Ama Dablam Base Camp Trek - 13 ቀናት

የአማ ዳብላም ቤዝ ካምፕ ጉዞ የጉዞ መርሃ ግብር - 13 ቀናት

ያካትታል/አያካትትም።

የጉዞ አስቸጋሪነት

የአማ ዳብላም ቤዝ ካምፕ ጉዞ መካከለኛ እና ፈታኝ የሆነ የእግር ጉዞ ነው ምክንያቱም ይህ የ13 ቀናት የጉዞ መርሃ ግብር የኮንግማ ላ ፓስን በ5,535 ሜትር ማቋረጥን ያካትታል። አብዛኛዎቹ ቀናት በተራራማ መንገዶች ላይ ከ5 እስከ 8 ሰዓታት በእግር መጓዝን ያካትታሉ፣ በርካታ ቁልቁለት እና ቁልቁለት።

ወደ አማ ዳብላም ቤዝ ካምፕ የሚደረገው ጉዞ ራሱ ወደ 4,600 ሜትር አካባቢ ይደርሳል፣ ነገር ግን የኮንግማ ላ ክፍል በጣም ከፍ ያለ ቦታ ይወስድዎታል። የማለፊያው መሻገሪያ አስቸጋሪ መሬት፣ ልቅ ድንጋዮች፣ ቁልቁለት ክፍሎች እና ቀጭን አየርን ያካትታል፣ ስለዚህ ጥሩ የአካል ብቃት እና ጽናት አስፈላጊ ናቸው።

ቀደም ሲል ከፍተኛ ከፍታ ያለው የእግር ጉዞ ልምድ ጠቃሚ ቢሆንም በአግባቡ ለሚዘጋጁ የአካል ብቃት ላላቸው ተጓዦች ግን አስፈላጊ አይደለም። ቀስ በቀስ ፍጥነትን በመከተል፣ የታቀዱትን የመላመድ ቀናት በቁም ነገር መውሰድ፣ ውሃ ማጠጣት እና መሪዎን ማዳመጥ በጉዞው ወቅት አስፈላጊ ናቸው።

ለ Ama Dablam Base Camp Trek የአየር ሁኔታ እና ምርጥ ወቅት

ወደ አማ ዳብላም ቤዝ ካምፕ ለመጓዝ፣ በጣም ጥሩዎቹ ወቅቶች ጸደይ (መጋቢት-ግንቦት) እና መኸር (መስከረም-ህዳር) ናቸው። በእነዚህ ወራት የአየር ሁኔታው ​​የተረጋጋ፣ ሰማዩ ግልጽ ሲሆን አስደናቂ የተራራ እይታዎችን ለማግኘት እና የቀን ሙቀት መካከለኛ ነው።

ጸደይ በመንገዱ ላይ የሚያብቡ ሮዶዴንድሮን ዝርያዎችን ያቀርባል፣ መኸር ደግሞ ከዝናብ በኋላ ጥርት ያለ አየር እና እጅግ በጣም ጥሩ እይታ ይሰጣል። የዝናብ ወቅት (ሰኔ-ነሐሴ) ከባድ ዝናብ ፣ ደመና እና የበረራ መዘግየት ከፍተኛ አደጋን ያስከትላል ፣ ስለዚህ በእነዚያ ወራት በእግር መጓዝ አይመከርም። መንገዶች ጭቃማ እና በጭቃ የተሞሉ ይሆናሉ፣ እና እይታዎች ብዙውን ጊዜ በደመና ይሸፍናሉ።

ክረምት (ታህሳስ-የካቲት) ደረቅ ሲሆን ሰማዩ ጥርት ያለ ቢሆንም በሌሊት ደግሞ በጣም ቀዝቃዛ ነው - የሙቀት መጠኑ በመሠረት ካምፕ እና በማለፊያው ላይ ከቅዝቃዜ በታች ሊወርድ ይችላል፣ እና የበረዶ ዝናብ አልፎ አልፎ የኮንግማ ላ ፓስን ሊያግደው ይችላል። የክረምት የእግር ጉዞ ማድረግ በደንብ ለተዘጋጁ ተጓዦች ይቻላል (እና መንገዶቹ በጣም ጸጥ ያሉ ናቸው)፣ ነገር ግን ለከባድ ቅዝቃዜ እና ለጉዞ ተለዋዋጭነት ዝግጁ መሆን አለብዎት።

በማጠቃለያው, በጣም አስደሳች ለሆኑ የእግር ጉዞ ሁኔታዎች ከፀደይ ወይም መኸር ጋር ይቆዩ.

በአማ ዳብላም ቤዝ ካምፕ ጉዞ ወቅት ምግብ እና መጠጥ

በአማ ዳብላም ቤዝ ካምፕ ጉዞ ወቅት በቀን ሶስት ጊዜ ምግብ እናቀርባለን ። የሻይ ቤቶች የኔፓል እና የምዕራባውያን ምግቦችን ድብልቅ ያቀርባሉ - ዳል ብሃት (ከሩዝ ጋር ሩዝ ከምስር ሾርባ እና ከአትክልት ካሪ ጋር) ከሾርባ፣ ኑድል፣ ሩዝ እና የድንች ምግቦች፣ እና አንዳንድ ጊዜ ፓስታ ወይም ሞሞስ ጋር ብዙ ኃይል የሚሰጥ ዋና ምግብ ነው። ብዙ የቬጀቴሪያን አማራጮች አሉ (የተሻለ የምግብ ንፅህናን ለማግኘት በከፍተኛ ቦታዎች ላይ እንመክራለን)። ምግቦቹ ገንቢ እና ጉልበትዎን ለመጠበቅ የተነደፉ ናቸው።

