)

кеткенден кийин Эверест базалык лагери, сиз Кала Патарга бара аласыз. Калапаттар Эвересттин базалык лагеринен 19000 фут бийик. Кала Патхар милдеттүү эмес, андыктан ал жөө жүрүш үчүн эрте туруу керек. Таңкы саат 3тө туруп, таңкы саат 5те Кала Патхардын чокусуна жетүү үчүн сейилдөө башташыңыз керек. Бүткүл Хумбу аймагын жана Эвересттин чокусун күн чыгышы менен көрүүгө болот.

Бул милдеттүү эмес жана толугу менен чыдамкайлыгыңыздан көз каранды болгону менен, сиз ага жеткенден кийин эң көп зыярат кылган жер. Бийиктик көтөрүлгөн сайын Эверест чокусунун көрүнүшү ого бетер айкын болуп, пейзаждары абдан укмуштуудай көрүнөт.

Мен муну жасадым жана бул менин жашоомдогу эң бактылуу окуя болду. Бул татыктуу, бирок Калапатарга сейилдөө кыска гана, анткени сиз саякаттан кийин Горак Шепке кайтып келип, кийинки жерге улантуудан мурун күндүн чыгышына күбө болушуңуз керек.

Бирок кээ бир саякатчылар Калапатарда күндүн батышын көрүүнү тандашат. Ошол эле күнү алар Эвересттин базалык лагерине чыгып, Горакшепке кайтып келишти жана Калапатарды көздөй жөө жүрүштү.

Биздин план боюнча кийинки аялдама Ферихе болчу. Биз Ферихеге келдик, ал жерде эң сонун түшкү тамактанып, күндүн калган бөлүгүн өткөрдүк.

11-күн: Ферихтен Дебучеге

Жөө басуу учурунда акырындык менен ылдый түшүү зарылдыгынан улам Дебуче Ферихеден кийинки аялдама болгон.

12-күн: Намче базарына Дебуче

Намчеге кайтып барардан мурун биз Дебучеге кыска эртең мененки тамакка барабыз. Төмөндөө кийин мүмкүн болушунча тезирээк жүргүзүлүшү мүмкүн. Экспедициялар үчүн трафиктин эң жогорку айы март айы. Көптөгөн жүк ташуучулар бул чокуга чыгууну пландап жаткан альпинисттер үчүн базалык лагерге жүк ташып жатышат. Жөө басуу негизинен ылдыйда болгондуктан жана абадагы кычкылтектин деңгээли бийиктиктин төмөндөшү менен көтөрүлөт, ал башкарууга ыңгайлуу сезилет.

Дебючеден кийин Намче базарына жеткенден кийин, жолду дээрлик бүтүрүп кетесиз деп ойлошуңуз мүмкүн, анткени Намче базарынан Луклага барган сайын жеңилдейт.

13-күн: Намче Луклага.

Биз Эверест тоосуна бардык саякатка чыгабыз Lukla. Бул узак түшүү күнү болсо да, биз аны жасадык. Албетте, мындай узак сапардан кийин ар бир адам чарчайт. Демек, сиз кадимки жашоого жана кадимки жашоо образына кайтууну каалайсыз. Лукладан Катмандуга кайра учуп келгенге чейин ошол жерде болсоңуз жардам бермек.

Бирок мен чынын айтсам: күтүүсүз аба ырайынан улам Лукладан каттамдар болбойт. Кээде каттамдар токтотулат. Эч кандай каттамдар жок болгон учурлар бар. Аба ырайы ушунчалык катаал болгондуктан жана кайра учуп кете албагандыктан, Луклада кошумча түнгө туура келди.

[contact-form-7 id=”4615″ title=”inside”]

Акыркы күн: Катмандуга учуу

Катмандуга каттамдар Эверест тоосун басып өткөндөн кийин эртең менен эрте учат. Бирок сиз Катмандуга учак менен кайтып келгенде, бул таза аба сыяктуу.

Катмандуга кайтып келгенден кийин, сизде эки жол бар: өз өлкөңүзгө учуп барыңыз же ал жерде дагы бир түн өткөрүңүз жана атмосферадан ырахат алыңыз. Ошондуктан, сиз Катмандуда калгыңыз келеби же ошол эле күнү кайтып келесизби, ошого жараша жатаканаңызды пландаштырсаңыз болот. Ошентип, бул бүт маршруту, же жок эле дегенде, мен кылган жана ээрчиген нерсе болчу.

