Annapurna Base Camp Trek 5 ቀናት

የአናፑርና ቤዝ ካምፕ የጉዞ ጉዞ 5 ቀናት

ያካትታል/አያካትትም።

የሚፈጀው ጊዜ: ( 05 ቀናት )

ከፍተኛ. ከፍታ፡ አናፑርና ቤዝ ካምፕ (4130ሜ/13550 ጫማ)

የጉዞ ደረጃ፡ መጠነኛ

ምርጥ የጉዞ ጊዜ፡- ከየካቲት እስከ ሰኔ አጋማሽ እና ከመስከረም እስከ ህዳር በጣም ጥሩ ወቅቶች ናቸው. ታህሳስ እና ጥር ክረምት ናቸው; በእግር ጉዞ መሄድ እንችላለን. በመንገዱ ላይ በረዶ ሊኖር ይችላል; ጁላይ እና ኦገስት የዝናብ ጊዜ ናቸው እና በጣም አይመከርም።

የጉዞ ቅንጣቢዎች፡- 05 ቀናት፣ አራት ምሽቶች ሎጅስ፣ ቁርስ፣ ምሳ እና እራት በጉዞ ወቅት።

የመነሻ ቀናትይህንን ጉዞ ከ2 እስከ 16 ሰዎች በማንኛውም ቀን በፌብሩዋሪ፣ መጋቢት፣ ኤፕሪል፣ ሜይ፣ ሰኔ፣ መስከረም፣ ጥቅምት፣ ህዳር እና ታህሳስ ውስጥ ማቅረብ እንችላለን።

የመሳሪያ ኪራይ ልብሶችዎን እና ዕቃዎችዎን ከቤት ይዘው እንዲመጡ እንመክርዎታለን። ሆኖም፣ በካትማንዱ ውስጥ፣ ከጉዞ ጋር የተያያዙ መሳሪያዎችን የሚገዙባቸው እና የሚከራዩባቸው ብዙ ሱቆች አሉ።

የትሬክ ቦርሳ/የዳፍ ቦርሳ፡- በላኞቻችን ሻንጣዎን በጉዞ ላይ ይዘዋል። የመኝታ ከረጢት እና የታች ጃኬትን ጨምሮ በእያንዳንዱ ተጓዥ ከፍተኛው ክብደት 15 ኪ.ግ ነው; በእግር ጉዞ ላይ የማይፈለጉ ሌሎች እቃዎች በቢሮአችን ወይም በካትማንዱ ወይም በፖክሃራ ባለው ሆቴልዎ ውስጥ ሊቀመጡ ይችላሉ።

መጓጓዣ: የቱሪስት አውቶቡስ, የግል መኪና / ቫን, አውሮፕላን.

እንቅስቃሴ: መራመድ, መራመድ

Annapurna Base Camp Trek 5 ቀናት በ ውስጥ ታዋቂ የእግር ጉዞ መድረሻ ነው። Annapurna ክልል የኔፓል. በ4,130 ሜትር (13,550 ጫማ) ከፍታ ላይ ይገኛል። Annapurna South፣ Annapurna I፣ Hiunchuli፣ Gangapurna እና Machhapuchhre (እንዲሁም Fishtail በመባልም ይታወቃል) ጨምሮ ስለ Annapurna massif አስደናቂ ፓኖራሚክ እይታዎችን ያቀርባል።

የጉዞ ወደ አናፑርና ቤዝ ካምፕ እንደ ተጓዡ መንገድ እና ፍጥነት የሚወሰን ሆኖ ከ5-7 ቀናት አካባቢ ይወስዳል። ግን በአምስት ቀናት ውስጥ ብቻ ሊከናወን ይችላል። የአናፑርና ቤዝ ካምፕ አጭር ጉዞ የአናፑርናን አካባቢ በ5 ቀናት ውስጥ በፍጥነት እና በደንብ እንዲለማመዱ ያስችልዎታል።