የመጠጥ ውሃ አስተማማኝ ይሆናል. የመንጻት ታብሌቶችን ወይም የታከመ ውሃን እናጨምራለን እና ከፈለጉ በጉዞው ላይ የተቀቀለ ውሃ መግዛት ይችላሉ። ጤናማ ለመሆን ያልተጣራ ውሃ ያስወግዱ. ትኩስ ሻይ (ዝንጅብል፣ሎሚ፣የወተት ሻይ)እና ቡና እንዲሞቁ እና እንዲራቡ ለማድረግ በእያንዳንዱ ምግብ ላይ ይገኛሉ። (አልኮሆል እና ተጨማሪ መጠጦች አይካተቱም - እና ከፍ ባለ ቦታ ላይ አልኮል ከመጠጣት እንቆጠባለን ምክንያቱም ውሃዎን ሊያሟጥጡ እና ማመቻቸት ላይ ተጽእኖ ያሳድራሉ.)

የከፍታ ህመም

ጉዞው ከ5,000 ሜትር በላይ ከፍታዎችን ይዘልቃል ፣ ስለዚህ አደጋው አጣዳፊ የተራራ ህመም (AMS) ነው ። እንዲሁም ቀስ በቀስ እንዲለምዱበት የመላመድ ቀናትን እናጨምራለን። የAMS ምልክቶች የተለመዱ ናቸው፤ እነሱም ራስ ምታት፣ ማዞር፣ ማቅለሽለሽ፣ የምግብ ፍላጎት ማጣት እና የእንቅልፍ ችግር ናቸው።

አደጋውን ለመቀነስ ቀስ በቀስ ወደ ላይ መውጣት፣ ብዙ ውሃ ጠጣ፣ ከመጠጣት እና ከማጨስ መቆጠብ እና ራስህን ከልክ በላይ አትግፋ። አስጎብኚዎቻችን የኤኤምኤስ ምልክቶችን እንዲለዩ የሰለጠኑ ናቸው እና ሁኔታዎን በየቀኑ ያረጋግጣሉ።

ማንኛውንም ምልክቶች ካዩ, የመጀመሪያው አሰራር በተመሳሳይ ደረጃ ማረፍ እና ሰውነትዎ እንዲላመድ ማድረግ ነው. ምልክቶቹ ከተባባሱ (ለምሳሌ, ከባድ ራስ ምታት, ማስታወክ), ወዲያውኑ ወደ ዝቅተኛ ከፍታ እንወርዳለን - ይህ በጣም ውጤታማው መድሃኒት ነው. አልፎ አልፎ ከባድ በሆኑ ጉዳዮች፣ ድንገተኛ የመልቀቂያ ዝግጅት እናደርጋለን። የማመቻቸት እቅድን በመከተል እና መመሪያዎን (እና የእራስዎን አካል) በማዳመጥ የከፍታ ህመም እድልን በእጅጉ ሊቀንሱ ይችላሉ።

ዝግጅት እና የአካል ብቃት ለእርስዎ አማ ዳብላም ቤዝ ካምፕ ጉዞ

የአማ ዳብላም ቤዝ ካምፕ ጉዞ በጥሩ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በጣም አስደሳች ነው። ከጉዞዎ ቢያንስ ከ8-12 ሳምንታት በፊት ስልጠና እንዲጀምሩ እንመክራለን ። በጽናት እና በእግር ጥንካሬ ላይ ያተኩሩ። እንደ ሶምፒንግ፣ ብስክሌት መንዳት፣ መዋኘት ወይም ረጅም የእግር ጉዞዎች (በተለይም ወደ ላይ መውጣት) ያሉ መደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች በቀን እስከ 5-7 ሰዓታት በእግር እንዲጓዙ የበለጠ ጥንካሬ ያደርጉዎታል።

የእግር ጉዞ ሁኔታዎችን ለመለማመድ የቀን ቦርሳ በመያዝ ረገድ የተወሰነ ስልጠና ለመጨመር ይሞክሩ። በእግሮችዎ ላይ መሥራት (ስኩዊቶች ፣ ሳንባዎች እና ደረጃዎች ይሰራሉ) እና ኮር ቁልቁል ወደ ላይ መውጣት እና መውረድ ይረዳል።

በአእምሮአችን፣ አንድ ሰው በእግር ጉዞው ላይ ለመጓዝ ዝግጁ መሆን አለበት - መንገዱ አስቸጋሪ ሊሆን ይችላል፣ እና የአየር ሁኔታው ​​ተለዋዋጭ ሊሆን ይችላል፣ እና አዎንታዊ አመለካከት እና ቆራጥነት ብዙ ይረዳሉ። የእግር ጉዞ ቦት ጫማዎችዎ ከጉዞው በፊት በደንብ መሰባበርን በማረጋገጥ አረፋዎችን መከላከል ይቻላል። ትክክለኛውን ስልጠና እና ትክክለኛውን አስተሳሰብ ካገኙ በኋላ፣ ይህንን ጀብዱ ለመቅረብ ዝግጁ ይሆናሉ።

ቪዛ እና ፈቃዶች

በ Ama Dablam Base Camp የእግር ጉዞ ላይ የኔፓል ቪዛ እና የእግር ጉዞ ፈቃድ ያስፈልግዎታል። አብዛኞቹ ዜጎች ካትማንዱ ውስጥ Tribhuvan ዓለም አቀፍ አውሮፕላን ማረፊያ ሲደርሱ የኔፓል ቪዛ ማግኘት ይችላሉ; የ15 ቀን ወይም የ30 ቀን የቱሪስት ቪዛ (በUSD ጥሬ ገንዘብ የሚከፈል) ይህንን ጉዞ ይሸፍናል።

እስካሁን ድረስ የ30 ቀን ቪዛ 50 ዶላር ያስወጣል። ቀላል ነው ቅጹን በአውሮፕላን ማረፊያው (ወይም ከመድረሱ በፊት በኢንተርኔት በኩል) ይሙሉ, ገንዘቡን ይክፈሉ እና ሲደርሱ የቪዛ ማህተም ይደርስዎታል.