Интернетте көптөгөн ар кандай маршруттар бар болсо да, эгер сиз өзүңүздүн саякатыңызды уюштуруп жатсаңыз, бул баштоо үчүн эң сонун жер болушу мүмкүн. Бул постто мен Эверестке саякаттоо тууралуу билишиңиз керек болгон нерселердин бардыгын, анын ичинде кайда калуу керек, кантип жатакана ээлөө керек, эмне жеш керек жана башка майда-чүйдөсүнө чейин айтып бердим.

Жоопкерчиликтен баш тартуу: Мен саякаттап жүргөн компаниямдан улам алардын жөө жүрүү тартибине баш ийишим керек болчу. Бирок, сиз көргөн башка онлайн маршруттук кеңештерге байланыштуу же башка компания менен саякаттап жатканыңыз үчүн башка маршрутту жүргүзүүгө болот.

Эверест чокусуна чыгуу: кеңештер жана техникалар

Андан кийин, мен бул сапарды пландаштырууда бир нече ойлорду талкуулайм. Бул маанилүү кеңештер жана ыкмалар убакытты, акчаны жана күчтү үнөмдөөгө жардам берет. Ошентип, мен бул жерден таба алган же эсиме түшө турган бардык тиешелүү маалыматтарды чогулттум.

Саякаттан камсыздандырууну алыңыз

Ошондуктан, Эверест тоосуна саякатка чыгууну баштоодон мурун, биринчи кезекте, саякат камсыздандыруусун издөө керек, айрыкча жакшы саякат камсыздандыруу компаниясынан. Алар саякат камсыздандырууну сунушташат. Сиздин саякат камсыздандырууңуз эвакуацияны жана талап кылынса, тик учак менен эвакуациялоону камтыйт, анткени сиз бийик тоолуу саякатка барасыз. Ошондуктан, ооруп калсаңыз, сизде дайыма саякат камсыздандыруусу болушу керек. Сиз келтирген кокустуктар үчүн чыгымдар төлөнөт. Ошентип, саякат камсыздандыруу абдан маанилүү болот.

Nation SIM карталарын алыңыз.

Кийинки кадам аэропорттун SIM картасын сатып алуу болуп саналат. Бул аэропортто жана Непалдын каалаган жеринде бар, мен сизге калууну сунуштайм. Сигнал бар болсо, Ncell SIM телефону чалып, Интернетке кире алат. Ошого карабастан, жөө жүрүш учурунда эч кандай сигнал болбойт. Сиз көтөрүлүп, бийиктикке жеткенде телефон тармактарын табуу кыйындайт.

Интернет жабдыктары бар

Интернетке кирүү мүмкүнчүлүгү бар, бирок аны колдонсоңуз, сизден акы алынат. Интернетти тректердин ортосунда сатып алуу керек, анткени ал кээ бир адамдар үчүн маанилүү болушу мүмкүн.

Бир күндө 400 – 500 метрден ашык чыкпаңыз.

Демек, сейилдөөнүн алдында эстен чыгарбоо керек болгон бир нерсе – бир күндө 400–500 метрден жогору чыкпоо. Натыйжада, сиз AMS, ошондой эле курч тоо оорусу деп аталган, сезгич болуп калышы мүмкүн. Андыктан, эгер гидсиз бара турган болсоңуз, ооруп калбаш үчүн бул суммадан ашык чыкпоону унутпаңыз. Бирок, мен трекингди жеңилдетүү үчүн гид жана жүк ташуучу жалдоону сунуштайм. Бул сапардын чыгашасын көбөйтсө да, менимче, гид менен барган жакшы.

Акклиматизация күнү 600 – 900 м

Мен маршрутта белгилегендей, ар бир 600 метрден 900 метрге чейин эс алуу керек. Калган күндөрдүн ортосунда бир нече күн бар. Кайра көнүү жана AMSке кабылып калбоо үчүн ошол күндөрү эс алыңыз.

Баардык жерде жатаканалар бар

Сиз барган бардык жерде ложада ылайыктуу турак жай бар. Аба ырайы өтө суук жана катаал болгондуктан, чатыр тиккенден көрө, бар үйлөрдүн биринде калганы жакшы. Бирок, бул сейилдөөдө чатыр лагери өтө кеңири таралган эмес.