ንፁህ የሆነ የመሬት አቀማመጥ፣ አስደናቂ ገጽታ እና የሚያብረቀርቅ ተራሮችን በተጨናነቀ ጊዜ እና ገንዘብ ለማቅረብ የተነደፈ በተወሰነ ፈታኝ ጉዞ ነው።

ዱካው ከፍ ወዳለው አልፓይን አካባቢ ከመድረሱ በፊት በሚያማምሩ መንደሮች፣ ልምላሜ ደኖች እና እርከኖች ያሉ ሜዳዎችን ያልፋል። እግረ መንገዳቸውን ተጓዦች የአካባቢውን ሰዎች ልዩ ልዩ ባህልና ወጎች፣ በብዛት ጉርጉንግ እና ማጋርን ሊለማመዱ ይችላሉ።

ለአናፑርና ቤዝ ካምፕ ጉዞ ለ5 ቀናት፣ እንደ ወቅቱ ወይም የአየር ሁኔታ ወደ አናፑርና ክልል ለጀርባ ማሸጊያ ጉዞዎ ማሸግ ተገቢ ነው። ቢሆንም, የ
ለዚህ ጉዞ ለማምጣት አስፈላጊ ነገሮች ያካትታሉ;

የእግር ጉዞ ጫማዎች
የእግር ጉዞ ሱሪ ወይም ሱሪ
ረጅም እጅጌ ወይም ቲሸርት ያላቸው ሸሚዞች (2-3 ቁርጥራጮች)
ምቹ የሆኑ የእግር ጉዞ ካልሲዎች (3-4 ጥንድ)
ሞቅ ያለ ጃኬት
ሙቅ ጓንቶች እና ኮፍያ
የሚያስተኛ ቦርሳ
የውሃ ጠርሙስ
የእግር ጉዞ ምሰሶዎች (አማራጭ)
የጭንቅላት ችቦ
SPF የፀሐይ መከላከያ እና የከንፈር ቅባት

ማርሽ እና መሳሪያዎች የት እንደሚገዙ

አስቀድመህ ወደ አናፑርና ቤዝ ካምፕ የአምስት ቀን ጉዞህን ሁሉንም ማርሽ ይዘርዝሩ። የመኝታ ቦርሳ፣ የእግር ጉዞ ጫማዎች እና ከፍተኛ ጥራት ያለው ዝቅተኛ ጃኬት ማካተትዎን ያረጋግጡ። እርግጠኛ የሆነ ነገር ከመከራየት ይልቅ ለመግዛት በፍጹም አይምረጡ። በካትማንዱ እና ፖክሃራ ውስጥ አንዳንድ የተለመዱ መሳሪያዎችን በቀላሉ ማከራየት ይችላሉ።

መከራየት ግብዎ ከሆነ፣ በካትማንዱ ውስጥ ታማኝ የማርሽ ኪራይ ኩባንያዎችን ይፈልጉ። እባክዎን ሁኔታቸውን በመመልከት ምርቶቹ ንጹህ እና በጥሩ ሁኔታ የተያዙ መሆናቸውን ያረጋግጡ። ተገቢ ያልሆነ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በእግር ጉዞው ሁሉ አረፋ እና ህመም ያስከትላል። ስለዚህ, መጠኑ አስፈላጊ ነው.