በኤቨረስት ክልል ውስጥ በእግር ጉዞ ፈቃዶች ረገድ ሁለት ዋና ዋና ፈቃዶች ያስፈልጋሉ ፤ እነሱም የሳጋርማታ ብሔራዊ ፓርክ የመግቢያ ፈቃድ እና የኩምቡ ፓሳንግ ላሙ የገጠር ማዘጋጃ ቤት የመግቢያ ክፍያ ናቸው። እነዚህ ፈቃዶች አስቀድመው በጥቅሉ ዋጋ ውስጥ ተካትተዋል፣ እና እኛ እርስዎን ወክለን እናገኛቸዋለን። ወረቀቶቹ በሙሉ የሚከናወኑት በቡድናችን ነው፤ የሚያስፈልግዎ የፓስፖርትዎን ቅጂ እና በካትማንዱ ውስጥ ያሉዎት የፓስፖርት መጠን ያላቸው ፎቶግራፎች ብቻ ናቸው።

የፈቃድ ካርዶቹ በጉዞው ወቅት ከእርስዎ ጋር ይያዛሉ (በአቅራቢዎ ይያዛሉ ወይም በፍተሻ ጣቢያዎች ላይ ሲያቀርቧቸው ያስታውሰዎታል)። ማንኛውንም የጎን ጉዞ ወይም ማራዘሚያ (እንደ አይላንድ ፒክ መውጣት ያሉ ) ካሰቡ በዚሁ መሰረት እናዘጋጃቸዋለን (በተጨማሪ ክፍያ)።

በአጭሩ ሁሉንም ፈቃዶች እና ፈቃዶች እንይዛለን, ይህ ማለት ስለ ቢሮክራሲያዊ ገጽታዎች መጨነቅ አያስፈልግዎትም.

በአማ ዳብላም ቤዝ ካምፕ ጉዞ ወቅት ጤና እና ደህንነት

በአማ ዳብላም ቤዝ ካምፕ ጉዞ ወቅት ስለ ደህንነትዎ እንጨነቃለን። በዱር ውስጥ የመጀመሪያ እርዳታ የሰለጠኑ አስጎብኚዎች እና በጉዞው ላይ መሰረታዊ የሕክምና ኪት አለን ። የፈጠርነው የጉዞ መርሃ ግብር በከፍታ ቦታ ላይ ጤናማ መሆንዎን ለማረጋገጥ በአግባቡ የተጣጣመ ነው።

እባኮትን በመንገዱ ላይ ላለው መመሪያ ታዘዙ፣ በተለይም በአስቸጋሪ ቦታዎች ወይም yaks/በረኞች በጠባብ መንገዶች ላይ ሲመጡ። ጥሩ ንጽህናን ይጠብቁ፣ እና እጅዎን በእጅ ማጽጃ ብዙ ጊዜ ማፅዳትዎን ያስታውሱ። እና የተቀቀለ ወይም የተጣራ ውሃ ብቻ ይጠጡ (ይህን ለማድረግ መንገድ እናቀርባለን)።

የአየር ሁኔታን እና የመንገድ ሁኔታዎችን እንከታተላለን ፤ አንድ ነገር አደገኛ ከሆነ (እንደ የመሬት መንሸራተት አካባቢ ወይም ከባድ የአየር ሁኔታ)፣ አደጋዎችን ለማስወገድ ዕቅዶችን እናሻሽላለን (ለጊዜው ወይም ለሌላ ጊዜ እናስተላልፋለን)።

ማንኛውም ከባድ የጤና ችግር ወይም ጉዳት ሲያጋጥም የአደጋ ጊዜ ዕቅዶች አሉን ። ወዲያውኑ ወደ ታች መውረድ ወይም ሄሊኮፕተር ማፈናቀል አስፈላጊ ከሆነ ቡድናችን ሊያዘጋጅ ይችላል (ለዚህም ነው የጉዞ ኢንሹራንስ መግዛት ግዴታ የሆነው)። ከእኛ ጋር መሄድ ማለት በባለሙያ እጅ ውስጥ እንዳሉ ማለት ነው፤ ዝግጅቱን እናከናውናለን፣ እና ጉዞው አስደሳች እና ደህንነቱ የተጠበቀ ጀብዱ እንደሚሆን በመተማመን መሄድ ይችላሉ።