Сиз жуунса да болот

Бул курорттор ысык суу жана интернет сыяктуу сонун ыңгайлуулуктарды камсыз кылат. Сиз бул курорттордун айрымдарында дээрлик жуунушуңуз мүмкүн, бирок белгилүү бир бийиктиктен кийин ваннаны колдонуу үчүн төлөшүңүз керек. Сизге жылуу кийимдериңизди чечип, жуунуу кыйын болот, бирок муну саякаттын алгачкы беш-алты күнүндө кылсаңыз болот.

Ложаларды жеринде заказ кылса болот

Турак жайларды дароо ээлеп коюуга болот. Сиз буга чейин Интернетте андай кыла элексиз дейли. Андай учурда, сиз белгилүү бир бийиктикте жайгашкан ложанын ээсинен төмөнкү көздөгөн жерден орун ээлеп коюусун сурансаңыз болот, анткени алар бири-бири менен макулдашылган.

Ошентип, эгерде сиздин турдун графигиңиз абдан ийкемдүү болсо жана сиз көп өркүндөтүлгөн пландарды түзө элек болсоңуз, анда сиз саякатка чыга аласыз, анда кийинки ложанын ээсине сиз ал жакка бара турганыңызды билдире аласыз; ушундай жол менен, сиздин жатаканаңыз алдын ала сакталат. Эгер гидсиз же компаниясыз жалгыз саякаттап жатсаңыз, бул тактиканы колдонсоңуз болот.

Дал Бхат - мыкты тамак-аш варианты

Эң сонун тандоо күрүч жана жасмык кошулган тамак (Дал Бхат), жалпы углеводдорду сунуш кылат. Эверест тоосуна саякатка чыгууда толук бир күн жөө басуу талап кылынат. Ашказанды ток кармап, оорудан сактануу үчүн көмүртектерге бай тамактарды көп жеш керек. Ошентип, эртең мененки тамактан тышкары, таңгакталган түшкү жана кечки тамакты бүтүрүү керек. Албетте, бул саякаттын баасын жогорулатат, бирок тамак-ашка арзан болбоңуз, анткени сизге пайдалуу тамактарды жешиңиз керек болот. Ошондуктан, эң жакшы тандоо күрүч жана жасмык болуп саналат.

Ошондой эле сизде пицца жана макарон сыяктуу тамак-аштын ар кандай варианттары болот, бул нерселердин мынчалык бийиктикте да бар экенине толук ишенесиз. Мындай тамак-аштын түрлөрү дагы кымбатыраак. Укмуштуудай, булар ушунчалык бийиктикте, анткени ал жердеги ложалардын ээлери аларды кымбат портерлердин же вертолеттордун жардамы менен гана сатып ала алышат.

Алар бул нерселердин баарын сатып алып, жей тургандай кылып алдын ала даярдашат. Ошентип, алар сиз үчүн ашкананын кеңири тандоосуна ээ болот. Бирок, эгер мен чын жүрөктөн айтсам, эң жакшы тамак-аш сапаты Намче базарга чейин гана жеткиликтүү; андан тышкары, түшкү тамагыңыз олуттуу болсо дагы, башка көптөгөн варианттар жеткиликтүү болот.

Намче базардан кийин тамак эң жогорку сапатта же даамдуу болбошу мүмкүн. Бийик тоолордо жүрүү болгону менен, керектүү оңдоолорду киргизиңиз. Жок дегенде, бийиктиктеги тамак-аштын даамын жана сортторун көп күтпөңүз.

Эверестке чыгуу үчүн күнүнө 3 литрден кем эмес суу ичиңиз.

Оорунун алдын алуу үчүн күнүнө 2 литрден кем эмес суу ичүү керек. Жөө жүрүш учурунда гидратталган бойдон калуу өтө маанилүү.

AMS алдын алуу үчүн Diamox алыңыз.

Диамокстун белгиленген режимин суу менен бирге ичүү бийик тоолуу оорулардын алдын алууга жардам берет. Мен эртең менен жарым таблеткадан жана түштөн кийин жарым таблеткадан ичип жаттым, аны биз менен бирге координатор башкарган, анткени ал буга чейин спорттук медицина жана трекинг жана сейилдөө курсун бүтүргөн. Diamox биржада жана дээрлик бардык дарыканаларда бар, бирок сиз канча кабыл алууну алмаштыра турганыңызды дарыгер менен талкуулашыңыз керек. Биздин гид Намче базарынан кийин бизге Diamox берди, бул сумманы алганыбызды камсыз кылды.