ለአናፑርና ቤዝ ካምፕ የ5 ቀናት የእግር ጉዞ ያቅዱ።

መሣሪያዎችን በሚያስቀምጡበት ጊዜ፣ በተለይም እንደ ኤፕሪል ባሉ ሥራ ለሚበዛባቸው ጊዜያት። በካትማንዱ ውስጥ ማርሽ ሲከራዩ ወይም ሲገዙ ከጉዞ ኤጀንሲዎ አስተያየት ይውሰዱ። የአገር ውስጥ የእግር ጉዞ ኩባንያዎች እና አስጎብኚዎች አስተዋይ ምክሮችን ሊሰጡ ይችላሉ። የእግር ጉዞ ምሰሶዎችን መከራየት ሲወርዱ የበለጠ መረጋጋት ይሰጥዎታል። መሳሪያዎን በጥንቃቄ በመገጣጠም እና በመምረጥ፣ በABC የግል ጉዞዎ ላይ ደህንነትዎን እና ምቾትዎን ሊያሻሽሉ ይችላሉ።

በአናፑርና ቤዝ ካምፕ የ5 ቀናት የእግር ጉዞ ወቅት የተለመዱ የጤና ጉዳዮች እና ጥንቃቄዎች

ብዙ ሰዎች በኔፓል አናፑርና አካባቢ የእግር ጉዞ ማድረግ ምርጡ መንገድ እንደሆነ ይስማማሉ። ይሁን እንጂ በጉዞ ላይ እያሉ ጥንቃቄ ማድረግ ያለባቸው ልዩ የጤና ችግሮች አሉ። አጣዳፊ የተራራ ሕመም (የከፍታ ሕመም)፣ ከጉንፋን ጋር የተያያዙ ህመሞች፣ የሰውነት ድርቀት፣ የጨጓራና ትራክት ችግሮች፣ የፀሐይ መውጊያ፣ ለአልትራቫዮሌት ተጋላጭነት፣ የመተንፈሻ አካላት ኢንፌክሽን፣ አረፋ እና የእግር ችግሮች ጥቂቶቹ ናቸው።

እነዚህን ችግሮች ለመከላከል በትክክል ይዘጋጁ. ሁል ጊዜ ከአናፑርና ቤዝ ካምፕ የጉዞ መርሃ ግብር ጋር የሙጥኝ ይበሉ፣ በቂ ውሃ ይጠጡ፣ እና ማጨስን እና አልኮልን ያስወግዱ። በከባድ ምልክቶች ከተሰቃዩ ወደ ዝቅተኛ ከፍታዎች ይውረዱ. ሙቅ ሆኖ እንዲቆይ ልብሶችዎን ይሸፍኑ። በቀዝቃዛው ወቅት ብዙ ጊዜ እንዳያሳልፉ ተገቢውን ልብስ እና መሳሪያ ይልበሱ። በቂ ውሃ መጠጣትዎን ያረጋግጡ እና አልኮል እና ቡና ከመጠን በላይ ከመጠጣት ይቆጠቡ።

በአናፑርና የመሠረት ካምፕ የ5 ቀናት የእግር ጉዞ ላይ ምን እንደሚበሉ በሚመርጡበት ጊዜ ይጠንቀቁ። ተቅማጥ ወይም የሆድ ህመም ሲያጋጥም በሐኪም የታዘዙ መድሃኒቶችን በእጃቸው ያስቀምጡ. ከፍተኛ የ SPF ደረጃ ያለው ሰፊ ባርኔጣዎችን፣ የፀሐይ መነፅሮችን እና የፀሐይ መከላከያዎችን ያድርጉ። በከፍታ ቦታዎች ላይ ራስዎን ከከፍተኛ የአልትራቫዮሌት ጨረሮች ለመጠበቅ የመከላከያ ልብስ ይልበሱ።

የትንፋሽ ህመሞች ቅዝቃዜን እና ንፋስን ለመከላከል ሞቅ ያለ ህክምና መደረግ አለባቸው. በትክክል የሚስማሙ የእግር ጫማዎችን እና ካልሲዎችን ያድርጉ። ከጉዞው በፊት አረፋን የሚከላከሉ ህክምናዎችን ያሽጉ። ማንኛውም የጤና ችግር ካለብዎ ከሐኪምዎ የሕክምና ምክር ያግኙ. ይህ በእርስዎ የጤና እና የህክምና ማዘዣ ላይ በመመስረት ለግል መመሪያ ነው።