መጓጓዣ

አስፈላጊውን የትራንስፖርት አገልግሎት ሁሉ እንሰጣለን። በካትማንዱ እና በሉክላ መካከል የሚደረገው የአገር ውስጥ የደርሶ መልስ በረራዎ (በእያንዳንዱ መንገድ በግምት 35 ደቂቃዎች) ተካትቷል። ከፍተኛ ወቅት ላይ፣ በአየር ማረፊያ ትራፊክ ምክንያት ከካትማንዱ ይልቅ ከማንታሊ (ራሜቻፕ) በረራዎች ሊሰሩ ይችላሉ - ይህ ከተከሰተ፣ ለበረራዎ በሰዓቱ ወደ ማንታሊ ለማድረስ ምቹ የመንገድ ትራንስፖርት (በትራፊክ ላይ በመመስረት ለ5 ሰዓታት ያህል በመኪና) እናዘጋጃለን።

እንዲሁም በካትማንዱ ውስጥ ሁሉንም የመሬት ዝውውሮችን እናስተናግዳለን፡ ቡድናችን ከሆቴልዎ ይወስድዎታል እና ለሉክላ በረራ አየር ማረፊያ ይወስድዎታል፣ እና እንደዚሁም፣ ከሉክላ ሲመለሱ ካትማንዱ ውስጥ ልናገኛችሁ እንገኛለን።

በሉክላ መካከል ያለው በረራዎች በጣም ጥብቅ የክብደት ገደቦች እንዳሉት አስታውስ (በተለምዶ 10 ኪሎ ግራም የተፈተሸ ሻንጣ እና 5 ኪሎ ግራም የእጅ ሻንጣ በአንድ ሰው)። ከጉዞው በፊት በካትማንዱ ውስጥ ማንኛውንም ተጨማሪ ሻንጣ እንዲይዙ እንረዳዎታለን፣ እና ስለሆነም የሚፈለጉትን ሻንጣዎች ብቻ ይይዛሉ።

በተጨማሪም የሉኩላ በረራዎች ከአየር ሁኔታ ጋር የተያያዙ ናቸው; በአስተማማኝ ሁኔታዎች ምክንያት በረራዎቹ ሊዘገዩ ይችላሉ። ከአለም አቀፍ በረራዎ በፊት የአማ ዳብላም ቤዝ ካምፕ የእግር ጉዞን እንደ ማጠናቀቂያ ምክንያት በካትማንዱ ውስጥ በመደበኛነት አንድ ተጨማሪ ቀን እንመክራለን። ከሰራተኞቻችን ጋር ስለ ትራንስፖርት ሎጂስቲክስ መጨነቅ አይኖርብዎትም።

የጉዞ መድህን

ከእኛ ጋር የአማ ዳብላም ቤዝ ካምፕ ጉዞ ለሚያደርግ ማንኛውም ሰው የጉዞ ኢንሹራንስ ግዴታ ነው። ድንገተኛ የሄሊኮፕተር ማፈናቀልን እና የሕክምና ሕክምናን ጨምሮ ከፍተኛ ከፍታ ያላቸውን የእግር ጉዞዎች - በተለይም እስከ 6,000 ሜትር - የሚሸፍን ፖሊሲ ሊኖርዎት ይገባል ። ጉዞው ከመደረጉ በፊት የኢንሹራንስ ዝርዝሮችዎን (የፖሊሲ ቁጥር እና የኢንሹራንስ ሰጪው የአደጋ ጊዜ ግንኙነት) እንጠይቃለን።

በኔፓል ከ 5,000 ሜትር በላይ የእግር ጉዞ መካተቱን ከአቅራቢዎ ጋር ደግመው ያረጋግጡ (አንዳንድ መደበኛ ፖሊሲዎች በጣም ከፍተኛ ከፍታን አያካትትም)። እንዲሁም፣ ፖሊሲው አጠቃላይ የጉዞ ስጋቶችን (የጉዞ ስረዛዎችን፣ የጠፉ ሻንጣዎችን፣ ወዘተ) የሚሸፍን መሆኑን ያረጋግጡ፣ ምንም እንኳን በጣም ወሳኙ ክፍል የአደጋ ጊዜ መልቀቅ እና የህክምና ሽፋን ነው።

በማይቻል ሁኔታ ሄሊኮፕተር ማዳን ወይም ሆስፒታል መተኛት ያስፈልግዎታል፣ ትክክለኛ ኢንሹራንስ መኖር ሕይወት አድን ይሆናል (በገንዘብ እና በሎጂስቲክስ)። በጭራሽ እንደማንጠቀምበት ተስፋ እናደርጋለን፣ ነገር ግን መኖሩ አስፈላጊ ነው። የእርስዎ ኢንሹራንስ ለጠቅላላው የእግር ጉዞ ጊዜ የሚሰራ መሆኑን ያረጋግጡ። ያንን እንክብካቤ ሲደረግ፣ እንደተጠበቁ በማወቅ በአእምሮ ሰላም የአማ ዳብላም ቤዝ ካምፕ የእግር ጉዞ ማድረግ ይችላሉ።

አማራጭ መንገዶች

ጉዞዎን መቀየር ከፈለጉ ጥቂት አማራጮች አሉ። የኤቨረስት ቤዝ ካምፕ ጉዞ (12 ቀናት ያህል) እስከ ፓንቦቼ ድረስ ከዚህ ጉዞ ጋር የሚደራረብ ክላሲክ መንገድ ሲሆን ከዚያም ወደ ኤቨረስት ቤዝ ካምፕ (5,364 ሜትር) እና ካላ ፓታር (5,545 ሜትር) ይሄዳል። የበለጠ ስራ የበዛበት ቢሆንም ወደ ኤቨረስት ራሱ እግር ይወስድዎታል።