AMS боюнча окуңуз

Эверестке чыгуудан мурун, AMS жана бийиктик оорусунун башка түрлөрү жөнүндө өзүңүздү билип алыңыз. Эч кандай симптомдорду этибарга албаңыз; ооруп жатсаңыз, адиске же трек лидерине кайрылыңыз. Трейк координаторлору билимдүү жана сизге жардам берүүгө даяр. Ошондуктан, кандайдыр бир симптомдорду баалабаңыз.

Бирок анда-санда дем кыстыгуу кадимки көрүнүш. Бийик бийиктиктер демиңизди үзөт. Бирок анда-санда дем кыстыгуу кадимки көрүнүш. Бийик бийиктиктер демиңизди үзөт. Жадакалса кайра-кайра көтөрүлгөндө демим жетпей калды. Андыктан, өзгөчө бир күндүк треккингден кийин тепкичке чыксаңыз, демиңиз жетишсиз болушу күтүлөт. 10,000 XNUMX фут же андан жогорураак бийиктикке жеткенде, сейилдөөдөн кийин үйүңүздүн айланасында басып жүрсөңүз, бир аз демиңиз кысылып каласыз, андыктан тоо оорусунун белгилерин этибарга албаңыз.

Уктоочу баштыктар сөзсүз керек.

Сиз керебеттер жана шейшептери бар жайларда турсаңыз да, сиз дагы эле уктоочу баштык алып жүрүшүңүз керек. Себеби төрт дубал сизди бир бөлмөгө курчап турат жана температура төмөндөгөн сайын муздак болуп калат. Белгилүү бир учурда, сизди ошол суук температурадан коргоо үчүн уктоочу баштык керек болот, андыктан уктоочу баштыкты алып жүрүү зарыл.

Спирт ичимдиктерин жана тамеки тартуудан алыс болуңуз.

Сиз болсоңуз дагы сейилдөө, кандай болсо да ичимдик жана тамеки чегүүдөн алыс болуңуз. Суу көп болгон жерге денеңизге чыгууда, мүмкүн болушунча денеңизде сууну кармап туруу керек, андыктан өзүңүздү ыктыярдуу кылуудан алыс болуңуз. Көптөгөн үзгүлтүккө жана бир нече температурага күбө болосуз. Алкоголь көбүнчө суусузданууну пайда кылат. Ошондуктан, эгер мүмкүн болсо, күнү-түнү спирт ичимдиктерин ичүүдөн алыс болуңуз жана тамеки тартпаңыз. Вегетариандык эмес нерселерди жебеңиз.

Жөө жүрүштө сиз вегетариандык эмес тамактарды жегенди да тандай аласыз. Сиз жок дегенде бардык ложалар ээлери менюда ошол өнүмдөрдү сунуштайт деп ойлоп жатасыз. Бирок, мен вегетариандык эмес тамактарды жебөөгө кеңеш берет элем, анткени анын сапатына ишене албайсыз.

Эверест чокусуна сейилдөө үчүн машыгуу

Эң көп берилүүчү суроолордун бири: "Эверестке чыгуу үчүн мен канчалык денгээлде болушум керек?" Бардык негизги булчуң топтору үчүн машыгууну, өзгөчө, белди, сандарды жана балтырды - кардио чыдамкайлык үчүн машыгууну айкалыштырган машыгуу тартиби. Эң жакшы көнүгүү - бул жүк менен ырааттуу дөңсөө басып, убакыттын өтүшү менен миляларды топтоо. Жетилгендик, чыдамкайлык жана тоолорду сүйүү абдан маанилүү.

Бирок, бул постто мен сапардын физикалык талаптарынын чоо-жайын, ошондой эле саякатты толугу менен бүтүрө ала тургандай кылып даярдоонун эң маанилүү аспектилерин баяндап берем. Бул макалада мен саякат боюнча сунуштар жана фитнес боюнча кеңештер боюнча өз оюмду бөлүшөм, мунун баары треккинг боюнча көп берилүүчү суроолордон алынган, ал сизди билимдүү жана тоолорго ылайыктуу бойдон калууга багытталган. Бул постто мен Эвересттин базалык лагерине даярдануу үчүн жасай ала турган төрт нерсени карап чыгам.