አጭር እና ቀላል የእግር ጉዞ የሚመርጡ ከሆነ ፣ እስከ ቴንቦቼ (ወይም ናምቼ ብቻ) የሚዘልቀው የኤቨረስት ፓኖራማ ጉዞ ያለ ከፍተኛ ከፍታ ማለፊያ ወይም የመሠረት ካምፕ አስደናቂ እይታዎችን ያቀርባል - የተወሰነ ጊዜ ካለዎት ወይም ከ3,800 ሜትር በላይ መሄድ የማይፈልጉ ከሆነ በጣም ጥሩ ነው።

እንዲሁም ይህንን የአማ ዳብላም ቤዝ ካምፕ የጉዞ መርሃ ግብር ማበጀት እንችላለን - ለምሳሌ፣ የኮንግማ ላ ፓስን መዝለል አስቸጋሪ ለማድረግ (በማለፊያው ምትክ፣ በቴንቦቼ በኩል ወደ ዲንቦቼ/ሎቡቼ ዝቅተኛ መንገድ መሄድ ይችላሉ) ወይም ተጨማሪ ቀናት ካሉዎት እና የኤቨረስት ሶስት ፓስ የእግር ጉዞ መንገድ አካል መሆን ከፈለጉ የጎክዮ ሐይቆችን መጎብኘት እና ቾ ላ ፓስን ማቋረጥ ይችላሉ ።

ፍላጎቶችዎን እና የጊዜ ገደብዎን ያሳውቁን - የእርስዎን ሃሳባዊ የሂማልያ ጉዞ ለመፍጠር ምርጡን መንገድ ወይም ማስተካከያዎችን ስንጠቁም ደስተኞች ነን።

የእርስዎ ተጨማሪ ወጪዎች

በአማ ዳብላም ቤዝ ካምፕ ጉዞ ላይ የወጡት ተጨማሪ ወጪዎች በጥቅሉ ውስጥ ያልተካተቱ ሁለት የግል ወጪዎችን ያቀፈ ነው። በኔፓል ቪዛ (በመምጣት ለ30-ቀን ቪዛ በግምት 50 ዶላር ገደማ) እና የጉዞ ዋስትና ላይ ማውጣት አለቦት። ከጉዞው በፊት እና በኋላ በካትማንዱ ውስጥ ያሉ ሆቴሎች እና ምግቦች አይካተቱም ፣ እና ስለሆነም በሚቆዩበት እና በሚበሉበት ቦታ ላይ በጀት።

እንዲሁም የራስዎን ይዘው መሄድ ወይም የራስዎን የእግር ጉዞ መሳሪያዎች ፣ ቦት ጫማዎችን፣ ጃኬትን እና የመኝታ ከረጢትን ጨምሮ መከራየት አለብዎት፣ ነገር ግን እቃዎችዎን ለመሸከም የዱፌል ቦርሳ እንሰጥዎታለን። ተጨማሪ ምግብ፣ የታሸገ ውሃ፣ ለስላሳ መጠጦች፣ ቡና ወይም አልኮል በራስዎ ወጪ ነው።

የሻይ ቤቶች ሙቅ ሻወር፣ ዋይፋይ ወይም ስልክዎን ለመሙላት ትንሽ ክፍያ ሊያስከፍሉ ይችላሉ፣ እና በቀጥታ ይከፍላሉ። ቲፕ መስጠት በኔፓል የተለመደ ነው። ብዙ ተጓዦች ለጉዞው በሙሉ በአንድ ሰው ከ80-150 የአሜሪካ ዶላር አካባቢ በጀት ያስይዛሉ፣ በአስጎብኚውና በተሳፋሪዎቹ መካከል ይጋራሉ።

እንደ የመታሰቢያ ዕቃዎች፣ ተጨማሪ ጉብኝቶች ወይም በበረራ መዘግየት ምክንያት የሚከሰቱ ያልተጠበቁ ወጪዎች ያሉ ሌሎች የግል ወጪዎችም እንዲሁ አይካተቱም። እነዚህ ወጪዎች በኔፓል ሩፒ በትንሽ ኖቶች ውስጥ ማስቀመጥ የተሻለ ነው፣ ምክንያቱም ከካትማንዱ በስተቀር ምንም የኤቲኤም ማሽኖች የሉም፣ እና በናምቼ ባዛር እንኳን ሁልጊዜ አይገኙም።

ቋንቋ እና ግንኙነት

እንግሊዝኛ በአማ ዳብላም መሰረታዊ የካምፕ የእግር ጉዞ መንገዶች ላይ የተለመደ ቋንቋ ነው። መመሪያዎቻችን እንግሊዝኛን (እንዲሁም ኔፓሊኛ እና የሸርፓ ቋንቋን) አቀላጥፈው ይናገራሉ እና ከአካባቢው ነዋሪዎች ጋር እንዲገናኙ ይረዱዎታል። በመንገዱ ላይ ያሉት አብዛኛዎቹ የሻይ ቤት ባለቤቶች እና ሰራተኞች መሰረታዊ እንግሊዝኛ ይናገራሉ፣ ስለዚህ ምግብ ማዘዝ እና ቀላል ውይይቶችን ያለምንም ችግር ማድረግ ይችላሉ።