Иммунитетиңизди көтөрүңүз

Биринчиси - иммундук системаны көтөрүү. Тоодо, өзгөчө бийиктикте жашоо абдан чарчайт. Денеңиз алсырап, ооруга көбүрөөк кабыласыз. Бул, айрыкча, Эверест тоосунун жөө жүрүш базасы жайгашкан Хумбу өрөөнүнө тиешелүү, анткени көптөгөн зыяратчылар бактериялык инфекцияларды алып келишет. Башкасын айтпаганда да, тамак-аш даярдоо, суунун сапаты жана гигиена стандарттары көбүнчө Батыш дүйнөсүндөгү стандарттардан бир топ төмөн.

Иммунитетти бекемдөө үчүн эмне кылсаңыз болот? Эң жөнөкөй чечим - Эверестке саякатка чыгуудан мурун үзгүлтүксүз машыгуу. Албетте, саякатка чыгаардан алты жума мурун диетаңызды тууралап, туура тамактануу иммунитетиңизди бекемдөөгө жардам берет. Кошумчалай кетсек, сиз жесе болот, иммунитетти көтөрүүчү кээ бир нерселер бар.

Жүрүшкө чыгуу

Жөө саякатка чыгуу - экинчи вариант. Эгер сиз Эверест чокусуна чыгуу үчүн акылдуулук менен машыксаңыз, анда көп сейилдөө жасайсыз. Бул тажрыйба топтоо жана булчуңдардын күчүн жогорулатуу үчүн абдан маанилүү, андыктан саякатка чыкканда күнүмдүк булчуңдарыңыз оорубайт. Тажрыйбалуу саякатчылар тоодо денелерин жана жабдууларын максималдуу түрдө пайдалана алышат. Алар жөнөкөй адамдарга караганда тезирээк жооп беришет. Алар тең салмактуу жана тайгак беттердин, мисалы, багыш таштары, муз жана кар сыяктуу жылдырып жүргөндө, сиз каалагандай, бул нерселер кулап жана кырсыктардын алдын алууга жардам берет.

Эң чоң көйгөй, эгер бактылуу болсо, көпчүлүк адамдар жумасына бир же эки жолу гана треккингге чыга алышат. Эгер бул сенин жалгыз машыгууң болсо, тоого чыгып баратканыңда чыңалып, ызылдап, кыңылдап жатканыңды табасың. Келгиле, ачык айталы: деңиз деңгээлинде треккинг жүрөк-кан тамыр системаңызды көп колдонбойт.

Ошондуктан биз дагы бир чара көрүшүбүз керек. Бирок, көпчүлүк трекерлер Эвересттин базалык лагерине жетүү эң татаал же кыйын күн эмес деп ырасташкан. Эртеси күнү алар Эверест тоосун басып өткөндөн кийин Кала Патхарга чыгышкан.

Балким, тректин эң сонун көз карашы - Кала Паттар. 5545 метр бийиктикте Эверест базалык лагеринен бийик. Ошондуктан, муну эстен чыгарба. Сиз тоого чыккан күнү күчүңүздү жумшагыңыз келбейт Everest Негизги Camp төшөктөн туруп, жалпысынан саякаттын өзгөчөлүгү деп эсептелген кошумча саякатка чыгуу үчүн өтө чарчап калуу.

Таң эрте Кала Паттар дайыма көтөрүлүп турган учур. Идеалдуу дүйнөдө сиз Кала Паттар чокусуна күн чыга электе жетет элеңиз, бирок чындыгында ал жакка капкара, суук суукта фаранын жарыгы менен чыгууга туура келет. Бул жөн гана беш же он кадам жасоону камтыйт, ошол эле учурда өмүрүңүздө болуп көрбөгөндөй ышкырып жана дем алуу менен алектенет.

Жүрөк-кан тамыр машыгуу

Эгер сиз Кала Паттарды чарчабай бүтүргүңүз келсе, жүрөк-кан тамыр машыгуулары менен адекваттуу даярданыңыз. Жогоруда айтылгандай, жүрөк-кан тамыр көнүгүүлөрү сизге пайда алып, иммундук системаңызды бекемдейт. Ошондой эле жүрөгүңүздүн ден соолугун жакшыртат, бул абдан маанилүү.

Деңиз деңгээлинен 5000 метр бийиктикте кычкылтектин болжол менен үчтөн бир бөлүгүнө жетүүгө болот, ошондуктан жүрөгүңүз кычкылтекти бүт денеңизге эң көп талап кылган органдарга айдаш үчүн көп иштеши керек. Ал тургай, сейилдөө абдан татаал болуп калат, бирок күч-аракет жумшагандар үчүн, бул кызыктуу тажрыйба болушу мүмкүн.