" ናማስቴ " የሚለውን ሰላምታ በየቦታው ይሰማሉ - " ሰላም " ማለት ነው ። በደግነት ለመጠቀም ነፃነት ይሰማዎ። ጥቂት የኔፓልኛ ሀረጎችን (እንደ " ዳኒያባድ " ለአመስጋኝነት ) ወይም ለሸርፓ ሰላምታዎችን መማር አያስፈልግም፣ ነገር ግን የአካባቢው ነዋሪዎች ጥረቱን ያደንቃሉ። በአጠቃላይ፣ ቋንቋ በጉዞው ወቅት እንቅፋት አይሆንም፣ እና እርዳታ ወይም ትርጉም በሚፈልጉበት ጊዜ ሁሉ፣ መሪዎ ይረዳዎታል።

የሞባይል አውታረ መረብ፣ ኢንተርኔት እና የኃይል መሙያ መገልገያዎች

የአማ ዳብላም ቤዝ ካምፕ የእግር ጉዞ ደካማ የሞባይል እና የበይነመረብ ግንኙነት አለው፣በተለይም ከፍ ባሉ ቦታዎች። የኔትወርክ ግንኙነት በሉክላ፣ ፋክዲንግ እና ናምቼ ባዛር በNcell ወይም NTC ሲም ካርዶች ይቻላል፣ ነገር ግን ምልክቱ ደካማ ነው ወይም ግንኙነቱን ወደ ተራራው የበለጠ ያቋርጣል። እንደ ኤቨረስት ሊንክ ባሉ የቅድመ ክፍያ ዋይ ፋይ ካርዶች ኢንተርኔት የሚያቀርቡ ጥቂት የሻይ ቤቶች አሉ ነገር ግን ይህ ምናልባት ቀርፋፋ ወይም ደካማ የአየር ሁኔታ ሁኔታዎች ውስጥ አገልግሎት ሊቋረጥ ይችላል።

ከናምቼ ባዛር ጋር ያለው ግንኙነት በጣም ጥሩ ነው፣ ነገር ግን ከፓንቦቼ ያለፈው እጅግ በጣም የተገደበ ነው። ለአብዛኛዎቹ የእግር ጉዞዎች ርቀው ሊሆን እንደሚችል ለቤተሰብዎ ማሳወቅ የተሻለ ነው።

በሻይ ቤቶች ውስጥ ስልኮች እና ካሜራዎች በዝቅተኛ ዋጋ ከ200-500 NPR በክፍያ በፀሃይ ወይም በጄነሬተር ሃይል መሙላት ይችላሉ። በዝቅተኛ መንደሮች ውስጥ ዋጋው ዝቅተኛ ነው, እና በሩቅ መንደሮች ውስጥ, ከፍተኛ ነው. ሁልጊዜ ጥሩ የኃይል ባንክ እና ትርፍ ባትሪዎችን ይዘው ይምጡ እና ሁልጊዜ መሳሪያዎን በሙሉ አቅም መሙላትዎን ያረጋግጡ።

ስልክህን በአውሮፕላን ሁነታ ትተህ ማታ ላይ ማጥፋት ባትሪህን ይቆጥባል። ከትንሽ እቅድ ጋር ለዲጂታል አለም ዘና ባለ የእረፍት ጊዜ ውስጥ ፎቶዎችን ለማንሳት እና አስፈላጊ በሆነ መልኩ ለመጠቀም በቂ ሃይል ይኖርዎታል።

በዚህ ጉዞ ላይ የለም።

በአማ ዳብላም ቤዝ ካምፕ ጉዞ ወቅት፣ ደህንነትዎን ለመጠበቅ እና አክብሮትን ለመጠበቅ አንዳንድ መሰረታዊ መመሪያዎችን መከተል አስፈላጊ ነው ። ማቅለሽለሽ፣ ማዞር ወይም ራስ ምታትን ጨምሮ ማንኛውም የከፍታ ህመም ምልክቶች ችላ ሊባሉ አይገባም። ህመም ከተሰማዎት ሁልጊዜ ለአቅራቢዎ ያሳውቁ እና አስፈላጊ ከሆነ እረፍት ይውሰዱ ወይም ወደ ታች ይወርዳሉ።

ሰውነትዎ ወደ ከፍታው እንዲመጣጠን በማድረግ ቀስ በቀስ እና ያለማቋረጥ ይንቀሳቀሱ። ተስማሚ የሆነ ማጠራቀሚያ እስክታገኙ ድረስ መንገዱን አታስቀምጡ እና ቆሻሻዎን ይዘው ይምጡ.

ሁልጊዜ ቆሻሻዎን ወደ ቤትዎ ማምጣት እና ከዚያ በትክክለኛው ማጠራቀሚያ ውስጥ መተው ይችላሉ. ፎቶግራፍ ለማንሳት ፈቃድ በመጠየቅ፣ ጫማዎን እና ኮፍያዎን በገዳማት ውስጥ በማውለቅ እና ስሜትን የሚነካ ልብስ በመልበስ ለአካባቢው ነዋሪዎች እና ለባህል አክብሮት አሳይ።

በተለይ በሌሊት ብቻዎን በእግር መሄድ የለብዎትም እና ሁልጊዜም ከቡድንዎ ጋር መቆየት የለብዎትም። ከመጠን በላይ አልኮል አይውሰዱ ወይም ከመጠን በላይ አያጨሱ ምክንያቱም ከከፍታ ጋር መላመድን ሊያወሳስቡ ይችላሉ። እነዚህ ጥቂት ምክሮች በሂማላያ ውስጥ ደህንነቱ የተጠበቀ፣ ምቹ እና አክብሮት የተሞላበት ጉዞ እንዲያደርጉ ያስችሉዎታል።