Күч машыгууларын жасаңыз.

Күч машыгуу - аны жакшыртуу үчүн жасай ала турган төртүнчү нерсе. Күчкө машыгуу, кыязы, сейилдөө даярдыгынын эң бааланбаган жана эң аз айтылчу компоненти болуп саналат, ал эми түшүү анын жаркырап турган жери. Сиз качандыр бир тоого чыгып, бардык күчүңүздү коротконуңуздан кийин, базага жеткенде бутуңузда эч кандай сезим пайда болбой калдыбы? Буга чейин күч машыгуулары булчуң системасын, айрыкча белдин ылдый жагында жана буттун негизги бөлүгүн ага даярдоонун эң мыкты ыкмасы.

Жөө жүрүштүн алдында бир аз күч машыгуусун жасоо менен, тоолорго чыгуу жана түшүү оор жумуш күндөрүндөгү булчуңдардын кечигип ооруп калуу коркунучун азайтып, ылдыйда дагы эле өзүңүздү таасирдүү сезе бересиз. Чөлкөмөйлөө, өпкө салуу, өлүк көтөрүү, өйдө көтөрүү жана ылдый көтөрүү, бөксө көпүрөлөр жана дубал абалдары сыяктуу көнүгүүлөрдүн баары менин Эвересттеги базалык лагеримдин программаларынын бир бөлүгү болуп саналат жана айырмачылыкты жаратат. Сиз даярсызбы, жаңыдан баштайсызбы, командада машыгууну каалайсызбы же жөнөкөй болгуңуз келеби, машыгуу бардык адамдар үчүн толугу менен ыңгайлаштырылган.

Эверест тоосуна саякатка даярданууну үйдөн машыгуу менен баштасаңыз болот. Бул сизди Эверест базалык лагерине жетүү жана сонун эскерүүлөр менен кайтуу үчүн туура жолго салат. Ошондуктан, аз өлчөмдөгү физикалык машыгуу жана психикалык даярдык талап кылынат, эгерде сиз анын жүрүшү жөн эле азаптуу болбостон, жана бул чарадан пайда көргүңүз келсе, сиз жетиштүү абалда болосуз.

[contact-form-7 id=”4615″ title=”inside”]

Көп берилүүчү суроолор

Эверестке чыгуу кыйынбы?

Бул тректи аткаруу үчүн сизге спортчу, марафончу же өзгөчө жарамдуу болуунун кажети жок болгондуктан, бул өтө кыйын эмес деп айтам. Бирок, сиз аракет кылуудан мурун, жок эле дегенде, 5 километр чуркоо мүмкүнчүлүгүнө ээ болушуңуз керек, ошондой эле бир нече жөнөкөй бут көнүгүүлөрүн жасашыңыз керек, анткени сиз сапардын узактыгы боюнча тынымсыз бассаңыз, бөксөңүз жана жиптериңиз ашыкча иштейт.

Эверест тоосуна саякаттоо үчүн көп акча керекпи?

Эгер мен чынчыл болсом, ооба, бул кымбат. Кошумчалай кетсек, булар башкаларга берген кеңештериңиз сыяктуу, сиз билбеген кошумча чыгымдар. Мындан тышкары, бардык эсеп-кысап шарттары, мисалы, электрондук аппараттарыңыздын акысын алуу үчүн жалпы жыйымдарды төлөө, тамак-аш жана турак-жай үчүн жалпы жыйымдарды төлөө жана төгүмдөрдү төлөө сыяктуу жол жүрүү учурунда кымбаттайт. Эч нерсе үчүн белгиленген чыгымдар жок жана бардык жерде банкоматтар жок болгондуктан, сизде дайыма накталай акча болушу керек. Ошентип, Катмандуда акча алып жатканда көп акчага (кеминде 30,000 NPR) ээ болууга жардам берет.

Эгерде мен чын жүрөктөн айтсам, сизде жок дегенде ушунча накталай акча болушу керек жана дайыма накталай төлөшүңүз керек. Жөө жүргөндө акча ала албайсыз; ушунча накталай акча алып жүрүшүң керек, ал эми экспедиция кымбат. Жолдо ушунча убакыт өткөндөн кийин да өзүмдү бир кызыктай сездим. Учактарды жана башка чыгымдарды төлөгөндөн кийин экспедиция мен эсептегенден да кымбат экенин билдим. Сиздин бааңыз кандай болбосун, саякат сизге акча талап кылат, андыктан психикалык жактан даяр болуңуз.

Эверестке сейилдөө үчүн кантип заказ кылса болот?

Компания менен саякатка чыкканда баары иреттүү болот. Бирок, эгер сиз алдын ала ээлеп коюуну кааласаңыз, Катмандудагы иш-чаралардын бардыгын колдонуу үчүн гиддер же жүк ташуучулар менен сүйлөшсөңүз болот. Жолду баштагандан кийин, сиз белгилүү бир кыйынчылыктарга туш болосуз.

Көпчүлүк учурда, сиз Катмандудагы ар кандай деңгээлдеги жабдыктарыңызга, гиддериңизге, жүк ташуучуларыңызга же башка нерселерге карабастан ээлеп койсоңуз болот. Бирок, кандайдыр бир көйгөйгө туш болуп калсаңыз, сиз төмөнкү жерлерде кала турган пакетиңизди кантип иштетүү керектиги боюнча кеңеш алуу үчүн алдыңкы офис кызматкерине же жатакананын ээлерине кайрылсаңыз болот жана көбүнчө сиз чечим табасыз.

Жөө жүрүш үчүн эмне жеш керек?

Мен буга чейин талкуулагандай, сизде жеген нерселериңиздин көптөгөн варианттары болот. Жаңы жашылчалар өстүрүлүп, жыйналгандан кийин бир нече мүнөттүн ичинде конокторго берилет. Салттуу Непал тамактары, адатта, түшкү тамакка берилет, анткени аларда кечки тамакка караганда аш болумдуу заттар жана углеводдор көп болгондуктан, сизди узак убакытка тоюңуз. Мындан тышкары, ресторандар Батыш жана Азия ашканасын да кызмат кылат.

Сиз сейилдөө учурунда аны жеш үчүн протеиндик бар алып келишиңиз керек. Сиз түшкү жана кечки тамакты тейлеген бир нече мекемелерге токтосоңуз болот, ошондой эле сиз ачкачылыктан каалаган убакта токтой аласыз, бирок кечки тамакты жатаканада жешиңиз керек. Демек, бул жалгыз талап.

Түшкү тамакты маршруттун каалаган жеринде ичсе болот жана ложада эртең мененки тамак берилет. Тамак-аш чоң порцияларда сунушталат жана ар түрдүү. Ашканада эч кандай маселе жок болсо да, мен сейилдөө учурунда вегетариандык эмес тамак-аштардан жана спирт ичимдиктеринен баш тартууну кеңеш кылам.

Орточо адам Эверестке чыга алабы?

Эверестке чыгып, анын базалык лагерине жетүү кыйын болушу керек. Айылдан айылга сейилдөө үчүн орточо суткалык беш-алты миль аралыкты талап кылат, бирок башка жөө жүрүштөрдөн бир топ айырмачылыктары бар. Сиз Эвересттин базалык лагерине 10 күндөн 13 күнгө чейин саякаттайсыз, бул көбүрөөк убакытты талап кылат. Бардык жолдор абдан кенен. Өрөөнгө чыгуу Эверест тоосуна саякаттоодо абдан ыңгайлуу. Сиз жетектөөчүгө кулак салышыңыз керек, жай кыймылдап, нымдуулукка кам көрүү керек.

Жашы боюнча эч кандай чектөө жок, анткени он жаштагы балдар сейилдеп келишкен Эверест базалык лагери. Бул көбүнесе алар каалайбы же каалабаганына жараша болот. Жаш кезде алар сүрөткө түшүп, сапарга ынтызар болушу керек. Ошондой эле аларды өз алдынча жасоого шыктандыруу керек.

Айылдан айылга өтө жайбаракат жана ыңгайлуу болгон Эверест базалык лагеринин жүрүшү, ошондой эле 65 жана андан улуулардын саны да байкалды. Кошумчалай кетсек, сиз бир нече күндү эки күн кылып, бир эле ложада эки түнгө пландаштырып, пландаштырып койгонсуз.

Климатка көнүү үчүн, сапарыңыздын экинчи күнү 11500 фут бийиктикте жайгашкан Намче базарына жеткенде бир чай үйдө эки түн өткөрүңүз. Адатта, эртең мененки тамактан кийин, топтор ар бир адам адекваттуу тамактануусун камсыз кылуу үчүн дайыма тамактанууну жана гидратацияны карап көрүүнү каалашат.