የጉዞ ማራዘሚያ

ከአማ ዳብላም ቤዝ ካምፕ ጉዞዎ በኋላ በኔፓል ተጨማሪ ቀናት ካሎት፣ አንዳንድ ምርጥ የጉዞ ማራዘሚያዎችን እንዲያቅዱ ልንረዳዎ እንችላለን። ብዙ ተጓዦች በቺትዋን ብሔራዊ ፓርክ (አውራሪስ፣ ዝሆኖች፣ አዞዎች እና ምናልባትም ነብሮች የሚኖሩበት) የዱር እንስሳት ሳፋሪ ጉዞ ካደረጉ በኋላ ዘና ለማለት ወይም በሐይቁ ዳርቻ እና የአናፑርናስን እይታ ለማየት ውብ የሆነችውን የፖካራ ሐይቅ ከተማን ለመጎብኘት ይመርጣሉ ።

በካትማንዱ ሸለቆ ዙሪያ የሚደረጉ የባህል ጉብኝቶችም ተወዳጅ ናቸው - እንደ ፓታን ዱርባር አደባባይ፣ ባክታፑር፣ ቡድሃናዝ ስቱፓ እና ፓሹፓቲናዝ ቤተመቅደስ ያሉ የዩኔስኮ የዓለም ቅርስ ቦታዎችን ማሰስ ይችላሉ፤ ይህም ስለ ኔፓል ታሪክ እና መንፈሳዊነት ጥልቅ ግንዛቤ ለማግኘት ይረዳል።

ለሌላ ጉዞ ካሰቡ፣ እንደ በአናፑርና ክልል ውስጥ የ3 ቀን የፑን ሂል ጉዞ (በፀሐይ መውጫ እይታው ታዋቂ) ወይም ሙሉ ለሙሉ የተለየ የሂማላያን ባህል ተሞክሮ ለማግኘት ወደ ቲቤት ወይም ቡታን የብዙ ቀናት ጉብኝት ማድረግ ያሉ አጠር ያሉ የእግር ጉዞዎችን ማዘጋጀት እንችላለን ። ምን እንደሚስቡዎት እና ምን ያህል ጊዜ እንዳለዎት በቀላሉ ያሳውቁን፤ ጉዞዎን ለማሟላት የማይረሳ የማራዘሚያ ጉዞ ማበጀት እና ማዘጋጀት እንችላለን።

የፎቶግራፍ እና የድሮን ህጎች

ሂማላያ በአስደናቂው የተራራ እይታ እና በአካባቢው ባህል ምክንያት ፎቶዎችን ለማንሳት ቆንጆ ነው. በአማ ዳብላም ቤዝ ካምፕ የእግር ጉዞ ውስጥ ማንኛውንም ፎቶ ማንሳት ጥሩ ነው አክብሮት እስከምት ድረስ።

የግለሰቦችን በተለይም የመነኮሳትን ወይም የሽማግሌዎችን የቅርብ ፎቶግራፍ አያነሱ፤ የሃይማኖት ዝግጅቶችን ወይም የገዳማትን ውስጣዊ ክፍል በቅርበት ከመነሳትዎ በፊት ሁልጊዜ ፈቃድ ይጠይቁ ። ትክክለኛው ጊዜ ሲደርስ መሪዎ ይነግርዎታል። አብዛኛዎቹ የሸርፓ ነዋሪዎች ወዳጃዊ እና ፎቶግራፍ የሚያነሱ ተጓዦችን የለመዱ ናቸው፣ ነገር ግን ፈገግታ እና ግብዣ ብዙ ዋጋ አላቸው።

በኤቨረስት ላይ የድሮኖች አጠቃቀም በጣም የተገደበ ነው። ከኔፓል የሲቪል አቪዬሽን ባለስልጣን እና የፓርኩ ጽህፈት ቤት ኦፊሴላዊ ፍቃድ በሣጋርማታ ብሔራዊ ፓርክ ውስጥ የሚበሩ ድሮኖችን መሥራት የተከለከለ ነው።

እነዚህ ፈቃዶች ለማግኘት እጅግ በጣም ከባድ ናቸው፣ እና ያለ ሰው መብረር ቅጣት ወይም መናድ ሊያስከትል ይችላል። አውሮፕላኖች እንስሳትን ሊያውኩ እና የተራራ ህይወትን ሊያበላሹ ይችላሉ. ስለ ሰው አልባ አውሮፕላኖች ልንረሳው እና ጊዜያችንን በቀላል ካሜራ የምንይዝበትን መንገድ መፈለግ አለብን።

በመንገዱ ላይ የባህል ፌስቲቫሎች

የኩምቡ መሬት የሸርፓ ባህልና ወጎች ምድር ሲሆን ዓመቱን ሙሉ የተለያዩ በቀለማት ያሸበረቁ በዓላት ይከበራሉ። በጣም የሚታወቀው በጥቅምት ወይም በህዳር ወር የሚከበረው የማኒ ሪምዱ ፌስቲቫል ሲሆን ይህም በቴንቦቼ ገዳም ይካሄዳል ። መነኮሳቱ የተቀደሰ ጭንብል ይጨፍራሉ እና ለሦስት ቀናት ይጸልያሉ፣ እና በሺዎች የሚቆጠሩ የሸርፓ ቤተሰቦች ለመሳተፍ ይሳተፋሉ።