Алар болжол менен 16000 фут бийиктикке жеткенде, баш оору жана башка көйгөйлөрдү болтурбоо үчүн дагы эки күн калышыңыз керек деп ойлошот. Организмдин көнүшү үчүн дагы бир маанилүү мезгил – түн. Кийинки күн трекерлер үчүн көбүрөөк бош күн.

Андан кийин, трекерлер Лобучеден Горакшепке барышат, базалык лагерге киришет, андан кийин ал жерден кайтып келишет. Эгерде сизде Эверестке жөө жүрүү тууралуу суроолоруңуз болсо, сиздин туристтик агентиңиз жана гид толук маалымат бере алат. Карапайым эл Эверестке туура маалымат жана багыт менен чыга алат.

Корутунду сөздөр

Эверестке жөө жүрүү башка тоолорго чыгуудан бир топ айырмаланат. Андан ырахат алуу үчүн сиз ийкемдүү, лазерге багытталган жана өзүңүзгө ишенген болушуңуз керек. Көңүл ачуу үчүн тоого чыкканды жакшы көрөм. Жеке Шерпа гид менен саякаттоо абдан кызыктуу болду жана ал бизди шыктандырган мыкты иш жасады. Ал биз менен бирге жүрүп, биз бардык нерсени басып өттүк.

Эс алуу, сүрөткө түшүү, закускаларды жеп, пейзажды баалоо үчүн бат-баттан токтоп, Эверест тоосуна чыгууну жактырдык. Биздин гид шерпа бизге 60% убакытта лидерликти колго алууга уруксат берди, бул эң сонун болду, анткени мен Эверестке сейилдөөдө жетекчиликти жактырам.

Эверест тоосуна сейилдөө биз саякаттаган компания тарабынан уюштурулган көп чыдамкайлыкты жана пландаштырууну талап кылат. Приключение боюнча, душ жана дааратканалар сонун болгон, ложада уктоо жайлуу, тамак-аш даамдуу болгон.

Баары жакшы уюштурулган жана муктаждыктарыбызды канааттандыргандыктан, бизде бир аз тынчсыздануулар болгон. Биз абдан ийгиликтүү болгон фантастикалык бийиктикке чыктык.

Жөө гиддер пайдалуу жана билимдүү эле, алар бизге эң керектүү учурда ошол жерде болушту. Негизги маршрутка негизги деталдар камтылгандыктан, жөө жүрүшкө даярдануу оңой. Баарынан маанилүүсү, лидер жогорку профессионалдуулукту, сый-урматты жана айкындуулукту сактоо менен фактыларды эффективдүү жеткирди. Биздин бийиктикке чыгышыбызда ал зор роль ойноду Эверест тоосу.

Бул жол жүрүү болбосо да, сиз сүйүктүү суусундуктарыңызды, жергиликтүү жашылчалардан жасалган сонун тамактарды же жолдо ойлоно турган башка закускаларды же суусундуктарды ала аласыз. Кээ бир фантастикалык курорттор жакшы сакталган жолдор, коопсуздук тосмолор жана жөнөкөй навигация үчүн идеалдуу белгилер бар.

Бул мен көптөн бери ойлонуп жүргөн жеке жетишкендиктей сезилди. Мен натыйжага кубанычтамын. Мени курчап турган тоолорду көргөндө менде күчтүү ишеним жана кубаныч сезими пайда болду. Калапаттар чокусунда болуу мени кубандырды, толкундантты жана жеңилдеди.

Жолдун тик тепкичтери бар кар жана муз бөлүктөрү жана айылга чейинки аскалуу бөлүктөрү Эверестти басып жүргөндө мен жолуккан жалгыз кыйынчылыктар болду. Ошол кезде алардын тоолорго, анын ичинде аскага жана музга чыга аларына ишенбеген болушу мүмкүн. Негизги тоскоолдук кычкылтек аз чөйрөдө чыгуу болуп саналат, ал тургай жеңил рюкзактар ​​менен эң жөнөкөй тапшырмалар физикалык жана психикалык жактан чарчайт. Бирок, биз жолду катуу оорууларсыз жана жаракаттарсыз аяктаганга жетиштик.

Жалпысынан, Эверест тоосуна чыгуу кызыктуу, татаал, кызыктуу жана кызыктуу экенин айтышым керек. Тажрыйбаларым менен бөлүшүү сизге Эверест тоосуна чыгуу боюнча маалымат берет деп ишенем. Ар бир адамга өмүрүндө жок дегенде бир жолу барып көрүүнү сунуштайм.