ጉዞዎ እስከዚህ ድረስ ረጅም ከሆነ፣ ይህንን ታላቅ ዝግጅት በሙዚቃ፣ በዳንስ እና በደስታ የመደሰት እድል ይኖርዎታል። በግንቦት ወይም በሰኔ ወር፣ ሌላ ፌስቲቫል ዱምጂ በመባል የሚታወቀው ሲሆን እንደ ናምቼ እና ኩምጁንግ ባሉ መንደሮች ይካሄዳል ። ይህ ፌስቲቫል ቡዲዝምን ወደ ሂማላያ ላስተዋወቀው ለጉሩ ሪንፖቼ ክብር ይሰጣል።

የቲቤት አዲስ ዓመት ሎሳር በየካቲት ወር የሚከበር በዓል ነው፤ በተለምዶ የቤተሰብ ጉዳይ ነው። ከፈለጉ ወደ ፌስቲቫል ጉብኝት በማመቻቸት ልንረዳዎ እንችላለን። ምንም እንኳን በአንድ ወቅት ጉዞ ላይ ባይሆኑም፣ በአማ ዳብላም ካምፕ ጉዞዎ ወቅት የሸርፓ ባህል፣ ልግስናቸው እና መንፈሳዊ ህይወታቸውን አሁንም ይሰማዎታል።

ለመጀመሪያ ጊዜ የኔፓል ጎብኝዎች ጠቃሚ ምክሮች

ወደ ካትማንዱ አየር ማረፊያ ሲደርሱ ቪዛ ለማግኘት የፓስፖርት ፎቶ እና የቪዛ ክፍያ በአሜሪካ ዶላር መያዝ ያስፈልግዎታል ፤ ስለዚህ ለመጀመሪያ ጊዜ በኔፓል ቪዛ ማግኘት ይችላሉ። የኔፓል ሰዎች ተግባቢ እና ጨዋዎች ናቸው፣ ስለዚህ በናማስቴ ሰላምታ ይሰጡዎታል እና ወደ ቤተመቅደሶች ወይም ወደ ቤታቸው ከመግባታቸው በፊት ጫማቸውን በማውለቅ ያከብሯቸዋል። ቀላል ልብሶችን ይልበሱ እና ያለእነሱ ፈቃድ የአካባቢውን ነዋሪዎች ፎቶ አያነሱ።

በጠርሙስ ወይም በተጣራ ውሃ ብቻ በመጠጣት እና አዲስ የበሰለ ምግብ በመመገብ ጤናማ ይሁኑ። የአካባቢውን ምግብ ይመገቡ ፣ ነገር ግን የታሸጉ እና ንጹህ የምግብ መሸጫ ድንኳኖችን ይምረጡ። በኔፓል ውስጥ ሁሉም ነገር በዝግታ የሚከናወን ስለሆነ ክፍት አስተሳሰብ እና መዝናናት አለብዎት። ግለሰቦቹ ወዳጃዊ እና አቀባበል ያላቸው ናቸው፣ እና ፈገግታ ወይም ቀላል ዳንያባድ (አመሰግናለሁ) በጭራሽ አይሳሳቱም።

የአማ ዳብላም ቤዝ ካምፕ የእግር ጉዞ ማሸጊያ ዝርዝር

ለአማ ዳብላም ቤዝ ካምፕ ጉዞ በአግባቡ ማሸግ አስፈላጊ ነው፣ በተለይም የጉዞ መርሃ ግብሩ በ5,535 ሜትር የሚገኘውን የኮንግማ ላ ማለፊያን ያካትታል። ከዝቅተኛ ሸለቆዎች ወደ ኩምቡ ከፍተኛ ክፍሎች ሲዘዋወሩ ሁኔታዎች ይለወጣሉ፣ ስለዚህ በአንድ ከባድ ጃኬት ላይ ከመመካት ይልቅ ሊደረደሩ የሚችሉ ልብሶች ያስፈልጉዎታል። ዋናው የጉዞ ቦርሳዎ በቀን ውስጥ የሚያስፈልጉዎትን እቃዎች መያዝ አለበት፣ በፖርተር የሚሸከመው የዱፌል ቦርሳ ደግሞ ከባድ መሳሪያዎችን እና ተጨማሪ ልብሶችን መያዝ ይችላል።

ጥሩ የእግር ጉዞ ቦት ጫማዎች ለድንጋያማ እና ያልተስተካከሉ ክፍሎች አስፈላጊ ናቸው። ሞቅ ያለ ሽፋኖች፣ ጓንቶች፣ ኮፍያ፣ የፀሐይ መነፅር፣ የፀሐይ መከላከያ እና የመኝታ ከረጢት በከፍተኛ ከፍታ ቦታዎች ላይም ጠቃሚ ናቸው። እንደገና ጥቅም ላይ ሊውል የሚችል የውሃ ጠርሙስ ወይም የውሃ አቅርቦት ስርዓት፣ የግል መድሃኒቶች፣ መሰረታዊ የመጸዳጃ ቤት እቃዎች እና የፊት መብራት ይዘው ይምጡ። ቻርጅ መሙላት በከፍተኛ መንደሮች ውስጥ ሊገደብ ስለሚችል፣ የኃይል ባንክ እና ተጨማሪ ባትሪዎች ጠቃሚ ናቸው።

ብዙ ነገሮችን ከመሸከም ይቆጠቡ ምክንያቱም በአብዛኛዎቹ የእግር ጉዞ ቀናት ለብዙ ሰዓታት በእግር ይጓዛሉ። አስፈላጊ ነገሮችን ብቻ የያዘ ምቹ የቀን ቦርሳ ረጃጅም ክፍሎችን በተለይም የኮንግማ ላ ክሮስደርን ለማስተዳደር ቀላል ያደርገዋል።